"Aku Tidak Berutang Apa Pun Kepada Siapa Pun!" Bagaimana Cara Berhenti Menyelamatkan Dunia Dan Mulai Menjalani Hidup Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

"Aku tidak berutang apa pun kepada siapa pun!"

Ayo?! Dengan serius? Di sini, jangan berbohong - pasti, ada daftar siapa Anda berutang apa.

Wajib untuk segala sesuatu adalah "karma" dari anak-anak yang lebih tua dalam keluarga.

Kebetulan, mulai dari usia dua hingga lima atau tujuh tahun, mereka diajari - "kamu adalah yang lebih tua," "kuat," "kamu lebih pintar," "kamu harus berhati-hati," "menyerah," " kamu bertanggung jawab atas semuanya.” Itu adalah rasa tanggung jawab yang besar yang ditanamkan pada mereka sepanjang masa kecil mereka. Dan rasa bersalah jika tiba-tiba terpikir olehku untuk tidak memenuhi tugas ini.

Orang-orang inilah yang menjadi pahlawan. Mereka membuat penyelamat hidup yang sangat baik.

Masa kecil berlalu, semua orang tumbuh dewasa. Dan "yang lebih muda" sudah cukup mampu menjaga diri mereka sendiri, tetapi mereka dan "yang lebih tua" memiliki algoritma untuk berinteraksi dengan dunia dan pemahaman tentang bagaimana "seseorang harus hidup" tetap sama selama sisa hidup mereka..

“Sesepuh” sering membentuk hubungan seperti itu dalam keluarga dan bisnis, di mana mereka selalu berperan sebagai “pemberi”.

Mereka terbiasa menjadi "dewasa", "kuat", "melakukan segalanya", "memimpin" garis umum "," tahu ke mana harus pergi dan mengapa "dan" mengambil tanggung jawab untuk segalanya dan untuk semua orang ".

Tetapi kadang-kadang bahkan dalam hati heroik mereka, kemarahan dan kebencian pahit menerobos: "Dan berapa lama semua orang akan naik ke leherku!?" Ada perasaan yang sangat ofensif bahwa tidak ada yang menghargai Anda dan semua orang menerima bantuan Anda begitu saja.

Tentu. Bagaimana lagi?)))

Untuk memulainya, perlu disadari: "Apa yang sebenarnya Anda berutang dan kepada siapa, dan atas dasar apa?"

Tulis daftar:

"Aku berutang … kepada seseorang … karena …."

Sebagai contoh,

“Saya harus merawat adik laki-laki saya, memberinya makan dan membantunya dalam segala hal.”

Jika sekarang Anda berkata pada diri sendiri - “Ini semua omong kosong. Saya tidak berutang apa pun kepada siapa pun.” Pada saat yang sama, Anda terus menyelamatkan seluruh dunia, berharap untuk bekerja, mengganti semua karyawan, mendukung adik perempuan Anda, ibu dan ayah dan suaminya yang sementara tidak bekerja, maka saya akan memberi tahu Anda secara sederhana: “Kasihan untuk berbohong . (Maaf untuk bahasa Prancis saya)

Konsentrat.

Dan jujur, seperti dalam semangat, menulis.

Sudahkah Anda menulis?

Di sebelah setiap item, tulis mengapa, Anda tidak boleh melakukannya.

Sebagai contoh, “Saya tidak harus sepenuhnya dan sepenuhnya merawat adik laki-laki saya, memberinya makan dan membantunya dalam segala hal, karena dia berusia 29 tahun dan dari kami berdua dia adalah pria dewasa, dan dia sendiri mampu mengambil perawatan siapa pun."

Dan kolom ketiga akan menjadi jawaban atas pertanyaan - apa yang akan saya lakukan sekarang.

Apa yang akan kamu lakukan? Sehat dan waras?))

Misalnya: "Saya akan membantu saudara laki-laki saya dalam proyek-proyeknya, menyadari bahwa di sebelah saya adalah seorang pria dewasa yang mampu melakukan banyak hal sendiri."

Tentu saja, ini hanya pintu masuk ke masalah. Dan pengaturan sistem, yang ditanamkan sejak kecil dan dibawa oleh Anda sepanjang hidup Anda, tidak dapat dengan mudah dibatalkan. Tapi setidaknya Anda bisa melihat mereka dari sisi lain. Dan untuk menyadari banyak hal untuk diri sendiri.

Menjadi senior itu tidak mudah.

Ciri lain dari anak-anak yang lebih tua, dan sekarang orang dewasa, adalah bahwa mereka tidak peduli dengan kebutuhan dan keinginan mereka sendiri

Karena semua keinginan ini, seperti dalam urutan hal, sejak kecil dikorbankan untuk kepentingan keluarga dan adik-adik.

Oleh karena itu, stereotip tertentu telah berkembang bahwa Anda tidak dapat menginginkan apa pun untuk diri sendiri. Itu hanya mungkin bagi seseorang.

Tentunya, Anda telah bertemu wanita yang sepenuhnya memberikan diri mereka kepada anak-anak, mendandani mereka dengan pakaian paling modis dan membawa mereka ke lingkaran mahal, sambil ragu-ragu untuk membeli sepasang sepatu tambahan untuk diri mereka sendiri.

Seolah-olah perintah agung wanita Rusia itu hidup di dalam diri mereka: "Saya bisa melakukannya dengan cara ini".

“Mengapa saya membutuhkannya. Yang utama adalah Vanya dan Varenka. Agar sehat dan kuat. Cantik dan pintar. Dan aku… ini… aku akan menyela."

Dan sepertinya semuanya baik-baik saja. Ibu yang peduli, altruis di tempat kerja, orang yang bertanggung jawab secara sosial. Pertama di mana-mana. Mengetahui segalanya. Selalu siap membantu dan meminjamkan bahu yang kuat.

Tapi ada apa? Mengapa terkadang begitu pahit, sedih, dan menyinggung? Dari mana datangnya kehancuran dan kerinduan yang tak terlukiskan ini?

Di mana keinginan Anda sendiri? Ada apa dengan mereka? Apa yang harus dilakukan dengan mereka jika Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk diri sendiri? Jika "Saya" adalah huruf terakhir dalam alfabet?

Jadi wanita seperti itu mencoba melakukan kepada orang lain apa yang dia inginkan untuk dirinya sendiri. (Tapi Anda tidak bisa sendiri!) Dia memberikan hadiah yang indah, datang dengan kejutan, mendandani putrinya, membeli mainan paling mendidik dan Lego dalam jumlah besar untuk putranya, dan suaminya mendapatkan darinya apa yang dia inginkan darinya. diri.

Dan dia berharap bahwa semua orang ini, yang dikaruniai dengan tangannya yang murah hati, akan menghargai selera, kecerdasan, dan kepeduliannya terhadap mereka. Tetapi sebagai aturan, mereka tidak menghargainya.

Mengapa demikian?

Karena keinginan siapa yang dia penuhi? Apakah mereka?

Tidak. Memiliki.

Karena dia tidak punya cara lain untuk merasa cantik selain mendandani putrinya. Atau merasa diperhatikan dengan memperhatikan hal lain. Atau setidaknya melihat mata seorang teman yang menyala-nyala ketika dia menerima hadiah yang dia temukan dengan susah payah.

Merasakan kebahagiaan orang lain. Mungkin, itu akan jatuh untuk dirinya sendiri.

Secara adil, harus dikatakan bahwa ciri pemuasan kebutuhan sendiri dengan memproyeksikannya kepada orang lain tidak hanya ditemukan pada anak yang lebih besar.

Seseorang menghubungkan kebutuhannya dengan orang lain tanpa menyadarinya sebagai miliknya

Tampaknya bagi seorang wanita bahwa putrinya menyukai pakaian yang indah. Pada saat yang sama, dia tidak memperhatikan bahwa gadis itu cocok dengan celana pendek dan kaus oblong.

Dia siap untuk melakukan "perbuatan baik" tanpa bertanya kepada orang lain apakah mereka membutuhkannya dalam jumlah seperti itu.

Dia adalah salah satu dari orang-orang yang sangat mencintai pekerjaannya sehingga dia siap melakukannya secara gratis dan untuk semua orang yang bertanya.

Dengan mata terbakar, dia akan bergegas menyelamatkan semua penderitaan dan kebutuhan, lagi-lagi sering dari menara lonceng pribadinya.

Membajak, tampaknya demi orang lain.

Ini adalah ilusi. Penipuan diri yang begitu besar.

Tampaknya bagi seseorang bahwa dia hidup untuk kepentingan orang lain. Tidak juga. Dia tahu sedikit tentang kepentingan orang lain. Dia hanya melihat apa yang secara pribadi dikaitkan dengan mereka.

Untuk menyadari bahwa ini adalah minat saya, kebutuhan saya, inilah yang saya butuhkan, inilah yang saya inginkan untuk diri saya sendiri - sebuah langkah besar, dan tidak segera tersedia

Untuk melihat di balik semua "amal" ini, kebutuhan pribadi Anda, yang diproyeksikan ke orang lain, adalah pencapaian yang serius.

Dan langkah pertama untuk pencapaian ini dapat menjadi keputusan untuk tertarik pada keinginan orang lain. Dan terkejut menemukan bahwa mereka berbeda dari ide-ide pribadi Anda.

Dan langkah kedua - perlahan mulai menyesuaikan apa yang dikaitkan dengan orang lain.

Misalnya, untuk memahami bahwa Anda ingin menjadi cantik, diinginkan, dikagumi, dan meninggalkan putri Anda sendirian.

(Anak-anak, mereka umumnya layar yang sangat nyaman untuk proyeksi - hanya keinginan Anda sendiri yang dapat digantung pada mereka! Anda hanya bertanya-tanya))

Mulailah membeli sendiri apa yang ingin dibeli teman Anda.

Mendaftar untuk kursus gitar, di mana anak saya bekerja keras.

Dan tetap membeli sepeda, yang rencananya akan sangat dibutuhkan suaminya, meski dia sangat puas dengan mobil itu.

Sadarilah - apa yang ingin Anda berikan kepada orang-orang ini - klien, pasien, juara, siswa Anda. Apa yang sangat Anda butuhkan secara pribadi?

Dan langkah ketiga - tidak kalah sulit - belajar bertanya. Jangan hanya berbicara tentang kebutuhan Anda dan mempresentasikannya, tetapi tanyakan. Sulit, saya mengerti.

Mereka tidak meminta yang kuat)). Entah mereka menuntut atau diam, yakin bahwa orang normal dan sebagainya harus menebak segalanya.

Tetapi kita telah sampai pada kesimpulan bahwa semua tebakan adalah proyeksi pribadi kita, dan mungkin tidak ada hubungannya dengan keinginan seseorang yang sebenarnya? Ya?

Karena itu, jangan berharap orang lain dibimbing dalam keinginan Anda berdasarkan proyeksi mereka sendiri. Mengatakan apa yang perlu Anda katakan. Dan memintanya. Dan kemudian, mungkin untuk pertama kalinya, orang akan dapat memberi Anda apa yang benar-benar Anda inginkan.