Mencintai Diri Sendiri. Bagaimana Cara Menerima Dan Mencintai Diri Sendiri?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Anda mungkin pernah mendengar lebih dari sekali bahwa sangat penting dan perlu bagi setiap orang untuk MENCINTAI DIRI SENDIRI … Dan mungkin Anda bertanya-tanya - apa itu cinta untuk diri sendiri? Mengapa Anda perlu mencintai diri sendiri? Yah, atau setidaknya seperti dirimu sendiri…. terima dirimu…. memperlakukan diri sendiri dengan baik? Mungkin ada banyak jawaban, tetapi pertama-tama, itu WAJIB dan PENTING untuk diri sendiri, untuk orang yang Anda cintai, untuk anak-anak Anda.

Mencintai diri sendiri adalah titik awal untuk mulai memecahkan masalah apa pun. Inilah yang membangun hubungan yang harmonis. Inilah yang memungkinkan Anda menikmati hidup 100%, memilih yang terbaik untuk diri sendiri dan membuat keputusan yang tepat. Semua kegembiraan, keberhasilan, kegagalan, seluruh hidup kita dibangun di atasnya, seolah-olah kita sedang membangun gedung bertingkat di atas fondasi yang kokoh …

Kita semua berjuang untuk cinta, kita mencarinya, kita membutuhkannya. Kami mencari seseorang yang akan mencintai kami dan membuat kami bahagia … Dan dalam perlombaan tanpa akhir untuk kebahagiaan ini, terkadang kita melupakan hal yang paling penting - bahwa kita sendiri yang menciptakan hidup kita sendiri, kita sendiri yang membentuk sikap orang-orang di sekitar. kita untuk diri kita sendiri! Dan jika kita tidak mencintai dan menghargai diri kita sendiri - orang-orang di sekitar kita, kerabat, Semesta tidak akan memberi kita cinta … ️

Mereka akan memperlakukan kita seperti kita memperlakukan diri kita sendiri. Beginilah cara kerja mekanisme proyektif. Untuk mengubah sikap dunia dan orang lain, penting untuk menerima dan mencintai diri sendiri, melihat keunikan Anda dan menjadi orang yang paling berharga dan tersayang untuk diri sendiri!

Berikut adalah penanda utama yang menunjukkan bahwa ada kesulitan dengan CINTA DIRI SENDIRI:

tidak ada pemahaman tentang apa yang Anda inginkan dari hidup, itu tidak membawa sukacita

sering merasa murung dan lelah, terjebak dalam depresi, ketakutan, bad mood

mengabaikan minat, hobi, dan rencana diri sendiri demi orang lain

tidak percaya diri dan tidak percaya diri

rasa kontrol yang konstan dan tidak ada kelonggaran untuk bersantai

menakutkan untuk tidak nyaman, takut menunjukkan emosi Anda, takut tidak akan diterima apa adanya

Tugas utamanya adalah memahami bahwa cinta diri dapat dikembangkan! Jangan takut untuk terlihat egois. Keegoisan adalah karena kurangnya cinta, sementara Anda hanya bisa mencintai diri sendiri ketika Anda dalam keadaan berkelimpahan.

Kelahiran keajaiban ini - CINTA DIRI SENDIRI dimulai dengan cinta orang tua kita kepada kita … Bagaimana mereka memperlakukan anak - sebagai nilai, kepribadian atau sebagai pecundang, tidak berarti? Lagi pula, orang tua sering, sepenuhnya tanpa sadar, menimbulkan luka mental pada kita, yang seiring waktu kita proyeksikan ke pasangan dan hubungan kita.

Tapi kami datang ke dunia ini sebagai ANAK-ANAK - murni, terbuka, penuh kasih, percaya, senang. Orang itu tumbuh, tetapi anak itu tetap di dalam. Seiring waktu, lapisan hubungan kita dengan dunia tumbuh di lapisan pertama yang bersih ini. Ini adalah seluruh cerita masa kecil kita. Mungkin ada rasa sakit, sakit hati, sakit hati dan ketakutan kita. Kami menulis seluruh skenario kehidupan sampai usia 7 tahun.

Sebelum Jiwa kita datang ke dunia ini, ia merencanakan dirinya sendiri untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu, mengikuti pelajaran, mendistribusikan hutang. Berdasarkan ini, kami telah memilih lingkungan kami, orang tua dan bahkan keluarga. Sebagai seorang anak, kami mewujudkan rencana ini dalam bentuk mini, sebagai persiapan untuk kehidupan masa depan. Kami telah menyusun skenario tertentu yang akan dimainkan sepanjang hidup kami berulang-ulang, seperti rekaman sampai kami menyadari, kami tidak melihat pola, kami tidak ingin keluar dari lingkaran ini. Tapi bagaimana Anda bisa melakukan ini?

Pertama, kita perlu menjalin kontak dengan Anak Batin kita. Dia akan mengajari kita untuk bersukacita dan spontan. Ini adalah bagian dari kepribadian kita yang membutuhkan perlindungan, dukungan dan dorongan dari kita. Kita perlu menjadi ORANG TUA YANG PELIHARA DAN MENDUKUNG diri kita sendiri, untuk mengatakan dan melakukan untuk diri kita sendiri apa yang selalu ingin kita terima dari orang tua kita, sehingga kita akan mengisi kekurangan masa kecil - perhatian, kata-kata cinta, dukungan, memberi diri kita rasa keamanan dan kepentingan.

Louise Hay, penulis Heal Your Body, menyarankan: “Mulailah dengan pertanyaan mudah: Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat Anda bahagia? Apa yang kamu inginkan hari ini? Misalnya, seorang anak dapat diberi tahu: "Saya ingin lari", dan dia akan menjawab: "Ayo lari ke pantai." Komunikasi pasti akan meningkat. Tunjukkan ketekunan. Jika Anda berhasil, cobalah untuk menjangkau anak Anda beberapa kali sehari, dan Anda akan melihat bahwa hidup jauh lebih baik."

Mulailah melakukan ini setiap hari selama sebulan - dan lihat apa yang terjadi:

-inilah cara kita terhubung dengan diri kita sendiri, kita belajar untuk mencintai diri kita sendiri lagi, kita mendapatkan akses ke sumber daya pribadi (keterbukaan terhadap perasaan, kesenangan, ekspresif, kepercayaan diri, kecerdikan, rasa ingin tahu, cinta tanpa syarat)

-inilah bagaimana sejarah masa kecil Anda ditulis ulang dengan menghidupkan sensasi baru yang menyenangkan dan mengisi Anak Batin Anda dengannya

-inilah bagaimana "inner parent" berkembang dalam diri sendiri

-inilah bagaimana energi lama pergi, segala sesuatu yang mencegah kita menjadi diri kita sendiri, mencegah Jiwa kita bermanifestasi. Sebaliknya, kita dipenuhi dengan energi baru yang perlu kita dukung dan buka, sembuhkan.

-ini adalah bagaimana kita memiliki kekuatan yang diperlukan untuk tahap baru dalam hidup

Tetapi!!! Kami akan melakukan semua ini dengan hati-hati, hati-hati, menjaga diri kami sendiri. Lagi pula, kita tidak ingin lebih menyakiti diri sendiri, tetapi kita ingin belajar mencintai diri kita apa adanya (walaupun, tentu saja, kita berhak untuk memperbaiki diri) - dan untuk mencintai diri kita sepenuhnya: tubuh, pikiran, gaya, hobi, gaya hidup … kemampuan untuk menjaga diri sendiri, mewujudkan impian Anda, melakukan apa yang Anda sukai, menghormati selera dan kebiasaan Anda.

Nah, jika Anda mengalami kesulitan dalam menulis ulang skenario kehidupan Anda sendiri, maka saya menyarankan Anda untuk beralih ke orang yang terlatih khusus - psikolog, dengan bantuan mereka Anda dapat dengan cepat membuat perubahan yang diinginkan dalam hidup Anda. Dan kemudian, saya yakinkan Anda, Anda akan mampu melambung di atas kesombongan kehidupan sehari-hari dan dengan mata terbelalak memandang dunia sebagai segudang kemungkinan baru yang terbentang di hadapan kita semua dari saat napas pertama kita dan menemani kita semua. kehidupan!