2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya melanjutkan rangkaian artikel tentang emosi. Saya juga memiliki ketakutan dalam gaya penulisan saya. dan sebanyak 2 kali. Agresi datang dan bertemu dengan pembaca dalam sebuah artikel metaforis tentang sosialitas alaminya. Bahkan ada publikasi tentang alexithymia, ketika orang-orang, sejak kecil trauma tentang perasaan mereka, melarang diri mereka untuk hidup, spontan dan terkadang salah.
Hari ini adalah artikel tentang sukacita. Ini adalah emosi positif yang diisi dengan sensasi tubuh yang paling tulus dan menyenangkan. Pernahkah Anda bertanya-tanya di mana kegembiraan tersembunyi di tubuh Anda? Mungkin di ujung bibir Anda, siap untuk tersenyum lebar penuh kebahagiaan saat melihat orang-orang penting atau bisnis favorit Anda?
Atau mungkin kegembiraan tersembunyi di dada Anda ketika Anda ingin berteriak ke seluruh dunia tentang cinta Anda dan penemuan penting dalam hidup Anda? Berteriak dan bernyanyi untuk semua motif tentang betapa menyenangkannya menjadi diri sendiri dan memahami pentingnya Anda, betapa hebatnya melihat wajah-wajah bahagia orang-orang atau hanya orang-orang yang terburu-buru menjalankan bisnis mereka.
Kegembiraan bisa hidup di tangan Anda ketika Anda memeluk orang yang dicintai, merasakan detak jantungnya yang terkasih dan kehangatan jiwanya. Anda dapat tinggal di lengan ini selama yang Anda inginkan untuk kesenangan Anda. Itu mengisi setiap sudut keberadaan Anda dan memberi energi dan kekuatan, kedamaian dan harapan untuk keselamatan. Dan tangan Anda menjadi kelanjutan dari perbuatan baik Anda, instrumen dalam pekerjaan perhiasan untuk menciptakan kebaikan lain, kegembiraan yang dapat Anda berikan kepada dunia ini.
Sukacita melewati seluruh tubuh Anda dengan napas dalam-dalam dari udara dingin, ketika pada pagi musim dingin Anda meninggalkan rumah Anda yang nyaman ke dalam kegelapan seputih salju. Atau isi dada Anda dengan udara laut yang asin di tepi aliran laut yang kuat dan tak berujung.
Kegembiraan rasa, bau, dan sensasi yang diberikan kehidupan kepada Anda setiap hari. Di mana? Dalam seteguk kopi pagi yang menyegarkan, yang Anda bayangkan secara mental pada hari Minggu pagi, menonton mimpi yang jelas. Di sentuhan rerumputan basah pada jalan pagi di lingkungan sekitar atau pada butiran pasir yang menempel di antara jari-jari Anda ketika Anda membantu seorang anak kecil membuat kue.
Kegembiraan suara yang membawa imajinasi Anda ketika Anda, lelah perjalanan panjang, menyalakan CD favorit Anda dengan musik klasik atau menangkap hit favorit Anda di gelombang radio.
Sukacita bukan hanya emosi yang sangat banyak akal. Dia adalah motivator abadi dan pilihan terapi untuk pemecahan masalah.
- Katakan dengan keras: Saya. Saya di sini, saya bernafas!
- Rasakan tanah yang kokoh di bawah kaki Anda, temukan pusat kegembiraan Anda dan tetaplah di dalamnya.
- Biarkan diri Anda hanya berada di sini dan sekarang, bukan mengendalikan, tetapi merasakan.
- Lakukan perjalanan batin ke rahasia kegembiraan Anda dan bawalah sepotong bersama Anda ke dunia luar.
- Berbagi satu sama lain cara untuk mengimbangi kurangnya sukacita!
Katakan dengan keras: Saya. Saya di sini, saya bernafas! Rasakan tanah yang kokoh di bawah kaki Anda, temukan pusat kegembiraan Anda dan tetaplah di dalamnya. Biarkan diri Anda hanya berada di sini dan sekarang, bukan mengendalikan, tetapi merasakan. Lakukan perjalanan batin ke rahasia kegembiraan Anda dan bawalah sepotong bersama Anda ke dunia luar. Berbagi satu sama lain cara untuk mengimbangi kurangnya sukacita!
Bagaimana perasaan Anda tentang manifestasi sukacita?
Direkomendasikan:
Anak Patah Batin: Trauma Dini Dan Kehilangan Sukacita
Anak Patah Batin: Trauma Dini dan Kehilangan Sukacita Penulis: Iskra Fileva Ph.D. Masa kecil yang buruk menghalangi kita untuk mengembangkan kepribadian yang sehat. Ketika sesuatu yang buruk terjadi pada kita, kita menggunakan sumber daya batin kita untuk menghadapinya.
Hidup Yang Tidak Dimaksudkan Untukku
Apa yang bisa saya lakukan secara pribadi? Seperti apa kehidupan yang bisa saya jalani? Apa ukuran kesejahteraan dan kebahagiaan saya? Apa "bagian" saya dan apa yang "ditulis untuk saya"? Dan yang paling penting adalah Harga.
Kebahagiaan Masih Bukan Untukku. Refleksi Seorang Psikoterapis
Saya ingat betul betapa seringnya di awal karir saya sebagai psikoterapis, saya datang ke supervisor dan mengeluh ngeri bahwa pertemuan X telah berlalu, dan klien masih tidak bergerak, kami semua menandai waktu dan menginjak-injak, bepergian dari satu jalan buntu ke jalan buntu lainnya.
HIDUP SETELAH KEHILANGAN: "DUNIA MENJADI KOSONG UNTUKKU"
Kematian. Kematian kematian - perselisihan. Ada orang yang kematiannya tidak membuat mereka menderita. Kepergian dari kehidupan orang-orang seperti itu adalah wajar tanpa rasa sakit. Anda menjelaskan ini dengan fakta bahwa kehidupan setiap orang terbatas, dan kehidupan orang tertentu ini berakhir.
Kelahiran Seorang Anak - Sukacita Dan Air Mata
Kehamilan dan persalinan. Acara yang ditunggu-tunggu dan menyenangkan. Ada banyak harapan dan persepsi seputar hal ini. Mengatakan bahwa setelah melahirkan seorang anak, seorang wanita dihadapkan pada kecemasan dan ketakutan, tidak berarti apa-apa.
