2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Rasa bersalah adalah perasaan kekanak-kanakan. Ketika anak belum tahu apa yang baik dan apa yang buruk, maka kerabat menunjukkan ini kepadanya dengan bantuan reaksi mereka terhadap tindakannya, yaitu, mereka memberikan umpan balik dengan sikap mereka. Untuk perbuatan buruk, orang tuanya memarahinya dan menghukumnya. Dasar psikologis hukuman adalah menjauhkan, mengasingkan orang tua atau orang dewasa penting lainnya dari seorang anak. Sebelum hukuman, jarak antara orang tua dan anak jauh lebih sedikit, tetapi pada saat hukuman itu meningkat secara dramatis. Dan karena anak itu belum memiliki "aku" yang mandiri dan masih merasakan dirinya sendiri melalui orang-orang yang dicintainya, maka peningkatan jarak yang tajam dianggap sebagai kehilangan dirinya sendiri. Ini seperti kematian psikis. Tentu saja, anak itu takut dan kesal dengan ini, dan dia menderita secara mental. Lain kali dia mencoba melakukan apa yang dia dihukum, dia secara asosiatif mengingat hukuman dan penderitaan yang terkait dengannya - ini adalah perasaan bersalah. Sekarang dia secara mental menyalahkan dirinya sendiri, mengingat bagaimana orang tuanya melakukannya. Terputus dari dirinya sendiri. Dengan demikian, perasaan bersalah tidak memungkinkan anak untuk mengulangi tindakan buruk, tetapi tidak melindunginya dari melakukan tindakan baru yang berbeda dan bahkan mungkin lebih merusak.
Hanya pemahaman tentang nilai-nilai dan meramalkan konsekuensi yang dapat melindungi seorang anak dari melakukan perbuatan buruk yang belum pernah dia lakukan sebelumnya. Namun, melalui hukuman, anak belajar tidak hanya perasaan bersalah, tetapi juga fakta bahwa penderitaan dapat menebus rasa bersalah, sehingga dapat dikatakan, untuk menyelesaikan suatu tindakan. Jadi di masa dewasa, orang seperti itu mencoba untuk mendapatkan pengampunan dengan penderitaannya sendiri. Tetapi penderitaan Anda sendiri atau orang lain tidak akan memperbaiki situasi. Dan seseorang yang telah melakukan kesalahan, terlibat dalam penghinaan diri, tidak memperbaiki situasi. Dia tidak melakukan apa pun yang berguna, tetapi hanya di matanya sendiri dan di mata orang-orang penting, yang secara nyata menderita di depan mereka, dia mencoba untuk mendapatkan kesenangan, pembenaran resmi yang akan memungkinkan dia untuk hidup dengan hati nurani yang bersih lebih jauh. itu adalah penipuan diri sendiri. Oleh karena itu, segera setelah Anda memiliki perasaan bersalah, segera hentikan perasaan pemisahan diri ini dan fokuskan perhatian Anda untuk menemukan solusi dari masalah, meminimalkan konsekuensi, belajar dari situasi, cara menjaga masa depan, dan sebagainya, tetapi jangan biarkan perhatian Anda terfokus pada penghinaan diri. Bagi orang dewasa, rasa bersalah itu merusak.
Rasa tanggung jawab adalah kebalikan dari rasa bersalah. Mereka tidak dapat eksis secara bersamaan dalam kaitannya dengan tindakan atau konsekuensi yang sama. Setelah kesalahan dikenali, tindakan konstruktif diperlukan jika konsekuensinya masih dapat dihilangkan, atau setidaknya diminimalkan. Entah seseorang mengakui kesalahan dan terlibat dalam menghilangkan konsekuensi negatif - ini adalah manifestasi dari tanggung jawab, atau dia menyalahkan dirinya sendiri, terlibat dalam mencambuk diri sendiri, menderita dan tersiksa dari bagaimana dia mengacaukannya.
Kelambanan berpikir, pengalaman pribadi bertahun-tahun dapat membuat Anda berpikir bahwa pemikiran "prestasi" seperti itu bukanlah sesuatu yang aneh bagi Anda. Bahwa Anda diatur secara berbeda. Hal ini tidak terjadi karena dua alasan. Pertama, karena tidak ada yang mampu secara aktif menginginkan sejak lahir, menetapkan tujuan, mencapainya dengan melakukan tindakan dan meramalkan konsekuensinya. Semua anak dilahirkan dengan egosentris pasif yang belum memiliki aktivitas kehendak mereka, tetapi ada harapan pasif bahwa dunia akan berputar di sekitar mereka. Dan kedua, dengan bantuan pendidikan mandiri, Anda dapat mengubah karakter Anda. Semoga itu membutuhkan perhatian dan upaya kehendak. Anda dapat berubah kapan saja, Anda dapat membuang sifat buruk apa pun dari hidup Anda. Pertama dengan keputusan mendasar, dan kemudian dengan bantuan refleksi, berhenti sejenak sebelum sifat ini mulai memanifestasikan dirinya. Sebagai hasil dari upaya kehendak tepat waktu seperti itu, Anda akan menghilangkan kebiasaan itu dan karakter Anda akan berubah. Perhatian khusus diperlukan untuk dua bulan pertama (ini adalah waktu peluruhan rata-rata dari refleks terkondisi), dan setelah itu akan lebih mudah dan lebih mudah, dan pada titik tertentu Anda akan merasa bahwa tidak ada lagi yang sebelumnya harus Anda lakukan. berhenti. Kamu telah berubah.
Artikel itu muncul berkat karya Vadim Levkin, Daniel Goleman dan Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
Direkomendasikan:
HAK UNTUK KESALAHAN
Mengapa kita begitu terbiasa mencela diri sendiri karena kesalahan? Mengapa kita umumnya menganggap banyak hal sebagai kesalahan, karena, seringkali, ketika kita melakukan sesuatu, kita percaya bahwa kita melakukan hal yang benar. Mengapa kesalahan kebanyakan dimaknai secara negatif, sebagai sesuatu yang buruk dan tidak diperbolehkan?
Kesalahan Umum Dalam Komunikasi
Kesalahan #1. Keengganan dan ketidakmampuan untuk mendengarkan. Karena orang secara tidak sadar berpikir bahwa mereka melihat dan mendengar segala sesuatu yang terjadi, mereka dengan cepat menarik kesimpulan - sebelum mereka menerima informasi yang cukup untuk kesimpulan tersebut.
18 Kesalahan Yang Dilakukan Orang Tua Pecandu Narkoba Dan Pecandu Alkohol
Setelah membaca artikel ini, Anda akan mengetahui apa kesalahan paling umum di antara orang tua. Dengan informasi ini, perilaku Anda akan menjadi lebih efektif daripada memfasilitasi pasien yang lebih cepat mencari bantuan. Artikel ini akan bermanfaat tidak hanya untuk orang tua, tetapi juga untuk kerabat pecandu narkoba dan alkoholik lainnya - istri, suami, saudara laki-laki, saudara perempuan, anak-anak, dan teman.
Fokus Intervensi Dan Kesalahan Terapis Dalam Bekerja Dengan Klien Yang Kecanduan
Dalam teks ini, saya mengusulkan untuk mempertimbangkan terapi pecandu terutama sebagai pekerjaan strategis dengan struktur karakter yang mendefinisikan format khusus untuk hubungan terapeutik. Bukan rahasia lagi bahwa perangkat metodologis yang paling penting dari pendekatan Gestalt adalah untuk mendukung proses kesadaran.
Bagaimana Berhenti Menyerah Pada Tujuan Dan Keinginan Anda, Atau Kesalahan Yang Bukan Kesalahan
Kadang-kadang tampaknya jika saya tahu siapa yang harus dan apa yang harus dilakukan, saya pasti akan pergi dan melakukannya. Tapi karena saya tidak tahu ini sekarang, saya tidak akan melakukan apa-apa. Akibatnya, menit, jam, hari kita tidak melakukan untuk apa kita dilahirkan, dan bukan apa yang memberi kita kesenangan, kedamaian, dan kebahagiaan.
