2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Agresi pasif adalah jenis perilaku yang diekspresikan dalam perlawanan tidak langsung terhadap tindakan atau perilaku orang lain. Jika kita tidak memiliki kesempatan untuk membuat orang lain mengerti bagaimana perasaan kita, kita dapat melakukannya dengan cara lain: cemberut, sakit hati, menunda-nunda, melupakan sesuatu yang penting …
Mengapa kita menjadi pasif-agresif?
- Paling sering, karena kami diajari seperti itu. Misalnya, jika seorang anak di masa kanak-kanak tidak pernah diajarkan untuk memahami dan mengungkapkan perasaannya, maka menjadi dia bahkan tidak akan dapat mengenali perasaan tersebut. Seringkali, seseorang bahkan tidak dapat mengatakan bahwa dia marah jika Anda menanyakannya secara langsung. Dan bukan karena dia ingin menipu, tetapi karena dia sendiri tidak mengerti ini.
- Dari kurangnya rasa percaya diri. Mungkin sulit untuk mengakui bahwa kita terluka dan tersinggung, karena ini mengkhianati kebutuhan kita (untuk perhatian, pengakuan, dll.) dan membuatnya jelas bahwa kita tidak sempurna dan rentan. Di dunia di mana kepercayaan diri dan kekuatan dihargai, sulit untuk menunjukkan kelemahan Anda.
- Ketika lingkungan tidak melibatkan komunikasi yang terbuka dan jujur. Ini terjadi dalam tim kerja. Apalagi dengan struktur hierarkis (di ketentaraan, misalnya). Dalam lingkungan seperti itu, sulit untuk memberi tahu bos bahwa kita benar-benar berpikir bahwa dia adalah seorang tiran (bahkan jika memang demikian secara objektif). Kemarahan harus ditahan, tetapi tidak hilang di mana pun, dan pecah dalam bentuk agresi pasif.
Apa yang harus dilakukan?
- Pahami bagaimana perasaan Anda. Belajar untuk memperlambat dan mendengarkan diri sendiri adalah cara utama untuk menghadapi agresi pasif.
- Belajarlah untuk menyesuaikan perasaan Anda. Penting untuk dipahami bahwa apa yang Anda rasakan adalah penting, bahwa Anda berhak atasnya. Apa yang dikatakan perasaan Anda tentang kebutuhan Anda.
- Dan yang terakhir adalah latihan! Mungkin sangat sulit untuk memberi tahu orang lain bagaimana perasaan Anda, apa yang terjadi pada Anda, dan mengapa. Ini bisa sangat sulit dan menakutkan. Tapi ini penting. Ini dapat membantu Anda lebih dari sekadar menjadi diri sendiri dalam suatu hubungan. Itu bisa mengubah hubungan itu sendiri. Buat mereka lebih dalam dan lebih menarik.
Anda mungkin dapat belajar mengenali, menyesuaikan, dan mengekspresikan perasaan Anda sendiri. Tapi, saya pikir lebih mudah melakukan ini bersama dengan psikolog. Pengalaman berpartisipasi dalam kelompok psikoterapi bisa sangat berharga. Ada banyak kesempatan untuk berlatih mengungkapkan perasaan dan kebutuhan Anda sendiri. Dan Anda dapat melakukannya dalam suasana yang mendukung dan aman.
Pengarang: Kuzmina Natalia Sergeevna
Direkomendasikan:
AGRESI PASIF: DARI MANA BERASALNYA DAN APA YANG HARUS DILAKUKAN?
Awalnya, agresi biologis adalah alat evolusi. Energinya, energi agresivitas vital, mutlak diperlukan bagi seseorang untuk penegasan diri, adaptasi, dan secara umum penggunaan sumber daya vital. Tanpa energi ini, juga tidak mungkin untuk melakukan perilaku apa pun yang bertujuan menghilangkan atau mengatasi apa yang mengancam integritas fisik atau mental organisme, dan dari sudut pandang ini, agresi adalah hal yang berguna.
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Orang Tua Dengan Remaja Yang Tidak Menginginkan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapatkan momentum dalam tujuh tahun terakhir. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak menginginkan apa-apa". Tidak ada uang, tidak ada karir, tidak ada kehidupan pribadi. Mereka duduk berhari-hari di depan komputer, mereka tidak tertarik pada anak perempuan (mungkin hanya sedikit, agar tidak tegang).
Bagaimana Cara Merespons Agresi Pasif Dengan Benar? Bagaimana Cara Menghadapi Orang Yang Pasif-agresif?
Masing-masing dari kita telah bertemu dengan orang-orang yang menunjukkan agresi pasif. Anda dengan jelas melihat bahwa orang itu marah, tetapi dia menyangkalnya dengan segala cara yang mungkin ("Tidak, tidak, apa yang kamu lakukan?! Saya dalam suasana hati yang baik, saya senang
Anak Prasekolah Berperilaku Buruk. Apa Yang Harus Dia Salahkan? Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Bagaimana jika anak prasekolah tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan? Nakal, nakal, dengki, tidak mematuhi Anda. Kemudian lihat bagaimana Anda berkomunikasi dengannya. Ini adalah tanggung jawab Anda untuk bagaimana dia berperilaku.
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Harus Diramalkan Sebelumnya
Kebanyakan orang dalam menanggapi pertanyaan seperti itu cenderung menjawab: ini tidak akan pernah terjadi pada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, rasa percaya diri akan pengetahuan yang baik tentang daerah tersebut, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, terkadang mengganggu kesiapan menghadapi masalah secara langsung.
