Saat Hati Kosong. Apa Yang Menghalangi Anda Untuk Bahagia?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya akan segera mulai dengan kekecewaan. Bagi mereka yang percaya bahwa kebahagiaan adalah substansi permanen dan dapat dialami terus menerus. Tidak Anda tidak bisa. Dan ini adalah aksioma.

Kebahagiaan selalu hanya momen dan episode dalam hidup. Dan, yang paling penting, mereka selalu tidak terduga. Ingat Forrest Gump? Anda tidak pernah tahu jenis permen apa yang akan Anda keluarkan, dan apa yang ada di dalamnya!

Secara umum, komposisi atau resep kebahagiaan manusia sangat sederhana. Sebenarnya, ini adalah tiga jenis utama pengalaman manusia, yang kombinasinya dalam hidup memberikan perasaan bahagia.

Tentu saja, semakin sering episode seperti itu terjadi, semakin banyak alasan untuk menyimpulkan bahwa hidup masih berhasil. Dan ada jauh lebih sedikit alasan untuk mencari makna apa pun di dalamnya. Dia sudah ditemukan, dia ada di episode ini.

Jadi…

Komponen Kebahagiaan Manusia

Kebahagiaan manusia yang pertama dan mendasar adalah kebahagiaan biologis (dalam terminologi Gestalt - schizoid). Ingat terakhir kali Anda berada di pegunungan. Atau di laut (di hutan). Ingat perasaan Anda di sebelah formasi alam raksasa ini - gunung, laut, hutan?

Ini adalah perasaan yang sangat menyenangkan - menyatu dengan alam, ketika saya menjadi bagian dari gunung dan laut ini. Ketika saya agung dan mahakuasa - seperti mereka!

Pengalaman kebahagiaan seperti itu juga disebut monadik. Artinya, dialami sendiri, di monad. Itu tidak ada hubungannya dengan orang lain, tidak ada orang lain yang dibutuhkan di sini. Kebahagiaan biologis ini sebenarnya merupakan dasar terkuat dari kebahagiaan manusia, inilah yang disebut dengan latar belakang pengalaman, sesuatu yang sulit untuk dihilangkan.

Tetapi kebahagiaan biologis saja tidak cukup bagi seseorang. Bagaimanapun, kita adalah makhluk sosial.

Oleh karena itu, jenis kebahagiaan berikutnya adalah diadik. Artinya, yang kita dapatkan, berada dalam angka dua - dalam hubungan dengan orang lain.

Kebahagiaan dalam pasangan (pasangan)

Jenis kebahagiaan ini dapat mencakup cinta dan persahabatan, segala sesuatu yang menyenangkan yang dapat diperoleh dari hubungan dan komunikasi dua orang - dan untuk beberapa waktu berada dalam penggabungan yang manis dengan yang lain, dan untuk beberapa waktu - di perbatasan kontak (itu adalah, untuk memenuhi perbedaan, pengalaman, ide pada "adat" antara wilayah pribadi satu sama lain). Di perbatasan kontak juga ada banyak kesenangan dan minat - orang macam apa dia? Bagaimana dia menyukaiku?

Persis segala sesuatu yang berkaitan dengan kualitas kebahagiaan diadik sering menjadi permintaan orang untuk psikoterapi, inilah yang dapat membantu konsultasi dengan psikolog di Kiev atau kota lain. Lagi pula, tidak mudah untuk mencapai kualitas komunikasi diadik yang baik. Tidak mudah berada dalam pertemuan dengan gunung atau laut. Ini jauh lebih sulit - lagipula, di sebelah zat yang terus berubah dan tidak dapat diprediksi - orang lain. Dan tidak ada jaminan! Tapi tidak ada yang membatalkan lampiran …

Oleh karena itu, menemukan kebahagiaan seorang diadik adalah bonus yang sangat elit! Mana yang penting untuk dipelajari dan mana yang sering kali datang dengan harga yang sangat mahal.

Kebahagiaan ini terus-menerus dikaitkan dengan kehilangan dan kekecewaan. Orang-orang penting mati, pergi, berubah. Dan proses ini tidak bisa dihindari. Sekali lagi, saya ingin menyebutkan film "Forrest Gump". Check it out jika Anda belum melihatnya.

Kebahagiaan dalam tiga serangkai

Sebenarnya, kebahagiaan jenis ketiga. Ketika ada dua, tetapi ada juga yang ketiga - misalnya, masyarakat, pengakuan dan kepemilikan yang benar-benar ingin Anda terima, dan lebih baik - untuk menerima terus-menerus. Apa yang Anda baik, dilakukan dengan baik. Mencapai banyak. Anggota masyarakat yang layak. Dan hubungan Anda dengan orang lain sama baiknya dan benar.

Dan semuanya adalah bahwa seringkali kita hanya mengejar kebahagiaan jenis ketiga ini. Putus asa untuk pengakuan masyarakat, kami mencapai banyak puncak kesuksesan sosial, tetapi kami mungkin masih tidak terlalu senang dengan ini. Misalnya, karena mungkin ada sedikit dalam hidup kita, misalnya, kebahagiaan tipe pertama dan kedua.

Namun, mungkin ada "penyelarasan kekuatan" yang sama sekali berbeda. Katakanlah ada banyak kebahagiaan skizoid, tetapi kebahagiaan diadik dan triadik entah bagaimana tidak terlalu baik. Sesuatu tidak bekerja.

Apa yang menghalangi Anda untuk bahagia?

Ini adalah pertanyaan yang paling penting, yang, mungkin, seluruh teks sebelumnya diringkas.

Apa yang mencegah Anda mendapatkan kebahagiaan biologis (monadik), diadik, triadik?

Mendapatkan kebahagiaan skizoid atau biologis mungkin tidak tersedia bagi orang-orang yang telah diajarkan bahwa "Anda tidak dapat memiliki kesenangan", terutama untuk diri Anda sendiri. Apakah Anda ingat bagaimana di "gerbang Pokrovskie"? Ketika Savva Ignatyevich memberi tahu Lev Evgenich bahwa "mereka hidup bukan untuk kesenangan, tetapi untuk hati nurani." Oleh karena itu, adalah buruk untuk bersukacita dan menerima kesenangan, seseorang harus malu karenanya! Anda perlu melatih rasa kewajiban kepada orang-orang sepanjang waktu, untuk sibuk hanya dengan ini dan, Tuhan melarang, untuk merasa bahagia secara internal - tanpa siapa pun! Egoisme!

Kebahagiaan diadik tidak tersedia bagi mereka yang merasa sulit untuk membangun hubungan dekat. Misalnya, seseorang menganggap dirinya dan orang lain sebagai semacam fungsional yang harus melakukan sesuatu - merawat, bekerja, menebak keinginan, memainkan peran sebagai pria yang baik (wanita, suami, istri), dll.

Orang-orang seperti itu dalam hubungan mereka sendiri satu sama lain, dalam kontak - perasaan, pengalaman, kebutuhan - tidak masuk. Mereka dipandu oleh stereotip mereka tentang bagaimana seharusnya hubungan itu, dan tidak berinteraksi dengan orang sungguhan.

Mereka hanya tidak peduli! Ternyata kepalsuan seperti itu, cangkang, di mana, pada kenyataannya, sangat kesepian dan sangat menyedihkan.

Atau, misalnya, orang yang sangat takut akan keintiman. Mereka tampaknya haus akan itu, menginginkannya, dengan setiap serat jiwa mereka, tetapi begitu mereka mencium aromanya yang memikat, mereka "berguling" ke mana pun mereka memandang, seperti kelinci! Ketakutan bahwa, di satu sisi, kedekatan ini akan menyerap mereka, dan mereka akan kehilangan diri mereka sendiri, dan di sisi lain, ketakutan akan penolakan begitu besar sehingga mereka tidak mampu menjalin hubungan yang aman dan dekat dalam jangka panjang. Mereka sangat menderita karenanya.

Kebahagiaan triadik sulit diperoleh bagi mereka yang entah bagaimana secara lemah percaya bahwa sesuatu dapat menjadi penting dan berguna bagi masyarakat, bahwa pada umumnya mereka mampu melakukan sesuatu dan dapat mencapai sesuatu. Ini adalah orang-orang dengan harga diri rendah, takut untuk mengambil langkah maju, entah bagaimana membuktikan diri mereka sendiri, untuk melakukan sesuatu yang penting. Mereka, sebagai suatu peraturan, tidak berhasil - mereka memiliki pekerjaan yang buruk (atau tidak sama sekali), mereka melekat pada figur orang tua (atau siapa pun yang memenuhi perannya), mereka menolak diri mereka sendiri sebagai anggota masyarakat yang layak, mereka tidak dapat menerima pengakuan dari orang-orang, mereka pada dasarnya tetap milik mereka sendiri - kekanak-kanakan dan tidak bahagia.

Faktanya adalah penting untuk dapat mengatur sendiri ketiga jenis kebahagiaan - jika tidak sama, maka dalam proporsi yang cukup. Jelas bahwa perasaan berkecukupan itu sangat individual. Setidaknya untuk saat ini, Anda dapat mencoba mendengarkan diri sendiri dan merasakan kebahagiaan seperti apa yang kurang. Dan mulai bekerja untuk mengisinya kembali. Tentu saja, menerima dukungan psikoterapi. Ini adalah profil kami!