Kapan Sebaiknya Anda Menemui Psikolog?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kapan waktu terbaik untuk menemui psikolog? Saya pikir jika Anda mengatur survei seperti itu, mayoritas akan menjawab - tidak pernah lebih baik!

Karena jika saya beralih ke psikolog (psikoterapis, psikoanalis, spesialis apa pun yang profesinya dimulai dengan awalan psiko-), lalu siapa saya? Itu benar - gila! Dan saya benar-benar tidak ingin orang yang mengenal saya berpikir bahwa saya gila. Dan, bahkan jika Anda tidak memberi tahu siapa pun tentang ini - fakta kunjungan Anda ke psikolog, semuanya sama - bahkan di mata Anda sendiri terlihat seperti psiko, seseorang dengan masalah mental entah bagaimana tidak datang.

Saya ingat bagaimana di masa kecil saya mereka sering menggoda kata-kata "psiko", "psikiatri". “Kamu adalah pasien jiwa! Anda sendiri adalah pasien psikiatri! Saya benar-benar tidak ingin "sakit jiwa" di masa kecil, saya ingin membuktikan kebalikan dari yang menggoda. Pada tingkat tertentu - sadar atau tidak sadar, beralih ke psikolog dianggap oleh banyak orang sebagai semacam "memalukan", pengakuan diri sebagai "psikiater" dan, sebagai akibatnya, penurunan harga diri. Dalam masyarakat kita, tersebar luas gagasan bahwa Anda harus mengatasi sendiri kesulitan Anda.

Karena itu, paling sering mereka beralih ke psikolog ketika semuanya sudah "ekstrim", keadaan pikiran yang sudah tidak dapat ditoleransi - serangan panik, depresi berat, ketika sudah sangat sulit bahkan bangun dari tempat tidur di pagi hari …

Saya ingat ketika saya membaca buku oleh psikolog keluarga Karl Whitaker beberapa tahun yang lalu, saya dikejutkan oleh satu fakta. Dia menggambarkan pasangan menikah yang datang menemuinya untuk konseling, dan antara lain, melaporkan bahwa masing-masing dari mereka telah menjalani terapi pribadi mereka sendiri ketika mereka masih kuliah. Pasangan ini tidak memiliki masalah yang sangat serius, mereka ingin lebih memahami hubungan mereka satu sama lain, untuk memahami apa yang harus dilakukan, bagaimana berperilaku, agar pernikahan mereka bahagia.

Untuk masyarakat itu, tampaknya cukup normal untuk pergi ke psikolog, psikoanalis tidak mampu, "ketika tidak ada tempat yang lebih jauh," tetapi dalam keadaan yang relatif tenang, dengan munculnya beberapa masalah psikologis, untuk memperbaiki hidupnya, memperbaikinya. kualitas. Bukan untuk keluar dari "kekurangan yang dalam" ke keadaan yang kurang lebih stabil, tetapi dari keadaan yang relatif "rata-rata" untuk mencoba memperbaiki hidup Anda.

Saya senang bahwa sekarang, misalnya, untuk psikolog keluarga, termasuk saya pribadi, pasangan mulai datang ke terapi tidak hanya dalam keadaan krisis yang mendalam, tetapi juga, misalnya, pasangan muda yang telah menetapkan tanggal pernikahan atau sedang baru mau menikah. Mereka melihat kunjungan ke psikolog sebagai semacam pencegahan hubungan yang lebih serius di masa depan, mereka mencoba untuk segera membangun pernikahan yang baik dan stabil tanpa semua kesalahan yang, misalnya, dilakukan oleh orang tua mereka.

Seseorang hanya bisa bersukacita dalam hal ini. Ini berarti bahwa ada sesuatu yang berubah dalam masyarakat menjadi lebih baik dalam persepsi psikolog, psikoterapis tidak hanya sebagai spesialis krisis, seperti "resusitator" yang menyelamatkan hanya dalam kondisi yang sangat sulit, tetapi juga sebagai spesialis yang dapat membantu memecahkan masalah saat ini, menangani masalah dan kesulitan saat ini.