2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seorang pria bercerita tentang seorang wanita yang dia kenal. Dia mengalami kecelakaan mobil. Semalam hidupnya hancur. Dia kesakitan hampir sepanjang waktu, kakinya lumpuh, dan dia harus berpisah dengan banyak harapan
Dia menceritakan betapa bodohnya dia sebelum kemalangan menimpanya. Tapi, katanya, setelah kecelakaan itu, ada perubahan yang lebih baik dalam hidupnya. Dan sekarang dia hidup dengan baik.
Akhirnya, dia mengucapkan kata-kata ini. Kata-kata yang bisa disamakan dengan pelecehan emosional, spiritual, psikologis.
Dia berkata: “Tidak ada yang kebetulan. Itu harus terjadi padanya. Untuk pertumbuhan pribadi dan spiritualnya sendiri."
Sungguh omong kosong keji yang langka ini. Dan ini adalah kebohongan total.
Saya telah bekerja dengan orang-orang dalam kesedihan selama bertahun-tahun, dan saya tidak pernah berhenti kagum pada betapa uletnya semua mitos ini. Ungkapan vulgar, usang, kosong yang disamarkan sebagai semacam "kebijaksanaan duniawi".
Mitos-mitos inilah yang akan mencegah kita melakukan satu-satunya hal yang perlu kita lakukan ketika hidup kita tiba-tiba terbalik: membiarkan diri kita bersedih.
Anda tahu semua frasa ini. Anda telah mendengar mereka berkali-kali. Anda sendiri mungkin pernah mengatakannya. Dan akan baik untuk menghancurkan semua mitos ini.
Dan saya katakan dengan terus terang: jika bencana telah terjadi dalam hidup Anda, dan seseorang dalam satu atau lain bentuk mengatakan sesuatu seperti: "itu seharusnya terjadi", "tidak ada yang kebetulan", "itu akan membuat Anda lebih baik" "Yah, ini adalah hidup Anda, dan Anda bertanggung jawab atas semua yang terjadi di dalamnya, dan Anda dapat memperbaiki semuanya,” - Anda memiliki hak untuk mengeluarkan penasihat seperti itu dari hidup Anda.
Kesedihan selalu sangat menyakitkan. Kesedihan tidak hanya ketika seseorang meninggal. Ketika orang pergi, ini juga kesedihan. Ketika prospek runtuh, ketika mimpi mati, itu adalah kesedihan. Ketika penyakit menyerang, kesedihan.
Dan tanpa henti saya ulangi dan ulangi kata-kata yang begitu kuat dan jujur sehingga dapat menjatuhkan arogansi dari setiap keledai yang merendahkan kesedihan:
Banyak hal terjadi dalam hidup yang tidak bisa diperbaiki. Anda hanya harus hidup dengan itu.
Ini dikatakan oleh teman saya Megan Devine, salah satu dari sedikit orang yang menulis tentang kehilangan dan gejolak emosi dengan cara yang saya akan mengikuti kata-katanya.
Kata-kata ini dirasakan begitu menyakitkan dan akut karena tepat sasaran: budaya kita yang vulgar, menyedihkan, kelas rendah dengan mitos-mitosnya tentang kesengsaraan manusia. Anda tidak dapat memperbaiki kehilangan seorang anak. Dan diagnosis penyakit serius tidak dapat diperbaiki. Dan pengkhianatan orang yang paling Anda percayai di dunia juga tidak benar.
Seseorang harus hidup dengan kerugian seperti itu, memikul salib ini.
Meskipun pergolakan emosional dapat berfungsi sebagai dorongan untuk pertumbuhan spiritual, hal ini tidak selalu terjadi. Inilah kenyataannya - seringkali itu hanya menghancurkan kehidupan. Dan itu saja.
Dan masalahnya adalah ini terjadi justru karena kita, alih-alih berduka dengan seseorang, memberinya nasihat. Kami turun dengan frasa umum. Kita tidak berada di sebelah seseorang yang telah menderita kesedihan.
Saya menjalani kehidupan yang sangat tidak biasa sekarang. Saya membangunnya dengan cara yang sangat istimewa. Dan saya tidak bercanda ketika saya mengatakan bahwa kerugian yang saya alami tidak membuat saya lebih baik. Dalam banyak hal, mereka agak mengeraskan saya.
Di satu sisi, kemalangan dan kerugian yang saya derita membuat saya sangat peka terhadap penderitaan orang lain. Di sisi lain, mereka juga membuat saya lebih tertutup dan tertutup. Saya menjadi lebih sinis. Saya menjadi lebih keras terhadap mereka yang tidak mengerti apa kerugian bagi orang-orang.
Tapi yang paling penting, saya berhenti menderita kompleks "rasa bersalah yang selamat" yang telah menghantui saya sepanjang hidup saya. Kompleks ini memunculkan kerahasiaan saya, dan isolasi, dan kerentanan, dan sabotase diri terus-menerus.
Saya tidak pernah bisa menghilangkan rasa sakit saya, tetapi saya telah belajar menggunakannya untuk kebaikan - ketika bekerja dengan orang lain. Merupakan suatu kebahagiaan besar bagi saya bahwa saya dapat berguna bagi orang-orang yang membutuhkan. Tetapi untuk mengatakan bahwa semua kerugian yang saya alami harus terjadi agar kemampuan saya terungkap lebih lengkap adalah menginjak-injak ingatan mereka yang hilang, ingatan mereka yang menderita sia-sia, tentang mereka yang menghadapi hal yang sama. pencobaan yang saya lakukan di masa muda saya, tetapi tidak tahan.
Dan saya tidak akan mengatakan itu. Saya tidak akan membangun beberapa konstruksi gila, menyesuaikan kehidupan dengan pola yang biasa kita gunakan. Saya tidak akan dengan sombong mengklaim bahwa Tuhan telah memberi saya hidup - saya, bukan orang lain - sehingga saya dapat melakukan apa yang saya lakukan sekarang. Dan saya tentu tidak akan berpura-pura bahwa saya mampu mengatasi kerugian saya karena saya cukup kuat sehingga saya "menjadi sukses" karena saya "mengambil tanggung jawab atas hidup saya."
Berapa banyak basa-basi vulgar yang telah ditemukan seperti ini "tanggung jawab atas hidupmu sendiri"! Dan semua ini, sebagian besar, omong kosong …
Orang-orang mengatakan semua ini kepada orang lain ketika mereka tidak ingin memahami orang lain ini.
Karena memahami jauh lebih sulit, lebih mahal daripada memberikan instruksi seperti "bertanggung jawab atas hidup Anda".
Lagi pula, "tanggung jawab pribadi" menyiratkan bahwa ada sesuatu yang harus bertanggung jawab. Tetapi Anda tidak dapat dimintai pertanggungjawaban atas pemerkosaan atau kehilangan anak. Anda bertanggung jawab atas bagaimana Anda sekarang hidup dalam mimpi buruk yang Anda hadapi ini. Tetapi Anda tidak memilih apakah akan membiarkan kesedihan masuk ke dalam hidup Anda. Kami tidak mahakuasa. Ketika hidup kita berubah menjadi neraka, ketika ia meledak ke dalamnya, kita tidak dapat menghindari kesedihan.
Dan itulah mengapa semua frasa umum ini, semua "sikap" dan "metode pemecahan masalah" ini sangat berbahaya: dengan menyingkirkan orang-orang yang kita, seperti yang kita katakan, cintai, dengan demikian kita menyangkal hak mereka untuk berduka, untuk berduka. Kami menolak hak mereka untuk menjadi manusia. Dengan ungkapan-ungkapan ini kami mengikat mereka tepat ketika mereka berada pada kondisi terlemah, rentan, ketika mereka benar-benar putus asa.
Tidak ada - tidak ada! - tidak punya hak.
Dan paradoksnya adalah, pada kenyataannya, satu-satunya hal yang menjadi tanggung jawab kita ketika kita mengalami kesulitan adalah untuk berduka, untuk menjalani kesedihan kita.
Jadi, jika seseorang memberi tahu Anda sesuatu dari seri "Sadarlah", atau "Kita harus terus hidup", atau "Anda dapat mengatasi segalanya" - biarkan orang seperti itu keluar dari hidup Anda.
Jika seseorang menghindari Anda ketika Anda memiliki masalah, atau berpura-pura bahwa tidak ada masalah yang terjadi, atau menghilang dari hidup Anda sama sekali, biarkan dia pergi.
Jika seseorang memberi tahu Anda, “Semua tidak hilang. Ini berarti bahwa itu seharusnya terjadi. Anda akan menjadi lebih kuat, setelah selamat dari kemalangan ini”- biarkan dia pergi.
Biarkan saya ulangi: semua kata-kata ini adalah omong kosong, omong kosong, kebohongan, omong kosong.
Dan Anda tidak bertanggung jawab atas mereka yang mencoba "memberi makan" mereka kepada Anda. Biarkan mereka pergi dari hidupmu. Biarkan mereka pergi.
Saya tidak mengatakan bahwa Anda harus melakukan ini. Terserah Anda, dan hanya Anda. Ini adalah keputusan yang sangat sulit dan harus diambil dengan sangat hati-hati. Tapi saya ingin Anda tahu bahwa Anda memiliki hak untuk melakukannya.
Saya telah banyak menderita dalam hidup saya. Saya dipenuhi dengan rasa malu dan kebencian diri yang begitu kuat sehingga hampir membunuh saya.
Tetapi ada juga orang-orang yang membantu saya dalam kesedihan saya. Ada beberapa dari mereka, tapi mereka. Kami hanya di sana. Diam-diam.
Dan aku hidup sekarang karena mereka memilih untuk mencintaiku. Cinta mereka diekspresikan dalam kenyataan bahwa mereka diam ketika perlu untuk diam. Mereka siap berbagi penderitaan saya dengan saya. Mereka siap untuk mengalami ketidaknyamanan dan kehancuran yang sama seperti yang saya alami. Selama seminggu, selama satu jam, bahkan selama beberapa menit - tetapi mereka sudah siap.
Kebanyakan orang tidak tahu betapa pentingnya hal ini.
Apakah ada cara untuk "menyembuhkan" ketika "hidup hancur"? Ya. Bisakah seseorang melewati neraka dengan mengandalkan mereka? Mungkin. Tetapi semua ini tidak akan terjadi jika Anda tidak membiarkan seseorang terbakar, terbakar. Karena kesedihan itu sendiri bukanlah hal yang paling sulit.
Bagian tersulit ada di depan. Ini juga merupakan pilihan bagaimana untuk hidup. Bagaimana hidup dengan kehilangan. Cara membangun kembali dunia dan diri Anda sendiri dari pecahan. Semua ini akan terjadi - tetapi setelah orang tersebut terbakar. Dan tidak ada cara lain. Kesedihan ditenun ke dalam jalinan keberadaan manusia.
Tapi budaya kita memperlakukan kesedihan sebagai masalah yang harus dipecahkan, atau sebagai penyakit yang harus disembuhkan - atau keduanya. Dan kami melakukan segalanya untuk menghindari, mengabaikan kesedihan. Dan pada akhirnya, ketika seseorang menghadapi tragedi dalam hidupnya sendiri, ia menemukan bahwa tidak ada orang di sekitarnya - hanya vulgar "menghibur" yang dangkal.
Apa yang harus ditawarkan sebagai imbalan?
Ketika seseorang hancur karena kesedihan, hal terakhir yang dia butuhkan adalah nasihat.
Seluruh dunianya hancur berkeping-keping.
Dan baginya untuk mengundang seseorang ke dunia yang runtuh ini adalah risiko besar.
Jika Anda mencoba untuk "memperbaiki" sesuatu dalam dirinya, mengoreksi, atau merasionalisasi kesedihannya, atau menghapus rasa sakitnya, Anda hanya akan mengintensifkan mimpi buruk di mana orang itu sekarang hidup.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengakui rasa sakitnya.
Artinya secara harfiah: “Saya melihat rasa sakit Anda, saya mengakui rasa sakit Anda. Dan aku bersamamu.
Catatan - saya katakan - "dengan Anda", bukan "untuk Anda." "Untuk Anda" berarti Anda akan melakukan sesuatu. Tidak dibutuhkan. Berada di dekat orang tersayang Anda, berbagi penderitaannya, mendengarkannya.
Tidak ada yang lebih kuat dalam hal kekuatan pengaruh daripada sekadar mengakui dahsyatnya kesedihan seseorang. Dan untuk melakukan ini, Anda tidak memerlukan keterampilan atau pengetahuan khusus. Itu hanya membutuhkan kesediaan untuk dekat dengan jiwa yang terluka dan tetap dekat - selama diperlukan.
Dekat. Hanya berada di sekitar. Jangan pergi ketika Anda tidak nyaman, tidak nyaman, atau ketika Anda tampaknya tidak dapat melakukan apa pun. Justru sebaliknya - ketika Anda merasa tidak nyaman dan ketika tampaknya Anda tidak dapat melakukan apa-apa - maka Anda harus berada di sana.
Karena dalam mimpi buruk inilah, di mana kita sangat jarang berani melihatnya, penyembuhan dimulai. Penyembuhan dimulai ketika di sebelah orang yang berduka ada orang lain yang ingin melewati mimpi buruk ini bersamanya.
Setiap pelayat di bumi membutuhkan pendamping seperti itu.
Karena itu, saya mohon, saya sangat meminta Anda - menjadi orang seperti itu untuk seseorang yang berduka. Anda dibutuhkan lebih dari yang dapat Anda bayangkan.
Dan ketika dalam kesulitan Anda membutuhkan orang seperti itu di sisi Anda - Anda akan menemukannya. Saya berjanji itu.
Dan sisanya … yah, biarkan mereka pergi. Biarkan mereka pergi.
Diterjemahkan oleh Anna Barabash
Direkomendasikan:
Psikologi Kreativitas. Saya Tidak Bisa Membuat Setiap Hari
Saya seorang penulis dan saya sendiri percaya menulis setiap hari. Dan ketika itu tidak berhasil, saya secara bergantian merasakan rasa bersalah (di hadapan buku, masyarakat, renungan), perasaan marah, bingung, salah paham, kecewa. Rupanya aku tidak berusaha keras.
Orang Dan Kemalangan
Kita sering menyebut kemalangan sebagai semacam kehilangan, penghancuran cara hidup kita yang biasa. Kami ulangi: mengapa? kenapa denganku? mengapa begitu tidak adil? dll. Lagi pula, bagi kita tampaknya semuanya baik-baik saja, dan kemudian sesuatu, dan juga tiba-tiba, menghancurkan kebiasaan ini, dan yang paling penting stabil, baik untuk kita.
Sebuah Perjalanan Yang Disengaja Melalui Sudut Pandang
Kapan saatnya menemui terapis? Ketika seseorang merasa telah tersesat di jalan buntu. Dengan segala kelimpahan bahan edukatif, beberapa dari kita membutuhkan panduan nyata dari hutan tumpukan psikis. Dia berusaha menemukan panduan ini dalam terapi.
Tidak Masuk Akal Untuk Mendengarkan Seorang Anak, Keinginannya Berubah Setiap Hari
Saya berbicara dengan seorang ibu hari ini. Dia beralasan apa yang bisa lebih baik untuk anak itu, dan bertanya-tanya apakah layak memindahkan putranya dari satu lingkaran ke lingkaran lain, meminta nasihat. Saya menyarankan untuk menanyakan apa yang diinginkan anak itu sendiri.
Emosi Apa Pun Tidak Disengaja Jika Itu Tulus (Mark Twain)
Kita terbiasa membagi emosi menjadi baik dan buruk. Perhatikan anak-anak. Mereka tulus dalam setiap emosi. Mereka belum memahami garis yang jelas antara emosi yang baik dan yang buruk. Mereka membiarkan dorongan yang muncul di dalam diri mereka untuk keluar.
