Emosi Apa Pun Tidak Disengaja Jika Itu Tulus (Mark Twain)

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kita terbiasa membagi emosi menjadi baik dan buruk. Perhatikan anak-anak. Mereka tulus dalam setiap emosi. Mereka belum memahami garis yang jelas antara emosi yang baik dan yang buruk. Mereka membiarkan dorongan yang muncul di dalam diri mereka untuk keluar. Semakin kecil anak, semakin kita tersentuh oleh manifestasi kemarahan, kemarahan, kecemburuan, dendamnya.

Anda sering mendengar ungkapan ini: dia sangat emosional! Dan siapa di antara kita yang tanpa emosi? Orang-orang seperti itu ada, dan ada istilah khusus untuk mereka - "alexithymia", hanya saja mereka hampir tidak dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.

Emosi yang baik dan positif menginspirasi dan menginspirasi kita dan orang-orang di sekitar kita. Jika saya menunjukkan emosi yang menyenangkan, saya adalah orang yang baik di mata orang lain.

Emosi buruk dan negatif melipat sayap kita. Jika saya menunjukkan emosi negatif, di mata orang lain saya emosional dan sulit dengan saya.

Saya mendengar dialog di angkutan umum, yang mengatakan bahwa semua penyakit berasal dari kemarahan dan kemarahan, Anda perlu mengendalikan diri dan tidak menunjukkannya. Sudah saya pikirkan. Kemarahan, kemarahan, kemarahan benar-benar dapat menyebabkan penyakit. Banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang ini. Hanya saya melihatnya secara berbeda.

Emosi adalah refleksi internal dari dunia luar. Emosi mengarahkan energi mereka ke realitas psikis yang berbeda. Jika kita menganggap bahwa emosi adalah energi, maka ia memiliki sumbernya. Sumber emosi kita adalah dunia di luar kita.

Untuk mengisi bejana dengan air bersih, harus dikosongkan. Juga dengan energi emosional. Untuk memperbaruinya, dia perlu diberi jalan keluar. Terkadang kita berkata kepada kekasih kita "Aku mencintaimu," dan terkadang cinta ini begitu menguasai kita sehingga kita ingin meneriakkannya.

Kita bisa berteriak tentang cinta, menyanyikan lagu, memeluk kekasih kita dengan erat.

Dan bagaimana dengan kemarahan, kemarahan, agresi?

Salah satu teori yang menjelaskan sifat agresivitas, psikoenergi, mengatakan bahwa naluri agresif sangat berarti dalam proses evolusi, kelangsungan hidup, dan adaptasi seseorang. Tetapi perkembangan pesat pemikiran dan kemajuan ilmiah dan teknis telah melampaui pematangan biologis dan psikologis manusia saat ini secara alami. Hal ini menyebabkan perlambatan dalam pengembangan mekanisme penghambatan agresi, yang pasti memerlukan ekspresi agresi eksternal secara berkala. Jika Anda tidak memberikan jalan keluar untuk agresi, ketegangan internal akan menumpuk dan menciptakan "tekanan" di dalam tubuh hingga mengarah pada perilaku yang tidak terkendali (prinsip pelepasan uap dari ketel lokomotif).

Biarkan saya kembali ke dialog dalam transportasi, dalam pikiran saya proses "memegang tangan" dan proses melepaskan uap tidak hanya di luar, tetapi di dalam tubuh, ditarik. Ketika kita menahan diri, meskipun hanya sesaat, sesaat, kita menekan emosi kita. Kita PRESS dari kata PRESS, dengan kata lain kita tekan dan akumulasi - akumulasi - akumulasi, lalu kita sakit.

Kita diberitahu: "jangan marah." Tapi bagaimana jika ada kemarahan?

Tumbuh dewasa, anak-anak mulai malu dengan manifestasi emosi negatif. Mereka diajarkan ini oleh orang tua mereka. Anak-anak diberitahu bahwa ini tidak mungkin, bagaimana mungkin mereka tidak malu. Tetapi tidak satu pun dari kita yang diajari bagaimana menghadapi emosi negatif. Dan mereka. Akibatnya, kita mulai menyangkal emosi dengan tanda minus dan menerima hanya dengan tanda plus.

Alam tidak pernah berbohong. Jika emosi dari polaritas yang berbeda tertanam, maka mereka memiliki fungsinya sendiri.

Membiarkan emosi tidak berarti menunjukkannya kepada orang atau alam. Membiarkan emosi terjadi adalah menemukan cara ekologis untuk melepaskannya, tanpa merugikan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Paling tidak, Anda bisa mulai menyuarakan emosi yang merespons apa yang terjadi di dalam diri Anda. Anda mungkin marah, kesal, dan sebagainya. Setelah mengatakan ini, Anda sudah akan sedikit bebas.

Dan akhirnya: ada yang namanya dikotomi. Untuk setiap emosi positif ada pasangannya, yaitu emosi negatif: cinta-benci, kegembiraan-marah, dll. Tingkat dan kekuatan manifestasi semua emosi tergantung pada temperamen seseorang. Dengan menahan dan menenggelamkan emosi negatif, pasangannya tumpul, jika tidak maka tidak akan ada keseimbangan. Jangan terbawa oleh emosi negatif. Gunakan mereka untuk mengenal diri sendiri, cari "setengah", "pasangan" mereka dalam emosi positif di bawah tanda +