Tentang Batasan Psikologis. Kami Melatih Kucing

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Artikel ini merupakan hasil renungan setelah konsultasi, yang melahirkan sejumlah alegori dan keinginan untuk berbagi pemikiran di kepala saya.

Dan mereka untuk alasan apa - bagaimana mendefinisikan batasan psikologis mereka.

Saya mengusulkan untuk membicarakan hal ini hari ini. Tidak hanya berbicara, tetapi juga berlatih … pada kucing. Lebih tepatnya, menggunakan contoh kucing tertentu - hewan peliharaan saya Sonya.

Anda akan segera mengerti mengapa saya memilih dia sebagai contoh ilustratif.

Saya selalu memimpikan kucing di rumah. Anda tahu, seseorang untuk dihancurkan di bawah tong, untuk dibawa ke tempat tidur dengan Anda, mendengarkan gemuruhnya yang manis, tertidur di bawahnya.

Alih-alih semua ini, Sonya muncul di keluarga kami.

Sonya juga kucing, jenis Inggris, tapi yang benar-benar kebalikan dari yang saya impikan. Saya ingat ketika saya membelinya, saya tidak harus memilih banyak, karena anak kucing itu ditinggalkan sendirian. Saya bertanya kepada penjual apakah kucing itu pintar, dan dia menjawab bahwa, tentu saja, dia tidak membaca buku, tetapi dia pintar dan tenang.

Begitu Sonya memasuki rumah, dia menghilang di bawah sofa selama sehari. Rupanya selama periode ini dia memikirkan aturan hidup di rumah baru. Sehari kemudian, benjolan halus muncul di mata dengan aturan perilaku yang jelas dalam kaitannya dengan diri sendiri. Secara bertahap, mereka dilengkapi, diperluas dan, sebagai hasilnya, seperangkat norma dan aturan muncul yang masih ada sampai sekarang.

Jadi, aturan hidup Sonya.

1. Anda tidak bisa mengambilnya di tangan Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa ada dua anak di rumah, Sonya memiliki pendapatnya sendiri tentang masalah ini. Begitu seseorang mengangkatnya, dia mengeluarkan raungan peringatan, diikuti oleh desis harimau.
2. Jika Sonya membutuhkan kasih sayang, dia berdiri dan menggosok. Ini berarti Anda harus membungkuk dan menggaruk punggung Anda. Pada saat ini, kucing dapat mendengkur, mendengkur, membungkuk, meletakkan kepalanya ke tangan, tetapi untuk waktu yang sangat singkat dan tertutup. Begitu kasih sayang sudah cukup, Sonya menjauh.
3. Sonya tidak pernah berteriak minta makan. Dia diam-diam duduk di dekat jari kakinya dan menunggu seseorang untuk meletakkan makanannya. Jika, karena alasan tertentu, orang tidak memahaminya, dia mengetuk kaki seseorang yang mengabaikan harapannya. Jika tidak ada reaksi lebih lanjut, Sonya memblokir jalan dan, untuk melewati dapur, Anda harus mengitarinya. Pada saat ini, dia sekali lagi memukul kakinya dengan cakarnya dan menjerit.

Itu. ia memiliki sejumlah tindakan pencegahan dan yang terakhir adalah wajib. Seperti yang mereka katakan, bagi mereka yang ada di dalam tangki. Sonya tidak menunggu seseorang untuk menebak atau berkenan untuk memberinya makan, dia langsung membela haknya atas makanan.

1. Jika Sonya tidak mengeluarkan nampan tempat dia pergi ke toilet, maka dia melakukan semua perbuatan "hebat" di pintu depan sehingga tidak mungkin untuk tidak masuk ke dalam "kebesaran" ini. Dan kemudian orang miskin yang masuk, dengan marah, pertama-tama akan mengeluarkan apa yang dia "masuki", dan kemudian dia akan membersihkan nampan.
2. Sonya tidak suka tamu. Dia tidak menjadikan ini masalah bagi orang lain, tetapi menghilang begitu saja dari bidang pandang. Terkadang tamu kami terkejut ketika kami mengatakan bahwa ada kucing di rumah.
3. Sonya selalu menemui kami di pintu. Dia bergerak mundur dalam jarak pendek, berbaring di lantai dan mulai berayun dari sisi ke sisi, menunjukkan kecantikan kucingnya. Pada saat yang sama, sangat penting untuk mengatakan bahwa Sonya adalah kucing yang cantik. Begitu pujian berakhir, Sonya menjalankan bisnisnya. Jadi dia memberi dosis kehadirannya di ruang orang lain.

Ini adalah aturannya yang paling mendasar. Pada hal-hal kecil, masih ada banyak fitur berbeda yang membuat Sonya kami menonjol. Di satu sisi, dia tidak melakukan apa pun yang melanggar hak orang lain, di sisi lain, dia dengan jelas menandai tempatnya di rumah.

Seperti kucing, dengan tenang dan tanpa gerakan yang tidak perlu, dia mengembalikan semua orang dalam batas yang ditetapkan. Semua agresivitasnya memanifestasikan dirinya sebagai tindakan paksa di mana kita sendiri melupakan kewajiban yang telah kita pikul sehubungan dengannya (makan, perawatan). Ketika kami memberi tahu orang lain tentang Sonya, mereka dengan bercanda menyarankan untuk mengusirnya dan mengambil kucing "normal", yang kami jawab dengan bingung bahwa tidak ada orang lain yang dibutuhkan.

Ketika berbicara tentang batasan psikologis dalam bekerja dengan klien, saya selalu mengatakan bahwa melindungi batasan adalah tugas kita, bukan tugas pasangan. Melindungi batas-batas psikologis bukan tentang kata-kata, tetapi tindakan nyata yang bertujuan untuk mendefinisikan aturan untuk berurusan dengan diri sendiri. Jika klien meminta saya untuk menjelaskan pekerjaan ini dengan sebuah contoh, saya memberi tahu mereka tentang Sonya dan aturannya.

Secara terpisah, harus ditekankan bahwa ada dua anak laki-laki di rumah yang dari waktu ke waktu mencoba untuk mengambil kucing dalam pelukan mereka, bermain dengannya, tetapi Sonya memiliki percakapan singkat: geraman dan desisan dengan cepat menghentikan keinginan mereka untuk melakukan eksperimen. pada skor ini. Tidak ada yang mengeluh atau protes, tawar-menawar atau menyalahkan. Hanya ada apa adanya. Tidak ada manfaat. Dan "tidak" ini ditunjukkan oleh Sonya sendiri. Dia bahkan tidak perlu membicarakannya: tindakan tegas - dan upaya itu segera dihentikan.

Peretasan kehidupan paling berharga dari Sonya: rasa hormat dan cinta untuk diri sendiri adalah dasar dari rasa hormat dan cinta orang lain untuk kita. Dalam urutan lain, aturan ini tidak berfungsi, apalagi, semakin sedikit kita merasakan batasan apa yang diizinkan dalam kaitannya dengan diri kita sendiri, semakin buruk kita akan merasakan batasan orang lain.

Masing-masing dari kita memiliki seperangkat nilai dan keyakinan berbeda yang membedakan kita dari orang lain. Adalah naif untuk percaya bahwa cinta memberi kita kekuatan super untuk menebak pikiran dan keinginan orang lain. Mengharapkan kemampuan telepati dari pasangan Anda dan fakta bahwa dia akan mencerminkan harapan kita tentang bagaimana memperlakukan kita adalah untuk menunjukkan ketidakdewasaan dan tidak bertanggung jawab.

Dan jika pasangan tidak mencerminkan, atau tidak mencerminkan seperti yang kita inginkan?

Semua kondisi diciptakan untuk kecemasan neurotik, yang tidak mungkin Anda tahan sendiri. Dan kemudian Anda perlu lebih banyak mengalihkan tanggung jawab atas kondisi Anda ke orang lain, menyalahkan dan menuntut. Dan bahkan lebih membutuhkan dukungan dan pengakuan.

Terlihat bahwa tidak peduli masalah apa yang datang kepada saya, cepat atau lambat ia dihadapkan pada kebutuhan untuk menentukan batas-batas apa yang diizinkan dalam hubungannya dengan dirinya sendiri, untuk menetapkannya baik untuk dirinya sendiri maupun untuk orang lain. Selangkah demi selangkah, seseorang kembali ke dirinya sendiri, ke sumber Kekuatan di dalam, merasakan nilai dari ini.

"Saya" bukanlah huruf terakhir dalam alfabet, tetapi pusat kendali hidup Anda.

Anda tidak perlu lagi mencari diri sendiri di mata orang lain.

Dalam pengertian ini, seseorang mengambil lebih banyak tanggung jawab, tidak mengalihkan kesalahan, fungsional baik dalam interaksi dengan orang lain maupun sebagai pendukung bagi dirinya sendiri.

Dalam pemahaman ini, seseorang dengan berani berbicara tentang berbagai topik, tanpa meningkatkan kecemasan pribadi, perlahan-lahan mengubah gaya interaksinya sendiri dan menemukan dunia orang lain. Pekerjaan seperti itu mungkin tunduk pada izin internal untuk menjalani hidup Anda sendiri, kesiapan untuk menahan ketidaksetujuan dari orang lain, untuk mengatasi kekuatan fusi emosional yang menentang ini.

Seseorang dengan batasan psikologis yang dapat dipahami memiliki pandangan panorama peristiwa dan menyadari bahwa ada juga orang lain di sekitarnya dan sistem persepsi realitas mereka sendiri.

Ini adalah pekerjaan yang besar, menarik dan menakjubkan. Bekerja untuk menciptakan hidup Anda.