Tanda-tanda Harga Diri Rendah Pada Wanita

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bahkan, hari ini topik ini cukup panas. Apa saja tanda-tanda bahwa Anda dapat memahami bahwa seorang wanita memiliki harga diri yang rendah?

Kriteria pertama dan paling mendasar - dalam kebanyakan kasus, seorang wanita tidak tahu apa yang sebenarnya dia inginkan (menemukan dirinya dalam situasi baru, berkomunikasi dengan orang lain, dll.), Atau pemberitahuan (tetapi sudah setelah fakta!) Bahwa dia memenuhi keinginan seseorang, yang pada dasarnya berbeda darinya. Tentu saja, kadang-kadang kita semua tidak tahu apa yang kita inginkan, terutama jika itu berkaitan dengan sesuatu yang baru, tetapi dalam konteks topik kita berbicara tentang sebagian besar kasus.

Tanda selanjutnya adalah Anda tidak membiarkan diri Anda mempertahankan dan memperjuangkan keinginan dan ide Anda. Bagaimana tampilannya dalam praktik? Setelah menunjukkan sendiri apa yang sebenarnya Anda inginkan, Anda, bagaimanapun, tidak dapat memberi tahu teman Anda (teman / pacar): “Tidak, saya tidak ingin pergi ke sana dan melakukannya! Ayo lakukan seperti ini!" atau "Jangan lakukan ini padaku!" Mengapa ini terjadi? Masalahnya adalah bahwa di dalam jiwa tidak ada "izin" untuk membiarkan diri Anda memperjuangkan keinginan Anda.

Kriteria ketiga adalah bahwa seorang wanita tidak membiarkan dirinya menjadi dirinya sendiri. Mendengar pendapat orang lain bahwa “buruk” hidup seperti ini, “buruk” jika ingin (misalnya, tidak menikah dan tidak memiliki anak di bawah 30 tahun, berpenghasilan tidak senonoh sebagai seorang wanita, menginginkan sesuatu dari seorang pria adalah "buruk" dan tidak dapat diterima di masyarakat), dia hanya menutup dalam dirinya sendiri dan batas-batas yang konstan. Semua pesan ini bergantung langsung pada lingkungan dan lingkaran keluarga, dapat disuarakan atau tidak - yaitu, pada tingkat bawah sadar, seorang wanita memahami apa yang diharapkan darinya (misalnya, berhasil menikah dan memiliki anak, menjadi sukses dan membangun karir yang memusingkan). Akibatnya, dia tidak memberikan dirinya hak moral untuk menjadi dirinya sendiri ("Oke! Jika Anda menginginkan sesuatu dari saya, ini adalah hak Anda, tetapi saya menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeda dari hidup saya!") Dan melanjutkan "tentang" keinginan orang lain.

Jadi, pada kenyataannya, kita kembali ke kriteria utama - seorang wanita tidak tahu apa yang sebenarnya dia inginkan dari hidupnya. Faktanya, semua kriteria untuk harga diri rendah terkait erat. Sebagai aturan, ketika kita tahu apa yang kita inginkan, memberi diri kita hak moral untuk "ingin" dan mempertahankan keinginan kita, kriteria ketiga (membiarkan diri kita menjadi diri kita sendiri) tidak muncul.

Bagaimana harga diri yang rendah terwujud, ketidakmampuan untuk mendengarkan dan membela diri, "tidak dapat diterima" untuk menjadi diri sendiri?

1. Seseorang tidak mendengar intuisinya. Misalnya, intuisi menyarankan: “Lebih baik tidak pergi ke sana! Kamu seharusnya tidak melakukan itu!" Namun mengalah pada bujukan teman/pacar, seseorang terus saja mengikuti keinginan orang lain, meski dalam jiwanya timbul rasa garukan yang tidak menyenangkan. Di sini perlu diingat kebenaran sederhana - individu yang tidak dapat memberi tahu orang lain "Tidak, saya tidak ingin melakukan itu!" Sering digunakan oleh orang untuk tujuan mereka sendiri. Seluruh masalahnya adalah bahwa, karena harga diri yang rendah, orang seperti itu membiarkan sikap seperti itu terhadap dirinya sendiri, tidak mempertahankan batasannya, kepercayaannya, dan rasa hormatnya terhadap kepribadiannya.

2. Anda sangat sering menyembunyikan perasaan Anda yang sebenarnya dari orang lain - Anda tidak membiarkan diri Anda marah, malu, mengaku di depan umum merasa malu atau bersalah atas tindakan tertentu, atau mengalami ketakutan. Bagaimana tampilannya dalam praktik? Seseorang tidak memiliki "izin" di dalam kesadaran untuk menjadi dirinya sendiri dan tersinggung (tersinggung), masing-masing, dia (dia) tidak dapat mengatakan: "Sekarang Anda menyinggung saya!".

Sebagai aturan, perilaku ini secara langsung berkaitan dengan fakta bahwa emosi disembunyikan dari diri mereka sendiri. Akibatnya, orang lain dapat melakukan apa pun yang mereka inginkan dengan Anda. Sayangnya, tetapi cukup sering, setelah mengalami dan memahami asal-usul rasa bersalah, seseorang, alih-alih menerima rasa bersalah ini dan berkata "Tidak!", Menghasilkan kendali di luar. Akibatnya, dia bisa dimanipulasi seperti boneka.

3. Seseorang sering mencoba untuk menyenangkan orang lain. Pada kenyataannya, situasinya patologis dan dikaitkan dengan fakta bahwa sejak kecil orang seperti itu diasah untuk menyenangkan semua orang. Alasannya sederhana - trauma narsistik yang diterima di masa kanak-kanak dari orang tua narsis, sehingga seseorang terbiasa menjadi baik, perlu dan benar di masyarakat, melakukan secara eksklusif apa yang diharapkan orang lain darinya.

Opsi kedua - Anda sering melakukan apa yang tidak Anda sukai, membuang waktu untuk apa yang sebenarnya tidak Anda inginkan (misalnya, Anda memilih profesi yang salah, lingkungan yang salah, dan teman yang membuat Anda tidak nyaman), tetapi untuk beberapa alasan terus melakukannya.

4. Wanita dengan harga diri rendah "terjebak" dalam hubungan yang tidak memuaskan mereka (pria tidak bekerja, dan wanita justru mendukung dia dan ketiga anaknya).

5. Wanita kecanduan kritik diri. Dalam praktiknya, terlihat seperti ini. Datang dari pesta atau pertemuan, mereka mulai dengan hati-hati menganalisis perilaku mereka: “Lebih baik tidak mengatakan kata atau frasa itu kepada saya, tetapi dalam situasi itu tidak ada gunanya melihat orang itu sama sekali … Saya bertanya-tanya apa mereka memikirkan saya setelah kata-kata saya? Mungkin, sekarang mereka akan memutuskan bahwa saya tidak normal … . Pikiran seperti itu bisa memakan waktu sehari, dua, seminggu, dan kadang-kadang bahkan sebulan.

6. Menunda kesuksesan untuk nanti juga merupakan bukti rendahnya harga diri. Seringkali inilah tepatnya yang dikaitkan dengan "pemeriksaan diri" dan kritik diri yang berlebihan - Anda terus-menerus berpikir bahwa sesuatu dapat dilakukan dengan lebih baik, bahwa orang lain akan mengutuk Anda. Sebagai aturan, seseorang mengutuk dirinya sendiri untuk tindakan tertentu, dan orang-orang di sekitarnya telah melupakan segalanya sejak lama.

Namun, untuk mencapai kesuksesan, Anda perlu membuktikan diri sampai batas tertentu (ambil langkah menuju tujuan Anda, nyatakan diri Anda sebagai pribadi kepada dunia), tetapi masalahnya adalah bahwa pada akhirnya semua ini akan mengarah pada kritik diri., dan orang itu akan menarik diri ke dalam dirinya sendiri dan "terpesona" …

7. Takut dihakimi oleh orang lain. Sangat penting bagi orang dengan harga diri rendah untuk mengetahui apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, apa yang mereka katakan tentang tindakan mereka di belakang punggung mereka, dll. Seiring waktu, ini menjadi yang terpenting, bahkan lebih penting daripada kehidupan mereka sendiri. Seseorang sangat ingin dianggap baik olehnya sehingga akan lebih baik baginya untuk tidak melakukan apa-apa, tinggal di rumah, kalau-kalau dia tidak akan menunjukkan dirinya dengan cara apa pun - secara umum, dia akan melakukan segalanya sehingga dia tidak dihukum pada akhirnya.

8. Anda terburu-buru menilai orang lain sendiri. Dalam beberapa situasi, orang bahkan tidak menyadari perilaku ini di pihak mereka. Namun, jika Anda mengendalikan momen ini, Anda akan melihat bahwa pikiran seperti itu muncul: “Ugh! Apa orang yang jahat! Bagaimana dia bisa melakukan itu? Lagi pula, situasi canggung yang bodoh, bagaimana Anda bisa masuk ke dalamnya? Jadi, dengan analisis yang lebih cermat terhadap perilaku seseorang dan situasi secara keseluruhan, dapat dicatat bahwa "jejak negatif" dikenakan pada orang-orang di sekitar (pada kata-kata dan tindakan mereka).

Apa yang perlu diperhatikan dalam konteks subparagraf ini? Jika orang sering menilai orang lain, itu berarti mereka menilai diri mereka sendiri terlebih dahulu. Dan yang terburuk - biasanya hanya 10% dari hal negatif yang keluar. Pada saat yang sama, orang itu sendiri juga tidak terlalu baik dari kesadaran bahwa dia mengutuk semua orang di sekitarnya, seolah-olah dia tidak memiliki siapa pun untuk diandalkan. Pada saat yang sama, dengan semua perilakunya, orang seperti itu berkata: “Beri saya seseorang yang lebih menyenangkan dalam komunikasi, berikan objek yang diidealkan. Inilah satu-satunya cara saya bisa berkembang dan menjadi lebih baik! Ini adalah jenis kebutuhan orang dengan harga diri rendah, yang berhubungan langsung dengan rasa malu yang mereka alami. Biasanya, rasa malu terbentuk dari usia 3 hingga 5 tahun. Selama periode ini, anak perlu mengidealkan orang tuanya (mereka harus apriori melakukan segala sesuatu dengan cara yang terbaik). Jika ada masalah, dan orang tua tidak mengatasinya, atau orang itu sendiri tidak dapat menahan frustrasinya, seiring waktu ini akan berubah menjadi harga diri yang rendah.

9. Seorang wanita tidak tahu bagaimana melakukan apa pun, malu dan takut untuk berbicara tentang keinginan dan kebutuhannya. Bahkan ketika seorang pria bertanya, “Sayang, kemana kamu ingin pergi? Bagaimana kita bisa menghabiskan hari ini dengan baik? ", Wanita itu mungkin menggumamkan sesuatu sebagai tanggapan (misalnya, "Yah … saya tidak tahu! Anda dapat pergi ke suatu tempat, dan secara umum - ke mana Anda memimpin, kami akan pergi ke sana ! Atau mungkin lebih baik kita pergi ke sana kemana kamu mau? ").

Kadang-kadang terjadi bahwa dia mengerti apa yang dia inginkan, tetapi dia tidak dapat menyuarakan keinginannya dengan keras - itu sangat tidak nyaman dan bahkan menakutkan, seolah-olah dia akan mengalami luka yang mengerikan. Apa akibat dari perilaku ini? Seorang gadis / wanita merasa sangat tidak nyaman dan tidak nyaman sehingga dia tidak mengizinkan membayar sendiri di restoran / kafe, dll. Secara relatif, dia merasa seperti orang biasa-biasa saja - mengapa membayar orang biasa? Biasanya tindakannya terselubung oleh swasembadanya sendiri - "Saya bisa melakukan semuanya sendiri!" Jika Anda melakukan analisis psikologis yang mendalam, di kedalaman kesadaran Anda, Anda dapat menemukan ketakutan yang jelas akan ketergantungan pada orang lain, terkait dengan rasa percaya diri dan kesuksesan yang dilanggar.

Nuansa penting lainnya - sebagai aturan, seorang gadis / wanita dengan harga diri rendah sangat yakin bahwa cinta seorang pria harus diperoleh, dan memang, untuk dicintai, sesuatu harus dilakukan. Akibatnya, dia melakukan segalanya - memasak, membersihkan, mencuci, mengerjakan dua pekerjaan dan memenuhi semua tuntutan kekasihnya. Situasi yang diberikan sebagai contoh cukup dalam, bahkan bencana. Mungkin ada pilihan sebaliknya - gadis itu berpikir bahwa pasangannya menginginkan perilaku femininnya, dan meskipun ini bertentangan dengan sifatnya, dia akan mencoba memberinya kesempatan untuk merawatnya, terlepas dari temperamennya yang mudah tersinggung. Penting untuk dipahami di sini - jika ini tidak khas untuk Anda, keberanian membuat Anda jijik, ini terkait langsung dengan harga diri yang rendah.

Bagaimana menghadapi semua ini?

1. Pertama, kenakan gaun yang paling indah, temukan gambar yang sangat Anda sukai, dan berdiri di depan cermin. Maka Anda perlu terus-menerus mengulangi kepada diri sendiri: "Saya yang paling cantik!"

2. Hati-hati menganalisis setiap sub-poin yang terdaftar, mentransfernya ke dalam hidup Anda (minggu - satu, kedua - kedua, dll.). Lacak perilaku Anda (Mungkin dalam situasi ini saya membiarkan diri saya dimanfaatkan oleh orang lain?

Apakah saya mengerti persis apa yang saya inginkan sekarang? Mungkin saya menolak kesuksesan? Apakah saya takut dengan apa yang akan mereka pikirkan tentang saya sekarang?). Dengan cara yang bersahabat, Anda harus mengerjakan setiap sub-item setidaknya selama sebulan.

3. Berusahalah untuk mempertahankan batasan Anda, cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan. Biarkan diri Anda menjadi diri sendiri - tidak sempurna (dengan kesulitan dalam karakter, dengan segala kekurangan, dll.). Tidak masalah orang seperti apa, yang utama adalah menerima diri sendiri (setiap orang layak untuk hidup di bumi dan mengambil apa yang dia inginkan dari kehidupan).

4. Pelajari cara melindungi batasan Anda, pertahankan "aku" Anda, tunjukkan agresi (dalam arti yang sehat).

5. Menghadiri sesi konseling dengan psikoterapis - dengan harga diri yang rendah, dukungan dan dukungan sangat penting, Anda memerlukan sumber daya yang dapat Anda andalkan setiap saat.