10 Alasan Untuk Menemui Psikolog

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Cukup sering, ketika diminta untuk menyampaikan suatu masalah kepada seorang psikoterapis, seseorang akan menjawab: "A kenapa harus ke psikolog??"

Memang, dalam budaya kita, hanya sedikit orang yang tahu bahwa ada perbedaan besar antara seorang teman dan seorang profesional. Pertama-tama, itu terletak pada ketidakbernilaian, kerahasiaan dan pengertian.

Jika teman Anda mengandalkan pengalaman dan emosi, serta rasa takut mengecewakan Anda, maka kami, psikolog, mengandalkan hukum perkembangan jiwa, kebutuhan, dan pengalaman kerja Anda. Pendekatan perhiasan ini membantu Anda tanpa menyebabkan cedera tambahan.

Sekarang mari kita bicara tentang bagaimana seorang psikolog dapat membantu? atau psikoterapis?

1. Mengatasi kesedihan dan kehilangan

Seorang psikoterapis akan membantu Anda mengatasi kehilangan dan menemukan makna dalam hidup tanpa orang yang Anda cintai. Dia mampu memahami perasaan Anda. Psikoterapis tidak takut pada emosi Anda dan akan tetap berada di sisi Anda, tidak mendorong dengan kata-kata "Jangan menangis" dan "Semuanya akan baik-baik saja." Kesedihan itu menyakitkan dan berat. Sama sekali tidak memalukan untuk pergi ke psikolog dengan masalah seperti itu.

2. Ubah skenario kehidupan yang tidak menguntungkan (hubungan, pekerjaan, keluarga, kesehatan)

Apa itu skenario kehidupan? Ini adalah pola berulang tentang bagaimana hidup Anda telah berkembang untuk waktu yang sangat lama. Dan yang terpenting bukanlah pilihanmu, tapi masalahmu. Dan itu perlu dipecahkan.

Ini mungkin tampak tak terelakkan, tetapi psikolog tahu bagaimana mengubahnya. Hari ini sangat mungkin untuk menjadi orang yang lebih kuat dan lebih sukses melalui bekerja dengan seorang psikoterapis.

3. Sulit bagi Anda untuk menjalin hubungan dengan orang-orang tertentu atau dengan orang-orang pada umumnya

Ketika tidak keluar untuk menjalin pertemanan, menemukan pasangan, bergaul dengan kerabat, menemukan bahasa yang sama dengan rekan kerja, atau Anda takut akan kenalan baru - inilah yang terjadi ketika seharusnya tidak menakutkan untuk beralih ke psikolog.

Hubungan Anda bisa berhasil. Bekerja dengan terapis dapat membantu Anda menemukan penyebabnya, memperbaikinya, dan menguasai keterampilan komunikasi yang tepat. Ini tidak sesulit kedengarannya.

4. Psikolog akan memberi tahu Anda cara keluar dari krisis usia

Pada periode kehidupan yang berbeda, kita dihadapkan pada kondisi yang serius. Misalnya, masa remaja atau krisis paruh baya. Suasana hati, kebutuhan, peluang berubah. Dalam satu krisis, kita terpisah dari kerabat kita sebagai Pribadi, dan ini adalah konflik yang tak terhindarkan. Di lain, kita kehilangan kerabat kita dan memahami bahwa segala sesuatu di dunia kehilangan maknanya. Sangat sulit, terkadang tidak mungkin untuk memikul beban ini sendiri. Anda bisa bertahan, tetapi Anda bisa datang ke psikolog dan menghadapinya, kembali ke kehidupan normal.

5. Alasan lain mengapa pergi ke psikolog adalah kondisi emosional yang sulit bagi Anda (tidak peduli apa yang dipikirkan orang lain)

Misalnya, perasaan kesepian, kesedihan, kemarahan, ketakutan yang konstan. Seseorang mungkin mengatakan bahwa ini omong kosong dan Anda harus menenangkan diri. Seseorang dapat bersimpati, seseorang - untuk pergi.

Seorang psikolog dapat memahami dan membantu. Jika keadaan emosional Anda menghalangi Anda untuk hidup, Anda dapat memulai psikoterapi dan menyingkirkannya untuk selamanya.

6. Ada semacam pengalaman negatif masa lalu yang menghantui Anda

Masing-masing dari kita memiliki trauma psikologis sejak kecil dan tidak ada yang memiliki masa lalu yang ideal. Di suatu tempat kita tidak "dicintai", di suatu tempat mereka tidak mengajari kita bagaimana merasakan, di suatu tempat mereka tidak menunjukkan kepada kita bagaimana cara mengatasinya. Ini adalah cedera yang dapat mempengaruhi kehidupan dewasa kita.

Pengalaman negatif ini bisa menjadi peristiwa lain dalam hidup Anda jika Anda memutuskan untuk menemui psikolog. Berolahraga dengan aman dan lancar memungkinkan Anda menyingkirkan rasa takut dan "pergi ke masa lalu".

7. Jika Anda terbiasa dengan penyakit yang muncul atau memburuk selama masa-masa sulit dan selama stres, menyiksa Anda sejak kecil

- Anda tahu, ini psikosomatik. Artinya, reaksi tubuh terhadap keadaan psikologis. Dari sembelit kronis hingga kanker dan manifestasi kulit - semua ini memiliki hubungan langsung dengan otak dan jiwa kita. Ini adalah ilmu. Oleh karena itu, bagaimanapun menakutkan untuk pergi ke psikologjika Anda mencurigai adanya hubungan antara penyakit Anda dan pengalaman Anda - datang dan selesaikan masalahnya.

8. Tidak ada masalah, tapi saya ingin berkembang dan berkembang

Psikolog akan membantu Anda menemukan tujuan dan cara untuk mencapainya. Misalnya, Anda ingin berganti pekerjaan, atau berolahraga, atau memulai sebuah keluarga, atau melakukan perjalanan. Bekerja dengan psikolog akan membantu Anda menemukan sumber daya batin dan membuat rencana. Bagaimana? Kita dapat menentukan prioritas dan peluang, mengisi ulang dengan ide, menemukan selusin pilihan alternatif. Format kerja ini disebut "pelatihan".

9. Jika situasi sulit telah muncul dalam hidup Anda, Anda tidak dapat menemukan jalan keluarnya

- ada seorang spesialis yang menghabiskan bertahun-tahun mempelajari dan menganalisis jalan keluar dari berbagai masalah. Dia akan membantu Anda memahami alasannya, mencari tahu prioritas Anda, mengembangkan rencana solusi dan pergi ke jalan ini tanpa kerugian besar. Selain itu, seorang psikolog akan membantu Anda mengatasi emosi dan stres, melihat situasi dari beberapa sisi, sehingga Anda dapat memilih couscous yang nyaman dan bergerak dengan kecepatan yang terjangkau.

Hanya merasa bebas untuk meminta bantuan.

10. Bagaimanapun, Anda mencari pengertian dan dukungan

Tidak peduli apa - kesedihan atau kegembiraan. Orang yang dekat tidak selalu mampu menahan emosi, perasaan, masalah, bahkan cerita kita saja. Mereka dapat bereaksi berlebihan dan menyebabkan rasa sakit. Psikoterapis akan tinggal di sisi Anda dan akan bersama Anda seperti yang Anda butuhkan. Dan ini akan membuatnya jauh lebih mudah.

Ini hanya beberapa contoh. Ada banyak lagi permintaan yang tidak malu dan tidak menakutkan untuk pergi ke psikolog. Ini adalah hubungan seksual, dan keluarga, dan pekerjaan, dan pencarian diri sendiri.

Ini dia, jawaban atas pertanyaan: "Mengapa pergi ke psikolog?" - untuk perubahan.

Saya akan senang menerima komentar dan pendapat Anda. Ceritakan tentang pengalaman Anda atau kekurangannya.