Keheningan Di Kantor Psikoterapis

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

“Tetap diam berarti mendengarkan pada saat yang sama.

dan biarkan segala sesuatu berbicara sendiri."

Paul Ricoeur

Saya tidak merasa ingin menulis artikel. Saya ingin diam, tidak mengatakan apa-apa, dan hanya memikirkan berbagai proses dan pengalaman yang sekarang terjadi di kantor saya. Terkadang hal ini juga terjadi dalam pekerjaan. Keheningan terjadi, di mana ruang diisi dengan sensasi padat, sedikit kental, di mana ada tempat untuk perasaan dan tempat untuk berbagi kesedihan, air mata, tetapi tidak ada tempat untuk kata-kata. Dalam keheningan ini, kata dapat mematahkan jalinan perasaan yang rapuh. Kata dapat mengalihkan perhatian, kembali ke cara biasa mengabaikan pengalaman. "Kata itu perak, dan diam adalah emas."

Keheningan emas memungkinkan perasaan melayang dengan tenang ke saluran pembebasan.

Saya tidak berbicara tentang jeda sesaat untuk merumuskan kalimat, saya sedang berbicara tentang momen refleksi yang lebih lama, baik dari sisi klien maupun dari sisi psikoterapis.

T. Dia berusia 11 tahun dan berada di rumah sakit menunggu operasi yang rumit. Ada banyak orang di sekitar dan semua orang mengatakan kepadanya bagaimana perasaan seorang anak berusia 11 tahun, dengan tabung mencuat dari tubuhnya. Dan V., semakin ingin melihat ke luar jendela dan diam. Saya masuk dan bertanya apakah saya boleh duduk bersamanya. Dari 60 menit pertemuan kami, 40 menit aku diam. Saya mengisi keheningan ini dengan perasaan - saya sangat sedih melihat anak yang lelah dan lelah ini. Saya mengisi kesunyian dengan refleksi tentang bagaimana rasanya menjadi seorang anak yang menunggu baik pemulihan magis atau kematian. Dia mengizinkan saya untuk datang lain kali karena saya diam - jadi dia kemudian memberi tahu ibunya. Dan saya hanya tidak berani mengatakan bahwa saya mengerti betapa sulitnya baginya, saya tidak berbohong bahwa semuanya akan baik-baik saja dan tidak mencoba untuk menghiburnya.

Tentu saja, ini bukan situasi yang sepenuhnya standar dan tidak terjadi di kantor, tetapi di rumah sakit. Tetapi ada ruang untuk diam dalam keadaan yang tidak terlalu menyakitkan.

Tentu saja, orang-orang datang ke kantor untuk berbicara: untuk menceritakan masalahnya, untuk mendengar pertanyaan dan komentar yang mengarah. Klien datang untuk bekerja dan menunggu pekerjaan dari seorang psikoterapis. Anda harus berbicara, terbuka, menceritakan semuanya "jujur, seperti dokter." Terapis, pada gilirannya, harus menemukan kata-kata yang akan membantu klien menemukan jalan keluar. Semua ini penting. Tetapi keheningan tidak kalah fasih dan terkadang mengungkapkan salah satu kebutuhan terpenting - hanya untuk berada di hadapan orang lain, dengan semua pengalaman dan karakteristik Anda.

Tentu saja, jika Anda datang untuk konsultasi satu kali, Anda tidak mungkin menghabiskan waktu Anda dalam keheningan, tetapi jika Anda bekerja untuk waktu yang lama, keheningan tidak bisa dihindari.

Butuh waktu lama sebelum klien membiarkan dirinya diam, tetapi di sinilah letak kebutuhan yang paling penting - Menjadi. Hanya menjadi dekat dengan orang lain yang menerima semua yang terjadi saat ini.

Saya melihatnya di kantor dalam berbagai situasi - kebutuhan yang tidak diungkapkan ini tidak melakukan apa pun dalam arti kata-kata ini. Dalam pergerakan kehidupan, kita sudah dipaksa untuk melakukan sesuatu sepanjang waktu - untuk membuat keputusan, berdiskusi, menjelaskan, bekerja. Dan ini adalah izin yang sangat penting untuk diri sendiri - untuk berhenti melakukan apa yang seharusnya Anda butuhkan, berhenti berbicara untuk orang lain, dan membiarkan diri Anda hadir tanpa tuntutan dan harapan.

Untuk menjadi apa yang Anda inginkan saat ini. Betapa mudahnya menjadi seorang anak di tepi sungai dengan kaki menjuntai dari jembatan. Bagaimana Anda bisa berada dalam kedekatan diam-diam dengan orang yang dicintai.

"Seperti saya punya air" - klien diam, menahan air mata. Mata menjadi sedikit basah dan memerah dan sepertinya jika Anda mengucapkan sepatah kata pun, air mata akan mengalir sehingga Anda tidak akan bisa tenang. Dan klien tetap diam, melindungi dirinya dari rasa sakit jika dia tidak percaya bahwa dia bisa menahannya. Dan terkadang, klien perlu diam untuk memutuskan sesuatu, untuk mengatasi penolakan dan mengatakan apa yang tidak ingin dia suarakan. Atau mungkin klien menjelaskan bahwa dia tersinggung atau marah dengan terapis; mungkin dia sedih atau sedang mengalami pengaruh yang tidak bisa dia ungkapkan dengan kata-kata. Dan terkadang, kengerian dan rasa sakit dari pengalaman itu lebih dari sekadar kata-kata dan tidak ada yang bisa dikatakan.

Mengapa psikoterapis diam?

Psikoterapis, dengan pengecualian yang sangat jarang, berpikir selama jeda tentang apakah dia telah mematikan setrika dan apa yang harus dibeli untuk makan malam. Jika tidak, ada pertanyaan besar tentang profesionalismenya. Semua pikiran, sensasi dan perasaan terfokus pada apa yang terjadi sekarang dengan klien dan dalam hubungan terapis-klien.

Apa yang harus Anda diam tentang?

Mengapa begitu penting untuk tidak berbicara?

Apa yang ingin disembunyikan?

Bagaimana sebuah kata dapat membantu atau menghalangi?

Ketika terapis diam, dia berpikir tentang apa yang harus dikatakan, terkadang dia menjadi bingung dan menimbang ketepatan waktu interpretasi. Dia sedih dengan klien, berhenti sejenak untuk memberi kesempatan berbicara, memikirkan klien, mengingat kembali ceritanya, menghubungkan dalam dirinya peristiwa dan pengalaman pengalaman masa lalu klien. Kemudian diam adalah wadah yang mengandung kecemasan dan membantu untuk menahannya. Sangat mudah untuk menggunakan kata-kata untuk melawan kecemasan ini. Ini terjadi dalam hidup, dengan semua yang biasa "jangan khawatir, semuanya akan baik-baik saja, tenanglah."

Siapa yang benar-benar membantu frasa ini? Baik kepada seseorang yang khawatir atau kepada seseorang yang berpikir bahwa dia sangat perlu dihibur. Sangat ingin berada di dekat seseorang, tidak tahu bagaimana membantunya dan bagaimana menenangkannya. Sangat mengganggu untuk berada di saat ini, mengakui keterbatasan manusiawi Anda dan bahkan ketidakberdayaan.

"Diam berarti persetujuan". Terapis setuju untuk berada pada saat ini dengan semua perasaan yang datang. Terapis setuju untuk ragu dan tidak tahu, sama seperti klien tidak tahu. Dalam keheningan, terapis dapat menawarkan pengalaman bahwa tidak mengetahui dan meragukan adalah bagian dari kehidupan seperti orang lain. Sangat wajar untuk menjadi orang yang bingung. Sangat alami untuk bersama orang lain.

“Saya tidak tahu apa yang sedang terjadi, dan itu adalah satu-satunya pengetahuan saya yang sangat penting, dan selama sesi berikutnya saya memutuskan untuk diam dan mendengarkan. Dan saya mendengarkan karena saya belum pernah melakukannya sebelumnya. Saya mendengarkan dukun Navajo dan Kopi mengajari saya. Saya mendengarkan dengan telinga saya; Saya mendengarkan dengan tubuh saya; Saya mematikan pikiran saya sebanyak mungkin dan mendengarkan dengan kaki saya; dan saya mendengarkan apa yang tersisa"

J. Bernstein

Dan jika sesuatu dari apa yang Anda tulis merespons Anda, datanglah ke psikoterapis tidak hanya untuk berbicara, tetapi juga untuk mendengarkan apa yang dikatakan oleh keheningan.

Ilustrasi: foto oleh seniman foto Joel Robison