Teori Lampiran

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Mengapa seseorang menyukai orang yang baik dan stabil, sementara seseorang hanya jatuh cinta pada wanita jalang dan wanita?

Mengapa sebagian bisa dengan mudah mengalami perpisahan, sedangkan sebagian lainnya menjadi masalah universal? ⠀

Mengapa seseorang mudah jatuh cinta dan cepat menikah, sedangkan seseorang tetap bujangan seumur hidupnya dan takut membangun hubungan dekat? ⠀

Mengapa banyak dari kita membangun hubungan menurut skenario yang sama dan tidak bisa keluar darinya dengan cara apa pun, setiap kali masuk ke dalam hubungan yang membuat ketagihan atau merusak? ⠀

Karena masing-masing dari kita memiliki jenis keterikatan yang berbeda. Dialah yang membuat kita memilih satu atau lain gaya hubungan dan jenis pasangan tertentu. ⠀

Model keterikatan kita terbentuk pada anak usia dini dan sangat bergantung pada perilaku ibu. Anak tidak dapat keluar dari hubungan dengan orang tuanya dan memilih yang lain untuk dirinya sendiri, sehingga ia harus menyesuaikan diri dengan gaya perilaku yang ditunjukkan orang dewasa kepadanya. Dan orang tua berperilaku sangat berbeda. ⠀

Beberapa tumbuh dalam suasana yang penuh kasih dan stabil, sementara yang lain menghabiskan seluruh masa kecil mereka di kamar bayi. Ada yang dibesarkan oleh nenek yang tidak mampu, ada yang dibesarkan dalam keluarga pecandu alkohol, atau bahkan berakhir di panti asuhan. Masing-masing dari kita membentuk jenis keterikatannya sendiri, dan di masa depan kita mentransfer jenis keterikatan ini ke masyarakat - sesuai dengan parameter yang sama, hubungan kita dengan teman sebaya dibangun, dan kemudian - dengan mitra dalam hubungan. Dan semakin dekat hubungan kita dengan orang lain, semakin jelas kebiasaan dan reaksi emosional anak-anak kita muncul. ⠀

Ada 4 jenis lampiran secara total, tetapi di sumber yang berbeda Anda dapat menemukan nama yang berbeda untuk keempat model ini. ⠀

Saya akan menggunakan klasifikasi psikolog Bartholomew dan Horowitz, yang percaya bahwa setiap model keterikatan terdiri dari 2 bagian: citra orang lain (gagasan tentang objek keterikatan) dan citra diri sendiri yang layak untuk kepentingan orang lain. Artinya, jenis keterikatan kita secara langsung bergantung pada harga diri kita, serta pada bagaimana kita memandang pasangan - lebih baik dari diri kita sendiri, lebih buruk atau sama. ⠀

Jadi, keterikatan terjadi:

- Dapat diandalkan. Ditandai dengan citra positif diri sendiri dan citra positif orang lain (saya super, kamu super). ⠀

- Mengkhawatirkan. Dicirikan oleh citra negatif diri sendiri dan citra positif orang lain (saya tidak terlalu, Anda super). ⠀

- Menghindari-menolak. Dicirikan oleh citra positif diri sendiri dan citra negatif orang lain (saya super, Anda tidak demikian). ⠀

- Cemas-menghindar. Dicirikan oleh citra negatif diri sendiri dan citra negatif orang lain (saya tidak terlalu, Anda tidak terlalu). ⠀

Dari model-model ini, sudah mudah ditebak bagaimana orang dengan tipe keterikatan tertentu menciptakan hubungan. ⠀

Orang dengan tipe lampiran aman paling sering mencari pasangan dengan tipe lampiran yang sama. Keduanya berpikir mereka super, hubungan mereka stabil dan harmonis. ⠀

Orang dengan tipe keterikatan cemas sering secara tidak sadar tertarik pada orang dengan keterikatan penghindar-penolakan. Ini adalah hubungan yang sangat sulit, menyakitkan, dan seringkali membuat ketagihan. Orang-orang di dalamnya sering menderita, tetapi tidak dapat berpisah. Kasus ketika keduanya buruk dan terpisah tidak mungkin. Tipe cemas dalam hubungan seperti itu sering memainkan peran sebagai korban, dan tipe penghindar-menolak sering memainkan peran tiran. ⠀

Orang dengan tipe keterikatan yang menghindari kecemasan adalah tipe yang paling sulit, karena mereka memiliki tingkat kecemasan dan penghindaran yang tinggi. Mereka menginginkan suatu hubungan dan pada saat yang sama takut akan hal itu. Mereka menunjukkan dalam diri mereka ciri-ciri tipe cemas dan tipe penolak-menghindar, oleh karena itu, dalam suatu hubungan mereka bisa menjadi korban dan tiran.

Selanjutnya, saya mengusulkan untuk mempertimbangkan setiap jenis lampiran secara terpisah.

JENIS YANG TERPERCAYA

Jadi mari kita mulai memahami setiap jenis lampiran secara lebih rinci. Mari kita mulai dengan yang paling positif - jenis keterikatan yang aman. Mari kita lihat bagaimana jenis keterikatan ini terbentuk di masa kanak-kanak.

MASA KANAK-KANAK

Kelekatan aman atau secure ditandai dengan mudahnya anak melakukan kontak dengan lingkungan. Gaya keterikatan ini berkembang pada anak-anak, yang orang dewasanya yang signifikan pada tahun-tahun pertama kehidupan seorang anak selalu tersedia, secara sensitif merasakan sinyal-sinyal anak, secara memadai merespons kebutuhannya, dan juga responsif dan penuh kasih sayang ketika anak mencari perlindungan, kepastian atau bantuan.. Dengan jenis keterikatan ini, orang dewasa yang berarti akan selalu ada saat dibutuhkan dan memberikan bantuan. Berkat kepercayaan diri ini, anak-anak merasa aman dan dapat menjelajahi dunia di sekitar mereka dengan penuh minat. Mereka menikmati keintiman dan tidak kecanduan.

Semua jenis keterikatan lainnya tidak dapat diandalkan dan tidak memiliki rasa aman. Anak-anak dengan keterikatan tidak aman merasa tidak berdaya dan menyerah jika terjadi potensi kegagalan.

Keterikatan yang andal dikaitkan, pertama-tama, dengan konsistensi perilaku orang dewasa terdekat, kejenuhan reaksi emosionalnya, serta kehadiran dan kualitas umpan balik dari orang dewasa.

Jika Anda tumbuh dalam suasana yang kurang lebih sehat, ibu Anda merawat Anda, berperilaku baik dan memberikan jumlah cinta yang diperlukan, maka kemungkinan besar Anda telah membentuk jenis keterikatan yang dapat diandalkan.

DEWASA

Menurut penelitian, sekitar 50 persen orang memiliki tipe keterikatan yang aman.

Sifat Lampiran:

- kepercayaan pada diri sendiri dan pasangan, kurangnya kecemburuan dan ketakutan obsesif kehilangan pasangan;

- kecerdasan emosional (EQ) tinggi - kemampuan untuk memahami emosi Anda dan dengan mudah menyampaikannya kepada orang lain, serta kemampuan untuk mengenali emosi orang lain dengan baik (empati tinggi).

- kemampuan untuk menjalin hubungan dekat, terbuka dan mempercayai pasangan Anda, dengan bebas mengekspresikan dan menerima cinta;

- kemampuan untuk mempertahankan batas-batas mereka (jika perlu), untuk tidak bergabung dan tidak larut dalam pasangan;

- keadaan yang nyaman baik sendiri maupun dikelilingi oleh orang-orang;

- pandangan optimis tentang hubungan, institusi pernikahan, nilai-nilai keluarga;

- kemampuan untuk mengatasi krisis dalam hubungan, kemampuan untuk membangun dialog yang konstruktif dengan pasangan;

- kemampuan untuk tetap setia kepada pasangannya (orang-orang seperti itu tidak akan mengorbankan pernikahan atau hubungan serius mereka demi kesenangan sesaat;

- kemampuan untuk dengan mudah pulih dari putus cinta dengan pasangan (orang dengan tipe yang dapat diandalkan pasti akan khawatir, tetapi tidak cukup untuk bunuh diri atau masuk ke skenario perilaku destruktif, seperti yang terkadang dilakukan oleh tipe cemas).

Apakah Anda mengenali diri Anda dalam tipe ini? Selamat - Anda sedang membangun hubungan Anda sesuai dengan prinsip yang paling sehat dan Anda memiliki setiap kesempatan untuk menciptakan persatuan yang benar-benar kuat dan harmonis.

KESESUAIAN

Tipe yang andal + tipe yang andal

Seperti yang saya katakan sebelumnya, orang dengan tipe yang dapat diandalkan paling sering memilih orang dengan tipe keterikatan yang sama dengan pasangannya. Dan ini adalah aliansi terkuat dan paling harmonis yang mewakili model hubungan yang sehat. Mitra ini menghargai kepercayaan dan kedekatan emosional dalam hubungan, dan mereka mencoba untuk jujur dan tulus. Keduanya tahu kekurangan mereka dan kekurangan pasangan mereka dan saling menerima apa adanya. Dalam konflik, mereka mampu untuk tetap tenang, melihat dan mengakui kesalahan mereka dan mencari kompromi.

Pasangan ini memiliki tingkat perceraian yang cukup rendah. Namun terkadang mereka masih bisa keluar dari hubungan jika mereka berhenti memuaskan mereka. Perpisahan dalam hal ini tidak dianggap oleh mereka sebagai bencana, paling sering setelah berpisah mereka terus menjaga hubungan persahabatan yang normal, terutama jika mereka terhubung oleh anak-anak atau bisnis umum.

Jenis yang dapat diandalkan + Jenis alarm

Pasangan dengan tipe keterikatan yang dapat diandalkan dalam pasangan ini paling sering memainkan peran sebagai orang tua atau guru - dia lebih dewasa secara psikologis daripada pasangannya, jadi dia sering harus menjaga pasangannya. Pada awalnya, itu bahkan memberinya kesenangan, tetapi kemudian masalah dimulai. Seorang pasangan dengan tipe cemas seringkali tidak percaya diri, oleh karena itu, ia terus-menerus membutuhkan konfirmasi tentang pentingnya dirinya. Dia bisa cemburu, berusaha menghabiskan waktu sebanyak mungkin bersama, dan pasangan dengan jenis keterikatan yang andal mungkin mulai kekurangan kebebasan dan ruang pribadi, karena dia mandiri dan tidak membutuhkan kehadiran konstan "setengahnya".”. Jika pasangan dengan tipe cemas tidak mengubah gaya perilakunya, ini pada akhirnya dapat menyebabkan perpisahan, karena tipe yang dapat diandalkan tidak akan pernah mentolerir hubungan di mana dia tidak nyaman.

Jenis yang dapat diandalkan + Jenis hindari-tolak

Dengan pasangan dalam tipe penghindar, orang dengan keterikatan aman akan kekurangan emosi dan keintiman. Dia akan berusaha untuk komunikasi yang terbuka dan jujur, dan tipe penghindar akan menutup dan tidak membiarkan pasangan masuk ke dunia batinnya. Tipe penghindar akan mencoba membangun hubungan fungsional yang dangkal, menghindari kejelasan dan kepastian. Tipe yang dapat diandalkan tidak akan mentolerir sikap seperti itu untuk waktu yang lama dan akan segera mencari seseorang yang "lebih hangat". Dan tipe penghindar, yang terbiasa melarikan diri dari masalah apa pun, alih-alih menyelesaikannya, tidak akan menahan siapa pun dan akan menjadi lebih tertutup dalam dirinya sendiri. Selain itu, terkadang pasangan yang menghindari dapat memulai perpisahan sendiri jika dia merasa bahwa hubungan akan segera berakhir. Mereka sangat takut akan penolakan, sehingga mereka sering mencoba untuk pergi terlebih dahulu, agar tidak mengalami penghinaan karena ditinggalkan.

JENIS ALARM

Gaya keterikatan ini terjadi pada sekitar 10% orang dan sangat sering terbentuk pada anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga yang destruktif (misalnya, dalam keluarga pecandu alkohol).

MASA KANAK-KANAK

Orang tua dari anak seperti itu tidak selalu tersedia dan peduli. Di beberapa titik, orang tua dapat berempati dan responsif, dan di lain waktu, mereka dapat sepenuhnya mengabaikan kebutuhan anak. Ambil contoh, ibu yang kecanduan alkohol. Karena sadar, dia merawat bayinya, menenangkannya dan menanggapi panggilannya. Tetapi pada saat-saat mabuk alkohol, dia menjadi tidak sesuai dengan anak itu, dan dia sepenuhnya mengabaikan kebutuhan dan tangisannya. Karena ketidakkonsistenan perilakunya, anak tidak yakin bahwa ketika dia membutuhkan perawatan dan bantuan orang tuanya, dia akan menerima mereka. Karena itu, dia tidak terlalu percaya pada dunia dan mencoba untuk tetap dekat dengan ibunya, dia takut untuk melepaskannya bahkan untuk waktu yang singkat. Dia selalu cemas mencari perhatian orang tuanya. Seiring bertambahnya usia, ketakutan irasional kehilangan ibu mungkin muncul (anak berpikir bahwa dia mungkin meninggalkannya atau mati secara tidak terduga). Pada saat-saat ketidaktaatan, jika orang tua menakut-nakuti anak bahwa mereka dapat mengirimnya ke panti asuhan, polisi atau tetangga yang marah, ini hanya memperburuk situasi.

Seorang anak dan orang dewasa dengan tipe keterikatan yang cemas sering dihantui oleh rasa takut akan kesepian, dan karena itu ia akan selalu mencari kesempatan untuk bergabung dengan seseorang, bergabung, melekat. Ia merasa nyaman dan aman hanya dengan terikat pada seseorang, merasakan kepemilikan dan hubungannya dengan orang lain. Dia tidak merasa berharga dan layak untuk dicintai, dan menilai orang lain secara positif, oleh karena itu dia sangat sering mencoba untuk "pantas" cinta, untuk merasa nyaman dan menyenangkan semua orang di sekitarnya. Dia mencoba untuk membentuk hubungan yang sangat dekat dengan orang lain agar merasa diterima oleh orang lain. Juga, anak-anak seperti itu sangat takut ditolak, oleh karena itu, kebencian atau ketidakpuasan ibu dianggap sebagai bencana.

DEWASA

Ciri-ciri utama orang dengan tipe keterikatan cemas:

- Menginginkan kedekatan emosional tingkat tinggi dengan pasangan, hingga menyatu dan larut dalam dirinya. Dan pada saat yang sama - ketidakpercayaan batin dan ketakutan akan penolakan.

- Hubungan dengan orang-orang seperti itu sering muncul ke permukaan, menaungi semua bidang kehidupan lainnya. Pasangan menjadi pusat kehidupan mereka, mereka terus-menerus disibukkan dengan pikiran tentang dia.

- Keraguan diri dan, sebagai akibatnya, kecemburuan. Mereka terus-menerus khawatir jika pasangannya jatuh cinta, takut dia akan menemukan seseorang yang lebih baik, membandingkan diri mereka dengan orang lain (dengan mantannya, dengan rekan-rekannya). Mereka menunggu konfirmasi terus-menerus bahwa mereka dicintai dan dihargai, mereka menuntut jaminan.

- Sering menjadi tergantung secara emosional pada pasangan.

- Mencoba untuk "mendapatkan" cinta dengan memilih pasangan yang tidak tersedia secara emosional dan membuktikan bahwa mereka layak mendapatkan cintanya. Benar, terkadang itu berubah menjadi pemerasan perasaan yang nyata.

- Mereka cenderung mendramatisir segalanya, mengambil masalah hubungan ke hati.

- Karena ketakutan yang kuat akan penolakan dan keraguan diri, mereka siap untuk banyak memaafkan pasangan, oleh karena itu mereka sering menjadi korban tiran. Orang seperti itu mungkin tidak pergi selama bertahun-tahun, bahkan jika dia sangat buruk, hanya karena dia lebih takut kesepian daripada hubungan yang buruk.

- Mereka sangat sulit melalui perpisahan, mereka bahkan mampu bunuh diri, karena bersama dengan kepergian pasangannya, makna hidup mereka hilang. Meskipun sangat sering mereka sendiri, dengan obsesi, kontrol, kecemburuan dan kecemasan, mendorong pasangan untuk memutuskan hubungan.

Jenis keterikatan ini umum terjadi pada orang dengan gangguan kepribadian adiktif. Dalam manifestasinya yang ekstrem, orang-orang seperti itu mungkin memiliki gangguan kepribadian ambang.

Sulit dengan orang-orang seperti itu. Tetapi seringkali mereka berubah menjadi teman yang paling setia dan setia dalam hidup. Mereka mampu merasakan secara mendalam dan sering mencurahkan emosinya ke dalam kreativitas. Merekalah yang menciptakan puisi dan novel sensual yang menyentuh hati, menggubah musik, melukis gambar. Merekalah yang mampu melakukan prestasi demi orang yang dicintai. Ini bisa sangat sulit dengan mereka, tetapi tidak membosankan. Seperti orang dengan keterikatan yang aman, mereka cenderung memiliki hubungan jangka panjang dan serius, tetapi ini tidak selalu merupakan pernikahan yang bahagia.

KESESUAIAN

Jenis alarm + Jenis yang andal

Bukan persatuan yang buruk, asalkan pasangan dengan tipe keterikatan yang andal memiliki toleransi yang tinggi, dan tipe yang cemas belajar darinya kedewasaan mental. Jika tidak, pasangan dengan tipe yang andal dapat dengan cepat bosan dengan keinginan pasangan yang cemas untuk bergabung dengannya menjadi satu kesatuan, menghabiskan seluruh waktu luangnya bersama dan terus-menerus membuktikan perasaan. Aspirasi tipe yang dapat diandalkan untuk kemandirian menyakiti pasangannya yang "cemas", ia menganggap ini sebagai penolakan. Skandal tidak dapat dihindari di sini, dan kekuatan aliansi semacam itu sering kali bergantung pada kesabaran pasangan dengan jenis keterikatan yang dapat diandalkan.

Jenis yang mengkhawatirkan + Jenis penghindaran-penolakan

Persatuan yang paling umum di mana tipe cemas terus-menerus mengejar, dan tipe penghindar melarikan diri. Pasangan yang cemas tersinggung oleh keterasingan dan dinginnya pasangan penghindarnya, dan pasangan dengan tipe penghindar sangat marah pada obsesi pasangan yang cemas, yang membuatnya semakin dekat.

Seseorang dengan gaya keterikatan penghindaran mungkin secara tidak sadar memilih pasangan yang cemas, karena hanya pasangan yang cemas yang dapat terus-menerus mengejarnya dan berinvestasi dalam hubungan untuk dua orang. Pada gilirannya, seseorang dengan keterikatan cemas dapat tertarik pada pasangan penghindar, karena secara tidak sadar dia yakin bahwa dia tidak berharga, tidak dibutuhkan oleh siapa pun dan akan ditinggalkan. Hubungan ini bisa sangat sulit, merusak dan melelahkan, tetapi mereka bisa bertahan selama bertahun-tahun. Karena kedua pasangan saling bergantung satu sama lain.

Jenis alarm + Jenis alarm

Aliansi seperti itu jarang terjadi. Mereka terlalu mirip. Pada awalnya, mereka tertarik pada ilusi kekerabatan spiritual, kebetulan nilai-nilai moral, keinginan untuk manifestasi cinta tertinggi. Tetapi pada akhirnya mereka hanya bergabung satu sama lain, benar-benar kehilangan batas-batas pribadi mereka. Mereka memandang satu sama lain sebagai perpanjangan dari diri mereka sendiri, dan bukan sebagai orang yang terpisah. Atas dasar ini, banyak masalah muncul, karena kedua pasangan cukup kekanak-kanakan dalam hubungan dan tidak mampu melihat berbagai hal secara matang. Ini bukan jenis hubungan yang paling bahagia, tetapi bagaimanapun, mereka dapat hidup bersama untuk waktu yang sangat lama hanya karena tak satu pun dari mereka memiliki keberanian untuk mengakhirinya dan keluar dari hubungan itu. Lagi pula, mereka berdua sangat takut ditinggal sendirian. Dan dengan tingkat penggabungan seperti itu, hampir tidak mungkin untuk memutuskan satu sama lain dan menjadi orang yang mandiri. Seiring waktu, mereka mulai menganggap satu sama lain sebagai saudara laki-laki dan perempuan.

JENIS HINDARI-TOLAK

Jenis keterikatan penghindar-penolakan terjadi pada sekitar 25% orang.

MASA KANAK-KANAK

Gaya keterikatan penghindaran-penolakan terbentuk ketika orang tua secara emosional tidak tersedia, dingin dan acuh tak acuh terhadap anak. Misalnya, mungkin seorang ibu narsis yang terlalu bersemangat tentang dirinya sendiri dan, pada prinsipnya, tidak mampu mencintai dan menerima. Baginya, anak itu hanyalah kelanjutan narsisnya, dia tidak melihatnya sebagai pribadi dan tidak terlalu peduli dengan keadaan emosinya. Orang tua seperti itu hanya mendorong atau mengabaikan anak, tidak menyadari bahwa ia membutuhkan dukungan dan perhatian. Mereka tidak merasakan anak mereka dan tidak mengerti kebutuhannya. Akibatnya, anak mulai merasa tidak dicintai, tidak penting, tidak perlu. Sebuah ide terbentuk tentang orang tua sebagai tidak dapat diakses dan terpisah.

Anak seperti itu tidak yakin bahwa dia akan menerima dukungan jika perlu. Dia terbiasa dengan kenyataan bahwa kebutuhannya diabaikan dan dia sendiri ditolak. Oleh karena itu, seiring waktu, dia masuk ke posisi "Saya juga tidak membutuhkan apa pun dari Anda," dia menutup dirinya sendiri dan pada tingkat bawah sadar dia yakin bahwa dia tidak boleh terbuka kepada siapa pun - mereka akan tetap ditolak. Dia tidak lagi meminta apa-apa, tidak mengeluh. Tidak lari ke ibu untuk meminta bantuan. Dia tumbuh sendiri, tidak percaya pada orang dan dunia pada umumnya.

Persepsi ini sangat menyakitkan bagi jiwa anak, oleh karena itu jiwa anak mencakup fungsi protektif dan “melupakan” kebutuhannya akan kasih sayang dan perhatian. Dia memilih sikap yang terkendali dan acuh tak acuh untuk menghindari kekecewaan baru. Dengan bertambahnya usia, perilaku ini menjadi tertanam dalam sikap kemandirian yang teralienasi. Di masa depan, orang seperti itu akan sangat takut akan hubungan dekat dengan siapa pun, karena dalam pikiran bawah sadarnya tertanam kuat dalam ketakutan bahwa ia akan ditolak.

DEWASA

Fitur utama dari orang-orang seperti itu dalam suatu hubungan:

- Ketidakpercayaan, kedekatan, detasemen. Ketidakmauan dan ketidakmampuan untuk menunjukkan emosi, ketidakmampuan untuk hubungan intim. Dia menghindari keintiman karena takut menjadi rentan terhadap seseorang.

- Tingkat kemandirian, kemandirian dan kemandirian yang tinggi. Mereka sering merasa terlalu sempit di hadapan pasangan, cinta dan kelembutan orang lain yang berlebihan dianggap olehnya sebagai manifestasi dari kelemahan dan obsesi.

- Hubungan dengan orang-orang seperti itu biasanya berada di urutan terakhir. Karir, bisnis, perjalanan, dan hobinya jauh lebih penting baginya. Dia mengisi hidupnya dengan apa pun, hanya untuk tidak meninggalkan ruang di dalamnya untuk orang lain.

- Orang-orang seperti itu cenderung berganti pasangan dan melakukan hubungan seksual biasa. Mereka kurang empati, sehingga tidak cukup peka terhadap kebutuhan orang lain dan berusaha membangun hubungan fungsional berdasarkan perhitungan rasional daripada perasaan.

- Jika hubungan itu benar-benar terjadi, maka paling sering mereka dibangun seperti permainan kucing dan tikus, ketika pasangan selalu mengejar satu sama lain.

- Devaluasi hubungan dekat. Orang seperti itu tidak percaya pada cinta, pada perasaan yang sangat kuat, pada kenyataan bahwa pasangan dapat benar-benar mencintainya. Di suatu tempat di kedalaman, dia terus-menerus berharap untuk ditinggalkan, ditolak, seperti yang dilakukan orang tuanya di masa kecil. Karena takut mengalami rasa sakit penolakan ini lagi, orang seperti itu selalu berusaha untuk pergi lebih dulu.

- Takut akan kewajiban dan tanggung jawab. Banyak orang memilih untuk tidak menikah dan menjalin hubungan serius, karena mereka takut kehilangan kebebasan dan menjadi tergantung pada seseorang.

Pada manifestasi yang paling parah, jenis keterikatan ini dapat terjadi pada gangguan narsistik, serta pada gangguan kepribadian antisosial. Seorang psikopat atau narsisis menggunakan orang untuk penegasan diri, dan ketika mereka kehabisan sumber daya emosional atau materi, mereka meninggalkan mereka tanpa penyesalan.

KESESUAIAN

Jenis hindari-tolak + Jenis yang dapat diandalkan

Persatuan yang sangat meragukan, karena Pasangan dengan keterikatan yang aman tidak akan bermain kucing dan tikus, ia terbiasa dengan hubungan yang normal, terbuka, dan jujur. Seseorang dengan tipe penghindar mungkin tertarik pada pasangan dengan keterikatan yang aman, tetapi begitu dia mencapai timbal balik, dia akan takut dan mulai menutup. Seorang pasangan dengan keterikatan yang aman entah bagaimana akan mencoba mengeluarkannya dari cangkangnya, tetapi cepat atau lambat dia akan bosan, dan dia akan pergi ke tempat yang dia rasa baik dan nyaman. Selain itu, dia selalu membutuhkan kejelasan, kontak emosional yang dekat dan tingkat kepercayaan yang tinggi, dan pasangan dengan tipe penghindar tidak akan pernah bisa memberinya ini.

Jenis penghindaran-penolakan + Jenis mengkhawatirkan

Seperti yang saya katakan sebelumnya, mereka menarik satu sama lain seperti magnet, karena mereka mengimbangi kompleks satu sama lain. Mereka bisa membodohi kepala satu sama lain tanpa henti, sampai pasangan yang lebih lemah (dan mereka biasanya menjadi tipe yang cemas) menyerah. Ini biasanya terjadi ketika tipe cemas tidak memiliki kekuatan dan kondisi psikologisnya mendekati kegilaan. Ada dua pilihan di sini - baik pasangan yang menghindari kemudian akan masuk kembali ke permainan dan mencoba mengembalikan pasangannya, atau dia akan menemukan korban yang lebih banyak akal dan mengalihkan perhatiannya ke sana.

Jenis hindari-tolak + Jenis hindari-tolak

Mereka dapat memilih satu sama lain untuk menghindari keintiman dalam suatu hubungan sebanyak mungkin dan dengan demikian melindungi diri mereka sendiri dari pengalaman. Aliansi semacam itu biasanya disimpulkan dengan syarat yang saling menguntungkan, dengan perhitungan dingin di kedua sisi. Tidak ada pertanyaan tentang keintiman di sini, orang-orang, bahkan dalam pernikahan, tetap dingin dan terasing. Perkawinan seperti itu bisa bertahan lama sampai terjadi sesuatu yang dianggap salah satu pasangan sebagai penolakan, misalnya selingkuh. Tipe penghindar terlalu menyakitkan merasakan segala sesuatu yang melukai harga dirinya, jadi dia tidak mungkin bisa memaafkan pengkhianatan pasangannya. Meskipun, terkadang orang-orang seperti itu masuk ke dalam pernikahan terbuka. Dalam hal ini, mereka dapat hidup bersama sepanjang hidup mereka, dihubungkan oleh beberapa tujuan atau manfaat bersama, sementara tidak mengalami apa pun untuk satu sama lain dan memiliki hubungan di samping.

ALARM-HINDARI JENIS

Jenis keterikatan yang menghindari kecemasan terjadi pada sekitar 15% orang.

MASA KANAK-KANAK

Jenis keterikatan ini sering ditemukan pada anak-anak yang mengalami kekerasan fisik, mental atau seksual, atau pada anak-anak yang diejek, dihina dan diintimidasi di masa kanak-kanak. Ini adalah orang-orang yang paling trauma yang tumbuh dalam kondisi yang sangat sulit. Seringkali ini adalah anak-anak yang tumbuh dalam keluarga di mana salah satu orang tuanya menderita gangguan kepribadian antisosial (dengan kata lain, salah satu orang tuanya adalah seorang psikopat), atau yang tumbuh dalam keluarga pecandu alkohol atau pecandu narkoba.

Perilaku orang tua ini tidak dapat diprediksi, berbahaya dan menakutkan. Anak itu takut dan menghindari orang tuanya, tetapi pada saat yang sama membutuhkan kedekatan, cinta, dan perlindungan. Hal ini menciptakan konflik internal yang sangat kuat, ketegangan yang begitu kuat sehingga tidak setiap jiwa anak mampu menanggungnya.

Seseorang dengan pengalaman seperti itu tumbuh dengan sangat terluka, tidak percaya. Dia benar-benar menginginkan cinta, yang tidak dia terima di masa kecil, tetapi pada saat yang sama dia sangat takut akan hal itu. Karena itu, ia sangat sering menggigit tangan yang mencoba membelainya.

DEWASA

Fitur utama dari orang-orang seperti itu dalam suatu hubungan:

- Kontradiksi internal yang kuat - seseorang benar-benar menginginkan cinta dan hubungan dekat, tetapi pada saat yang sama dia takut akan hal ini dan menolak.

- Orang-orang seperti itu tidak percaya pada orang lain, mereka tidak dapat mengandalkan siapa pun, meskipun pada saat yang sama mereka merasakan kebutuhan batin akan dukungan dan perhatian.

- Mereka sering tertutup, tidak komunikatif dan, akibatnya, kesepian, meskipun mereka sendiri menderita karenanya.

- Jika mereka benar-benar menjalin hubungan, maka mereka menunjukkan tanda-tanda tipe kecemasan (kelebihan kontrol, kecemburuan, keraguan diri) dan tanda-tanda tipe penghindaran (takut terbuka, ketidakpercayaan, detasemen).

Dalam manifestasi ekstrim, jenis keterikatan ini terjadi pada orang dengan gangguan kepribadian paranoid atau menghindar. Bisa juga terjadi pada orang dengan borderline disorder, ketika orang tersebut secara bersamaan menginginkan kontak dekat dengan orang lain, tetapi pada saat yang sama sangat takut akan penolakan, sehingga ia lari dari hubungan tersebut.

Sulit bagi orang-orang seperti itu untuk mencintai dan terbuka, terlepas dari keinginan untuk kedekatan. Dalam hal ini, keinginan untuk menjauh ditentukan oleh rasa takut akan penolakan, serta ketidaknyamanan kedekatan emosional. Mereka tidak hanya tidak mempercayai pasangannya dan melihatnya secara negatif, tetapi mereka juga tidak menganggap diri mereka layak atas cinta pasangannya.

KESESUAIAN

Ini adalah jenis keterikatan yang paling sedikit dipelajari dan sekaligus paling sulit. Orang-orang ini memiliki tingkat kecemasan yang tinggi dan tingkat penghindaran yang tinggi, itulah sebabnya mereka paling sering dibiarkan sendiri. Prognosis positif dimungkinkan dengan psikokoreksi.

JENIS LAMPIRAN DAN PEKERJAAN

Jenis keterikatan kita memengaruhi semua interaksi sosial kita dan karenanya memengaruhi tidak hanya pribadi kita tetapi juga hubungan kerja kita.

Orang dengan tipe keterikatan aman merasa percaya diri di tempat kerja. Mereka tidak takut melakukan kesalahan, karena yakin bahwa mereka dapat berhasil mengatasi banyak hal. Mereka proaktif dan antusias dengan tugas-tugas yang menantang. Mereka dengan jelas membedakan antara hubungan pribadi dan pekerjaan. Mereka dapat dengan tenang menerima kritik dalam pidato mereka dan juga tidak takut untuk mengungkapkan kritik mereka sebagai balasannya. Mereka tidak ragu untuk meminta bantuan dalam situasi sulit dan dapat memberikan dukungan kepada orang lain, tetapi pada saat yang sama mereka dengan jelas memantau batas-batas mereka dan tidak membiarkan orang lain duduk di leher mereka.

Orang dengan gaya kelekatan cemas dan menghindari kecemasan mengalami ketakutan akan penolakan dan sangat bergantung pada persetujuan orang lain. Mereka takut membuat kesalahan, tidak profesional dan kehilangan pekerjaan. Mereka dengan susah payah menanggung kritik, karena mereka memasukkan semuanya ke dalam hati. Mereka berusaha menghindari konflik, tidak tahu bagaimana mempertahankan pendapat mereka dan takut untuk secara terbuka menyatakan bahwa mereka tidak senang dengan mereka. Mereka malu untuk meminta bantuan atau menuntut promosi, dan lebih sering daripada tidak mereka mengharapkan orang-orang di sekitar mereka untuk memperhatikan bahwa mereka membutuhkan bantuan, dan bos sendiri akan menghargai ketekunan mereka dan entah bagaimana memberi semangat. Mereka mentransfer masalah pribadi ke pekerjaan, dan masalah pekerjaan ke keluarga. Mereka sering membawa pulang pekerjaan, dan di tempat kerja mereka dapat menyelesaikan pekerjaan rumah tangga mereka. Sangat sering mereka tidak dapat secara mental beralih dari masalah rumah tangga ke masalah pekerjaan dan sebaliknya.

Orang-orang dengan gaya keterikatan penghindar sering kali merupakan pecandu kerja yang paling bersemangat. Mereka membenamkan diri dalam pekerjaan untuk secara tidak sadar melepaskan diri dari hubungan. Dan kemudian, ketika orang-orang seperti itu diundang berkencan, mereka bersembunyi di balik fakta bahwa mereka memiliki jadwal sibuk, sering menipu diri sendiri: "Ini proyek lain yang akan saya selesaikan dan akhirnya menjalani kehidupan pribadi saya." Mereka sering datang dengan banyak hal yang harus dilakukan, hanya untuk tidak menghabiskan waktu bersama keluarga mereka. Dan bahkan jika mereka tidak membenamkan diri dalam pekerjaan, mereka pasti akan menemukan berbagai hobi untuk memaksimalkan waktu mereka.