BAGAIMANA CARA MENGALAMI RELEASE TIDAK DENGAN KERUGIAN TERENDAH

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Bagian 1. Hosting

Dalam artikel ini, saya ingin berbicara tentang yang agak spesifik, tetapi, sayangnya, umum dalam cara kita mengakhiri suatu hubungan - perpisahan tiba-tiba tanpa penjelasan dan bahkan tanpa menunjukkan fakta perpisahan itu.

Kebetulan romansa baru saja dimulai, keduanya dalam antisipasi dan kegembiraan, mungkin sudah ada pertemuan dan bahkan seks, atau mungkin semua ini hanya dalam rencana dalam waktu dekat (ini terjadi jika romansa dimulai melalui Internet, dan orang-orang dibagi secara geografis). Kedua peserta sangat sarat dengan emosi, berjuang untuk satu sama lain, sangat senang bahwa mereka telah menemukan satu sama lain dan mengatakan bahwa mereka sangat beruntung. Atau salah satu pihak mengungkapkan kegembiraan khusus, membuat rencana jangka panjang dan tertidur di sisi lain dengan pujian. Menurut statistik, lebih sering seorang pria, meskipun ada juga seorang wanita. Dan tiba-tiba - dia menghilang. Itu menghilang begitu saja dari kontak sekaligus. Tanpa penjelasan, tanpa alasan yang jelas. Tiba-tiba. Ketika tidak ada yang menandakan masalah. Pernahkah Anda mengalami ini dalam hidup Anda? Jika tidak, Anda sangat beruntung.

Karena fenomena ini sudah menjadi sangat umum di era teknologi informasi kita, dan istilah ini bahkan sudah lama disebut di lingkungan berbahasa Inggris. Mereka menyebutnya "hantu". Tapi sama sekali tidak dari kata "tamu", tetapi dari kata "hantu" - hantu. Karena salah satu pasangan dalam suatu hubungan bubar tanpa jejak, seperti hantu. Ghosting terjadi tidak hanya di awal novel, itu juga terjadi dalam hubungan yang ada, semakin menyakitkan dan semakin mengerikan kerugian emosional (dan tidak hanya) korbannya. Tanda utama ghosting adalah bahwa kedua sisi hubungan tampaknya secara simetris terlibat secara emosional dan jatuh cinta, dan kemudian salah satunya tiba-tiba menghilang, berhenti menanggapi pesan, panggilan, menghapus dari jejaring sosial, mengabaikan pesan instan.

Sisi lain mengalami perasaan yang kompleks - dia khawatir, putus asa, bingung. Lagi pula, tidak ada yang lebih buruk daripada yang tidak diketahui. Awalnya dia mencoba untuk mendapatkan jawaban, kemudian dia mulai khawatir apakah sesuatu yang buruk telah terjadi pada pasangannya. Mungkin dia tertabrak mobil? Atau, misalnya, dia berkelahi dan dibawa ke kantor polisi selama 15 hari? Atau pergi ke pesta? Atau di rumah sakit? Atau, Tuhan melarang, di kamar mayat? Kecemasan ini sangat diperparah ketika yang Anda ketahui tentang pasangan hanyalah akun media sosial dan messenger-nya, dan juga ada keheningan. Kemudian, secara bertahap, ternyata dia tidak menghilang di mana pun - dia hidup dan sehat, dia bahkan mungkin berperilaku seolah-olah tidak ada yang terjadi. Dengan semua orang kecuali kamu. Sama seperti itu, tiba-tiba: kemarin Anda masih penting bagi orang itu, dia membuat rencana dengan Anda, meyakinkan Anda akan simpatinya (setidaknya) dan mencoba berkomunikasi dengan Anda. Dan hari ini Anda tidak lagi dalam hidupnya, Anda hanya dikecualikan.

Dan kemudian Anda sudah merasa seperti hantu. Hantu dalam mitos dan legenda paling sering kehilangan suaranya, ia ingin mengomunikasikan sesuatu, tetapi tidak ada yang mendengarnya.

Penelitian menunjukkan bahwa penolakan sosial menggunakan area otak yang sama seperti saat mengalami rasa sakit fisik. Jadi ungkapan “Saya merasa sakit ditolak” sebenarnya bukan metafora. Sangat menyakitkan ketika Anda ternyata menjadi orang yang Anda miliki perasaan paling lembut, bukan hanya pasangan yang tidak cocok untuk suatu hubungan, tetapi orang yang tidak pantas dihormati perasaan Anda atau setidaknya pemberitahuan tentang apa yang terjadi.. Seolah-olah Anda benar-benar terhapus dari kehidupan, dibatalkan, seolah-olah Anda tidak pernah ada. Ini adalah pengalaman yang sangat menyakitkan, terdiri dari banyak perasaan tidak menyenangkan dan terkadang berlangsung sangat lama.

Antara lain, dengan cara ini "gestalt yang belum selesai" yang terkenal terbentuk, yaitu, situasi yang belum selesai, terus-menerus berjuang untuk penyelesaian. Korban ghosting merasa "dalam keadaan tunduk", dia putus asa dan tidak berdaya dari ketidakmungkinan entah bagaimana mempengaruhi situasi. Ini dapat menyebabkan munculnya pikiran dan tindakan obsesif - misalnya, terus-menerus menggulir kepala dialog yang belum terjadi dengan "meninggal sebelum waktunya", yaitu tamu, dan / atau secara kompulsif memeriksa akunnya di jejaring sosial dan messenger. Dengan demikian, jiwa mencoba untuk mendapatkan kembali kendali atas situasi. Karena situasi ketidakpastian adalah yang paling traumatis bagi otak, ahli saraf berpendapat bahwa tingkat stres dari ketidakpastian bahkan lebih tinggi daripada dari rasa sakit.

Secara umum, baik situasi itu sendiri maupun proses mengalami dan menjalaninya sangat mirip dengan apa yang dihadapi orang ketika seseorang yang dekat dengannya tiba-tiba meninggal atau situasi traumatis lainnya terjadi. Penting untuk dipahami bahwa meskipun tidak ada penampilan super-mengerikan yang terjadi, tidak ada yang meninggal, tidak ada jejak kekerasan, kehancuran, bencana alam, perang, tetapi jiwa hantu dialami persis sebagai trauma psikologis, atau, lebih buruk lagi, trauma ulang, jika sesuatu seperti itu terjadi sebelumnya (seseorang dari kerabat penting menghilang / menghilang dari kontak / tiba-tiba atau ditolak secara tidak adil). Trauma itu sangat berat karena keniscayaannya. Kita dihadapkan pada keadaan yang harus pasrah. Ini adalah takdir, kekuatan penghancur yang kita kendalikan. Oleh karena itu, penting untuk mengambil apa yang terjadi dengan sangat serius, tidak mencoba untuk mengabaikannya dan mengabaikan apa yang sedang terjadi. Dan untuk diri saya sendiri dan rehabilitasi saya khususnya.