2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Coronavirus 2019, atau COVID-19, adalah virus "virus" pertama kami yang disebabkan oleh SARS-CoV-2. Dan ini adalah pertama kalinya seluruh dunia melihat pandemi terungkap secara real time. Untuk alasan ini, ketidakpastian keluar dari grafik dan emosi mengamuk.
Apa yang bisa kita lakukan sendiri agar otak kita tetap sehat, emosi terkendali, sementara seluruh dunia berubah di depan mata kita?
Apa yang kita alami sekarang tidaklah permanen. Kita semua memandang situasi saat ini secara berbeda dan bertindak secara berbeda.
Bagi sebagian orang, ini hanyalah tindakan pencegahan, yang harus diikuti. Bagi sebagian orang, keadaan di negara ini dan di dunia menyebabkan kepanikan, sehingga seseorang bersembunyi di rumah dan kadang-kadang pergi ke toko / apotek / dengan anjing, dll. Kategori orang ketiga terus hidup tanpa melihat kembali karantina yang diperkenalkan, tidak ada yang berubah untuk mereka, mereka tidak memikirkan apa yang dapat mereka hubungi dan terinfeksi dari orang yang sudah sakit.
Karena kesiapan dan kelimpahan materi tentang situasi, ketegangan di masyarakat tumbuh, semakin banyak orang merasa tidak nyaman dan mulai khawatir, kemudian panik.
Kepanikan itu merusak, jadi penting untuk menghentikannya, atau bahkan lebih baik tidak membiarkannya.
Apa yang kita lakukan, bagaimana membantu diri kita sendiri dan orang yang kita cintai.
Kami menyusun rencana harian untuk hari itu (per jam), untuk minggu ini dan dengan ketat mengikutinya. Sama halnya dengan anak-anak - mereka, tidak seperti orang lain, membutuhkan rutinitas.
Periksa semua pembayaran bulanan. Jika Anda belum melakukannya, maka transfer secara online sehingga tidak perlu keluar rumah lagi.
Jika Anda diberi resep terapi obat, pastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan di rumah selama dua bulan pertama, lalu pesan di apotek online dengan pengiriman.
Informasi melalui sumber audio dan visual mempengaruhi jiwa lebih kuat, oleh karena itu kami menghapus atau mengurangi waktu pengoperasian TV, memilih SATU saluran berita, yang kami percayai dan yang kami tonton sekali sehari. Sama halnya dengan surat kabar dan buletin lainnya.
Jika Anda merasakan serangan panik, maka hubungi teman dan kenalan Anda, kerabat dan tidak terlalu banyak. Bicaralah, tanyakan bagaimana perasaan mereka, diskusikan apa yang Anda lakukan hari itu.
Kami mengamati tindakan pencegahan yang ditawarkan oleh struktur resmi, serta oleh dokter yang kami percayai.
Kami menyesuaikan hidup kami dengan situasi - kami tidak membatalkan apa pun, tetapi kami meletakkannya secara online. Jika tidak memungkinkan, maka kami tunda hingga tanggal yang ditentukan sebagai kemungkinan pelepasan karantina. Di negara yang berbeda itu berbeda.
Berkonsentrasilah pada hal yang positif.
Jika Anda aktif secara fisik, maka kami bergabung dengan grup olahraga online, atau mengunduh berbagai aplikasi untuk pendidikan jasmani, yoga di rumah. Jika tidak, lihat apa yang mungkin menarik bagi Anda, hobi apa yang ingin Anda kuasai dan - lanjutkan.
Jaga dirimu, anak-anakmu, rumah tanggamu.
Jadilah aktif dan jangan biarkan blues!
Direkomendasikan:
Ritual Pengampunan. Untuk Secara Radikal Memaafkan Diri Sendiri Atau Membunuh Diri Sendiri?
Ya, sekarang topik yang modis adalah "memaafkan". Dirimu sendiri, suami, anak-anak, orang tua, bos, monster moral, bajingan yang telah menyakitimu. Posisi "Anda berhak untuk tidak memaafkan" bahkan tidak dipertimbangkan.
"Apa Yang Akan Mereka Pikirkan Tentang Saya?", "Mereka Mengatakan Tentang Saya" - Mitos Yang Mencegah Anda Hidup Atau Kenyataan?
"Apa yang akan orang lain pikirkan tentang saya?" "Mereka berbicara dan bergosip tentang saya …" Kita sering mendengar ungkapan seperti itu atau yang serupa. Anda juga dapat mengamati posting serupa di jejaring sosial.
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Mantan Pecandu Narkoba - Kenyataan Atau Penipuan Diri Sendiri, Atau Bagaimana Rehabilitasi Sosial Pecandu Narkoba Dapat Membantu
Industri media modern penuh dengan iklan: "Pengobatan Ketergantungan Narkoba". Tetapi apakah mungkin untuk menyingkirkan penyakit ini selama sisa hidup Anda? Sayangnya tidak ada. Dalam pengertian tradisional, perawatan adalah sebuah proses, setelah itu Anda tidak perlu mencari bantuan spesialis.
Wanita Lajang Dan Anak-anak Mereka "untuk Diri Mereka Sendiri"
Tidak selalu mungkin bagi seorang wanita untuk membangun hubungan dengan seorang pria dan melahirkan seorang anak darinya. Tetapi keinginan untuk melahirkan dan membesarkan anak begitu kuat sehingga seorang wanita dapat menemukan pilihan bagaimana melakukannya.
