2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Krisis paruh baya - apakah ini diagnosis atau hanya tahap baru dalam hidup?
Krisis usia pertengahan - Ini adalah keadaan emosional (depresi) jangka panjang yang terkait dengan penilaian ulang pengalaman seseorang, ketika banyak peluang yang diimpikan seseorang di masa kanak-kanak dan remaja sudah terlewatkan atau tampak seperti itu baginya, dan permulaannya hari tua sendiri dinilai sebagai peristiwa dengan kerangka waktu yang sangat nyata.
Krisis ini bisa menimpa kita pada usia 35-45 tahun. Periode ini berbeda untuk pria dan wanita. Pada wanita, periode ini dapat terjadi lebih awal dari 35-40 tahun dan berlangsung selama 2-5 tahun, pada pria selama 40-45 tahun dan dapat berlangsung dari 3 hingga 10 tahun.
Pilihan 1. Pada usia ini, program minimum telah selesai, Anda telah mencapai pertumbuhan karir tertentu, menjadi seorang profesional, memulai sebuah keluarga, membangun rumah, melahirkan seorang putra atau putri, dan mungkin lebih dari satu, anak-anak Anda terikat, mungkin kamu sudah kehilangan orang tuamu.
Pilihan 2. Anda telah memberikan kekuatan Anda untuk membangun sebuah keluarga, anak-anak Anda diberi makan, berpakaian, dilatih, kesulitan sudah di belakang Anda dan Anda telah terjadi sebagai ayah atau ibu, dan Anda terus bekerja sebagai manajer tingkat menengah.
Opsi 3. Anda telah bekerja tanpa lelah, bahkan mungkin menciptakan bisnis Anda sendiri yang sukses. Dan bagi Anda ini adalah tujuan utama, telah tercapai.
Dan sebenarnya ada banyak pilihan seperti itu. Dan di sini Anda memiliki pertanyaan yang masuk akal:
- Apa berikutnya? Ke mana harus pergi? Apakah ini puncak hidupku? Mengapa saya hidup? Apakah ini yang benar-benar saya inginkan dalam hidup saya? Peluang saya tidak hilang secara bergilir?
Selain itu, selama periode ini, perubahan fisiologis alami terjadi, hanya berbicara, kita mulai menua. Tubuh kita tidak begitu kencang, kerutan muncul, rambut menipis, kekuatan menjadi kurang, daya tarik seksual menurun. Mimpi buruk - bukan? Secara psikologis sangat sulit untuk menerima hal ini, apalagi jika di sekitar Anda masih muda, aktif, enerjik, cantik….
Ketika seseorang mencapai usia dan keadaan baru, di mana dia belum siap, dia jatuh ke dalam kesibukan, kekhawatiran, dan krisis. Seringkali krisis disertai dengan depresi, apatis, kekosongan, pikiran mendikte satu hal, dan perasaan berbicara tentang sesuatu yang sama sekali berbeda, semua pencapaian kehilangan maknanya, perasaan tidak puas muncul, perasaan kesehatan yang goyah.
Seorang dewasa, orang yang berprestasi di puncak hidupnya, cukup sukses, tiba-tiba jatuh depresi tanpa alasan, berhenti dari pekerjaannya, meninggalkan keluarga yang benar-benar sejahtera, melakukan tindakan yang benar-benar tidak terduga dan tidak logis baginya menurut pendapat orang-orang di sekitarnya. Pandangannya tentang masa depan sama sekali tidak memiliki harapan. Dia kehilangan energi dan ambisinya, dia penuh kecemasan dan merasa tidak punya waktu untuk melompat ke gerbong terakhir. Dan dia mencoba untuk memperpanjang perasaan awet muda dengan cara apa pun yang dikenalnya.
Apakah periode ini akan menjadi periode krisis dalam arti kata Slavia atau akan menjadi batu loncatan untuk peluang baru, pengungkapan potensi seseorang, tergantung pada kita.
Bisakah kita menolak datangnya Musim Gugur? Bayangkan hujan di luar +5, dan kami keluar dengan celana pendek dan T-shirt dengan senyum di wajah kami, itu luar biasa, bukan? Beginilah penampilan kita ketika kita menolak perubahan selama usia paruh baya. "Sama saja," tulis Jung, "bahwa jika seseorang ditakdirkan untuk jatuh ke dalam lubang yang dalam, lebih baik turun ke dalamnya, dengan hati-hati, daripada mengambil risiko tersandung dan jatuh kembali ke dalamnya."
Krisis paruh baya selalu menyiratkan revaluasi nilai secara global. Karenanya - keinginan alami untuk menemukan diri Anda sendiri, jalan Anda sendiri.
Apa yang harus dilakukan?
- Audit hidup Anda, analisis dan pahami apa yang Anda butuhkan dan apa yang tidak.
- Terima pengalaman Anda. Tuliskan semua pro dan pencapaian Anda.
- Sadarilah periode Anda saat ini, peran baru Anda. Bagaimanapun, krisis paruh baya berarti separuh hidup Anda masih ada di depan. Apa yang dapat Anda lakukan sekarang, memiliki pengalaman yang begitu berharga? Peluang baru apa yang terbuka untuk Anda?
- Berusahalah untuk menambahkan tidak hanya tahun dalam hidup Anda, tetapi juga kehidupan. Seimbangkan hidup Anda.
- Pikirkan kembali mimpi Anda. Yang mana yang Anda terapkan dan mana yang Anda taruh di belakang kompor. Mungkin waktu mereka telah tiba?
- Temukan diri Anda yang sebenarnya.
- Jaga tubuhmu seperti kuil, jaga kesehatanmu. Olahraga, penolakan kebiasaan buruk, makan sehat akan membantu Anda mempertahankan kekuatan dan semangat.
- Cintai dirimu sendiri, dengarkan dirimu sendiri, percayalah pada dirimu sendiri.
Pertanyaan untuk membantu Anda lebih memahami dan menemukan diri Anda sendiri:
- Apa yang benar-benar Anda nikmati?
- Kegiatan dan kegiatan apa yang Anda lakukan ketika Anda merasa sangat terinspirasi dan penuh energi?
- Apa yang akan Anda lakukan jika Anda 100% yakin bahwa Anda tidak akan gagal?
- Apa minat Anda yang kuat dan tulus?
- Apa yang ingin Anda ubah di dunia ini?
- Apa yang ingin Anda capai sebelum meninggalkan dunia ini?
- Apa yang akan Anda lakukan jika Anda tidak memiliki batasan uang?
- Apa sebenarnya yang paling ingin Anda terima dalam hidup?
- Jika Anda hanya memiliki satu keinginan, apakah itu?
- Apa yang paling menginspirasi Anda?
Dan pertanyaan terakhir:
Apakah Anda mengambil tanggung jawab 100% ke tangan Anda sendiri untuk semua yang terjadi pada Anda dalam hidup Anda?
Tidak? - Maka itu bukan krisis - itu jalan buntu.
Ya? - Maka jangan menunggu timbulnya krisis, tetapi mulailah sekarang! Ciptakan hidup Anda sendiri!
"Anda berada di mana Anda berada dan siapa Anda karena Anda memilih untuk berada di sini."
Brian Tracy
Direkomendasikan:
Potret Psikologis Klien "Ibu Rumah Tangga Dalam Krisis Paruh Baya"
Wanita, 40-50 tahun. Anak - dewasa, remaja. Pasangannya adalah pengusaha dan manajer yang sukses. Bergantung secara finansial pada suaminya, ibu rumah tangga (atau lebih tepatnya, nyonya rumah), ibu. Deskripsi singkat tentang. Apa dan bagaimana dia hidup Semua kehidupan ada di sekitar suami, nilai utamanya adalah keluarga.
Krisis Paruh Baya Pada Wanita
Krisis paruh baya pada wanita. Secara sederhana, tentang satu studi ilmiah. Artikel ini sama sekali bukan untuk mereka yang percaya bahwa mereka tidak mengalami krisis dan tidak memilikinya, agar mereka sehat! Dan secara umum - semua ini adalah penemuan psikolog serakah.
Krisis Paruh Baya: Pemberontakan Tahun 40-an
Dimana kebahagiaan? Apa yang harus dilakukan selanjutnya, dan yang paling penting: mengapa? Orang dewasa, orang yang berprestasi di puncak kehidupan, cukup sukses, menurut pendapat orang lain, tiba-tiba jatuh depresi tanpa alasan, atau berhenti dari pekerjaan bergengsi, atau meninggalkan keluarga yang makmur, atau tiba-tiba mengubah arah kegiatan, dll.
Krisis Usia Pertengahan. Krisis Paruh Baya Pada Pria
Krisis paruh baya adalah ketidaksiapan sementara kesadaran seseorang untuk menetapkan tujuan dan sasaran baru dalam hidup setelah mencapai sekitar empat puluh empat puluh lima tahun, ketika rangkaian utama tugas biologis dan sosial telah berhasil diselesaikan, atau menjadi jelas bahwa itu pasti tidak akan terpenuhi.
Krisis Paruh Baya Dan Cara Mengatasinya
Krisis usia pertengahan … Konsep SWR - " Krisis usia pertengahan »Dari media terdengar semakin sering. Biasanya terdengar menakutkan, hampir seperti sebuah kalimat. Kesan adalah bahwa segera mereka akan menakut-nakuti anak-anak. Pada saat yang sama, konsep "
