2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Hari ini saya ingin berbicara dengan Anda tentang tanggapan reaktif dan proaktif.
Mengapa postingan, gambar, dan teks pendek yang tidak berguna dengan konten berkualitas rendah selalu populer dan memiliki ribuan suka?
Mengapa saluran telegram dengan "Kutipan Orang Hebat" dan motif memiliki lebih banyak pelanggan?
Karena Anda tidak perlu memikirkan informasi yang telah Anda baca. Anda dapat, pada prinsipnya, tidak membacanya sama sekali. Tidak perlu menilai, memahami. Hanya ada reaksi utama - ini adalah emosi jangka pendek. Perilaku reaktif.
Setiap hari kami memiliki banyak acara. Arus informasi, baik negatif maupun positif. Setiap pikiran membentuk reaksi biokimia dan emosi. Seseorang menjadi marah, seseorang menjadi kesal, seseorang menyalahkan yang lain, dan seseorang mengambil informasi dan menganggapnya untuk keuntungan mereka - Perilaku proaktif.
Mengkonsumsi banyak konten non-informatif, kami mencoba untuk mengikuti semua acara. Hanya memori jangka pendek yang terlibat, yang bekerja selama 72 jam dan terhapus oleh aliran informasi yang tidak perlu berikutnya. Satu gambar diganti dengan yang berikutnya. Teks pendek diikuti. Kami memakan reaksi - emosi dari mereka. Yang terbaik dari semuanya, yang positif, karena ada cukup banyak hal negatif di dunia!
Kami berhenti membayangkan dan membayangkan, kami telah ditunjukkan segalanya.
Kami tidak menyertakan analisis informasi, musyawarah dan berpikir kritis.
Jika Anda memikirkan teks atau buku yang kompleks, menganalisis apa yang Anda baca sudah merupakan tugas yang sulit. Namun di sisi lain, dengan bantuan pemahaman informasi, kita dapat memperkenalkan apa yang telah kita baca ke dalam diri kita sebagai pengetahuan yang dapat kita terapkan lebih lanjut.
Masa depan adalah milik orang-orang yang berpikir.
Anda perlu mengembangkan dan menendang otak Anda. Merenungkan. Membuat Anda membaca buku, artikel sulit. Luangkan satu jam waktu luang setelah membaca untuk menganalisis dan memahami informasi. Tidak ada gadget di tangan. Analisis dan tulis temuan Anda. Bagaimana informasi ini dapat bermanfaat bagi saya dan orang lain. Lebih baik lagi, kemudian berbagi dengan teman dan berdiskusi bersama tentang ilmu yang didapat. (Yang saya lakukan sekarang ketika saya menulis teks ini). Pindahkan semuanya ke dalam memori jangka panjang, praktikkan. Biarkan itu membutuhkan waktu dan usaha. Percayalah, waktu yang terbuang untuk suka tidak bisa dibandingkan dengan ini.
Kami pikir semakin banyak informasi yang kami konsumsi, semakin pintar kami. Ia bekerja justru sebaliknya. Kami semakin bosan melihat bagaimana Tanya pergi beristirahat di Italia dan membelikan dirinya sendiri sepatu kets baru. Dan tidak ada yang perlu diceritakan kepada orang lain.
Saya akan kembali ke contoh perilaku manusia yang reaktif dan proaktif yang disebutkan di atas. Saya akan mencoba menjelaskan mengapa menganalisis, dan tidak hanya mengkonsumsi emosi.
Perilaku reaktif - sebagai dorongan, itu terjadi dengan cepat dan tidak terlihat bagi kita. Reaksi pada mesin, tanpa pemahaman dan evaluasi. Untuk informasi, gambar. Tidak ada biaya energi. Emosi. Ada banyak emosi, tetapi tidak ada tindakan yang akan mengubah apa pun.
Misalnya: fluktuasi nilai tukar dolar, kondisi cuaca yang mempengaruhi kita, tetapi kita tidak dapat mengubahnya. Reaksi pertama adalah saya kesal dan mood saya rusak, karena mendung dan hujan.
Atau, saya senang karena matahari terbit.
Gambar laut yang indah - teplooooo.
Bantu Sasha dengan operasi - persetan, anak malang, dan sebagainya.
Respon proaktif - Saya dapat meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang dikatakan, diterima, apa yang terjadi. Saya memiliki hak untuk bereaksi sesuka saya.
Ini adalah hasil pemikiran saya dan pilihan pribadi saya.
Secara sadar mengendalikan reaksi saya.
Ketika saya menerima apa yang terjadi begitu saja dan bertanya pada diri sendiri, apa yang dapat saya lakukan atau ubah?
Misalnya: mendung dan hujan, saya tidak dapat mempengaruhi ini dengan cara apa pun. Tapi saya bisa menghabiskan ritual pagi saya dengan musik yang keren, mengenakan pakaian yang paling indah dan cerah dan pergi ke jalan sambil tersenyum pada semua orang.
Atau, pekerjaan menetap saya sama sekali tidak cocok untuk saya. Saya bisa marah pada diri sendiri, makanan yang saya pilih, pekerjaan, kurangnya waktu. Menjadi kesal.
Tapi saya bisa mengakui fakta ini: ya, saya banyak duduk. Ya, saya tidak makan dengan baik,. Ya, saya tidak bergerak sama sekali. Dan tuliskan rencana tindakan selanjutnya, berapa banyak dan jam berapa harus dijalankan. Mendaftar untuk yoga. Analisis diet Anda dan ubahlah.
Foto Bali - keren, saya akan pergi melihat tiket pesawat dan berapa biaya akomodasi.
Tentu saja, kita semua adalah manusia yang hidup, bukan robot, dan kita memiliki perilaku reaktif. Respon emosional. Tetapi dalam emosi Anda bisa terjebak, dan ini tidak memungkinkan Anda untuk maju dan berkembang.
Pemikiran dan perilaku proaktif mengarah pada perubahan. Bahkan jika keledai lengkap telah terjadi dalam hidup Anda, emosi yang terkait dengan ini adalah normal. Kemudian pertanyaan yang bagus untuk ditanyakan pada diri sendiri adalah bagaimana saya bisa menggunakan situasi ini untuk keuntungan saya? Tindakan apa yang perlu saya ambil untuk mengubah situasi?
Pikirkan sebelum Anda dilarang.
Reaktivitas juga menyiratkan ketidakberdayaan dan negativitas. (Halo untuk seseorang yang menonton TV, membaca berita pagi). Di Internet, kami memiliki akses instan ke informasi tentang acara dari seluruh dunia. Perang, letusan gunung berapi, pembunuhan dan bencana alam. Ketakutan, kecemasan, panik, agresi, kemarahan adalah reaksi utama dari kelebihan emosi. Bukan wewenang kita untuk mengubah apa pun di dunia ini. Negatifnya luar biasa. Merasa tidak berdaya?
Orang reaktif didorong oleh perasaan, keadaan, kondisi, lingkungan. Bergantung pada perilaku orang lain, membiarkan diri mereka dikendalikan. Perbudakan mental, di mana seseorang hanya mengonsumsi apa yang ditawarkan dunia kepadanya. Berpikir dengan pikiran orang lain. Dia ingin memenuhi keinginan orang lain dan berjuang untuk mimpi orang lain. Menjalani kehidupan orang lain tidak hanya di jejaring sosial, tetapi juga dalam kenyataan
Proaktivitas menyiratkan sifat konstruktif, analisis situasi dan pilihan sikap terhadapnya. Memahami tindakan apa yang dapat Anda ambil atau coba lakukan untuk membawa perubahan. Mengelola emosi Anda.
Hampir tidak mungkin mengendalikan keadaan, Anda hanya bisa mengendalikan diri sendiri
Orang-orang proaktif tahu siapa mereka, nilai-nilai dan keyakinan mereka. Oleh karena itu, mereka dapat memilih reaksi dan tindakan mereka berdasarkan nilai-nilai internal.
Coba amati pola perilaku apa yang melekat pada diri Anda.
Itu bisa diubah. Seperti otot yang bisa dipompa. Sebuah keterampilan untuk melatih.
Perilaku proaktif dapat ditumbuhkan dalam diri setiap orang.
Pelajari dirimu. Apa yang Anda mampu. Apa sebenarnya yang Anda inginkan.
Untuk menggunakan perilaku proaktif dalam hidup Anda, pertama-tama Anda harus menyadari bahwa ada perilaku reaktif dan memahami perbedaan di antara mereka.
Mulailah melacak bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi yang tiba-tiba.
Jika reaksi Anda adalah emosi yang tidak diikuti oleh tindakan dan reaksi itu tidak membantu Anda, itu adalah perilaku reaktif.
Kemudian tanyakan pada diri Anda pertanyaan, apa yang diberikan situasi ini kepada saya, peluang apa? Apa yang bisa saya lakukan untuk mengubahnya?
Perilaku proaktif adalah manajemen sadar dari reaksi Anda terhadap peristiwa dan diri Anda sendiri. Anda mulai melihat lebih banyak kemungkinan dalam situasi yang berbeda. Belajarlah untuk mengatasinya, dapatkan emosi positif. Menjadi lebih efisien dalam hidup Anda
Nah, Anda mengerti apa yang perlu dilakukan, bukan? Aku akan datang dan memeriksa besok.
Direkomendasikan:
Bagaimana Menghadapi Arus Informasi Negatif? Realitas Yang Kita Ciptakan Untuk Diri Kita Sendiri
Apa ilusi di dunia kita? Apa itu realitas? Banyak orang tertawa dan menangis sekarang. Ada yang sedih, ada yang bosan, dan ada yang sangat bahagia. Saya pikir tidak ada keraguan bahwa ini benar-benar terjadi pada banyak orang saat ini. Semua proses ini nyata.
Mengapa Kita Membutuhkan Emosi Dan Bagaimana Kita Dapat Menggunakannya Untuk Keuntungan Kita?
Dalam hidup kita, kita terus-menerus mengalami semacam emosi. Apa gunanya bagi kita dan apa yang harus dilakukan dengan mereka? Inilah yang saya dengan Anda hari ini dan saya ingin membicarakannya. Emosi kita memberi tahu kita apa yang terjadi pada kita - apakah itu terjadi dalam hidup kita, apa yang KITA BUTUHKAN, MENGAPA KITA BAIK, atau TIDAK ITU SAMA SEKALI.
Perangkap Apa Yang Membuat Kita Jatuh Ketika Kita Berbagi Emosi Dengan Orang Lain?
Kita bereaksi dengan emosi terhadap segala sesuatu yang terjadi pada kita. Emosi itu sendiri adalah indikator cepat pertama dari setiap dampak, menandakan sesuatu yang baik atau buruk. Tampaknya semuanya mudah dan sederhana. Kami fokus pada emosi dan tidak memikirkan apa pun.
Bagaimana Kita Mempersepsikan Informasi?
Masing-masing dari kita memiliki filter informasi internal kita sendiri. Ini menentukan informasi apa yang kita perhatikan dan, karenanya, apa yang kita isi sendiri. Pernahkah Anda memperhatikan ini: mereka memberi tahu Anda sesuatu yang menarik, di dalam diri Anda merasakan respons terhadapnya, dan kemudian Anda mulai menerima informasi tentang topik ini?
"Sampah Informasi" Apa Itu Dan Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Kehidupan Kita?
Mempelajari kemungkinan dan kemampuan kesadaran, saya dapat mengatakan bahwa kita membentuk semua peristiwa dalam hidup kita sendiri, kesulitannya terletak pada memahami BAGAIMANA itu terjadi. Kita semua telah membaca frasa cerdas bahwa "
