DUNIA SANGAT SERING TIDAK MEMENUHI HARAPAN KITA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dunia seringkali tidak memenuhi harapan kita.

Realitas sederhana ini sangat sulit untuk ditanggung jika harapan dan harapan darinya bertahan - dalam dukungan, penerimaan, pengakuan.

Hal yang sama akan lebih mudah ditransfer jika ada sumber internal untuk penerimaan diri, keyakinan pada diri sendiri, dan dukungan diri.

Sumber daya ini memungkinkan Anda untuk tidak bergantung pada penerimaan, pengakuan sejauh seorang anak yang bergantung pada orang dewasa membutuhkannya.

Di zona keberadaan mana pun, di mana kita berhasil menerima diri kita sendiri, sesuai dengan nilai kita, kita berhenti menunggu konfirmasi dari dunia bahwa kita cukup baik dan semuanya baik-baik saja dengan kita.

Dan kita berhenti bergantung padanya.

Jika saya percaya bahwa saya adalah seorang ibu yang cukup baik.

Jika saya percaya bahwa saya adalah wanita yang menarik.

Jika saya mengakui bahwa saya seorang profesional.

Jika saya yakin bahwa saya memiliki hak untuk memilih saya, pendapat saya, pilihan saya….

Jika saya yakin bahwa orang lain dapat bertahan hidup sendiri, tanpa saya, dan saya tidak akan buruk jika saya lebih suka diri saya sendiri.

Jika saya berhubungan baik dengan diri saya sendiri - kebutuhan saya, perasaan saya, pertahanan saya, saya tahu mereka, memahami, menerima, dan mengelola mereka seperti orang tua yang baik mengelola anak - dengan perhatian, tetapi juga dengan batasan.

Semua yang diakui menjadi sumber daya.

Ketika saya menghadapi penilaian negatif dari seseorang … saya tetap berharga, saya tetap signifikan. Penilaian negatif adalah zona pengembangan yang memungkinkan.

Mungkin saya perlu mengklarifikasi sesuatu dengan yang lain - apa yang menyebabkan ketidaksenangannya.

Mungkin itu kesalahan saya. Mungkin dia salah memahami sesuatu. Mungkin dia menginginkan lebih dari yang bisa saya berikan padanya.

Penilaiannya tidak mengubah ide saya tentang diri saya sendiri.

Ini mengungkapkan area masalah dalam hubungan di antara kami, yang akan dapat saya jelaskan. Atau tidak.

Segala sesuatu yang tidak diapropriasi, tidak diakui dengan sendirinya tetap merupakan zona penggabungan dengan dunia. Di zona non-perampasan diri saya ini - sendiri, dalam kondisi saat ini - cara saya bisa saat ini.

Di zona ini, saya menunggu konfirmasi dari dunia bahwa semuanya baik-baik saja dengan saya.

Di zona ini, saya berharap dunia memberi saya apa yang tidak diberikan orang tua saya.

Di zona ini, saya masih tidak percaya diri dan takut orang lain tidak mempercayai saya.

Di zona ini, saya menciptakan hubungan kodependen dengan dunia pada umumnya dan dengan individu pada khususnya.

Seringkali pertanyaan "Mengapa kamu begitu bodoh?" berarti sesuatu yang sama sekali berbeda: "Mengapa Anda tidak mengerti dan menerima saya?"

Atau inilah pertanyaannya: "Mengapa Anda begitu tidak bertanggung jawab?" berarti - "Saya tidak bisa tidak mengambil tanggung jawab Anda, saya terlibat dalam memecahkan masalah Anda - karena saya takut kehilangan kendali atas hubungan"

Atau - "Bagaimana kamu bisa hidup tanpaku, menikmati hidup?" artinya: "Agar aku menikmati hidup, aku membutuhkanmu untuk selalu ada saat aku membutuhkanmu."

Ini adalah bagaimana kita dapat menemukan penggabungan kita dengan dunia. Dalam harapan mereka, dalam kekurangan mereka, dalam upaya mereka untuk mengendalikan, bertahan pada situasi, untuk mencegah perubahan yang dapat menyebabkan kerugian.

Yang paling mengganggu, yang paling tidak banyak akal, mengikat Orang Lain dan mengikat diri mereka sendiri - yang paling kaku, dengan kekerasan.

Mereka yang memiliki sumber daya "melepaskan" lebih banyak, memberi lebih banyak hak untuk terpisah, memberi lebih banyak kebebasan.

Klien saya, setelah beberapa tahun terapi, membicarakannya dengan pahit.

Bahwa mereka sudah siap - untuk "melepaskan" orang yang mereka cintai ke dalam kehidupan mereka yang terpisah, untuk mengklarifikasi poin-poin kontroversial (yang, omong-omong, tidak dapat dihindari, karena orang yang berbeda adalah dunia yang berbeda, dan gesekan antar dunia adalah hal yang wajar), siap untuk bertukar perasaan, siap untuk menerima ketidaksempurnaan orang yang mereka cintai, tetapi …

Orang yang mereka cintai tidak siap untuk hal yang sama. Tidak siap untuk klarifikasi, tidak siap untuk berbagi tanggung jawab, tidak siap untuk melepaskan, tidak siap untuk berubah.

(Mungkin, dengan pengecualian anak-anak, yang biasanya menyambut perubahan seperti itu).

Mungkin sulit untuk berdamai dengan ini …

Tampaknya sangat sederhana. Ambil satu langkah dan dengarkan. Satu langkah lagi - dan pahami. Satu langkah lagi - dan lepaskan.

Sementara kami menunggu perubahan ini, bersikeras pada mereka, kami masih bergabung dengan dunia. Tergantung dia. Tidak bekerjasama dengannya.

Beberapa memilih untuk berubah, beberapa tidak.

Seseorang memilih pemisahan, dan seseorang sangat takut sehingga baginya masih mungkin untuk bertahan hidup hanya dalam merger.

Dan kedua "seseorang" ini memiliki hak yang sama atas pilihan mereka …

Terkadang perbedaan yang muncul di antara mereka menjadi begitu besar sehingga orang bisa sampai pada kesimpulan yang mengecewakan bahwa hanya hubungan darah yang tetap sama.

Dalam semua hal lain, kita adalah dunia yang sama sekali berbeda.

Dunia seringkali tidak sesuai dengan harapan kita.

Ini paling mudah untuk ditransfer ke seseorang yang memiliki sumber daya sendiri.

Ini adalah keyakinan akan nilai diri sendiri, kebaikan, keyakinan akan hak atas kebutuhan, perasaan, dan keinginan seseorang, ini adalah hak untuk memilih diri sendiri ketika perlu untuk berbagi sumber daya ANDA.

Ini adalah kesediaan untuk mengambil energi di mana mereka siap memberi, dari banyak sumber berbeda - dan bukan satu, di mana kodependensi menarik.

“Saya pikir pria saya bodoh secara emosional, tetapi ternyata dia berbeda ….. Tidak seperti saya, dia melihat segalanya secara berbeda. Saya pikir - seperti yang saya rasakan, dia seharusnya merasakan hal yang sama…. Sekarang jauh lebih mudah bagi saya setelah kami mengklarifikasi semuanya."

“Saya tidak percaya bahwa anak saya akan mengatasinya sendiri, saya mengingatkannya kapan harus bangun, kapan harus mengerjakan pekerjaan rumah, kapan harus tidur…. Bagaimana berpikir dengan benar, apa yang diinginkan, tetapi dia menolak, dan saya marah. Sekarang saya melihat bahwa dia sendiri mengatasinya - itu semua tentang kecemasan saya. Sekarang lebih mudah bagi saya dan anak saya."

“Saya pikir jika saya tidak bisa menghubungi ibu saya - sehingga dia mengerti saya, maka itu ada dalam diri saya. Saya masih belum menemukan kata dan argumen yang tepat. Sekarang saya jelas menyadari bahwa dia tidak mendengarnya. Saya melakukan semua yang saya bisa. Dia tidak akan bisa mendengarku, tapi aku juga seharusnya tidak mendukung ilusinya tentang keluarga yang erat. Itu membuat saya menjadi hebat."

Dunia ini berbeda.

Kami tidak saling berhutang apapun.

Kami setuju atau tidak.

Entah kita memberikannya atas kehendak bebas kita sendiri (cinta, perhatian), atau tidak.

Atau kita mengambil semuanya sama. Atau kita tidak.

Bagaimana kita memilih - jadi itu akan terjadi)

Veronika Khlebova,