2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Dalam kehidupan modern, kita sering menemukan diri kita di tepi tempat gelap kita sendiri. Tempat-tempat gelap di dalam diri kita membuat kita takut dengan fakta keberadaannya. Terkadang setan tinggal di tempat-tempat ini, terkadang - beberapa roh kecil di sudut-sudut. Tidak peduli apa itu: cedera serius atau kemunduran kecil - semuanya membuat kita ketagihan.
Setan-setan kita yang tersembunyi adalah gema dari rasa tidak aman yang biasa dan hampir universal, keraguan diri, dan ketakutan akan kegagalan. Meskipun ini bukan plot untuk drama serius, mungkin cukup untuk membuat seseorang ketagihan.
Seperti perjalanan setiap pahlawan, bergerak menuju kehidupan yang memuaskan dimulai dengan penekanan. Tetapi ini tidak berarti bahwa kita harus segera menghancurkan akar semua iblis, babay, dan roh-roh kecil yang mengganggu kita. Ini berarti bahwa kita tidak boleh menghadapi mereka, tetapi berdamai, menemukan cara yang jujur dan terbuka untuk hidup bersama mereka. Ketika kita tahu dan menerima segalanya, menonjol, menemukan diri kita sendiri, iblis akan pergi. Hanya dengan tidak memunggungi hal-hal yang menakutkan dan menamainya, kita merampas kekuatan mereka. Kami mengakhiri tarik ulur dan membuangnya.
Alokasi bukanlah tampilan kemauan yang heroik, tetapi keinginan untuk menatap mata penyiksa batin Anda dan berkata, “Oke. Anda di sini dan saya di sini. Mari kita bicara. Aku cukup kuat untuk menahan perasaanku dan masa laluku dan menerimanya tanpa merasa kehilangan.”
Belajar melihat dan menerima "aku" kita dengan segala kekurangannya, kita akan mampu mengingat hal-hal yang umum pada karakter favorit kita: mereka jauh dari sempurna. Kesempurnaan adalah satu dimensi, tidak realistis, membosankan. Oleh karena itu, semua pahlawan tercinta memiliki kekurangan atau sisi gelap. Jadi semua penjahat yang sangat menarik memiliki cukup kemanusiaan untuk diri mereka sendiri untuk mengidentifikasi sebagian dengan kita.
Dalam film dengan akhir yang bahagia, sisi positif dan negatif kompleks dari pahlawan dan penjahat pasti akan terpecahkan. Dalam kehidupan nyata, kesuksesan kita tergantung pada seberapa besar kita mampu menjalani dan mengatasi kekurangan dan sisi gelap kita. Dan jalan menuju keputusan dan pembelajaran adalah kemampuan kita untuk memisahkan dan mengambil pandangan yang bijaksana tentang segala sesuatu.
Setelah mewawancarai ribuan responden, peneliti Inggris (K. Ping, “Penerimaan diri dapat menjadi kunci menuju kehidupan yang lebih bahagia,” University of Hertfordshire, 2014) menemukan bahwa dari semua “kebiasaan bahagia” sains telah mengidentifikasi kunci untuk lebih memenuhi hidup dan penerimaan diri - itu terkait dengan kepuasan bersama. Dalam penelitian yang sama, terungkap bahwa orang-orang paling jarang beralih ke kebiasaan ini. Responden mengatakan mereka senang membantu dan memberi kepada orang lain. Tetapi ketika ditanya seberapa sering mereka baik kepada diri mereka sendiri, setengahnya memberi peringkat 5 atau kurang dari 10. Hanya 5% dari mereka yang disurvei memberi 10 di kolom "penerimaan diri".
Kemampuan kita untuk mengatasi kesulitan hidup terutama tidak bergantung pada jumlah dan intensitas episode ini, tetapi pada bagaimana kita menghadapinya. Apakah kita membiarkan mereka mengendalikan pikiran, perasaan, dan perilaku kita. Atau marilah kita memilih dan menerima, tanpa membuang, kegagalan dan ketakutan.
Bersambung…
Artikel itu muncul berkat buku "Kelincahan Emosional" oleh Susan David
Direkomendasikan:
Kolonisasi Emosi Atau Penjinakan Emosi Dalam Bisnis, Politik, Budaya Hiburan
Kita hidup di dunia fakta yang dimediasi emosi. Memiliki emosi yang tepat memungkinkan Anda untuk mengambil fakta yang "benar" dan membuang yang "salah". Identitas, termasuk Soviet dan pasca-Soviet, diciptakan oleh kontrol emosi, dan baru kemudian fakta menjadi penting.
Sisi Gelap Pencerahan Psikis, Atau "Kamu Tidak Seperti Itu, Jangan Percaya!"
Singkirkan violet halus dari layar, pejuang melawan psikiatri hukuman, orang yang hidup di dunia kuda poni merah muda, atau yang percaya semua yang mereka tulis di Internet (haha). Ini akan menjadi longread pembakaran profesional (versinya sebagus mungkin, tidak senonoh di Patreon).
TEMPAT GELAP: KENANGAN TRAUMATIK
Kepribadian penyintas trauma ditandai dengan diskontinuitas dan diskontinuitas karena pengalaman traumatis tidak dapat sepenuhnya diintegrasikan sebagai bagian dari cerita pribadi. Traumatis dan otobiografi, kenangan naratif berbeda secara kualitatif.
Hari Yang Benar-Benar Malam Yang Gelap (Bagian 1)
Ada hari-hari ketika Anda mengerti bahwa Anda tidak bisa lagi menderita. Anda tentu saja dapat mengatakan "Anda tidak menginginkannya lagi". Tapi Anda benar-benar tidak tahan lagi. Secara fisik. Karena terlalu banyak dan terlalu intens, itu terlalu… banyak dan terlalu… intens.
Monster Di Bawah Tempat Tidur, Atau Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anak Takut Gelap
Bagaimana jika seorang anak melihat monster di malam hari? Menelepon Anda beberapa kali di malam hari? Apa yang harus dilakukan jika anak tidak tidur nyenyak karena ketakutan? Bagaimana Anda dapat membantu anak Anda mengatasi rasa takut akan kegelapan?
