Haruskah Anda Pergi Dengan Mantan Anda?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Mengapa Anda ingin memperbarui hubungan Anda dengan mantan Anda? Aspek apa yang harus Anda perhatikan untuk membuat keputusan yang tepat untuk diri Anda sendiri - untuk bertemu atau tidak?

Jadi, alasan pertama adalah melihat diri Anda di masa lalu, terutama jika Anda sekarang sendirian, tampaknya bagi Anda bahwa semuanya indah dan romantis dalam suatu hubungan (Anda memeluk, mencium, berjalan, dll.), Jadi Anda melupakan semuanya. negatif. Fenomena ini cukup umum. Karenanya, sekarang Anda yakin bahwa pasangan Anda luar biasa, dan Anda perlu memperbarui hubungan.

Alasan berikutnya adalah Anda memiliki harapan untuk memperbaiki apa yang salah, dan yang paling penting, untuk mengubah diri Anda dalam hubungan ini, Anda akan dapat menunjukkan diri Anda dari perspektif yang lebih baik. Ini adalah perasaan neurotik yang sangat dalam, seringkali tidak disadari dan didasarkan pada semacam rasa bersalah atau malu atas perilaku mereka dalam hubungan sebelumnya. Selain itu, banyak orang rentan terhadap agresi otomatis dan tuduhan otomatis (“Kami putus karena saya mengatakan hal yang salah, melakukan hal yang salah, melihat ke arah yang salah, dan secara umum ini tidak layak dikatakan! Anda bisa diam saja sebagai tanggapan!") … Secara konvensional, jika hidup mengundang Anda untuk "mengulangi" lagi, Anda akan berusaha untuk memainkan keseluruhan cerita dengan cara yang berbeda agar pasangan Anda tetap tinggal (dengan cara ini Anda dapat membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda berharga). Perilaku ini memiliki akar yang sangat dalam, itu adalah keinginan neurotik dari anak usia dini (usia 3-5 dan bahkan lebih awal!).

Sejak bayi, kita percaya bahwa dunia di sekitar kita berputar di sekitar kita. Anak kecil sering berkata: "Nenek, aku membuatkan kita pagi!" Bagaimana? Saya membuka mata saya dan pagi datang! Memang, sejak kecil, kita semua percaya bahwa jika ayah dan ibu tidak rukun, ibu marah dan dalam suasana hati yang buruk, kesalahan sepenuhnya ada pada kita. Dengan bertambahnya usia, Anda perlu menyadari bahwa kita tidak bersalah atas segalanya, kita tidak memiliki kemampuan untuk mengendalikan segala sesuatu dalam hidup. Namun, jika kesadaran ini tidak terintegrasi ke dalam jiwa manusia, ia cenderung untuk kembali ke tempat di mana ia membuat kesalahan atau membuat kesalahan (“Dengan cara ini saya dapat mengubah segalanya dan membuktikan pada diri sendiri bahwa saya adalah orang yang baik!”). Perilaku ini khas untuk orang-orang yang cemas terutama yang cenderung mencoba mengendalikan hidup mereka. Mengakui bahwa segala sesuatu dalam hidup bisa tidak stabil, dan dunia bisa runtuh kapan saja, terlalu menakutkan bagi mereka. Dan perasaan takut begitu kuat sehingga Anda perlu membuktikan pada diri sendiri - “Saya mengendalikan segalanya! Semuanya ada di tanganku!".

Ketakutan apa yang kita miliki ketika mencoba memperbarui hubungan dengan mantan? Kekecewaan dan rasa sakit. Lebih sering daripada tidak, kita tidak diajarkan untuk mengalami perasaan ini. Jika Anda mengalami frustrasi dan rasa sakit di ambang kematian, pertimbangkan sesi psikoterapi.

Secara umum, hidup terdiri dari saat-saat menyakitkan sampai tingkat tertentu. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa seseorang telah belajar untuk mengalami rasa sakit dalam hubungan dengan pasangan, tidak membenamkan dirinya sepenuhnya di dalamnya dengan tubuh dan jiwa, dengan seluruh jiwa dan hati, sehingga sensasi menyakitkan menjadi merobek dan tak tertahankan; bagi yang lain, langkah ini agak sulit. Dalam kasus terakhir, orang tersebut lebih suka menghindari hubungan atau memutuskannya "sebelumnya", di tepi ("Rasa sakitnya akan segera dimulai, jadi saya sebaiknya melarikan diri sekarang dan mengontrol kapan tepatnya rasa sakit ini datang!"). Situasinya mirip dengan kecemasan dan kontrol. Mengapa ini terjadi? Sebagai seorang anak, kami tidak diajari untuk hidup melalui rasa sakit dan kekecewaan, ibu, ayah, kakek-nenek sendiri tidak tahu harus berbuat apa dengan anak yang menangis, mereka menutupnya di kamar (tenang - Anda akan datang) atau memarahinya karena air mata ("Fuuu, anak laki-laki jangan menangis!", "Fuuu, kamu perempuan! Kenapa kamu bersikap seperti itu di depan umum?"). Dengan demikian, Anda masih tidak tahu bagaimana mengatasi perasaan yang mendalam ini. Apa yang harus dilakukan? Belajarlah untuk mengalami rasa sakit, untuk mengembangkan dalam diri Anda semacam sumber daya yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasi sensasi yang menyakitkan. Seringkali ini adalah ketenangan mental - begitulah kehidupan diatur, tidak ada yang perlu dikhawatirkan; Saya kesakitan, yang berarti saya hidup, tumbuh, dll. Tentu saja, ini tidak akan berhenti menyakiti, tetapi akan lebih mudah bagi Anda untuk melewati saat-saat menyakitkan yang tidak menyenangkan.

Bagaimana Anda membuat keputusan akhir - apakah layak berkencan dengan mantan pacar Anda?

1. Analisis apa yang sangat berharga tentang mantan Anda. Pikirkan jika Anda benar-benar tidak dapat menemukan kualitas seperti itu pada orang lain? Apakah ini hanya sifatnya atau sifat kontak Anda secara langsung?
2. Saat Anda mengalami kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai, cobalah untuk menghilangkan ilusi ("Ya! Saya tidak akan menemukan kualitas seperti itu pada orang lain!"). Pada titik ini, pengembalian bisa "berjalan dalam lingkaran." Jika Anda telah melewati tahap ini, maka Anda memahami bahwa kualitas yang diinginkan dapat ditemukan pada orang lain, tetapi pada mantan pasangan Anda masih ingin memeriksa kontak, coba lagi (terutama jika Anda memiliki komunikasi yang agak dalam).

3. Tanyakan pada diri sendiri - apakah Anda akan menjalin hubungan dengan ilusi bahwa semuanya pasti akan baik-baik saja? Dan berikan jawaban jujur untuk pertanyaan ini! Jika ada ilusi seperti itu, kita berbicara tentang neurotisme.
4. Pikirkan apakah Anda masih memiliki kepercayaan dan rasa hormat terhadap mantan Anda? Seringkali orang memperbarui hubungan, tetapi tidak ada lagi kepercayaan dan rasa hormat pada pasangan, dan itu adalah upaya yang meragukan untuk "menghancurkan" kepercayaan dari seseorang ("Ya, buktikan kepada saya bahwa Anda layak!"), Tapi ini ceritanya lebih tentang balas dendam ("Kamu aku terluka / terluka, sekarang buktikan, hibur aku, tenangkan aku, lakukan segalanya untuk membuatku merasa lebih baik! Sekarang kamu berhutang padaku!"). Di bawah sadar perasaan marah dan benci, ketika, di satu sisi, "Saya jahat" dan sekarang harus melakukan segalanya dengan benar, dan di sisi lain, "Kamu tidak melakukan apa pun seperti yang saya inginkan!", Itu tidak mungkin. bahwa sesuatu yang berharga akan berubah.

Jika Anda masih memiliki perasaan, pastikan untuk mendiskusikannya dengan pasangan dan terapis Anda, lalu cobalah untuk menyadarinya. Bahkan jika ini adalah perasaan agresi dan kemarahan, mereka juga dapat diwujudkan dalam beberapa bentuk verbal yang indah ("Ya, Anda menyakiti saya kalau begitu. Bagaimana Anda bisa melakukan itu? Itu sangat sulit bagi saya!"). Ekspresikan emosi Anda bukan dengan tuduhan dan serangan ("Bagaimana Anda bisa melakukan itu?!"), tetapi dengan keinginan yang tulus untuk memahami pasangan Anda, untuk mencari tahu apa yang memotivasi dia dalam situasi yang menyakitkan bagi Anda. Jika Anda tidak berusaha untuk memerankan sebagian dari sejarah awal Anda, hubungan semacam itu memiliki peluang untuk ada.