Psikologi Kesehatan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Selain cangkang tubuh material, seseorang memiliki komponen yang tidak terlihat - jiwa dan roh. Mereka terhubung menjadi satu kesatuan dan berada dalam interaksi yang konstan. Prinsip trinitas fitrah manusia diakui baik oleh ajaran agama maupun ilmu pengetahuan. Oleh karena itu, pengobatan penyakit dan kesehatan umum harus didekati secara komprehensif, yang mempengaruhi ketiga aspek tersebut.

Kami mendukung tubuh dengan diet seimbang dan rezim air, meninggalkan kebiasaan tertentu, seperti merokok, alkohol, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Kontrol pikiran dan emosi, keharmonisan batin penting untuk kesehatan mental. Keadaan pikiran ditentukan oleh tindakan kita.

Bisakah seseorang menjadi sehat mental tanpa keikhlasan, kemurnian pikiran dan tindakan? Senyum artifisial, upaya untuk melawan keinginan seseorang demi keuntungan materi atau hak istimewa menghancurkan jiwa dan tubuh.

Agar sehat dan bahagia, penting untuk hidup dalam kegembiraan, menentukan tujuan yang menarik, dan berusaha keras untuk mencapainya. Masalah hidup harus dianggap hanya sebagai hambatan sementara di jalan. Tetapkan tugas untuk menghilangkannya, temukan solusi. Tetap optimis dan lanjutkan seperti permainan yang menyenangkan.

Hindari bersosialisasi dengan orang-orang yang membuat Anda kehilangan energi. Skeptis, pesimis, individu yang secara psikologis tertindas oleh otoritas, skandal atau belas kasihan - mereka harus dikeluarkan dari lingkaran sosial. Belajarlah untuk menempatkan blok internal dan tidak bereaksi terhadap pernyataan dan tindakan mereka yang tidak dapat Anda tolak, misalnya, kerabat dekat.

Sesuaikan hidup Anda sehingga ada situasi stres sesedikit mungkin. Belajarlah untuk memutuskan hubungan dari pikiran negatif. Kreativitas, hobi, teater, komunikasi dengan teman membantu dalam hal ini. Pilih aktivitas yang Anda sukai. Berusaha keras untuk meningkatkan kadar serotonin, yang bertanggung jawab atas keadaan kegembiraan.

Mengikuti dasar-dasar ini membantu Anda tetap sehat. Bahkan jika penyakit memang terjadi, proses penyembuhan dan pemulihan berlangsung jauh lebih cepat daripada orang lain. Cukup dengan menyadari penyakitnya, memahami alasannya, mengatakannya secara mental dan memperbaiki kesalahan dalam tindakan.

Kesimpulan saya tentang topik psikologi kesehatan terutama didasarkan pada pengamatan pribadi. Sebagai disiplin ilmu terapan, telah dipelajari oleh para ilmuwan dunia sejak lama. Penelitian mereka didukung oleh pengalaman praktis.

Di antara pendiri psikologi kesehatan adalah dokter Jerman Raik Hamer, yang telah mengidentifikasi hubungan langsung antara situasi syok dan kanker. Dia percaya bahwa peristiwa tragis yang terjadi pada orang yang berbeda menyebabkan penyakit serupa di dalamnya. Roberto Barnai dari Hongaria, yang kemudian menjadi pempopuler Pengobatan Baru, penulis Atlas Organov, menghubungkan penyakit kanker usus besarnya dengan syok yang dialaminya. Dia mampu bekerja secara psikologis melalui situasi traumatis dan sembuh dari penyakit. Fakta itu dikonfirmasi oleh obat resmi.

Akademisi Akademi Ilmu Pengetahuan Uni Soviet A. M. Ugolev melakukan penelitian mendalam di bidang fisiologi, fungsi otonom, dan regulasinya. Teorinya bahwa mikroflora usus bekerja sebagai organ independen yang terpisah diakui oleh komunitas ilmiah dunia. Ugolev, pada pertengahan abad terakhir, menganjurkan penolakan terhadap permen, makanan kaleng, dan tepung olahan. Dalam karya-karyanya, ia menunjukkan bagaimana kualitas produk yang dikonsumsi mempengaruhi keadaan emosional seseorang.

Dalam praktiknya, ini berarti semakin alami kita makan, semakin bahagia kita. Inilah yang perlu dibuktikan, dan kita kembali lagi ke mata rantai yang tak terpisahkan dari satu rantai: tubuh, roh, dan emosi.