2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Banyak yang telah membaca atau mendengar tentang buku "5 bahasa cinta". Kami terutama memikirkan mereka dalam kaitannya dengan mitra kami. Namun, kita dapat menerapkan bahasa-bahasa ini dalam kaitannya dengan diri kita sendiri. Saya bahkan akan mengatakan bahwa, pertama-tama, kita harus belajar mengekspresikan bahasa cinta kita pada diri kita sendiri, menyediakannya untuk diri kita sendiri, dan baru kemudian kita dapat menyampaikannya kepada teman-teman kita. Kebetulan pasangan kita tidak bisa memberi kita bahasa cinta yang paling kita butuhkan, tetapi mereka memanjakan kita dengan sesuatu yang lain. Agar tidak terlalu banyak bertengkar dengan kekasih Anda tentang topik ini, Anda harus menjaga diri sendiri.
Kata-kata persetujuan. Seberapa sering Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda pintar, memuji diri sendiri, mengucapkan kata-kata dukungan dan simpati kepada diri sendiri, menunjukkan perhatian dan kepedulian terhadap kondisi Anda? Tuliskan kekuatan Anda dan apa yang Anda sukai tentang diri Anda dan ingat ini. Biarkan kritikus batin Anda berbicara dengan tenang dan beri jalan bagi kelompok pendukung batin.
Misalnya, saya sering mendengar gadis-gadis berkata pada diri mereka sendiri: "Rag, kumpulkan dirimu." Nah, seolah-olah dalam kaitannya dengan diri sendiri kedengarannya memalukan. Ini bahkan tidak lucu. Dan jika itu menyebabkan tawa, maka itu adalah tawa yang menyedihkan. Katakan pada diri sendiri: “Sayangku, ayo lakukan, jangan takut, kamu akan berhasil, kamu bisa”.
Waktu yang berkualitas. Habiskan lebih banyak waktu setiap hari dalam aktivitas yang memberi Anda kegembiraan dan kesenangan. Tidur itu penting, tidak ada pekerjaan yang berlebihan (jangan melelahkan diri di tempat kerja, bekerja tanpa makan siang dan akhir pekan), perhatikan hobi dan hobi Anda, olahraga, jika Anda menikmatinya, dan juga jangan lupakan hiburan, teman, jalan-jalan dan apa yang kamu suka.
Menerima hadiah. Mulailah dengan membeli sendiri hanya apa yang Anda suka. Jangan biarkan hal-hal yang tidak menyenangkan muncul di rumah dan lemari Anda (singkirkan yang sudah ada). Biarkan itu tumbuh menjadi keinginan Anda yang berharga seperti bepergian ke Maladewa, mengendarai gajah atau melompat dengan parasut (masing-masing memiliki sendiri).
Tindakan pelayanan. Contoh nyata dari kehidupan: Saya ingin sebatang cokelat pada pukul 12 malam, dan untuk diri sendiri saya tidak pergi ke toko. Dan ketika kekasih saya menyuarakan "Saya ingin sebatang cokelat," saya siap untuk pergi untuknya (meskipun dengan dia). Dan di sini saya memanifestasikan tindakan pelayanan kepada kekasih saya, tetapi saya tidak menunjukkan tindakan pelayanan yang sama kepada diri saya sendiri. Ini adalah saat saya tidak malas untuk melakukan sesuatu yang berhubungan dengan diri saya sendiri. Tindakan pelayanan dapat dipahami dengan membandingkan apa yang ingin Anda lakukan untuk orang lain dan apa yang tidak Anda lakukan untuk diri sendiri. Penting untuk mulai melayani diri sendiri.
Sentuhan fisik: pijat diri, manikur, pedikur, masker, peeling, mandi, mandi, berolahraga, Anda dapat memeluk diri sendiri, membelai tangan, kaki dan merasakan kelembutan kulit Anda, mengolesi tubuh Anda dengan krim atau minyak yang menyenangkan. Merasa berhubungan dengan tubuh Anda. Biarkan dia tahu bahwa Anda mencintainya.
Pilih dari ini apa yang paling Anda sukai dan biarkan itu menjadi tujuan harian Anda, meskipun itu adalah satu hal, tetapi setiap hari, Anda akan melihat perubahan dari waktu ke waktu.
Dari seminar "mencintai diri sendiri"
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Kami Melepas Topeng. Cara Belajar Menerima Diri Sendiri, Dan Tidak Selalu Menyenangkan Semua Orang Dan Membuat Ulang Diri Sendiri
Kita begitu dijejali dengan pola yang berbeda, harapan orang asing, orang asing harus dan harus, sehingga dalam pusaran ini kita kehilangan kontak dengan diri kita sendiri. Kami terjun ke dalam perlombaan abadi "bagaimana menyenangkan semua orang, tolong, jadilah baik untuk semua orang,"
Mencintai Diri Sendiri. Bagaimana Cara Menerima Dan Mencintai Diri Sendiri?
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bahwa sangat penting dan perlu bagi setiap orang untuk MENCINTAI DIRI SENDIRI … Dan mungkin Anda bertanya-tanya - apa itu cinta untuk diri sendiri? Mengapa Anda perlu mencintai diri sendiri? Yah, atau setidaknya seperti dirimu sendiri….
Bagaimana Cara Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Cara Mengatasi Kebiasaan Merendahkan Diri Sendiri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangi (atau sepenuhnya menyangkal) pentingnya apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda dapat mendevaluasi segalanya - diri Anda sendiri, orang lain, emosi, prestasi.
Tentang Nilai, Harga Diri, Kepentingan Diri Sendiri Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri
Apakah Anda menemukan hubungan antara konsep-konsep di atas? Bagaimana mereka bisa berhubungan sama sekali? Mari kita mulai dengan kata nilai … Tentang nilai Jika kita berasumsi bahwa nilai adalah suatu nilai yang setara, dan nilai, seperti yang Anda ketahui, dinyatakan dalam materi (lebih sering, hanya dalam uang), maka kita dapat mendefinisikan nilai.
