Sadis Internal. Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Dia?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Di dalam diri kita masing-masing ada sadis dan pemerkosa batin (dia juga kritikus batin, pemangsa jiwa). Ini adalah gambaran kolektif dari semua orang dewasa yang mengelilingi kita di masa kecil, dari ibu hingga guru di sekolah. Mereka semua memperkosa sifat alami kita, manifestasi alami kita, spontanitas dan cinta kebebasan kita, untuk menjadikan kita seperti yang mereka inginkan, untuk mengubah kita menjadi makhluk yang berkemauan lemah dan nyaman bagi diri mereka sendiri dan masyarakat.

Ini, pada suatu waktu, disebut pendidikan dan dilakukan dengan menggunakan kekerasan mental / emosional dan fisik. Di beberapa keluarga, ini masih disebut pengasuhan.

Contoh kekerasan mental:

• Larangan perasaan apapun ("kamu hanya bisa mencintai ibumu", "jangan menangis, kamu laki-laki", "jangan marah kamu perempuan");

• Pemerasan dan ancaman ("jika Anda tidak melakukan apa yang saya katakan, Anda tidak akan mendapatkan ini dan itu");

• Kritik, hinaan ("Anda melakukan segala sesuatu yang salah, tangan keluar dari pantat Anda")

• Mengabaikan (tidak ada reaksi apapun terhadap anak);

• Tekanan harapan, kurangnya pujian, tuntutan untuk hasil yang lebih baik;

• Perbandingan ("lihat bagaimana Petya makan dengan baik, tidak seperti kamu");

• Menutupi masalah Anda pada anak ("persahabatan", menceritakan kesulitan Anda dalam hubungan, di tempat kerja …);

• Perampasan batasan/ketundukan pada kehendak (larangan "tidak", pada perasaan seperti orang yang terpisah, tuntutan untuk menceritakan segalanya kepada ibu);

(Anda dapat melanjutkan daftar)

Contoh kekerasan fisik:

• Manset, sandal jepit;

• Kontak fisik yang berlebihan (memeluk dan berciuman untuk memenuhi kebutuhan Anda akan kasih sayang, yang tidak sesuai dengan kebutuhan anak);

• Kurangnya kasih sayang;

• Ancaman kekerasan dan menimbulkan ketakutan;

• Kekerasan langsung, pemukulan;

• Pengalihan tanggung jawab untuk merawat yang sakit, yang lebih muda, yang lemah.

Mungkin, dalam banyak kasus, itu tidak disadari dan bagi mereka tampaknya merupakan manifestasi cinta, karena mereka, pada suatu waktu, diperlakukan dengan cara yang sama.

Tapi semua ini membuat kita merasa tidak berharga dan memelihara dan memelihara dalam diri kita sosok pemerkosa internal yang sepanjang hidup kita melakukan hal yang sama kepada kita seperti yang dilakukan orang dewasa ini.

Jika kita tidak mulai melihat sadis batiniah ini, yang sekarang secara mental terus menyiksa dan menyiksa diri kita sendiri di dalam, kita akan terus-menerus mengalami depresi, kehilangan energi dan kekuatan, kurangnya motivasi, kegagalan terus-menerus, seolah-olah menerima konfirmasi bahwa kita benar-benar tidak berharga.. Selain itu, kita akan meneruskan pandangan yang menyimpang tentang cinta dan pengasuhan ini kepada anak-anak kita. Tidak peduli bagaimana kita mencoba memainkan peran sebagai orang tua yang cantik, manis, penyayang, sadis di alam bawah sadar kita akan melakukan pekerjaannya dengan cara yang sangat canggih sehingga akan sangat sulit untuk mengeksposnya. Anak-anak sangat sensitif terhadap alam bawah sadar kita dan, jika orang tua tidak melakukan kebersihan mental mereka, mereka secara tidak sadar menggunakan anak-anak sebagai tempat pembuangan sampah emosional mereka.

Satu-satunya cara untuk mengakhiri sadis batin sekali dan untuk selamanya adalah dengan bertemu muka dengannya. Sekarang kami memiliki kekuatan untuk melawan dan membuatnya diam.

Berikut cara-cara saya:

1. Pertemuan: Bayangkan sosok sadis batin Anda dengan segala kemegahannya. Seperti apa penampilannya, apa jenis kelaminnya, bagaimana dia berpakaian, apakah dia memiliki sesuatu di tangannya. Perhatikan baik-baik, pertimbangkan setiap detailnya. Bagaimana perasaan Anda berada di perusahaannya?

2. Percakapan: apa yang dia katakan kepada Anda? Apa yang biasanya dia lakukan padamu? Tulislah ungkapan-ungkapan kepercayaan ini pada kertas-kertas terpisah. Mungkin Anda tidak akan berhasil, atau Anda menginginkan terlalu banyak dan ini tidak mungkin, atau Anda tidak memiliki apa pun untuk diandalkan. Bahwa tidak ada yang istimewa tentang Anda, Anda tidak terlalu pintar, cantik, Anda perlu memperbaiki diri sendiri, dan seterusnya….

3. Belajarlah untuk mengatakan tidak padanya.

Anda dapat berlatih di tempat di mana Anda memiliki kemampuan untuk menjadi cukup keras. Bayangkan sosoknya saat dia berdiri di seberang, dengan asumsi pandangan penting. Berdirilah dalam pose petarung, tekuk lutut Anda sedikit, buat kepalan tangan, dan mulailah mengatakan "tidak" padanya, diam-diam pada awalnya, lalu Anda bisa berteriak karena itu tepat untuk Anda.

Anda dapat menambahkan ekspresi apa pun untuk ini.

Semua yang dikatakan sadis batin Anda tidak benar.

4. Kreativitas:

Misalnya, saya terkadang menulis puisi untuknya. Anda bisa menggambarnya atau menyilaukannya. Kreativitas banyak membantu kita untuk menyalurkan energi yang stagnan.

Tujuan: Latihan-latihan sederhana ini akan membantu Anda membedakan dan melawan energi destruktif ini dalam kehidupan sehari-hari Anda. Sekali dan untuk selamanya, membebaskan dirinya dari belenggu yang dia belenggu, mendapatkan kembali kekuatan dan kecantikannya, martabat batinnya dan bakat bawaannya, memberikan dirinya hak untuk mimpi besarnya dan pemenuhannya, memberikan dirinya izin untuk mengekspresikan dirinya dalam hal ini. dunia seperti yang Anda inginkan.