Temui Pemeras Emosional

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Sangat sering orang datang ke resepsi dalam keadaan benar-benar tertekan, kelelahan oleh rasa bersalah, "diperas" oleh kehidupan. Dalam perjalanan konseling, ternyata klien berada di tangan pemeras. Dengar, bisakah ini terjadi padamu?

pemerasan emosional adalah bahwa Anda dipaksa untuk melakukan apa yang tidak Anda inginkan. Di bawah tekanan pemeras, Anda melakukan ini bahkan dengan merugikan diri sendiri dan kepentingan Anda.

Dan ini sama sekali bukan bajingan dari jalanan - ini adalah orang yang "sayang, dekat, terkasih". Lagi pula, hanya mereka yang bisa memanipulasi Anda secara terbuka.

Karena:

• Anda takut pada kemarahan pemeras atau kemarahan pada umumnya;
• Anda memerlukan persetujuan dari pemeras;
• Anda dalam beberapa hal tergantung pada pemeras;
• Anda meragukan diri sendiri dan mengkritik diri sendiri secara tidak perlu;
• Anda menyalahkan diri sendiri atas emosi orang lain.

Berlari dalam lingkaran

Alasan yang tercantum mengubah hidup Anda menjadi lingkaran setan:

Pertama ini adalah tuntutan sepele: “Pakai topimu! Ambil payungnya!" Anda berpikir: "Omong kosong apa, oke, agar tidak berdebat - saya akan melakukannya, itu tidak sulit bagi saya." TAPI, si pemeras terbiasa dengan kenyataan bahwa Anda mematuhinya secara implisit, yang berarti Anda dapat dipimpin.

Prestasi selanjutnya dari pemeras hal-hal menjadi penting bagi Anda yang melanggar hak-hak Anda sebagai individu. Ini mengganggu kehidupan pribadi Anda, mengatur dengan siapa harus berkomunikasi dan dengan siapa tidak, apa yang Anda bisa dan tidak bisa.

Tarif naik dan perubahan hidup yang serius diharapkan dari Anda, yang dapat berbahaya atau bahkan berbahaya bagi orang lain yang dekat dengan Anda: "Pilih: saya atau anak Anda"

serigala berbulu domba

Pemerasan emosional selalu disajikan dengan kedok alasan yang muluk-muluk. Tetapi pada saat yang sama Anda:

• Merasa kewalahan atau terhina. Harga diri turun.
• Anda perlu menjelaskan kepada diri sendiri, membenarkan atau merasionalisasi tindakan ini.
• Terlepas dari kenyataan bahwa Anda mengikuti permintaan pemeras dengan harapan meningkatkan atau mempertahankan hubungan, itu terus goyah atau bahkan memburuk.
• Kesejahteraan fisik dan psikologis Anda memburuk. Ada perasaan bahwa "tidak ada kekuatan".
• Anda dapat mengkhianati orang lain dengan menyerah pada pemerasan …

Peran utama pemeras:

Penghukum

• Berbicara persis apa yang dia inginkan dan dengan jelas mendefinisikan konsekuensi dari kegagalan Anda untuk memenuhi persyaratannya. "Jika Anda …, maka saya akan meninggalkan Anda, membuang asam di wajah Anda, mencabut hak waris, saya tidak akan berbicara dengan Anda, berhubungan seks."
• Menggunakan kemarahan dan ancaman.
• Menghukum dengan keras.

Penghukum diri sendiri

• Ini menciptakan rasa drama di sekitarnya, perasaan krisis atau skandal menggantung di udara.
• Tidak menunjukkan agresi langsung. Dan dengan segala penampilannya itu menunjukkan ketergantungannya pada perilaku Anda. "Jika kamu …, maka aku akan gantung diri, membuka pembuluh darahku, melemparkan diriku ke luar jendela."
• Jika perlu, dengan berani melakukan ancaman dengan harapan dia akan diselamatkan tepat waktu. Dalam kasus bunuh diri remaja, "Saya akan bunuh diri, biar lebih buruk bagi Anda, Anda masih akan menyesal telah memperlakukan saya seperti ini."

Penderita

• Tuan tuduhan! Senjatanya adalah kemampuan untuk membuat Anda merasa bersalah.
• Dia tidak akan pernah mengatakan secara langsung apa yang dia butuhkan. Menunggu Anda untuk menebak. "Memalukan bagi saya untuk bertanya kepada Anda apa yang dilakukan pria (putra) yang penuh kasih menurut definisi."
• Dia menafsirkan ketidakmampuan Anda untuk membaca pikiran si pemeras sebagai ketidaksukaan diri, menuduh Anda tidak benar-benar berusaha untuk merawatnya. "Kamu akan merasakan apa yang aku butuhkan", "Jika kamu benar-benar mencintaiku, kamu akan melakukan apa yang aku butuhkan sejak lama."

Penyiksa

• Melewati Anda melalui serangkaian ujian dan cobaan, menjanjikan Anda bahwa jika Anda membuktikan diri Anda layak, maka Anda akan diperlihatkan belas kasihan dan Anda akan bahagia dan dicintai. "Jika kamu menikah, aku akan memberimu mobil."
• Bahkan jika Anda memenuhi semua persyaratan dan memenuhi semua persyaratan, kebahagiaan tidak datang.
• Ada tantangan baru dan Anda perlu membuktikan lagi dan lagi bahwa Anda layak mendapatkan hadiahnya.

Dasar Pemerasan Emosional

Takut

Pemeras tahu sesuatu tentang Anda sehingga Anda bisa menusuk hidung Anda. Tidak peduli berapa banyak waktu telah berlalu sejak saat itu. Tidak ada undang-undang pembatasan untuk pemeras.

Untuk melakukan ini, dia secara khusus mengumpulkan informasi tentang Anda untuk mengingat "SEMUANYA!" Pada saat yang tepat, dengan kasar menghancurkan kepercayaan dalam hubungan Anda. Misalnya, pasangannya secara teratur menulis pernyataan kepada Departemen Kejahatan Ekonomi terhadap suaminya yang pengusaha, menuduhnya menghindari pajak.

Komitmen

Pemeras memainkan rasa kewajiban dan komitmen Anda, mengganggu keseimbangan antara komitmen pada diri sendiri dan orang lain. Demi memenuhi kewajiban Anda kepada pemeras, Anda terpaksa menolak memenuhi kewajiban kepada orang lain.

Ketakutan memutuskan ikatan keluarga, harga diri rendah, dan batasan pribadi yang kabur membawa Anda "di bawah biara".

Kesalahan

Bom neutron pemeras - membuatmu merasa bersalah. Secara lahiriah, hubungan tetap ada, tetapi ketulusan, kepercayaan, dan keintiman dibakar oleh tuduhan dan celaan yang terus-menerus.

Apa pun yang Anda lakukan, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, SELALU akan ada sesuatu yang dapat Anda salahkan.

Metode umum pemerasan untuk "menghabisi korban"

Untuk mematahkan perlawanan Anda, pemeras menggunakan teknik tambahan.

Memperoleh

Untuk mendapatkan apa yang dia inginkan, pemeras menarik orang lain. Teman, orang tua, anak-anak, dan bahkan psikolog datang membantunya … Misalnya, seorang wanita membawa suaminya ke janji untuk memaksanya menolak perceraian dan melanjutkan kehidupan keluarganya.

Patologi

Mereka akan menunjukkan dan menekankan patologi Anda: "Anda egois, wanita histeris, Anda harus menjadi gila." Suatu kali seorang pria datang menemui saya, yang dikirim oleh istrinya yang mesum untuk dirawat karena cemburu.

Pada saat yang sama, mereka membentuk dalam diri Anda ingatan palsu dalam aspek yang mereka butuhkan. “Ketika kamu masih kecil, kamu sangat baik, penurut. Dan sekarang bagaimana mereka berubah …"

Perbandingan negatif

Pemeras memiliki cita-cita yang tidak sesuai dengan Anda. “Lihat betapa hebatnya Petya, dia belajar hanya dengan nilai A dan juga berolahraga. Dan siapa kamu, kamu bukan siapa-siapa …"

Kerentanan

Sangat menyakitkan untuk mencapai kualitas-kualitas Anda yang Anda hargai dalam diri Anda sendiri. Jika Anda menganggap diri Anda bertanggung jawab: "Anda sama sekali tidak bertanggung jawab terhadap saya!" … Jika Anda peduli: "Anda hanya peduli pada orang lain, tetapi tidak pada saya!"

Apa yang harus dilakukan?

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Semuanya beres dengan Anda, hanya pemeras yang membutuhkan seseorang (yang paling mudah bagi Anda) untuk membungkuk di bawah dirinya sendiri untuk penegasan dirinya sendiri.

Pemeras:

• Tidak disadari dalam hidup.
• Tidak ada situasi dalam hidupnya di mana dia mengendalikan situasi dan memiliki kekuatan nyata atas orang lain.
• Dia tidak suka kalah, tidak akan pernah berkompromi, tidak bisa mengakui kesalahannya dan meminta maaf.
• Pemeras selalu “benar” dan lebih mudah tersinggung sehingga Anda merasa bersalah.

Metode konfrontasi

Berhenti. Jangan, dalam keadaan apa pun, segera menanggapi permintaan. Beri tahu pemeras: “Ini tidak terduga bagi saya. Saya perlu memikirkan dan menimbang segalanya"

Menentukan. Ajukan pertanyaan klarifikasi: "Apa sebenarnya yang Anda inginkan?"

Barter. Cobalah untuk bernegosiasi dengannya atas dasar menang-menang.

masalah Anda. Libatkan pemeras dalam memecahkan masalah Anda. Buat dia merasa penting dan dibutuhkan.

Persetujuan. Saat mengizinkan pemeras untuk melakukan ancamannya, ajukan pertanyaan klarifikasi "dengan melakukan ini, apakah Anda benar-benar akan mendapatkan apa yang Anda inginkan?" “Apakah Anda menuntut smartphone baru dari saya? Dan jika saya tidak membeli, apakah Anda akan melemparkan diri Anda ke luar jendela? Bagus sekali! Katakan saja padaku, tolong, mengapa kamu mati membutuhkan telepon baru?"