2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pengampunan adalah jalan menuju kebebasan dan, pertama-tama, menuju kebebasan batin pribadi Anda, dan bukan kebebasan abstrak.
Karena kitalah yang mengikat diri kita dengan batasan dan membuat pagar dari kebencian.
Banyak yang telah ditulis tentang keluhan di Internet dan oleh karena itu saya tidak akan mengulanginya sendiri, tetapi apa yang ingin saya katakan di posting ini, jika keluhan tidak dijalani, jika Anda tidak memaafkan diri sendiri dalam situasi ini (yaitu, terima situasinya sendiri, maafkan seseorang, dll.), dia akan hidup, menarik energi Anda dan menarik orang yang mirip dengan Anda (yang menyakiti Anda), membuat lingkaran demi lingkaran mengulangi peristiwa, hanya setiap kali lingkaran akan berkurang (yaitu, acara akan menjadi lebih sering), dan akan meningkat dalam kekuatan …
Ada banyak teknik untuk memaafkan, dari lilin "Untuk musuh Anda" hingga datang ke psikolog / psikoterapis dan, tentu saja, untuk analisis masalah secara sadar dengan seorang spesialis, tetapi jika ini tidak memungkinkan, saya dapat menawarkan yang baik teknik menulis surat pengampunan kepada pelaku.
Ambil selembar kertas apa pun dan ungkapkan perasaan Anda kepada pelaku. Anda dapat memulai surat seperti biasa - dengan salam dan beralih ke cara hidup Anda, misalnya:
"Selamat siang, ….! Saya hidup dengan baik (atau buruk, atau begitu-begitu …), tetapi saya terus-menerus menemukan orang-orang yang mengingatkan saya pada Anda dan ….."
Selanjutnya, Anda menggambarkan perasaan, pengalaman Anda:
- sakit (sakit ketika Anda..)
- Saya merasa terganggu …
- Saya ketakutan….
- Saya marah….
- aku benci….
- Saya merasa bersalah….
- Saya takut…. …
Dan Anda dapat merasa bebas untuk menggunakan ekspresi:), tulis apa yang dilakukan orang tersebut:
- Anda mengkhianati saya;
- ditipu … dll
Ketika Anda selesai dengan semburan kebencian dan kemarahan, tulis tentang kebaikan (sumber daya):
- dan pada saat yang sama, saya ingat ketika Anda …
Poin ini bisa jadi sulit, tetapi bahkan dalam hal negatif yang tampaknya tanpa harapan, Anda dapat menemukan seberkas cahaya
Selanjutnya dalam surat tanggung jawab:
"Saya menerima tanggung jawab penuh atas apa yang terjadi (sedang terjadi) dalam hubungan kami …"
Pengampunan lebih lanjut:
"Saya memaafkan diri saya untuk segalanya, untuk tindakan saya, untuk pikiran saya, untuk tindakan saya yang menyebabkan situasi ini."
"Saya minta maaf kepada Anda untuk …. kebencian saya, kemarahan, dll …"
Anda dapat mengakhiri ini.
Apa yang harus dilakukan dengan surat itu? Banyak orang menyarankan untuk membakarnya.
Tetapi saya ingin menawarkan opsi lain, yang direkomendasikan kepada saya oleh rekan saya Natasha Kuzmina:
- membaca kembali apa yang telah Anda tulis;
- sekarang dalam surat itu, di mana pun Anda memanggil seseorang, ganti "Anda" dengan "saya" (misalnya: "Anda menjebak saya", itu akan berubah menjadi "Saya sendiri..");
- baca apa yang terjadi, jika pada suatu saat ada pemahaman, ketika saya melakukannya dengan diri saya sendiri, maka kami menghembuskan napas dan mencoret;
- kami melipat surat itu dan membawanya bersama kami, secara berkala kembali dan mengerjakan poin demi poin (sesuatu yang awalnya tidak dipahami)
Dan ingat, sementara Anda akan menyebarkan kebusukan pada diri sendiri, mengkhianati diri sendiri, membohongi diri sendiri, dll, orang lain akan melakukan hal yang sama kepada Anda. Karena Dunia menunjukkan diri kita sendiri dalam pribadi orang-orang di sekitar kita.
Good luck untuk ANDA dalam menemukan Love for Yourself!!!
Dengan cinta untukmu dan Dunia, Roxana Yashchuk (c)
Direkomendasikan:
Ritual Pengampunan. Untuk Secara Radikal Memaafkan Diri Sendiri Atau Membunuh Diri Sendiri?
Ya, sekarang topik yang modis adalah "memaafkan". Dirimu sendiri, suami, anak-anak, orang tua, bos, monster moral, bajingan yang telah menyakitimu. Posisi "Anda berhak untuk tidak memaafkan" bahkan tidak dipertimbangkan.
Tentang Dendam Dan Pengampunan. Lalat Dari Irisan Daging
Corong Alasan Universal - Internet mendengungkan semua telinga kita tentang fakta bahwa tidak baik menahan pelanggaran, dan kita harus memaafkan. Saya sebagian besar setuju bahwa itu adalah hal yang berguna, pembalas yang tersinggung dan tersembunyi bukanlah orang yang paling menyenangkan, baik untuk diri mereka sendiri maupun untuk orang lain.
Sekali Lagi Tentang Pengampunan
Selama bertahun-tahun saya tersiksa oleh kebutuhan untuk memaafkan, yang ditanamkan oleh berbagai buku pintar, opini publik, dan moralitas Kristen dalam diri saya dengan menyedihkan. Bagi saya ini adalah semacam penyergapan universal, karena saya tidak dapat memaafkan beberapa karakter dan perasaan bersalah tumbuh dengan sukses - yah, bagaimana mungkin, karena orang pintar menulis, tetapi saya tidak bisa.
TENTANG FORMULIR, TENTANG PERpisahan DAN PENGAMPUNAN
Anda lihat - waktu bintang-bintang berlalu, dan sepertinya sudah waktunya untuk berpisah selamanya… … Dan saya baru sekarang mengerti bagaimana seharusnya cinta dan kasihan dan memaafkan dan mengucapkan selamat tinggal. Olga Berggolts "
"Surat Pengampunan Tidak Membantu " Mengapa Dan Bagaimana Mengubah Ini?
Dalam bekerja dengan patologi psikosomatik, gejala kita sangat sering dikaitkan dengan pengalaman beberapa ingatan negatif yang tidak dapat kita lepaskan. Setelah saya menulis tentang neurofisiologi proses ini, hari ini saya ingin menulis artikel yang tidak ditujukan untuk logika dan algoritma, tetapi untuk introspeksi pengalaman mental saya.
