3 Alasan Yang Menghalangi Kita Untuk Bahagia

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya sering berpikir seperti itu, mungkin setiap orang ingin bahagia. Dan, mungkin, kebahagiaan bagi setiap orang adalah sesuatu yang berbeda, dan kita, kemungkinan besar, membayangkannya secara berbeda. Tapi kita semua berusaha untuk itu.

Apakah kita tahu bagaimana menjadi bahagia?

Ini sering mengejutkan saya bahwa seseorang dengan iri berbicara tentang apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain, memiliki semua ini, atau bahkan lebih. Dan, tampaknya, dia memiliki segalanya dan penampilan, dan efisiensi, dan bakat, dan uang, dan dia iri pada orang yang tidak memiliki apa-apa, atau memiliki lebih sedikit. Dan kemudian saya tidak tahu apa yang terjadi. Apakah dia tidak menyadari bahwa semua ini ada dalam hidupnya, tidak bisa menghargainya, atau bukan itu yang sebenarnya dia inginkan?

Saya menjawab sendiri seperti ini: “Ketika seseorang tahu bagaimana menikmati setiap hal kecil dan pencapaian sekecil apa pun, dia terlihat bahagia. Mungkin, yang lain tidak cemburu dengan apa yang terjadi dalam kehidupan tetangga, tetapi dengan keadaan emosinya - keadaan kebahagiaan.

Banyak dari kita tidak tahu bagaimana menghargai apa yang kita miliki.

Dan mengapa ini terjadi?

Ada perasaan bahwa saya secara kasar dapat merumuskan alasan ketidakbahagiaan:

1. Kita tidak bisa menghargai bakat dan prestasi kita, karena kita punya tuntutan berlebihan pada diri sendiri. Semacam versi perfeksionisme. Jika sebuah mahakarya tidak berhasil dan seluruh dunia tidak bertepuk tangan, maka semuanya sia-sia, dan kita biasa-biasa saja dan aneh.

   

2. Alasan pertama menyiratkan hal berikut - signifikansi berlebihan dari pendapat orang lain. Jika Anda tidak memuji dan tidak jatuh pingsan karena kegembiraan, maka itu buruk, dan bukan mengapa. Ada penyergapan motivasi pada titik ini. Jika kita dipandu oleh pendapat orang lain, dan mereka tidak mengevaluasi pencapaian kita dengan benar, maka tangan menyerah dan aktivitas pergi (motivasi untuk aktivitas menurun).

   

3. Kami tidak melihat pencapaian menengah, dibutakan oleh tujuan yang lebih tinggi, karena kami ingin "semua atau tidak" … Kami tidak melihat momen menyenangkan setiap hari (matahari, kicau burung, langit, angin sepoi-sepoi, salju, bunga), karena kami tidak ingin membuang waktu kami untuk hal-hal sepele. Ketika seseorang memiliki gambaran yang jelas di kepalanya tentang apa yang harus diperjuangkan dan seperti apa kebahagiaannya, maka jalur pencapaian terlihat seperti treadmill menuju tujuan, dan jalur itu sendiri kehilangan signifikansinya.

   

Dan hal yang paling aneh adalah bahwa ketika kita mencapai tujuan, setelah menghabiskan bertahun-tahun tanpa kegembiraan di atasnya, ini juga tidak membawa kebahagiaan, karena, terlalu "mahal", dan seringkali, tidak lagi relevan. Dan mereka kehilangan semua kegembiraan di jalan.

Semua opsi lain untuk ketidakpuasan dengan kehidupan, menurut saya, dengan satu atau lain cara, termasuk dalam salah satu alasan yang tercantum

Jika ini masalahnya, apakah ada peluang untuk secara mandiri mengubah situasi saat ini?

"Tidak ada yang tidak mungkin bagi orang yang memiliki kecerdasan."

Anda dapat bekerja dengan diri sendiri secara mandiri di setiap tahap, coba pelajari cara membangun kembali persepsi

1. Dalam kasus pertama, ketika tampaknya pekerjaan itu tidak dilakukan dengan sempurna, Anda dapat menggunakan dialog internal atau tertulis dengan diri Anda sendiri untuk memberi arti penting pada pekerjaan yang dilakukan. … Saya menghabiskan banyak usaha, waktu, energi, ini sendiri sangat berharga. Saya tidak mendapatkannya dengan sempurna, tetapi itu terjadi. Bagian ini hampir sempurna. Tapi ini umumnya berisik, jadi belum ada yang memecahkan masalah ini. Secara umum, jarang ada yang sempurna dalam hidup. Tapi saya mencoba, menaruh hati dan jiwa saya ke dalamnya dan ini sangat penting.

   

Biarkan diri Anda menjadi manusia biasa, bukan Tuhan. Setiap orang berhak melakukan kesalahan. Setiap orang secara bertahap mencapai penguasaan, itu tidak jatuh begitu saja. Temukan kata-kata dukungan dan apresiasi positif dari pekerjaan Anda yang cocok untuk Anda.

2. Ketika pendapat orang lain sangat penting, seseorang harus mengingat argumen seperti itu bahwa semua orang memiliki selera dan preferensi yang berbeda, dan setiap orang tidak dapat menyukai hal yang sama. Setiap orang berhak atas pendapat dan penilaian mereka, tetapi ini tidak berarti bahwa itu harus adil. Dari sudut pandang teori motivasi, orang yang tidak menyerah, dan orang yang melakukan apa yang membuatnya senang tidak akan kehabisan tenaga. Artinya, kegiatan itu sendiri menyenangkan. Oleh karena itu, hobi dan hobi seringkali mulai menghasilkan keuntungan materi, karena “ada pembeli untuk setiap produk”. Awalnya, berfokus pada kebutuhan orang lain - Anda membatasi jangkauan kemampuan Anda dan mendorong kreativitas ke dalam bingkai.

3. Opsi "semua atau tidak sama sekali" umum untuk banyak orang. Pada kasus ini perlu untuk memperhatikan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup dalam perjalanan ke tujuan. Berlatih setiap hari, tandai semua momen menyenangkan dalam hidup, mungkin tulis di malam hari dalam buku harian sebagai daftar pencapaian. Hari ini saya melakukan ini dan itu untuk tujuan saya, itu membawa saya lebih dekat ke sana. Saya belajar ini, atau saya mencoba ini untuk pertama kalinya. Dan hari ini, dalam perjalanan ke tujuan saya, saya ditemani oleh cuaca, di mana ada banyak hal yang menyenangkan, dan di jalan ada banyak hal yang menarik. Dan perjalanan hari ini ke kafe bersama teman membuka teman dari sisi baru, dll.

Jika Anda mau, maka kebahagiaan kita akan ada di tangan kita. Otak kita terbiasa bekerja menurut stereotip tertentu, tetapi latihan terus-menerus akan mengajarkannya untuk bekerja secara berbeda, dan kualitas hidup akan meningkat.

Saya berharap Anda sukses dalam perjalanan Anda menuju kebahagiaan