ORANG TUA INTERNAL SAYA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 16:07

DIRI ANDA ORANG TUA

“Semua orang melakukan ini untuk dirinya sendiri,

seperti yang pernah mereka lakukan padanya."

Banyak yang sekarang sedang ditulis tentang "anak batiniah". Dan ini tentu saja merupakan topik yang penting. Saya juga menulis tentang fenomena ini. Dan juga saya secara teratur bekerja dengan keadaan ego ini dengan klien saya. Pengalaman pekerjaan sayalah yang membawa saya pada satu penemuan terapeutik, yaitu: latihan dan transformasi keadaan "Inner Child" klien terjadi lebih intensif ketika dalam terapi Anda bekerja secara paralel dengan keadaan "Inner Parent"-nya

Bagaimana keadaan ego Orang Tua Batin terjadi?

Keadaan Orang Tua Batin, seperti keadaan Anak Batin, adalah hasil dari pengalaman hidup anak, dan pada tingkat yang lebih besar, pengalaman hubungannya dengan orang tuanya

Dalam terapi, cukup mudah untuk mengembalikan kekhususan pengalaman ini bahkan tanpa menggunakan anamnesis. Pengalaman ini akan dengan jelas "ditunjukkan melalui" "di sini dan sekarang" dalam hubungan nyata yang dibangun klien dengan dunia, dengan dirinya sendiri, dengan orang lain. Terapis tidak akan terkecuali. Dengan sifat kontak yang akan dibangun klien dengan terapis, mudah untuk merekonstruksi pengalaman hubungan awalnya dengan orang-orang yang penting baginya

Pikiran yang saya ungkapkan sama sekali tidak berpura-pura baru, ini adalah klasik psikoanalisis. Pada suatu waktu, hal itu diungkapkan dengan indah oleh John Bowlby, yang menyatakan sebagai berikut: "Masing-masing dari kita cenderung untuk pergi dengan orang lain seperti yang mereka lakukan sebelumnya."

Namun, mari kita melangkah lebih jauh. Kata-kata John Boyleby "Masing-masing dari kita cenderung melakukan dengan orang lain dengan cara yang sama seperti sebelumnya," dapat diparafrasekan sebagai berikut: "Setiap orang melakukan dengan dirinya sendiri seperti yang mereka lakukan dengan dia sebelumnya." Dan ini adalah ide-ide dari teori hubungan objek. Dalam kerangka teori inilah fenomena seperti objek internal "ditemukan", yang kemudian "berlipat ganda" secara besar-besaran: anak internal, orang tua internal, orang dewasa internal, wanita tua internal, sadis internal, pengecut internal., dll

Jadi, Inner Parent adalah keadaan ego yang muncul sebagai hasil dari pengalaman nyata dengan figur orang tua yang sebenarnya. Sebagai hasil dari pengalaman ini, figur orang tua yang sebenarnya diintrojeksi dan diasimilasi (ditelan dan disesuaikan) di I dan menjadi bagian dari I ini, secara aktif memengaruhi semua manifestasi seseorang

Bagaimana Orang Tua Batin bermanifestasi?

Fungsi Inner Parent bermacam-macam. Mereka sama dengan fungsi orang tua sejati: dukungan, penilaian, kontrol. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa dalam hal ini sebuah partikel ditambahkan - "diri" - dukungan diri, harga diri, pengendalian diri. Dan tidak apa-apa. Orang dewasa yang sehat mampu melakukan berbagai macam pengaruh diri dan pengaruh diri pada dirinya sendiri. Dalam pidato, ini dimanifestasikan oleh kehadiran kata ganti refleksif - diri sendiri

Dengan semua keragaman individu dari contoh ini, untuk menyederhanakannya, kita dapat mengatakan bahwa orang tua batin dapat menjadi baik dan buruk. Dalam terapi, klien harus bertemu dengan “inner parent yang buruk” yang menjadi penyebab banyak masalah psikologis mereka

Ketika bekerja dengan klien dengan bagian Diri mereka ini, saya meminta mereka untuk menyebutkan bagian ini. Definisi yang paling umum adalah: Pengendali Internal, Guru Ketat, Tiran Kejam, Gendarme Internal. Ini adalah contoh dari orang tua batin yang buruk

Seperti apa batin orang tua yang “buruk” ini?

Potret psikologis seseorang dengan Inner Parent yang buruk:

• Orang-orang seperti itu tidak mampu mendukung diri sendiri, harga diri positif, pertahanan diri karena rendah diri, keberpihakan citra orang tua mereka. Untuk alasan ini, mereka terus mencari kepuasan kebutuhan ini pada orang lain;
• Mereka cenderung memarahi diri sendiri, merendahkan, mengontrol, menyalahkan;
• Mereka sangat menuntut diri mereka sendiri;
• Mereka memiliki refleksivitas (introspeksi) yang berkembang dengan baik, seorang kritikus batin;
• Mereka sering mengembangkan gejala dan penyakit psikosomatik;
• Mereka dengan mudah membentuk parental transference dalam terapi.

Sehubungan dengan tokoh-tokoh penting yang muncul di jalan hidup mereka, mereka langsung membentuk transferensi. Ini secara otomatis mencakup semua orang yang cocok dengan citra orang tua ini. Dalam hal ini, tidak perlu membicarakan kontak nyata dengan Yang Lain tersebut. Di sini ada interaksi bukan dengan orang sungguhan, tetapi dengan citranya. Sejumlah kualitas dan harapan segera tergantung pada orang seperti itu sebelum pengalaman

Orang Tua Batin yang Buruk itu berat sebelah. Ini hanya mencakup membatasi, mengendalikan, fungsi. Lingkaran tindakannya yang biasa meliputi yang berikut: memarahi, mengkritik, mempermalukan, menuduh, mencela …

Tepi kedua - memungkinkan - "tidak diaktifkan" di sini. Fungsi penting bagi seseorang seperti dukungan, perlindungan, pujian, simpati, belas kasihan, dorongan, kepastian tidak disediakan

Inner parent yang buruk secara otomatis mereproduksi sikap negatif terhadap diri Anda, Anda menginginkan kekaguman, persetujuan, dukungan, tetapi tidak mungkin mendapatkannya

Anda tidak bisa meminta, apalagi menuntut. Pengaturan otomatis dari pengalaman sebelumnya diaktifkan:

• Saya sudah membuat banyak masalah, Anda harus bertahan;
• Saya takut terlihat buruk, tidak kompeten;
• Saya takut mengecewakan, tidak memenuhi harapan.

Tapi kontrol, penilaian negatif, dan pembatasan berlimpah. Dan semua ini dengan partikel "diri", yang merupakan hal yang paling menyedihkan. Anda dapat melarikan diri dari orang tua yang benar-benar jahat, entah bagaimana mencoba membela diri, bersembunyi, menipu …

Anda tidak bisa lari dari orang tua Anda yang jahat, Anda tidak bisa bersembunyi, Anda tidak bisa menipu dia … Dia selalu bersamamu. Ini seperti hidup dengan camcorder Anda sepanjang waktu

Cara berhubungan dengan diri sendiri ini dapat mengarah pada pencapaian dalam hidup, tetapi tentu saja tidak pada sukacita

Tidaklah mengherankan bahwa dengan Induk Orang Tua seperti itu, Anak Batin merasa tidak nyaman

Strategi terapi untuk menghadapi Batin Orang Tua

Saya akan menguraikan secara skematis strategi utama kerja

Tugas terapeutik utama ketika bekerja dengan Orang Tua Batin adalah rekonstruksi dan harmonisasinya. Hal ini terjadi melalui pemulihan isi orang tua batin dari segi non-aktif - orang tua batin yang baik dengan fungsi dukungan diri, penerimaan diri, penilaian diri yang positif

Dalam terapi, pekerjaan berlangsung secara paralel dalam dua arah: bekerja di perbatasan kontak dan bekerja dengan fenomenologi internal

Bekerja di perbatasan kontak. Di sini kami berpegang pada gagasan berikut: terapis dalam proses kerja menjadi orang tua yang baik bagi klien, yang tidak dimilikinya dalam pengalaman masa kecilnya. Dalam situasi terapeutik yang telah dia ciptakan, ada tempat untuk penerimaan, dukungan, keamanan, kasih sayang yang tidak menghakimi, kemampuan untuk mengandalkan seseorang - fungsi pengasuhan yang tidak tersedia dalam hubungan orangtua-anak-nya. Berkat ini, klien melengkapi aspek yang hilang dari citra internal orang tua, merekonstruksi orang tua batiniahnya menuju integritas yang lebih besar. Setelah melakukan pekerjaan seperti itu selama terapi, klien di masa depan memperoleh stabilitas yang lebih besar dalam kemampuan untuk mendukung dirinya sendiri secara mandiri

Bekerja dengan fenomenologi internal klien

Dalam kerangka strategi ini, beberapa tahapan dapat dibedakan:

Menemukan dan mengenal Orang Tua Batin Anda. Siapa dia? Apa yang bisa Anda sebut itu? Bagaimana itu memanifestasikan dirinya? Kapan itu muncul? Apa manifestasinya dalam kaitannya dengan Anak Batin?

Pada tahap ini, Anda dapat menggunakan cara yang berbeda untuk menunjuk dan mewujudkan contoh batin ini - untuk menyusun potret psikologis orang tua batin Anda, menggambarnya, memahat, bermain … Adalah penting bahwa hal yang sama telah dilakukan dengan Anak Batin negara sebelumnya

• Membangun kontak antara Orang Tua Batin dan Anak Batin. Pada tahap ini, kami mencoba melakukan dialog antara keadaan I ini. Untuk ini, teknik "kursi kosong", "percakapan dua subpersonalitas", korespondensi cocok. Tugas utama tahap ini adalah mengatur pertemuan Batin Dewasa dan Batin Anak dengan kesempatan untuk saling mendengar.
• Memperoleh pengalaman merawat Anak Batin Anda. Jika pada tahap sebelumnya Anda berhasil bertemu dan mendengar Anak Batin Anda, maka Anda dapat mencoba berbagai cara untuk memenuhi kebutuhannya, yang, sebagai suatu peraturan, adalah kebutuhan akan penerimaan dan dukungan tanpa syarat. Untuk itu, penting untuk menyadari dan menghentikan kebiasaan cara otomatis menyalakan "batin orang tua yang buruk" dan dalam jeda ini mencoba untuk menyalakan "batin orangtua yang baik" dengan sikap barunya terhadap tindakan, perbuatan, dan perilakunya sendiri.. Bersama psikolog, Anda dapat mengembangkan program untuk penerapan sikap baru tersebut terhadap Anak Batin Anda. Jika ada anak sungguhan, maka ada peluang besar untuk mencoba pengalaman sikap positif awalnya pada mereka. Dan kemudian mentransfernya ke diri Anda sendiri.

Dua strategi kerja terapeutik di atas dilakukan secara paralel. Lebih tepatnya, strategi pertama adalah fondasi di mana yang kedua dibangun - ini adalah "kaldu di mana hidangan baru disiapkan." Membangun hubungan terapeutik dengan dukungan dan penerimaan tingkat tinggi merupakan prasyarat bagi klien untuk bereksperimen dan mendapatkan pengalaman baru

Saya telah menjelaskan hanya satu jenis "orang tua batin yang buruk" - terlalu mengontrol, tentu saja tidak menerima. Dan ini bukan pilihan terburuk. Lebih kompleks adalah situasi menggunakan, menolak dan mengabaikan. Dalam hal ini, strategi yang lebih destruktif dilakukan dalam kaitannya dengan diri sendiri