Uang Bukan Masalah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Selama sebulan terakhir saya telah hidup dengan topik uang.

Ada kecemasan terkait uang, yang sebelumnya tidak ada. Penurunan atau kurangnya pendapatan - ke mana harus lari, apa yang harus dilakukan?

Panik dan kecemasan.

Meningkatkan pendapatan - dihadapkan dengan tanggung jawab - apa yang harus direncanakan, ke mana harus dibelanjakan, bagaimana cara membuangnya? Dan kemudian, jika saya membuangnya dengan tidak benar, saya bisa kehilangan segalanya.

Halo untuk orang-orang yang tidak memulai proyek sukses mereka karena takut gagal. Takut sukses - untuk mendapatkan segalanya, banyak tanggung jawab, yang tidak dapat saya atasi. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Atau rasa takut kehilangan segalanya setelah sukses. Maka lebih baik pada awalnya tidak memiliki apa-apa dan muncul dengan berbagai alasan mengapa saya belum menjadi sukses.

Hal berikutnya yang saya hadapi adalah takut kehabisan uang … Malu karena butuh uang. Kecemasan dan ketegangan muncul. Dan ketika ada ketegangan, semuanya, sebaliknya, lepas kendali, tidak ada yang terjadi. Saya ragu dengan diri saya sendiri, kemampuan dan penghasilan saya semakin berkurang dengan cepat.

Ayunan lucu pada tingkat perasaan yang berbeda, yang memalukan dan menakutkan untuk diakui pada diri saya sendiri. Yang sangat tidak menyenangkan.

Hubungan dengan uang dapat diabaikan untuk beberapa bagian dari hidup Anda sampai sesuatu terjadi yang dapat membuat Anda keluar dari keadaan biasanya. Uang memiliki kekuatan yang sama dengan seks, kekuatan. Mereka mempengaruhi kita - kita bisa menjadi lebih bahagia, lebih cemas, lebih tegang, atau sebaliknya, merasa santai, membiarkan banyak hal dalam hidup kita. Uang juga mempengaruhi hubungan dengan orang, teman, orang yang dicintai. Ini adalah energi yang kuat. Dan waktunya telah tiba bagi saya untuk belajar lebih banyak tentang hubungan saya dengan uang dan bagaimana hal itu mempengaruhi kualitas hidup saya.

Dan agar saya dapat menyadari dan memahami dengan bantuan analisis internal, psikoterapis, supervisor, bekerja dengan rekan kerja dan dalam praktik dengan klien.

Keyakinan - hal pertama yang saya mulai dengan. Kata-kata orang tua yang tidak sengaja diucapkan di masa kanak-kanak, anak-anak di sekitar, orang dewasa di TV - semua ini dengan kuat dan mantap terpatri di alam bawah sadar saya. Tanpa sepengetahuan saya, ungkapan-ungkapan ini telah mempengaruhi hubungan saya dengan uang. Bagaimana saya bekerja, bagaimana saya memilih suatu kegiatan, ketika memilih pembelian atau dalam situasi sehari-hari. Mempengaruhi hubungan dengan pasangan atau orang tua.

Jika topik ini merespon Anda, saya sarankan membaca argumen saya dan pada saat yang sama belajar lebih banyak tentang diri Anda. Jawab pertanyaan secara tertulis sambil mengeksplorasi keyakinan Anda.

1. Uang di masa kecil. Apa yang saya tahu, dengar tentang mereka saat itu? Apa itu untuk saya?

Saya sering mendengar dari orang tua saya bahwa tidak ada uang; - kita tidak mampu membelinya; - mereka kaya, karena ….., tetapi kami tidak akan berhasil; - itu sangat mahal; - uang selalu habis dan perlu ditabung. Jadi, bagi saya, uang adalah sesuatu yang selamanya sulit, sulit dipahami, tetapi pada saat yang sama penting. Bahwa Anda tidak bisa hidup tanpa mereka.

2. Bagaimana kata-kata dan pikiran ini mempengaruhi saya?

Uang adalah sesuatu yang tidak dapat diakses, bukan untuk semua orang, bukan untuk saya. Sangat disayangkan bahwa tidak ada uang, terutama di depan orang-orang yang memilikinya. Saya malu untuk menunjukkan bahwa saya dan keluarga saya membutuhkan uang dan tidak mampu membeli banyak. Ada banyak kesalahpahaman, ketidakberdayaan di samping orang tua yang cemas dan pengalaman masa kecil dalam hal ini.

3. Bagaimana hal ini mempengaruhi saya sekarang?

Kebutuhan uang internal yang sebelumnya tidak disadari, bahkan jika ada kelimpahan. Larangan atau ketidakmungkinan membelanjakan uang dengan bebas dan mudah. Saya selalu memikirkan - apakah perlu, apa yang akan diberikannya kepada saya, untuk apa pembelian ini? Takut uangnya habis, tidak akan habis. Karena itu, mereka harus selalu dikendalikan, berpikir ke depan, ditunda agar ketakutan tidak menjadi kenyataan. Tentu saja, di sini saya merasakan banyak kecemasan, ketegangan, dan ketakutan. Dan kontrol membantu saya mengatasi kecemasan, tetapi tidak menyelesaikan masalah pernyataan dan hubungan dengan uang.

4. Apa hubungan saya saat ini dengan uang?

Dari hal di atas saya dapat menulis - ada banyak ketegangan dan kecemasan tentang uang, yang terkadang membuat kita sulit untuk bersantai dan tidak memikirkannya. Ada kepercayaan bahwa uang dibutuhkan setiap saat. Saya sering membatasi diri dalam pengeluaran untuk diri sendiri. Karena masalah uang dan rasa malu, saya bisa melepaskan batasan saya dan memberikan yang terakhir. Atau, sebaliknya, untuk membela diri terlalu banyak.

5. Apakah ada kesenjangan - berapa banyak yang saya peroleh sekarang dengan berapa banyak yang benar-benar saya inginkan?

Ada celah dan tidak menguntungkan saya. Mengapa - lagi, saya bertemu dengan rasa malu. Saya malu untuk mengatakan lebih banyak untuk layanan saya, otomatis saya membutuhkan dan rasa malu kekanak-kanakan saya tidak dialami di tempat ini. Frasa lain muncul - apakah saya pantas mendapatkannya? Seolah tidak.

Dan saya ingat ibu saya: - Anda tidak akan mendapatkannya, karena Anda tidak pantas mendapatkannya. Tidak ada yang menjelaskan bagaimana pantas, tetapi frasa itu tetap jauh di alam bawah sadar dan mengarah.

6. Apa gunanya menghasilkan lebih banyak, apa arti jumlah ini bagi saya?

Ini berarti saya dapat membiarkan diri saya hidup lebih dan lebih bebas, dan berhubungan dengan pembelian dengan lebih mudah. Bergerak lebih bebas. Nilai pekerjaan saya akan lebih besar.

7. Keyakinan apa yang harus saya singkirkan agar tidak lagi memengaruhi hubungan saya dengan uang? Keyakinan apa yang perlu saya ubah dan bagaimana membiarkan diri saya menerima jumlah yang saya inginkan?

Saya menulis di atas kertas segala sesuatu yang mengganggu saya. Semua kepercayaan yang saya dengar itu bukan milik saya. Dipaksa dari luar. Menyadari mereka. Saya menggantinya dengan yang baru dan bekerja dengan terapis. Ketika Anda berbagi dengan seseorang, mengatakan niat Anda dengan lantang seperti mendaftarkan pikiran dan keyakinan, mereka mulai bekerja.

Jika Anda tidak memiliki terapis dan metode self-hypnosis dan afirmasi cocok untuk Anda, Anda dapat menulis dan memprogram sendiri.

Apa yang kita beri makna bekerja dan terjadi.

Hal lain yang saya lakukan dalam terapi dihadapkan pada kenyataan bahwa uang = beban. Bahwa di masa dewasa bahkan ada semacam penderitaan tentang ini dan bahwa penting untuk maju dalam penderitaan. Saya juga mengambil risiko dan berfantasi, membayangkan ketakutan saya yang paling kuat dan mencoba merasakannya.

Bagaimana jika saya tiba-tiba kehilangan kemampuan saya untuk mendapatkan uang, berpikir dan beradaptasi dengan kondisi kehidupan yang berbeda. Aku hanya akan ditinggalkan tanpa apa-apa dan tidak ada siapa-siapa.

Saya membayangkan diri saya dalam pakaian kotor berlapis-lapis, bau, berjalan dan mengemis atau menggali sampah. Seperti dalam formulir ini saya bertemu dengan mantan rekan kerja dan teman-teman saya. Aku malu pada diriku sendiri. Saya merasa kasihan pada diri saya sendiri. Saya berfantasi dan menderita tentang diri saya seperti itu. Tentang sosial dan manusia saya bukan siapa-siapa dan tidak ada apa-apa, apa yang akan saya rasakan di sana, apa yang saya inginkan. Satu-satunya kegembiraan di sana, dan itu yang dipertanyakan, bahwa saya masih hidup dan masih manusia. Aku masih bisa melakukan sesuatu. Ada begitu banyak protes dalam diri saya tentang fantasi tentang diri saya ini.

Secara bertahap saya keluar dari gambar ini. Saya mendapatkan kembali pikiran, pendidikan, prinsip, kemampuan untuk melakukan, berpikir, mencipta. Saya tumbuh lebih kuat di dalam dan menjadi lebih dan lebih percaya diri. Saya tidak akan pernah membiarkan ini terjadi pada saya. Saya selalu bisa melakukan lebih dan lebih baik. Saya akan mencoba untuk tidak berhenti berkembang. Bersantai, pulih, bersukacita, dan hidup. Dan saya merasa sangat baik, hanya merasa lebih baik. Kemudian saya kembali ke diri saya sekarang dan menyadari bahwa, secara umum, semuanya indah dalam hidup saya. Dan semakin mudah saya memperlakukan diri saya dan uang, semakin mudah bagi saya untuk hidup dan semakin mudah itu datang. Ketika stres yang tidak perlu ini berlalu.

Saya ingat ketika saya tegang - tidak hanya semuanya bisa lepas dari tangan saya, tetapi semuanya lari, termasuk uang.

Jika Anda berani melukis dan berfantasi tentang gambar menakutkan Anda, tulis kepada saya dalam pesan tentang pengalaman Anda, sangat menarik.

Bonus

Kecemasan saya, yang berhubungan dengan pengeluaran dan keinginan. Saya menemukan cara untuk berurusan dengannya.

Dia menelusuri dua pilar di selembar kertas. Di sebelah kiri, saya menuliskan semua pengeluaran dan pengeluaran saya selama sebulan terakhir, termasuk, hanya untuk hal-hal kecil - kopi, air.

Di kolom berikutnya saya tulis penghasilan dari berbagai sumber.

Saya membandingkan dan menyadari bahwa ada lebih banyak pendapatan. Fuh, itu sudah lebih mudah.

Selanjutnya: Saya menuliskan pengeluaran wajib dan perlu untuk bulan berikutnya - rumah, utilitas, Internet, air, makanan, dan sebagainya. (Anda dapat memiliki daftar Anda sendiri.)

Di sini juga, kecemasan menjadi berkurang - lagi pula, saya selalu bisa mendapatkan jumlah seperti itu bahkan dengan keadaan yang sangat buruk.

Kemudian perencanaan pengeluaran tambahan: misalnya, saya benar-benar ingin membeli sendiri trx - ini adalah simulator olahraga, tetapi saya selalu menundanya. Saya ingin pergi ke suatu tempat atau membeli sesuatu; saya menunda kursus pelatihan. Saya pikir saya tidak bisa membayar. Namun, setelah menghitung pengeluaran untuk bulan sebelumnya, saya menyadari bahwa saya dapat pergi ke kafe lebih jarang, makan di rumah lebih sering. Misalnya, dikurangi 4 makan malam di kafe per bulan = simulator, perjalanan. Dll.

Artinya, saya sudah merencanakan pengeluaran yang sudah lama saya tunda untuk beberapa bulan ke depan. Yang benar-benar saya inginkan adalah saya mampu. Cukup dengan mendistribusikan anggaran dengan benar. Ada juga aplikasi untuk telepon yang membantu mencatat pengeluaran dan pemasukan.

Selama periode penelitian tentang topik ini, saya menyadari keyakinan lama dan tidak perlu saya, mengerjakannya dan menggantinya dengan yang baru. Saya menghadapi ketakutan saya dan menjalani perasaan saya dengan dukungan seorang psikoterapis. Olahraga membantu saya mengurangi kecemasan dan ketegangan, mengubah sikap saya terhadap uang, dan menjadi sedikit lebih bahagia dan lebih bebas.