2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jika ada depresi, apa yang harus dilakukan?
1. Temui psikiater untuk diagnosis. Jika pergi ke psikiater menyebabkan resistensi terus-menerus, pergilah ke psikiater atau ahli saraf.
2. Ada berbagai jenis depresi (misalnya psikogenik, endogen). Dokter akan mempertimbangkan hal ini saat meresepkan obat untuk Anda.
3. Lakukan perawatan dengan serius dan lakukan apa pun yang diresepkan dokter Anda.
Dalam kasus apa pun, Anda tidak dapat berhenti minum obat sendiri - Anda hanya akan membahayakan diri sendiri.
4. Jangan kecewa dengan perawatan yang ditentukan, mengharapkan hasil yang cepat. Antidepresan tidak langsung bekerja - mereka harus menumpuk di dalam tubuh. Jika Anda dengan setia mengikuti instruksi dokter, Anda masih akan merasa lebih baik tidak segera, tetapi beberapa saat setelah Anda mulai minum obat.
5. Antidepresan juga berbeda. Misalnya, ada antidepresan yang mengaktifkan, dan ada yang menenangkan. Anda tidak tahu antidepresan mana yang diresepkan oleh dokter Anda dan untuk tujuan apa. Karena itu, jangan mengobati sendiri. Ini mengancam nyawa. Lelucon dengan depresi itu buruk.
6. Antidepresan harus diminum dalam waktu lama.
7. Penting untuk pergi ke psikoterapi individu untuk menghilangkan akar penyebab depresi.
* Depresi - dari lat. depresi - "penekanan" *
Penting untuk mengetahui apa sebenarnya yang Anda tekan.
Jika situasi kehilangan dan kesedihan adalah penyebab depresi, penting untuk mengatasi situasi tersebut. Dan dalam hal apa pun Anda tidak boleh mendorong pengalaman sulit ke dalam wadah emosional sampai waktu yang lebih baik.
8. Dengan psikoterapis Anda akan bertemu secara teratur dan untuk waktu yang lama 1 kali seminggu selama 1 jam.
9. Seiring waktu, berhenti menekan diri sendiri, keinginan dan perasaan Anda. Belajarlah untuk mengandalkan diri sendiri, memahami hubungan Anda dengan lingkungan.
Depresi adalah kondisi berbahaya dan kuat. Sulit untuk mengatasinya sendiri.
3 kriteria utama untuk depresi:
1. Suasana hati yang menurun (ekspresi wajah sedih);
2. Kecepatan berpikir menurun;
3. Retardasi motorik (sulit melakukan gerakan, shuffling gait).
Wajah depresi:
- Tidak ada kesenangan, tidak ada yang menyenangkan, - Saya tidak ingin apa-apa, - Apatis, tidak ada energi, - Gangguan tidur, - Nafsu makan menurun, - Tangisan air mata, - Penurunan berat badan, - Semuanya terlihat dalam cahaya gelap, - Pikiran suram, - Perasaan tidak berarti dan hampa, - Penyempitan kontak sosial (tidak ada keinginan dan kekuatan untuk berkomunikasi).
Apa yang menyebabkan depresi:
- Dengan latar belakang apa Anda memiliki kondisi pikiran dan tubuh seperti itu?
- Apakah sesuatu terjadi dalam hidup Anda: kehilangan, perpisahan, pengkhianatan?
- Stres berat apa yang menyiksamu akhir-akhir ini?
- Apa yang berubah dalam hidup?
- Apakah ada peristiwa yang sangat mengganggu hidup Anda?
- Bagaimana Anda menjelaskan kepada diri sendiri mengapa Anda memiliki keadaan seperti itu?
Setelah mengalahkan depresi, Anda akan bersemangat: pikiran akan menjadi berbeda, harga diri akan tumbuh, persepsi tentang kenyataan akan berubah. Anda akan mulai menikmati hidup!
Direkomendasikan:
Anak Prasekolah Berperilaku Buruk. Apa Yang Harus Dia Salahkan? Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Bagaimana jika anak prasekolah tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan? Nakal, nakal, dengki, tidak mematuhi Anda. Kemudian lihat bagaimana Anda berkomunikasi dengannya. Ini adalah tanggung jawab Anda untuk bagaimana dia berperilaku.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA. APA YANG TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? BAGAIMANA JIKA SAYA MENIKAH
Salah satu ciri dan kemampuan unik seseorang adalah kemampuan membayangkan masa depan. Tidak ada satu pun hewan di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat tentang topik "apa yang akan terjadi jika", meratapi kerabat dan teman yang masih hidup, sedih tentang apa yang terjadi di masa lalu dan tentang apa yang tidak dia lakukan.
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Harus Diramalkan Sebelumnya
Kebanyakan orang dalam menanggapi pertanyaan seperti itu cenderung menjawab: ini tidak akan pernah terjadi pada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, rasa percaya diri akan pengetahuan yang baik tentang daerah tersebut, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, terkadang mengganggu kesiapan menghadapi masalah secara langsung.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA TIDAK DILAKUKAN?
Tentang penundaan dan dasar psikologis dari fenomena ini Pada abad ke-21 ada kata khusus untuk fenomena ketika perlu dilakukan, tetapi tidak dilakukan. Banyak orang menyebutnya penundaan, ada juga yang menyebutnya kemalasan. Kenyataannya adalah bahwa dalam hal ini Anda memiliki banyak rencana, komitmen, dan entri dalam buku harian, tetapi Anda syirik, menemukan ribuan alasan mengapa tidak melakukan sesuatu sekarang juga, menunda proses dan meninggalkan segalanya untuk beberap
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Ingin Mati Atau Jika Makna Hidup Hilang
Bagi saya, seorang psikolog dan psikoterapis, topik ini akrab tidak hanya dari praktik. Ada saat ketika pikiran untuk bunuh diri juga datang kepada saya. Sekarang saya tidak malu untuk mengakui bahwa saya benar-benar ingin mati, karena makna hidup telah hilang.
