2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Dalam terapi perilaku kognitif (Aaron Beck), ada yang namanya "inti negatif". Ketika meneliti pikiran negatif klien tentang dirinya sendiri selama terapi, pada akhirnya, semua pemikiran panjang, frasa, gagasan tentang diri sendiri sebagai orang yang lemah, jelek, bodoh, dll., Diformulasikan dalam frasa panjang, direduksi menjadi sangat pendek: Saya - buruk, saya lemah, saya jelek, dll.
Pekerjaannya sulit dan tidak menyenangkan. Menemukan di kedalaman jiwa Anda bahwa ini adalah bagaimana Anda memikirkan diri sendiri sangat tidak menyenangkan, seringkali menyakitkan, meskipun terapeutik. Selanjutnya, pekerjaan terapeutik itu sendiri dimulai - konfrontasi dengan ide-ide ini tentang diri sendiri, penyangkalan keyakinan ini dan kembalinya harga diri yang memadai kepada diri sendiri.
Dalam konsep CBT, pemikiran-pemikiran pendek ini berada dalam semacam “inti negatif” (atau mewakili inti negatif).
Karena pendidikan psikologis utama saya adalah psikoanalitik, dan meskipun saya berkenalan dan mempelajari arah psikoterapi modern lainnya: gestalt, pendekatan perilaku-kognitif yang telah disebutkan, analisis eksistensial dan Dasein, dan saya lebih terbiasa dengan model struktural jiwa yang diusulkan oleh Freud, bagaimanapun, tampaknya menarik untuk mencoba mengkorelasikan satu sama lain dua konstruksi dari sekolah psikoterapi yang berbeda - yaitu, inti negatif dan Superego.
Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa Super-Ego (Freud menggunakan nama Uber-Ich, yaitu, "Super-I", kata Super-Ego ditemukan oleh William Jones ketika dia menerjemahkan Freud ke dalam bahasa Inggris) adalah contoh seperti itu di jiwa manusia yang bertanggung jawab untuk mengendalikan perilakunya, tidak membiarkan keinginan naluriah seseorang yang melanggar norma moralitas publik dalam perilakunya.
Superego berisi pesan yang diintrojeksi (terutama orang tua, tetapi tidak hanya) menjelaskan dan menunjukkan bagaimana seseorang harus berperilaku dalam situasi kehidupan tertentu. Selama terapi psikoanalitik, pesan-pesan ini muncul dalam pidato pasien (klien) sebagai suatu keharusan. Anda harus berperilaku sopan, tidak mulai makan dulu, ketika pria melihat langsung ke Anda, mereka harus malu dan mengalihkan pandangan, dll, dll. Apakah saya perlu menjelaskan bahwa introjects ini tidak selalu berguna dalam hidup? Dianggap di masa kanak-kanak sebagai mutlak, universal untuk semua situasi kehidupan, mereka sering membuat perilaku kita maladaptif, memperumit hidup kita, bukannya membuatnya lebih mudah dan lebih nyaman bagi kita. Jadi, misalnya, seorang gadis yang membawa introject tentang kesopanan (seperti yang disebutkan di atas) tidak dapat membangun hubungan yang normal dengan pria, bahkan untuk memulainya.
Superego juga mengandung tidak hanya kewajiban, tetapi juga penilaian, terkadang dikaitkan dengan kewajiban tersebut, terkadang tidak. Anda terlalu lemah, jadi Anda harus menghindari konflik, Anda tidak bisa membela diri sendiri. Kamu jelek, jadi anak laki-laki tidak akan tertarik padamu.
Artinya, dalam superego, pesan-pesan ini berbunyi dengan kata Anda: Anda jelek, Anda pengecut, lemah, dll. Kemudian, entah bagaimana, pesan-pesan (introjects) ini diproses oleh jiwa (diasimilasikan), menjadi bagian dari Ego atau kepribadian yang sudah ada dengan kata "aku". Saya lemah, saya jelek, dll. Dan, jika di tempat ini kita berani menggabungkan dua konstruksi dari aliran psikologi yang berbeda, mereka akan membentuk inti negatif.
Pesan negatif dari orang dewasa (lebih jarang - teman sebaya) di masa kanak-kanak dengan kata "kamu" ditransformasikan menjadi citra diri negatif di inti negatif. Tentu saja, ini terjadi jika anak (secara tidak sadar, tentu saja) setuju dengan penilaian seperti itu tentang dirinya sebagai orang dewasa dan menerima aturan perilakunya.
Untuk membentuk citra diri yang negatif, tidak perlu hanya memiliki pesan langsung seperti itu dengan kata "Anda". Pada prinsipnya, seorang anak dapat merumuskan pernyataan seperti itu tentang dirinya sendiri dan secara mandiri, sebagai tanggapan atas reaksi orang dewasa. Misalnya, seorang ibu yang kesal mungkin, tanpa menunggu anak akhirnya mengikat tali, mendorong tangannya menjauh dan mengikatnya sendiri. "Saya tidak dapat melakukan sesuatu sendiri," pikiran anak itu dirumuskan. Tentu saja, di sini saya memberikan model pembentukan citra diri negatif yang agak disederhanakan, semuanya tidak begitu sederhana dan tidak begitu linier, tetapi skema umumnya adalah seperti ini.
Dalam terapi, tidak peduli dalam pendekatan apa: CBT, terapi psikoanalitik, dll., introjek dan konsep diri ini diperhitungkan, klien, dalam kerja sama dengan terapis, pertama, menyadarinya, dan kedua, melebih-lebihkan mereka secara pribadi melihat kekeliruan mereka dan bagaimana mereka mencegahnya hidup.
Dalam artikel ini, menarik bagi saya untuk mempertimbangkan secara tepat korelasi satu sama lain dari dua konstruksi dari sistem psikoterapi yang berbeda - superego dan inti negatif. Menurut pendapat saya, korelasi dalam konteks neraka ini cukup benar - dalam hal mempertimbangkan bagaimana "pesan Anda" dan kewajiban "mengalir" dari superego, konsep diri negatif dari inti negatif jiwa diubah.
Saya sengaja menyebut superego dan konstruksi inti negatif, karena, menurut pendapat saya, itu bukan fenomena mental, tetapi semacam metafora yang membantu untuk lebih memahami proses yang terjadi dalam jiwa. Metafora adalah kata yang tidak tepat, konstruksi lebih tepat.
Proses transformasi "pesan Anda" menjadi "konsep diri" tetap berada di luar cakupan artikel, mungkin ini adalah topik untuk refleksi lebih lanjut dan topik untuk beberapa artikel mendatang, atau, mungkin, telah dijelaskan oleh salah satu penulis dan belum dipelajari oleh saya. …
Silakan tulis komentar dan refleksi Anda tentang topik artikel ini atau topik terkait. Akan menarik untuk berspekulasi bersama)
Direkomendasikan:
Inti Dari Psikoterapi Adalah Singkat Dan Ringkas - Pekerjaan Yang Kompeten Dengan Emosi Dan Perasaan
Dalam artikel ini saya akan membagikan visi saya tentang bagaimana, dalam pendekatan sistematis, Anda dapat dengan cepat dan efisien bekerja dengan lingkungan emosional seseorang. Saya telah menulis artikel tentang apa itu perasaan, untuk apa perasaan itu, apa yang perlu Anda pahami untuk mempelajari cara mengelola lingkungan emosional Anda.
Lepaskan Yang Negatif Dan Isi. Perangkap Otak Kita
Sangat sering saya mendengar dari orang lain ungkapan "Saya membiarkan dia pergi dan memaafkan" … Dan setelah jeda, semua julukan tentang bagaimana dia sebenarnya menjadi "anu", bagaimana dia terluka, dipermalukan, tersinggung, dikhianati, kecewa … tapi … "
Bagaimana Menghadapi Arus Informasi Negatif? Realitas Yang Kita Ciptakan Untuk Diri Kita Sendiri
Apa ilusi di dunia kita? Apa itu realitas? Banyak orang tertawa dan menangis sekarang. Ada yang sedih, ada yang bosan, dan ada yang sangat bahagia. Saya pikir tidak ada keraguan bahwa ini benar-benar terjadi pada banyak orang saat ini. Semua proses ini nyata.
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologis Berbalik Melawan Kita Dan Membuat Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologis adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, ditemukan oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh para pengikutnya. Ini masih digunakan oleh sebagian besar psikoterapis. Namun, dalam arah yang berbeda, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeda, tergantung pada ide-ide dasar tentang struktur jiwa manusia.
Masa Depan Kita Ada Di Tangan Kita Dan Juga Di Pikiran Kita. Afirmasi
Apa itu afirmasi? Afirmasi adalah frasa pernyataan singkat yang, ketika diulang berkali-kali, memperbaiki gambar atau pengaturan yang diperlukan di alam bawah sadar seseorang. Afirmasi menggunakan kekuatan berpikir positif untuk membantu kita mencapai tujuan kita dan seperti pengingat kecil dalam diri kita sendiri.
