Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Iri Terhadap Kesuksesan Materi Dan Sosial Anda?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Di dunia modern, situasi cukup umum ketika orang meningkatkan materi dan, dengan demikian, status sosial, tetapi lingkungan mereka tidak punya waktu untuk berubah (misalnya, blogger atau orang yang telah menulis kisah sukses mereka dan sering menjadi tokoh terkenal). menghadapi beberapa teman dan kerabat yang iri, terlepas dari kenyataan bahwa mereka telah mencapai segalanya hanya dengan ketekunan, ketekunan, dan kerja mereka). Akibatnya, mereka harus menghadapi banyak kecemburuan, yang dapat memanifestasikan dirinya dengan cukup agresif. Bagaimana menghadapi situasi seperti itu sendiri?

Pertama, mari kita ingat tanda-tanda kecemburuan:

- teman-teman tiba-tiba mulai menyingkir dan lebih banyak mengeluh tentang kehidupan;

- ada ledakan agresi yang tidak masuk akal (orang marah karena mereka tidak mampu membeli sesuatu, tidak seperti yang lain);

- semua komentar dibuat dengan nada pedas dan beracun, akibatnya, orang tersebut merasa bersalah di hadapan orang yang iri.

Mengapa begitu sulit untuk mengatasi kecemburuan? Ini semua tentang perasaan yang dialami (takut, bersalah dan malu), yang cukup sulit untuk diatasi sendiri. Bagaimana rasa takut terwujud? Mentalitas orang-orang di ruang pasca-Soviet didasarkan pada pemikiran kuno dan stereotip bahwa jika mereka iri pada Anda, tidak ada yang akan berhasil - masalah pasti akan muncul, cepat atau lambat mereka akan membawa sial, menyebabkan kerusakan, dll. penting untuk dipahami di sini bahwa pada kenyataannya ketakutan seperti itu tidak memiliki dasar - tidak ada yang bisa melakukan apa pun dengan kekuatan pikiran. Selain itu, Anda perlu memahami dengan jelas bahwa bukan kecemburuan orang lain yang menghancurkan kesuksesan, tetapi orang itu sendiri, karena rasa bersalah, malu, dan kecanggungan di sebelah orang lain, menghancurkan pencapaiannya.

Bagaimana dengan perasaan bersalah? Kesadaran bersalah membutuhkan hukuman secara default. Jadi, jika kita bersalah, maka kita berharap bahwa kita akan dipojokkan, dikenakan hukuman fisik, diterkam dan dimarahi tanpa ampun - yaitu, dihukum dengan cara apa pun. Itulah sebabnya, berada di tengah-tengah orang lain yang kurang berprestasi atau tidak maju dalam hidup, dan berbagi kisah sukses kita dengan mereka, kita selalu merasa bersalah (“Saya lebih beruntung dalam hidup saya! Bagaimana saya bisa membantu? dia? ! ).

Faktor terakhir yang mencegah kita mengatasi rasa iri adalah perasaan malu dan malu yang patologis ("Saya adalah orang yang sama seperti dia! Mengapa saya mendapatkan segalanya, tetapi dia tidak melakukan apa-apa? Tidak, saya jelas tidak layak untuk kesuksesan ini. !"). Akibatnya, seseorang terus-menerus tersiksa oleh ketidakadilan global dunia, perasaan ini memberi tekanan pada alam bawah sadarnya secara psikologis dan membuatnya merasa buruk dalam hubungannya dengan orang lain.

Jadi bagaimana Anda bisa keluar dari situasi ini?

Pertama-tama, jangan biarkan orang lain merendahkan Anda. Ketika seseorang malu atau menyalahkan dirinya sendiri atas pencapaian, dia berpikir bahwa dia tidak layak untuk sukses dan mendapatkan segalanya begitu saja. Berhenti dan tanyakan pada diri sendiri - apakah Anda benar-benar tidak melakukan apa-apa dan hanya berbaring di sofa, dan keberuntungan itu sendiri tiba-tiba jatuh di kepala Anda?

Tentu saja, itu juga terjadi - dalam kasus warisan atau lotere. Namun, dalam situasi seperti itu, orang tidak dapat mengatasi perasaan bersalah dan malu yang menindas (mereka mendapatkan segalanya, sementara yang lain tidak mendapatkan apa-apa!) Dan, sebagai suatu peraturan, dengan cepat menghabiskan uang yang mereka terima.

Dalam psikologi, ada konsep "kesalahan orang yang selamat" - dalam keadaan normal itu adalah fenomena yang agak langka, tetapi dalam kondisi kehidupan di negara-negara pasca-Soviet ditemukan di mana-mana ("Saya memiliki segalanya, tetapi dia tidak punya apa-apa! Bagaimana dapatkah saya hidup dengan perasaan ini? Dan bagaimana orang lain menjalaninya? selanjutnya?"). Memang, cukup sulit untuk hidup dengan perasaan bersalah, tetapi Anda tidak boleh membiarkan diri Anda terdepresiasi!

Setiap orang yang telah mencapai kesuksesan dalam hidup telah menunjukkan ketahanan yang luar biasa, bekerja pada dirinya sendiri, membaca dan menganalisis banyak informasi. Mungkin ada situasi yang sedikit berbeda (sangat jarang) - seseorang terus-menerus divisualisasikan, dan pada suatu saat seseorang di sebelahnya menawarkan untuk menerapkan ide yang bagus.

Orang tanpa fokus pada kesuksesan akan selalu menolak tawaran seperti itu, takut untuk bertanggung jawab dan mengambil inisiatif. Kepribadian yang kuat akan setuju, menghabiskan banyak energi, tenaga, waktu dan perhatian untuk mempelajari bidang kegiatan baru, menanggung banyak penderitaan dan mengatasi rasa sakit psikologis. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh merendahkan diri dan usahanya, ia harus bangga dengan apa yang telah dicapai. Mungkin masih ada segudang langkah dan langkah di depan dan Anda perlu mendaki tinggi, tetapi jalan yang dilalui juga tidak mudah dan Anda harus langsung berkata pada diri sendiri "Bagus sekali!" dan sepenuhnya merasakan kebanggaan di dalam. Jika orang lain mencoba untuk membatalkan semua kesuksesan Anda ("Ya, Anda hanya beruntung dalam hidup!"), Ini sama sekali tidak berarti bahwa seseorang perlu secara agresif membuktikan sebaliknya. Yang paling penting adalah menganggap diri Anda layak untuk kesuksesan Anda, maka Anda dapat dengan tenang menanggapi semua serangan musuh ("Ya, saya benar-benar beruntung, karena saya berusaha keras!").

Paradoksnya, jika seseorang tidak memiliki keyakinan teguh pada martabatnya, hanya orang-orang yang iri yang akan mengelilinginya. Situasi sebaliknya juga mungkin terjadi - orang tidak begitu iri karena seseorang melihat kecemburuan pada dirinya sendiri dalam setiap kata dan perbuatan (cacing menggerogotinya dari dalam, karena seseorang memuntahkan ide proyek, jadi tidak ada alasan untuk bangga dengan prestasi mereka). Dalam hal ini, seseorang adalah proyeksi - ia mengganggu dirinya sendiri dengan celaan melalui orang lain.