2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mengapa kebutuhan kita tidak terpenuhi dan bagaimana menghadapinya
Siapakah orang yang sehat? Ini adalah orang yang mengalami kebahagiaan sebagian besar hidupnya. Ini adalah orang yang kebutuhannya terpenuhi secara alami.
Semua tantangan yang Anda hadapi dalam hidup, dari gejala kronis hingga hubungan yang tidak memuaskan dengan orang lain, krisis dan skandal, berkaitan dengan bagaimana kita menangani kebutuhan kita.
Kebutuhan adalah sumber universal dari segala sesuatu dalam hidup kita.
Jika semuanya begitu sederhana, lalu mengapa kita selalu merasa tidak puas?
Karena rumusnya sederhana, dimanakah kebahagiaan kita?
Masalah pertama adalah kita tidak tahu apa-apa tentang kebutuhan kita! Yang kita hadapi hanyalah serangkaian kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang lain dan rasa lapar yang kronis.
Masalah ini dapat diselesaikan dengan dua cara - untuk menghubungi terapis untuk memahami diri sendiri dan kebutuhan Anda, dan untuk melatih kesadaran Anda. Ada banyak cara untuk mempraktikkan ini. Ini adalah kelompok terapi, dan yang biasa bertanya pada diri sendiri pertanyaan "apa yang terjadi pada saya, apa yang terjadi pada tubuh saya, reaksi, gambar, gambar", dan "Lokakarya Terapi Gestalt" oleh Fritz Goodman Hefferlin (percobaan yang dijelaskan di dalamnya dapat dilakukan di rumah secara mandiri).
Saat kesadaran Anda tumbuh, Anda akan mulai lebih memahami kebutuhan Anda dan dengan demikian, Anda akan menjadi lebih jelas di mana kebahagiaan Anda berada.
Tapi di sinilah kesulitan kedua muncul
Anda sudah mengetahui kebutuhan Anda, tetapi tidak terpenuhi! Pertanyaannya adalah - apa yang Anda lakukan untuk membuat orang lain tahu tentang mereka?
Poin penting - orang lain tidak tahu apa yang Anda inginkan!
Sebagian besar kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang yang dicintai, teman, dan pasangan adalah bahwa bagi Anda tampaknya Anda membutuhkan cinta, dukungan, perhatian, dan pengakuan. Tapi ini tidak jelas bagi orang lain!
Kebutuhan yang Anda miliki pada orang lain dapat dipenuhi secara alami, di luar analisis mereka dan di luar pemahaman bahwa kebutuhan akan pengakuan, misalnya, adalah kunci perkembangan kita. Mereka mendapatkan pengakuan ini tanpa berpikir dua kali. Dan mereka bahkan tidak dapat membayangkan bahwa ini adalah masalah bagi Anda.
Orang-orang berbeda
Oleh karena itu, cara pertama yang perlu Anda kuasai setelah Anda menyadari kebutuhan Anda adalah dengan menghubungkannya dengan orang lain dengan cara yang mereka pahami. Dan di sini kesulitan berikutnya muncul!
Anda tahu tentang kebutuhan Anda, Anda telah belajar untuk membicarakannya dalam bahasa yang dapat dimengerti, tetapi orang-orang masih melakukan segalanya dengan cara yang tidak Anda perlukan.
Misalnya, suami Anda tahu bahwa Anda membutuhkan perawatan dan perhatian. Dan rekan kerja Anda tahu bahwa pengakuan itu penting bagi Anda. Tapi apakah mereka tahu persis bagaimana Anda ingin mendapatkannya?
Tantangan terbesar di sini adalah, tahukah Anda bagaimana Anda dapat memenuhi kebutuhan Anda akan pengakuan? Apakah ungkapan "Kamu orang baik" cukup untuk Anda?
Orang yang kita cintai perlu dilatih
Mereka tidak tahu bagaimana memenuhi kebutuhan Anda. Kemungkinan besar, Anda sendiri tidak mengetahuinya, jadi coba ini: bayangkan saja kebutuhan Anda terpenuhi. Apa yang ada di gambar ini? Bagaimana perasaan Anda tentang apa yang dilakukan orang lain? Gambar ini sudah berisi instruksi tentang apa yang perlu dilakukan orang lain. Dan kemudian pertanyaan tentang teknologi - bagaimana menemukan bahasa untuk menggambarkan apa yang Anda wakili.
Jika Anda membayangkan bahwa suami Anda memberi tahu Anda bahwa Anda seksi tiga kali sehari dan itu sudah cukup bagi Anda, maka katakan padanya seperti itu.
Tapi ada masalah lain
Anda tahu tentang kebutuhan Anda, Anda dapat membicarakannya, dan Anda bahkan tahu bagaimana Anda ingin memenuhinya, dan bahkan mendapatkannya. Tapi tidak dari mereka! Mungkin saja Anda menerima pengakuan dari siapa pun, tetapi bukan dari siapa yang Anda inginkan - bukan dari, katakanlah, orang tua, suami, istri, anak-anak, tetapi dari orang lain.
Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri - apakah orang ini dapat memenuhi kebutuhan Anda sama sekali? Mungkin saja orang ini, yang darinya Anda mengharapkan kepuasan, baik secara fisik maupun psikologis, tidak dapat memberikan apa yang Anda butuhkan.
Maka masuk akal untuk berpikir - apakah benar kebutuhan ini hanya dapat dipenuhi oleh orang ini? Lagi pula, sebagian besar kebutuhan kita dapat dipenuhi dengan cara yang sangat berlawanan dan oleh orang yang sangat berbeda.
Percobaan!
Direkomendasikan:
APA YANG AKAN TERJADI JIKA. APA YANG TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? BAGAIMANA JIKA SAYA MENIKAH
Salah satu ciri dan kemampuan unik seseorang adalah kemampuan membayangkan masa depan. Tidak ada satu pun hewan di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat tentang topik "apa yang akan terjadi jika", meratapi kerabat dan teman yang masih hidup, sedih tentang apa yang terjadi di masa lalu dan tentang apa yang tidak dia lakukan.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian Kedua
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian kedua Awal artikel di tautan ini: Lanjutan artikel. Bagian kedua Apa yang harus dilakukan tentang hal itu? Pertanyaannya penting dan sangat banyak, dan, sayangnya, tidak ada jawaban singkat untuk itu.
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Harus Diramalkan Sebelumnya
Kebanyakan orang dalam menanggapi pertanyaan seperti itu cenderung menjawab: ini tidak akan pernah terjadi pada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, rasa percaya diri akan pengetahuan yang baik tentang daerah tersebut, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, terkadang mengganggu kesiapan menghadapi masalah secara langsung.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian Satu
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian satu Terkadang dalam hidup ada masa ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun dan bahkan hal-hal biasa membutuhkan usaha yang cukup besar. Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak ingin melakukan apa-apa?
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
