Saya Tidak Iri Pada Siapa Pun

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

"Iri adalah sumber daya bagi saya," lawan bicara saya menjadi lebih baik setelah saya mengangkat alis dengan ketidakpercayaan demonstratif dalam menanggapi kata-kata mereka bahwa mereka tidak iri pada siapa pun.

"Ini membantu saya memahami apa yang saya inginkan dan menetapkan tujuan yang sama," mereka mengungkapkan pemikiran mereka lebih lanjut. "Bagaimanapun, jauh lebih konstruktif dan benar untuk mengalami kecemburuan melalui kekaguman pada orang lain. Mengubah pengalaman awalnya negatif ini menjadi positif satu."

"Mengagumi orang sukses, daripada iri padanya, adalah kunci kesuksesan dan pencapaian Anda sendiri."

Nah, sambil mengenali logika dan perspektif di balik pendekatan seperti itu, saya, bagaimanapun, biasanya terus meragukan kata-kata orang-orang ini. Tidak mempercayai pernyataan mereka tentang fakta bahwa mereka tidak pernah iri pada orang lain (dalam arti kata klasik - yaitu, mereka tidak menderita dari perenungan keberhasilan orang lain dan tidak mengungkapkan penderitaan ini melalui niat menghancurkan kesuksesan tertentu atau orang sukses tertentu).

Pertama, karena saya yakin bahwa perasaan bukanlah hamba akal … Mereka tidak berpengalaman atas perintah. Tidak setelah memikirkan bagaimana perasaan yang tepat dalam situasi tertentu.

Dan kedua, karena aku mengerti itu sebelum sesuatu diubah, perlu disadari perasaan yang diubah itu dan setidaknya mengalaminya secara singkat. Artinya, dalam konteks khusus ini - untuk iri sebelum mengagumi.

Ternyata orang-orang ini memiliki rasa iri dalam hal apapun. Yah, atau dulu. Dan semakin cepat dan semakin otomatis apa yang disebut transformasi terjadi (jika itu terjadi), menurut saya, semakin sedikit mereka memiliki waktu untuk memilah keinginan dan kebutuhan mereka yang sebenarnya.

Seringkali, ketika meniru kesuksesan orang lain, tujuan ditetapkan jauh lebih cepat daripada studi kualitatif tentang seberapa diinginkan mereka. Dan apakah mereka benar-benar memenuhi kebutuhan nyata orang ini.

Setuju, untuk melihat model iPhone baru dari yang lain dan langsung ke toko untuk membeli yang sama cukup mudah (karena perkembangan pinjaman tidak berhenti). Tetapi apakah pembelian seperti itu benar-benar memuaskan? Pertanyaan bagus. Dan pertanyaan besarnya adalah apakah pembelian ini merupakan tanda perkembangan manusia yang berhasil.

Secara umum, bagi saya tampaknya TIDAK bahwa penggantian otomatis kekaguman dengan kecemburuan jelas merupakan solusi yang baik. Dan saya tidak percaya bahwa perlu untuk berjuang untuk transformasi yang hampir instan (yang kemudian akan memungkinkan kita untuk menegaskan bahwa tidak ada kecemburuan).

Saya tidak berpikir bahwa tidak adanya rasa iri adalah pertanda baik. Kebetulan seseorang cukup yakin bahwa dia tidak iri pada siapa pun semata-mata karena dia mengatur hidupnya sedemikian rupa sehingga perasaan ini tidak memanifestasikan dirinya terlalu jelas. Sederhananya - sehingga kondisi di mana ia muncul tidak diciptakan di sekitarnya.

Cara termudah untuk mencapai ini adalah dengan membangun hubungan dekat secara eksklusif dalam komunitas tanpa orang-orang yang tampaknya sukses.

Seseorang dapat menghindari pengalaman iri yang menyakitkan ketika tidak ada seorang pun di lingkaran dekatnya yang telah mencapai sesuatu yang dia sendiri tidak dapat dengan mudah mencapainya.

Saya, tentu saja, sangat meragukan keberadaan komunitas seperti itu. Tapi saya akui ada kelompok yang sangat dekat dengan ini. Tidak berhasil secara seragam (atau berhasil secara homogen - yang sama dalam konteks ini) dan relatif tidak ambigu.

Orang yang berusaha menghindari rasa iri biasanya mencari mereka untuk berkomunikasi. Mereka menganggap perusahaan seperti itu lebih hangat, lebih jujur, dan tulus.

Anda juga bisa atur hidupmu agar tidak ada orang sukses di lingkunganmu.

Ini dapat dilakukan jika, pada tingkat sadar, Anda mengabaikan pencapaian kerabat dan teman, tidak memperhatikan mereka (keberhasilan) atau mengejek orang yang lebih sukses untuk sesuatu yang lain (memfokuskan perhatian pada kekurangannya, misalnya, atau kesalahan).

Dan jika pengabaian masih tidak memberikan efek yang diharapkan (untuk pencapaian "pemula" terlalu jelas atau dia membicarakannya terlalu aktif), maka Anda dapat kembali ke opsi sebelumnya - tidak menemukan waktu, peluang, atau keinginan untuk bertemu dengan orang seperti itu. Dan menemukannya hanya untuk mereka yang selevel dengan Anda.

Dan akhirnya, cara terakhir yang muncul di pikiranku untuk mengatur hidup tanpa rasa iri adalah fokus pada mengagumi hanya orang-orang yang berada di luar batas-batas ruang pribadi. Seseorang yang tidak Anda kenal secara pribadi dan kemungkinan besar tidak akan pernah Anda kenal.

Jadi, misalnya, sekarang modis untuk mengidolakan Steve Jobs, membaca kutipan Warren Buffett, mempelajari biografi Salvador Dali dan bermimpi mencapai hal yang sama yang dicapai dengan mengikuti teladan mereka, dan tidak memperhatikan fakta bahwa, untuk contoh, seorang teman masa kecil membangun pondok 2 lantai sementara Anda mengumpulkan uang muka hipotek untuk apartemen satu kamar. Atau seorang saudari melahirkan anak ketiga pada saat Anda tidak dapat memutuskan anak yang Anda pilih.

Artinya, kagumi orang-orang sukses, tetapi jangan terlalu marah dan tidak runtuh tentang hal ini. Jadi bagaimana jika Bill Gates memiliki miliaran dolar dan Stephen King telah menulis ratusan novel. Bagus sekali!

Untuk meringkas hal di atas:

Menurut pendapat saya, Anda dapat mengatur tidak adanya kecemburuan dalam hidup Anda hanya dengan mengatur perpindahan totalnya ke latar belakang

Atau, dengan kata lain:

Anda hanya dapat meyakinkan diri sendiri tentang tidak adanya rasa iri dengan membiarkannya menjadi proses mental yang dominan, meskipun tidak disadari, dalam hidup Anda.

Aturan psikologis yang terkenal bekerja di sini - yang paling tidak disadari, mengendalikan kehidupan secara maksimal.

Mari saya jelaskan idenya dengan sebuah contoh:

Jika seseorang, alih-alih belajar untuk hidup, secara berkala mengalami ketakutan, membangun bunker jauh di bawah tanah dan menetap di sana selamanya, maka menurut perasaan dan pengamatan subjektifnya, ia mungkin tidak takut pada apa pun. Di sana, di balik dinding beton. Tetapi bagi pengamat luar, cukup jelas bahwa ketakutannya tidak pergi kemana-mana. Melawan - sekarang dia sepenuhnya menentukan kehidupan orang ini.

Semuanya sama dengan rasa iri.

Jadi apa yang kamu lakukan? Bagaimana membangun hidupnya untuk seseorang yang tidak ingin menghancurkan kesuksesan orang yang dicintainya, hubungannya dengan mereka, tetapi tidak berniat untuk menghancurkan dirinya sendiri, untuk menghilangkan kesuksesan dan prospeknya sendiri?

Sejauh ini, saya tidak memiliki jawaban pasti untuk pertanyaan ini. Dalam kelompok terapeutik "Tumbuh Sukses di Bidang Iri"yang kami lakukan dengan Tatyana Zakharchuk, kami bekerja berdasarkan hipotesis bahwa kecemburuan dan kebenaran dapat diubah dan dialami melalui kekaguman, rasa hormat, dan rasa syukur. Tapi tidak secara otomatis atau instan. Ini adalah pekerjaan yang biasanya dilakukan melalui usaha.

Dan itu diwujudkan bukan di kepala orang yang iri, bukan dalam fantasinya yang terkendali, tetapi dalam kontak dengan orang yang dia iri.

Artinya, jika gadis dari contoh di atas ternyata dapat memberi tahu saudara perempuannya, yang melahirkan anak ketiganya, betapa dia mengagumi kemampuannya untuk mengatur hidupnya, membangun hubungan dengan seorang pria, membesarkan anak-anak (menyadari hal ini saat itu dengan kesenangan yang jauh lebih besar dia saya akan memberi tahu dia atau seseorang dari kenalan bersama bahwa babi bodoh itu, yang, kecuali melahirkan, tidak dapat melakukan apa pun, bahkan membesarkan anak dengan sopan, dan suaminya adalah bajingan bodoh yang kemungkinan besar berselingkuh. dia …) dan pada saat yang sama dirinya tidak runtuh, tidak mengalami rasa malu atau putus asa yang terisolasi, jika harga dirinya tidak jatuh ke nol, maka ini berarti dia telah berhasil membuat iri tertahankan.

Dan itu berarti bahwa menjadi mungkin baginya untuk menghubungi orang-orang dari lingkungan terdekat yang dapat membantunya mencapai tujuan yang sebelumnya menyebabkan serangan ketidakberdayaan dan kengeriannya.

Dengan orang-orang yang sebelumnya dia hindari atau coba hancurkan.

Bantuan dengan saran, dukungan nyata, umpan balik …

Dan ini adalah formula untuk kesuksesan Anda sendiri.

P. S. Untuk memulainya, saya sarankan melakukan ini bukan di lapangan - dengan teman dan keluarga, tetapi dalam kelompok terapi. Juga akan ada banyak alasan untuk iri.