Nuansa Ketakutan Terwujud

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Salah satu permintaan psikoterapi yang sering dalam praktik saya adalah rasa takut untuk bermanifestasi. Ketakutan ini terdengar di klien saya sebagai hiruk-pikuk suara - gema trauma masa kanak-kanak, dan bagi banyak orang - diciptakan dan dibuat-buat.

Rasa takut dihadirkan memiliki banyak corak dan nuansa. Dan masing-masing dari mereka memiliki alasan sendiri.

Di balik rasa takut ditampilkan seringkali ada rasa malu, rasa takut untuk terlihat oleh orang lain dalam ketidaksempurnaan seseorang, dan juga rasa takut akan rasa malu, rasa takut mengalami perasaan ini. Untuk mewujudkan adalah ketika Diri saya menjadi terlihat, terlihat oleh orang lain. Dan bagaimana Anda ingin menjadi sempurna. Dari ketakutan ini - jalan langsung menuju perfeksionisme.

saya 8. Konser. Saya berdiri di belakang layar dan diam-diam, berharap untuk tetap tidak diperhatikan, saya melihat ke aula. Hal ini lengkap. Sedikit gemetar di lututku. Bagaimana tidak melupakan urutan gerakan? Dan semua transisi dalam pola tarian? Penghibur telah mengumumkan tarian kami. Tapi saya tidak ingat tarian seperti apa yang kami tarian bersama saat itu. Saya adalah yang terkecil, jadi saya adalah yang pertama di barisan penari. Artinya, langkah pertama dari seluruh kelompok tari adalah langkah saya. Musik terdengar, saya menghitung 8 dalam pikiran saya, mengambil napas dalam-dalam dan dari kaki kanan saya - langkah saya ke atas panggung …

Saya pikir banyak orang dalam hidup mereka telah menghadapi pengalaman serupa, yang disebut ketakutan untuk bermanifestasi. Namun, iblis tidak begitu mengerikan jika Anda memanggilnya dengan nama. Apa yang ada di balik rasa takut bermanifestasi? Apa sebenarnya yang saya takutkan?

Manifestasi selalu tentang Diri, yang akan menjadi jelas bagi Orang Lain, terlihat, terlihat. Dan saya benar-benar ingin memperkenalkan diri dan tampil di depan Orang Lain sebagai orang yang sempurna. Dan ini bukan lagi tentang rasa takut, tetapi tentang rasa malu. Tentang perasaan yang akan muncul ketika saya menjadi Orang Lain yang nyata dalam ketidaksempurnaan saya. Dan ketakutan bahwa Orang Lain, melihat ini, akan menghargai atau menolak. Namun, kita tidak akan pernah bisa tahu persis apa yang orang lain pikirkan tentang kita.

Apa yang akan terjadi jika rasa takut naik panggung menjadi sangat besar? Saya akan lari dan mengecewakan seluruh tim. Ketakutan menghentikan gerakan. Tanpa mengambil risiko untuk memanifestasikan diri kita, kita mengambil risiko tidak terjadi dan tidak terwujud. Tanpa memanifestasikan, kita tidak terlihat oleh Orang Lain. Dan jika kita tidak terlihat oleh Yang Lain, maka tidak ada hubungan dengan Yang Lain.

Kami mungkin tidak menyukai semua orang, dan kesalahan juga mungkin terjadi. Orang lain mungkin menghargai, mengkritik, merendahkan, mengabaikan, dan menolak kita.

Namun, kita selalu memiliki kebebasan memilih.

Bayangan ketakutan lain yang muncul adalah kesalahpahaman, tidak tahu siapa saya, apa saya? Penyebab umum kesulitan klien dalam menjawab pertanyaan-pertanyaan ini adalah bias ganda perkembangan yang diterima dari orang dewasa yang signifikan. Ikatan ganda adalah konsep yang menggambarkan situasi komunikatif di mana subjek menerima instruksi yang saling bertentangan yang termasuk dalam tingkat komunikasi yang berbeda. Contoh klasik adalah permintaan: "Saya memerintahkan Anda untuk tidak mematuhi perintah saya." Ikatan ganda adalah komunikasi yang kontradiktif, ketika dalam kata-kata kita berbicara tentang cinta, dan dengan perilaku kita menyiarkan ketidakpedulian, duduk dalam posisi tertutup - kita melaporkan kesiapan untuk berdialog

Contoh situasi ikatan ganda: seorang ibu berkata kepada anaknya, "jangan berdebat dan jangan biarkan dirimu terluka." Bagaimana perasaan anak itu? Itu benar - kebingungan, dia tidak mengerti apa yang sebenarnya dia bisa dan tidak bisa.

Apakah seseorang menginginkannya atau tidak, ikatan ganda, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, selalu hadir dalam hidupnya.

Indikasi paradoks lebih sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari daripada yang dipikirkan orang. Oleh karena itu, kesadaran mereka sangat penting untuk kesehatan mental mitra komunikasi.

Seseorang menerima pengalaman pertama ikatan ganda dari orang tuanya. Ketika seorang anak terus-menerus menerima pesan yang bertentangan seperti itu, ia mengalami stres karena tidak mengerti. Kebanyakan orang tua bahkan tidak tahu berapa banyak ikatan ganda yang mereka berikan kepada anak mereka. Apalagi di masa-masa awal, selama masa ketergantungan total pada mereka. Informasi ini ditetapkan pada tingkat bawah sadar dan mempengaruhi kepercayaan diri.

Salah satu contoh ikatan ganda dalam sastra Rusia adalah surat dari ibu saya kepada Rodion Raskolnikov dalam novel karya F. M. "Kejahatan dan Hukuman" Dostoevsky, yang menjelaskan perpecahan dalam jiwa protagonis dan jalannya menuju kejahatan. "Apakah aku makhluk yang gemetar, atau apakah aku berhak?" - sangat sering dengan pertanyaan inilah klien berpaling kepada saya.

Menjadi nyata atau tidak adalah pilihan. Dan kesalahan bisa diperbaiki. Dan terimalah ketidaksempurnaanmu.

Jika Anda akrab dengan pengalaman seperti itu, saya mengundang Anda untuk terapi. Berikan kepada diri Anda hak untuk tampil dan bertanggung jawab atas hak ini.

Jika artikel itu ternyata bermanfaat bagi Anda, Anda dapat berlangganan dan Anda akan mengetahui publikasi baru saya. Saya juga menunggu konsultasi tatap muka dan online.

Anda dapat mendaftar untuk konsultasi melalui telepon:

+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)