CARA MEMBANTU ANAK ANDA MENGEMBANGKAN KECERDASAN EMOSIONAL (tips Juga Cocok Untuk Orang Dewasa)

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

CARA MEMBANTU ANAK ANDA MENGEMBANGKAN KECERDASAN EMOSIONAL (tips juga cocok untuk orang dewasa)

Kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang untuk mengenali emosi dan perasaan orang lain, dirinya sendiri, serta kemampuan untuk mengelola emosinya dan emosi orang lain untuk memecahkan masalah praktis.

Jika anak Anda memahami perasaan dan emosinya, jika ia belajar mengelolanya (dan bukan sebaliknya), dan selain itu, jika ia memahami perasaan dan emosi orang lain, maka akan sangat mudah baginya untuk berinteraksi dengan orang lain, dia akan mampu di masa depan untuk mengelola peristiwa dalam hidupnya, dia akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk mewujudkan rencana dan mimpinya.

Kecerdasan emosional sangat penting untuk kehidupan yang bahagia, sadar dan memuaskan bagi setiap orang, tua dan muda. Hal ini juga sangat penting untuk kemampuan membangun hubungan yang dapat diandalkan dan stabil, harmonis dengan orang lain.

Bagaimana cara Anda mengajari anak Anda tentang kecerdasan emosional?

Mengatur emosi Anda sendiri. Jadilah contoh yang baik.

Ketika seorang anak berada di bawah belas kasihan perasaan dan emosi, bahkan orang tua yang paling masuk akal pun sering mulai kehilangan kesabaran, alih-alih membantu anak untuk lebih memahami apa yang terjadi padanya sekarang. Harap diingat: ketika seorang anak diliputi oleh emosi yang kuat, dia membutuhkan dukungan dan bantuan Anda sehingga dia belajar untuk lebih memahami dirinya sendiri dan mengelola keadaannya. Mereka perlu merasakan orang tua yang kuat, tenang, dan percaya diri di samping mereka.

Anak-anak tidak akan selalu melakukan apa yang Anda perintahkan. Tetapi mereka akan selalu melakukan apa yang Anda lakukan sendiri. Anak-anak belajar mengelola emosi mereka bersama kita orang dewasa. Ketika kita tetap tenang dalam situasi emosional yang sulit dengan seorang anak, dia menerima pujian dari kita, bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi, semuanya terkendali. Pada saat ini, Anda dapat membayangkan diri Anda sebagai bejana tanah besar yang dalam, yang sekarang mampu menampung emosi kekanak-kanakan.

Ketenangan kita selama badai emosional anak mengajarkan anak-anak bagaimana mengelola perasaan mereka dan menenangkan diri mereka sendiri.

Banyak dari kita cukup pandai menangani perasaan dan emosi kita ketika menghadapi situasi yang berbeda di luar rumah (tempat umum, pekerjaan, hubungan dengan teman). Tetapi begitu menyangkut seorang anak, kita dengan cepat kehilangan kesabaran dan kehilangan kendali atas emosi kita: kita berteriak, bersumpah, menuduh, membanting pintu, mengancam, terkadang menggunakan kekuatan fisik … Penting untuk dipahami bahwa semua ini tidak baik anak tidak mengajar. Sebaliknya, kami memberikan contoh buruk baginya dengan cara ini.

Sangat penting untuk tetap tenang dan seimbang dalam hubungan Anda dengan anak Anda karena Anda terus-menerus menunjukkan kepada anak Anda contoh tentang apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan dalam hubungan dengan orang lain.

Menyalahkan, berteriak, mengancam, dan menghukum tidak akan memberi Anda hasil yang Anda inginkan. Ini mungkin lebih mudah bagi Anda karena Anda melepaskan tenaga, tetapi anak dalam situasi seperti itu tidak akan belajar apa pun. Dia membutuhkan penjelasan dan aturan yang jelas (dan untuk anak kecil - banyak), batasan yang jelas tentang apa yang diizinkan, yang didukung oleh semua orang dewasa yang tinggal bersama anak tersebut, perilaku yang konsisten di pihak Anda, ketenangan, rasa hormat, dan empati (empati).

"Sayangku. Saya tahu sulit bagi Anda untuk menyelesaikan permainan ini sekarang, tetapi Anda dapat memainkannya besok. Sekarang Anda perlu mengucapkan selamat tinggal pada mainan, seperti ini "Selamat tinggal mainan, sampai jumpa besok." Saya mengerti bahwa Anda kesal dan Anda menginginkan lebih, tetapi sekaranglah waktunya untuk tidur. Kita butuh waktu untuk membaca, kan? Apa yang akan kami bacakan bersama Anda hari ini? Ayo pergi dan pilih."

“Nak, kamu tahu bahwa kami memiliki aturan di rumah: Jangan melompat ke sofa. Melompat merusak sofa. Jika rusak, kami harus membuangnya, dan kami sangat menyukainya. Saya melihat bahwa Anda benar-benar ingin melompat. Mari kita letakkan bantal sofa di lantai dan Anda bisa melompat ke atasnya. Ayo kita lakukan bersama, bantu aku. Jangan melompat di sofa, tolong. Kamu bisa meletakkan bantal di lantai sendiri lain kali."

Biarkan anak Anda menunjukkan emosi apa pun. Batasi hanya tindakannya yang tidak diinginkan.

Tentu saja perlu membatasi anak dalam tindakan tertentu yang dapat merugikan dirinya, orang-orang di sekitarnya atau beberapa hal. Misalnya, seorang anak tidak dapat menyeberang jalan tanpa memegang tangan Anda, melempar makanan ke lantai, mendorong saudara perempuannya, bermain dengan kaca atau benda tajam, dll. Dalam situasi apa pun di mana perilaku anak Anda tidak dapat diterima, rumuskan aturan, berikan penjelasan, tetapkan batasan, tawarkan alternatif, jika memungkinkan.

Batasi tindakan anak Anda, tetapi pada saat yang sama biarkan dia menunjukkan perasaan dan emosinya sehubungan dengan larangan yang diberlakukan (kekecewaan, jengkel, dendam, marah, tidak puas).

Anak-anak perlu menunjukkan kepada kita bagaimana perasaan mereka dan penting bagi mereka untuk melihat dan mendengarnya. Alih-alih mengirim anak "ke kamar Anda untuk menenangkan diri" (dengan demikian, Anda meninggalkan anak itu sendirian dengan emosi yang kuat dan menakutkan ini), peluk dia, tetap dekat, tunjukkan bahwa Anda memahaminya, katakan padanya dengan suara lembut dan percaya diri: “Saya mengerti bahwa Anda sekarang sangat marah dan kesal, ini normal, saya mengerti Anda. Semuanya akan baik-baik saja, Anda akan lihat, Anda bisa mengatasinya."

Ketika badai emosi berlalu dan anak menjadi tenang, dia akan merasakan kontak emosional yang lebih dalam dengan Anda, karena Anda mendukungnya dan membantunya melalui "tornado" batin ini pada saat yang sulit.

Tugas Anda adalah membantunya tenang. Tetapi ketika anak sudah tenang dengan bantuan Anda, maka tiba saatnya untuk menjelaskan kepadanya bahwa, misalnya, tidak perlu mengucapkan kata-kata kasar, karena itu sangat menyinggung. Sebagai gantinya, Anda dapat mengatakan "Saya sangat marah kepada Anda" dan, misalnya, menghentakkan kaki Anda (saya mengajar secara rinci tentang bagaimana membantu seorang anak mengatasi kemarahan dalam kursus "Agresi dan kekasaran anak-anak. Membantu seorang anak untuk mengatasi")

Jelaskan aturan dan ajari anak Anda untuk masa depan setelah dia tenang, bukan selama badai emosinya.

Dengan bantuan Anda, dia akan belajar mengatasi perasaannya yang kuat lebih cepat dan tidak akan merasa ditolak dan sendirian. Menerima perasaan anak dan mendukungnya di masa-masa sulit adalah langkah pertama untuk memastikan bahwa dia belajar mengelola perasaannya sendiri.

Cobalah untuk memahami perasaan dan kebutuhan apa yang menyebabkan perilaku yang tidak diinginkan anak.

Semua anak menginginkan hubungan yang hangat dan baik dengan orang tuanya. Tanpa pengecualian. Mereka ingin menjadi baik di mata kita dan merasakan persetujuan kita. Apa yang kita sebut “perilaku buruk” terjadi karena perasaan dan emosi yang kuat yang tidak dapat diatasi oleh anak, dan juga karena beberapa kebutuhan penting anak tidak terpenuhi.

Jika Anda tidak memperhatikan apa yang sebenarnya ada di balik perilaku anak yang tidak diinginkan, maka perilakunya bisa menjadi tak tertahankan seiring waktu.

Contoh 1:

Anak itu "berperilaku buruk" - berubah-ubah di pagi hari di depan taman kanak-kanak.

Alasan sebenarnya untuk perilaku ini adalah bahwa anak tidak ingin berpisah dengan ibunya.

Alih-alih memarahi anak Anda karena bertingkah aneh, mengancam, atau meninggikan suara Anda, tunjukkan bahwa Anda memahami alasan sebenarnya dari perilakunya:

“Aku mengerti bahwa pagi ini kamu sama sekali tidak ingin berpisah dengan ibumu. Ada banyak hal baik di taman kanak-kanak, tetapi kamu masih merindukanku. Biarkan aku menjemputmu lebih awal hari ini dari taman kanak-kanak, dan memelukmu seperti ini … dan kemudian aku akan menggelitikmu seperti ini … dan kemudian aku akan menciummu seperti ini … Dan kemudian kita akan pulang dan memainkan sesuatu bersama. Sepakat?"

Contoh 2:

Anak itu "berperilaku buruk" - keras kepala, tidak mau mendengarkan penjelasan Anda, ingin melakukan semuanya sendiri, meskipun sejauh ini ia belum terlalu berhasil.

Alasan sebenarnya untuk perilaku ini adalah keinginan untuk merasakan nilai dan kepentingan Anda.

Alih-alih menanamkan pada anak Anda bahwa dia “masih tidak akan berhasil” tanpa bantuan Anda dan memarahinya karena ingin melakukan semuanya sendiri, katakan:

“Saya mengerti bahwa Anda ingin melakukan semua ini sendiri. Luar biasa. Sangat bagus jika Anda ingin mencoba melakukan semuanya sendiri. Jika Anda membutuhkan bantuan saya, panggil saja saya, saya akan dengan senang hati membantu Anda."

Contoh 3:

Anak itu "berperilaku buruk" di pagi hari, tidak mood, menangis dan berubah-ubah.

Alasan sebenarnya untuk perilaku ini adalah karena saya tidur sangat larut malam, tidak cukup tidur.

Alih-alih memarahi anak Anda karena “merengek di pagi hari,” katakan:

“Kamu sedang dalam suasana hati yang baik, sayangku, karena kamu tidur larut kemarin dan tidak tidur nyenyak hari ini. Saya pikir kita harus mencoba tidur lebih awal di malam hari. Sementara itu, mari kita berbaring denganmu dan aku akan membacakanmu buku yang menarik."