Latar Belakang Dengan Kekacauan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya tahu secara langsung keadaan "tidak berdiri". Ini adalah campuran lengket dari antisipasi, ketidakpuasan, kecemasan, kebingungan dan kekhawatiran. Terkadang anggur terlihat di tikungan: sepertinya menghabiskan banyak waktu untuk memecahkan masalah psikologis, membeli matras yoga, dan "mengunjungi" psikolog melalui Skype. Mengapa semuanya salah di dalam?

Pertanyaan yang kita diskusikan lebih bersifat eksistensial daripada psikologis. Itu wajar bagi psikoanalisis untuk mundur ketika datang ke ontologi - dengan kata lain, munculnya diri. Ini tidak baik atau buruk: ini normal dan benar. Misalnya, sangat tidak masuk akal untuk berharap bahwa fisika yang mempelajari materi akan dapat menjelaskan asal usul materi. Menjelaskan asal-usul - kami akan menyebutnya ontologi kata sok - membutuhkan pandangan top-down. Artinya, dalam contoh di atas, kita harus berbicara tentang proses metafisika.

Sama halnya dengan ego, "aku" atau kepribadian: untuk pembentukan ego untuk memulai, kesadaran manusia perlu membuat lompatan yang belum pernah terjadi sebelumnya dibandingkan dengan makhluk yang mendahuluinya. Hanya ketika lompatan ini selesai, pembentukan ego menjadi mungkin.

Perbedaan utama antara kesadaran manusia dan makhluk yang lebih rendah dalam hubungannya dengan manusia adalah kemampuan untuk menciptakan kepribadian ("Aku") dan untuk diidentifikasi dengan kepribadian ini. Pembentukan kepribadian dimulai ketika orang “pendatang baru” membentuk dualitas “aku-lain”. Orang ini disebut ego.

Pemisahan diri-lain mengandaikan komunikasi. Agar ego terbentuk, bahasa diperlukan. Bahasa adalah lambang dan bunyi yang cocok (tapi tidak sama) elemen realitas kolektif.

Seluruh kepribadian kita adalah konstruksi konseptual yang sangat besar

Arah utama psikologi ditujukan untuk mempelajari perkembangan dan perilaku ego. Namun, orang yang jeli cepat atau lambat akan menemukan bahwa di dalam diri kita masing-masing seolah-olah ada dua sudut pandang: pengamat dan yang diamati. Dengan sedikit latihan, menjadi mungkin untuk beberapa saat untuk "melepaskan" dengan yang diamati dan mengamati ego Anda dari sudut yang relatif terpisah.

Untuk mengatasi masalah "ketidakpuasan latar belakang", Anda hanya perlu kemampuan seperti itu untuk sementara waktu untuk memisahkan dan mengamati kepribadian Anda dari luar.

Kemampuan untuk membedakan diri dengan ego dan mengamati ruang batin yang relatif bebas ego paling efektif dicapai melalui peningkatan kesadaran dan eksplorasi diri.

Dalam kesadaran setiap orang yang telah menjadikan kesadaran sebagai bagian dari hidupnya, ada saatnya ketika di dalam, dalam interval antara pikiran dan perasaan, ada cukup ruang untuk menyadari bahwa ego, atau kepribadian, menciptakan dirinya sendiri. diri … Mengingat lompatan untuk proses seperti itu telah dilakukan, sejak seseorang dilahirkan, proses penciptaan kepribadian yang terpisah dimulai. Harap dicatat: orang yang terpisah tidak datang ke dunia kita sebagai orang yang terpisah - hanya persepsi diri kita sebagai makhluk terpisah yang membuat kita terpisah (mainkan ide ini). Sebenarnya, kebanyakan orang tidak tahu siapa mereka sebenarnya.

Saat kita tumbuh dewasa, kita menyerap sikap budaya lingkungan kita. Baru-baru ini saya mampir untuk menemui seorang teman. Seorang teman memberi saya pancake. Pancake klasik dan polos. Mereka dimasak di setiap keluarga dari waktu ke waktu. Ketika gigitan pertama di mulut saya, sebuah pemahaman muncul di benak saya: meskipun pancake adalah "pancake di Afrika," rasa pancake di keluarga teman sangat berbeda dari rasa pancake biasa di keluarga saya. Pancake di rumah, tentu saja, tampak jauh lebih enak bagi saya.

Mengapa kita begitu panik mencari tempat untuk mencicipi kvass, seperti dari tong, atau mencicipi es krim menurut GOST, seperti di masa kecil? Dalam proses menyerap pengalaman hidup, kita menyerap preferensi dan nilai. Apa yang kita anggap "normal secara universal" tidak demikian di budaya lain. Aman untuk mengatakan bahwa preferensi kita untuk tempat tinggal, perilaku "layak", moralitas, dan makanan favorit kita semuanya dipelajari dan diperkuat selama proses pertumbuhan dalam budaya tertentu.

Dengan keyakinan seperti itu, seluruh harapan datang kepada kita, yang diterjemahkan oleh masyarakat kepada kita. Seperti apa seharusnya seorang pria? Seperti apa seharusnya seorang wanita? Orang sukses itu seperti apa? Apa itu kegagalan? Apa artinya jika Anda seorang pecundang?

Kepalsuan dari keyakinan bahwa tidak satupun dari mereka adalah universal. Mereka semua diciptakan oleh orang-orang. Visi dan kepatuhan terhadap cita-cita, harga diri, dibangun sehubungan erat dengan tingkat "personifikasi" dari cita-cita ini - tidak ada yang dijabarkan di alam semesta di mana pun, kecuali untuk hukum kita dan landasan moral dan budaya yang tidak tertulis.

Keadaan latar belakang ketidakpuasan terjadi ketika ego - kepribadian yang dibangun, diciptakan, dan mandiri secara konseptual ini - membandingkan pengalaman yang kita alami "di sini dan sekarang" dengan keyakinannya "sebagaimana mestinya".

Sangat mudah untuk melihat bahwa "di sini dan sekarang" selalu kalah "sebagaimana mestinya".

Oleh karena itu ketidakpuasan.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan latar belakang?

Bagaimana dengan ungkapan pertanyaan seperti ini: apa yang harus dilakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan latar belakang …?

Jangan kaget. Ini benar-benar mungkin. Bertentangan dengan apa yang dipaksakan untuk kita percayai (misalnya, bahwa kekhawatiran itu normal), keadaan ketidaknyamanan dan ketidakpastian batin dapat dan harus diubah … jika kita ingin merasa baik, tentu saja. Anehnya, tampaknya sebagian besar orang yang hidup di planet Bumi lebih takut akan prospek kegembiraan dan ketenangan yang tak henti-hentinya daripada keadaan stres yang terus-menerus. Untuk mengetahui lebih lanjut, baca artikel saya: "Joy" …..

Ketidaknyamanan latar belakang diatasi dengan terjun jujur dan telanjang ke dalam lubang cacing ketidaknyamanan. Ketika Anda merasakan ketidaknyamanan, tanyakan pada diri Anda: Harapan apa yang tidak terpenuhi? Bagaimana saya ingin semuanya menjadi, yang bertentangan dengan bagaimana semuanya sekarang?

Setelah menjawab pertanyaan di atas, harap dicatat bahwa mempertahankan keadaan seperti itu adalah pilihan bebas untuk setiap orang. Tidak peduli seberapa besar gangguannya, untuk beberapa alasan kita terus melekat pada keadaan tidak nyaman ini. Tanyakan pada diri sendiri: Mengapa saya melakukan ini? Apa Apakah saya perlu melepaskan agar penderitaan berakhir?

Dalam kebanyakan kasus, jawabannya sama: Anda harus melepaskan keyakinan bahwa segala sesuatu dalam hidup tidak harus seperti itu, tetapi berbeda. Keyakinan ini artifisial, dangkal. Anda bebas untuk membiarkan dia pergi sekarang. Biarkan itu melayang ke yang tidak diketahui.