2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sarah Andersen sekali lagi, dalam satu gambar, secara akurat menggambarkan penyebab dari sejumlah besar penderitaan hidup kita. Sebagai seorang anak, itu khas bagi saya untuk membawa 12 dalam matematika, tetapi 2 dalam bahasa Jerman. Kemudian bias bermigrasi ke bidang kehidupan - segera setelah saya terbawa oleh pekerjaan, saya benar-benar lupa tentang kehidupan pribadi saya. "Oh, tepatnya!" - Saya berteriak dan melompat ke cinta lain yang meledak otak, sementara kehidupan sosial terbang ke neraka dan setengah dari teman saya sudah mulai tersinggung. "Oh, tepatnya!" - Saya berpikir, berlari untuk nongkrong dan kali ini pekerjaan gagal di suatu tempat. Dan begitu dalam lingkaran. 🙈
Format kehidupan ini jelas menambah adrenalin pada kehidupan sehari-hari yang membosankan, tetapi memberikan sedikit dukungan - semakin banyak bidang kehidupan yang kita "tetap bertahan", semakin banyak dukungan yang kita miliki jika salah satu dari mereka gagal atau terbang ke krisis lain. Untuk pecandu kerja pekerja keras, misalnya, pekerjaan biasanya sangat penting. Seringkali, sebagian besar bidang mereka yang lain ditutupi dengan lapisan debu yang sangat besar, karena energi diinvestasikan secara tepat dalam pekerjaan, itulah sebabnya pekerjaan itu dinilai terlalu tinggi bagi mereka. Oleh karena itu, jika seorang workaholic tiba-tiba kehilangan pekerjaannya, ia mengalami stres berat, krisis dan bahkan bisa jatuh ke dalam depresi berat. Dan dukungan dalam situasi seperti itu biasanya tidak dapat diambil - teman telah lama kehilangan, dan kehidupan pribadi belum mapan. Ada baiknya jika workaholic memutuskan untuk pergi ke psikoterapis. Jika dia tidak memutuskan, maka biasanya sangat sulit untuk hidup dengan kerugian seperti itu. Prinsip yang sama berlaku dalam hal mengarahkan semua kekuatan mereka ke area lain dengan mengorbankan orang lain.
Selain itu, beberapa psikoterapis terkenal di dunia menyarankan untuk mengukur gangguan kepribadian, mulai dari keseimbangan semua bidang. Inilah sebabnya mengapa terapis biasanya mengajukan begitu banyak pertanyaan tentang kehidupan Anda secara umum pada pertemuan pertama.
Jika Anda tertarik untuk memahami sendiri apakah ada ketidakseimbangan, maka untuk ini ada teknik sederhana dan visual "Roda keseimbangan kehidupan". Gambarlah sebuah lingkaran dan bagilah menjadi 8 bagian:
- kecerahan hidup
- olahraga
- teman-teman
- hubungan
- pendidikan
- keluarga, orang tersayang
- pengembangan pribadi
- penciptaan.
Dan beri peringkat masing-masing segmen ini pada skala 10 poin. Dengan demikian, Anda dapat melihat dengan jelas betapa seimbang atau tidak seimbangnya hidup Anda. Dan tandai area-area yang harus diberi perhatian lebih.
Pai: Ada berbagai variasi teknik ini. Jika Anda tidak terkesan dengan 8 segmen ini, Anda dapat mencari rincian lainnya di Internet. Mereka serupa, tetapi nama dan jumlah mungkin berbeda.
Nah, apa yang terjadi?
Direkomendasikan:
AKU TIDAK INGIN MENJADI LAKI-LAKI DENGAN ROK LAGI - TENTANG KESEIMBANGAN ENERGI WANITA DAN PRIA
Banyak wanita baru-baru ini datang dengan permintaan berikut - lelah menjadi pria berrok, lelah membajak seperti kuda. Saya ingin menjadi seorang wanita, merasa seperti seorang wanita. Bantu saya kembali berhubungan dengan sisi feminin Anda, pulihkan energi feminin, jika tidak, saya memiliki terlalu banyak maskulin.
Alat Psikolog Praktis. Model Keseimbangan
Mungkin saya, sebagai orang yang lahir di bulan Oktober, dan "Libra" menurut tanda Zodiac, dalam segala hal dan selalu mencari harmoni dan keseimbangan, dan jelas merasakan ketidakhadiran mereka. Namun, agak sulit untuk mengukur keseimbangan dan harmoni dalam hidup kita.
MENUTUP AGRESI. Teknik Dan Metode Praktis
Mungkin agresi, kemarahan adalah emosi yang paling dilarang dalam masyarakat kita. Sejak kecil, kami diberitahu bahwa tidak mungkin marah, bersumpah itu tidak baik, Anda tidak bisa berani, Anda tidak bisa membentak, Anda tidak bisa melempar barang, Anda tidak bisa menarik rambut Anda.
Bagaimana Menjadi Bahagia: Teknik Keseimbangan 2 Roda
Bagaimana menjadi orang yang bahagia? Jawabannya terletak pada keseimbangan dan keselarasan tiga bidang penting: pekerjaan, keluarga, dan hobi. Saya menawarkan metodologi sederhana untuk menilai dan mencapai keseimbangan. Berbeda dengan "
Teknik Psikologis Yang Berguna "Roda Keseimbangan Perkawinan"
Teknik ini dibuat atas dasar tugas psikologis terkenal "The Wheel of Life Balance". Rencana metodologi awal dapat dengan mudah ditemukan di Internet. Saya, di sisi lain, akan berbicara tentang bahan klasik yang dimodifikasi, yang saya sesuaikan dengan permintaan pembentukan dan pemeliharaan lebih lanjut dari persetujuan dan keseimbangan perkawinan.
