2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sudah berapa lama kamu merasa bahagia? Mungkin sekarang atau kemarin, seminggu yang lalu?… Apa yang kamu lakukan saat itu? Apakah Anda berpikir pada saat itu bahwa Anda bahagia?
Ketika Anda melakukan aktivitas sehari-hari, mengikuti kecepatan hidup yang panik, Anda mungkin tidak bertanya - apakah Anda bahagia saat ini? Seseorang akan mengatakan bahwa untuk kebahagiaan penuh Anda memerlukan "apartemen", "mobil", "uang", lebih disukai "banyak uang", "pekerjaan favorit", "menurunkan berat badan", "memperbesar bibir, atau dada yang lebih baik", "dan memang, siapa yang bahagia sekarang - setiap orang memiliki masalah!". Setiap hari Anda melakukan semacam rutinitas, pergi ke pekerjaan yang sama, sambil memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu tanpa motivasi yang diperlukan, Anda berjanji pada diri sendiri hadiah - “Sekarang saya akan menyelesaikannya sampai hari Jumat, dan pergi ke bar, bersantai, minumlah … "," Sekarang saya akan menurunkan berat badan, dan saya akan populer di kalangan pria "," Sekarang saya akan melakukan "hal yang tidak dicintai" ini (versi Anda) dan membeli sendiri …. (ini lagi versi kamu)". Begitu seterusnya, dari bisnis ke bisnis, yang tidak membawa kesenangan, tetapi hanya kebahagiaan sementara, dalam bentuk "hadiah yang meragukan." Dan kepuasan diri atau hasil yang diinginkan dari peristiwa itu - sayangnya … tidak pernah datang!
Ahli bedah plastik M. Moltz, yang menghabiskan bertahun-tahun menghilangkan cacat pada penampilan pasiennya, mengungkapkan satu pola sederhana - mayoritas pasien percaya bahwa jika mereka memperbaiki cacat fisik wajah atau tubuh mereka, mereka akan segera memperoleh apa, dalam pendapat mereka, akan membuat mereka bahagia. Bahwa hidup mereka akan berubah seketika, segalanya akan membaik. Sebenarnya, masalahnya terletak jauh lebih dalam. Selain wajah tubuh dan tubuh yang diberikan kepada kita oleh alam, ada "wajah", keadaan kenyamanan psikologis dan internal. Dengan mengubah bentuk telinga atau hidung Anda, tetapi membiarkan citra diri Anda tidak berubah, Anda dapat mengalami krisis kepribadian baru - krisis ketidaksesuaian antara kenyamanan fisik dan psikologis "Aku" Anda sendiri.
Ada beberapa cara untuk mempertahankan kebahagiaan dan kenyamanan batin. Pertama, sebelum Anda melakukan sesuatu, tanyakan pada diri Anda: Apakah saya benar-benar ingin melakukan ini? Mengapa aku melakukan ini? Apakah itu akan memberi saya kesenangan? Apakah bisnis ini sepadan dengan "harga" yang harus dibayar untuk mencapai tujuan? Apakah ini tujuan / keinginan saya atau dipaksakan oleh seseorang? Untuk berhenti bergantung pada tujuan masyarakat, penting untuk membangun sistem tujuan Anda sendiri, terlepas dari pendapat mayoritas atau dipaksakan dari luar. Asalkan tujuan dipilih dengan benar dan ada tekad untuk tidak menyerah pada kesulitan pertama, ada konsentrasi tinggi pada tindakan Anda, Anda tidak akan punya waktu untuk tidak bahagia.
Kedua, dalam proses mencapai suatu tujuan/keinginan, dalam perjalanannya, pada titik tertentu Anda mungkin berhenti menikmati prosesnya. Berfokus pada tujuan yang terletak di masa depan, Anda bisa kehilangan kemampuan untuk bahagia "di sini dan sekarang". Cobalah untuk menikmati setiap langkah menuju tujuan Anda. Ketiga, untuk mendapatkan kebahagiaan, perlu belajar bagaimana membentuk dan mempertahankan penghargaan dalam diri sendiri, mengembangkan kemampuan untuk mengalami kegembiraan terlepas dari keadaan sekitarnya. Dan dengan mengikat diri Anda pada sistem "hadiah" dan "hukuman" Anda bisa bergantung pada pendapat dan stereotip orang lain. "Hadiah" berlebihan yang konstan dalam bentuk makanan lezat, alkohol, obat-obatan, belanja terus-menerus adalah kehilangan kendali atas hidup Anda, takut bertanggung jawab untuk itu. Dan ini, pada gilirannya, mengarah pada konflik internal antara keinginan dan tujuan.
Untuk belajar bahagia, Anda perlu menikmati dan melihat makna hidup dalam hidup itu sendiri sebagai sebuah nilai. Anda dapat terus-menerus menderita dan mengatakan bahwa "kehidupan", "masyarakat" atau "versi Anda" tidak adil dalam kaitannya dengan Anda, tetapi Anda dapat melihat tugas dengan tujuan Anda yang dapat Anda capai oleh DIRI SENDIRI.
Sekarang bayangkan kapan hidup Anda akan bahagia? Akan seperti apa hari ini? Apakah Anda akan bangun di pagi hari atau akan lebih dekat ke siang hari? Di mana Anda akan bangun? Di rumah, atau di musim panas di dacha, atau apakah itu kamar hotel yang menghadap ke laut atau laut? Ketika Anda membayangkan bangun, bagaimana perasaan Anda terhadap tubuh Anda? Apa yang akan memberi Anda perasaan kenyamanan dan kesenangan fisik? Jika Anda membuka mata, apa yang akan Anda lihat di sekitar Anda? Dinding apa, langit-langit seperti apa, atau langit seperti apa? Apakah Anda akan sendirian atau akankah Anda merasakan napas hangat seseorang di sebelah Anda? Bagaimana Anda akan memulai pagi ini, pagi hari bahagia dalam hidup Anda? Kapan, pada jam berapa Anda memutuskan untuk bangun dan bagaimana Anda melakukannya? Bagaimana Anda akan memulai hari keberuntungan Anda? Beritahu kami tentang sebuah rumah di mana Anda bisa hidup bahagia - mimpi! Ceritakan tentang sarapan Anda … Bagaimana Anda akan bekerja - atau Anda tidak bekerja? Tentang apa hari Anda? Bagaimana Anda ingin menyelesaikannya, dengan siapa, di perusahaan besar, dalam lingkaran dekat, di sebelah orang yang Anda cintai - atau mungkin Anda ingin mengakhiri hari dengan menyendiri dengan diri sendiri? Mungkin Anda akan merasa bahwa hari-hari yang berbeda bisa menyenangkan bagi Anda. Anda selalu memiliki kesempatan untuk membuat beberapa cerita tentang hari ketika Anda akan bahagia!
Direkomendasikan:
Apakah Anda Ingin Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Segala Sesuatu Yang Membuat Anda Tidak Bahagia
Sejak dahulu kala, orang telah mencari jawaban atas pertanyaan: "Bagaimana menjadi bahagia?" Setiap saat ada penyihir dan penyihir, pendeta dan dokter, penyihir dan peramal, kemudian ilmuwan dan penemu yang berjuang untuk menyelesaikan masalah ini.
Apa Yang Akan Pelanggaran Anda Katakan Tentang Anda Atau Siapa Yang Akan Kami Maafkan?
Pertimbangkan situasi di mana orang-orang terpisah dan satu jelas merasa tersinggung . Kebencian terhadap orang tua, pasangan, pacar, kekasih, bos, karyawan - tidak masalah. Adalah penting bahwa satu orang merasa terluka. Yaitu, dia tersinggung, praktis yakin bahwa pihak lain salah dan bersamanya - baik dan luar biasa, yang lain secara alami buruk, bertindak tidak adil .
"Tipikal Saya: Apatis Di Pagi Hari, Lelucon Di Sore Hari, Kesedihan Di Malam Hari, Sulit Tidur Di Malam Hari" Atau Tentang Depresi
Ada realitas, dan ada realitas psikologis. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar tampaknya semuanya normal dengannya. Tapi tidak. Dalam realitas batinnya badai dan badai, kekhawatiran tentang sesuatu, merindukan seseorang, tidak puas dengan dirinya sendiri.
Aku Akan Membuatmu Bahagia Sayang! Saran Utama Dari Psikolog Keluarga Tentang Cara Membuat Anak Anda Bahagia
Masa kecil yang bahagia dan aman dimulai dengan bahagia dan orang tua yang aman! Orang tua yang aman. Kebenaran yang mengerikan adalah bahwa bahaya utama bagi anak-anak adalah orang tua mereka. Orang tua mereka bertengkar di antara mereka sendiri
Jalani Setiap Hari Seperti Yang Anda Lakukan "pada Hari Libur": Santai Dan Bahagia
Melakukan hal-hal yang membantu Anda menjadi makmur dan merasa lebih baik setiap hari semakin banyak dan tidak melakukan dan tidak membuang waktu dan energi Anda untuk hal-hal yang "meracuni" suasana hati dan kesejahteraan Anda. Tampaknya sangat mudah dan dapat dimengerti, tetapi tidak semua orang bisa melakukannya.
