2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kemalasan … Apa itu - dosa berat atau mesin kemajuan? Mari kita coba mencari tahu. Kata "malas" sendiri berasal dari lat. lenus - tenang, lambat, lesu dan menandakan kurang atau kurang kerja keras. Tetapi dalam daftar dosa yang mematikan, kemalasan muncul dengan nama yang berbeda - Acedia (lat.), Yang berarti keputusasaan, apatis dan kemalasan, termasuk. Tapi kemalasan tidak selalu membuat putus asa. Tentunya Anda sudah familiar dengan bentuk-bentuk lainnya: kemalasan-kurang inspirasi, kemalasan cuaca, kemalasan bosan, kemalasan waktu istirahat, kemalasan-mencintai diri sendiri dan masih banyak lagi bentuk, jenis dan subspesies lainnya. Dan tentu saja, kemalasan yang terkenal adalah mesin kemajuan.
Ngomong-ngomong, kemalasan bisa sangat ceria dan ceria. Sebagai contoh:
- berbaring dengan malas dan damai di tempat tidur selama 5 menit lagi (dan 5 menit lagi, dan 5 menit lagi - tetapi siapa yang menghitungnya!), - malas dan melamun mengagumi pemandangan di luar jendela, terlambat bekerja, - berjalan malas dan perlahan di taman, melewatkan rapat, - menulis sesuatu dengan malas, terganggu untuk waktu yang lama oleh pikiran yang menyenangkan, -…munculkan kemalasan ceria versi Anda sendiri.
Tetapi betapapun lucunya kemalasan Anda, cepat atau lambat Anda akan dihadapkan pada kebutuhan untuk melakukan sesuatu dengannya. Memang, sering kali sangat mengganggu kerja efektif dan kemajuan menuju tujuan. Untuk memahami apa yang harus dilakukan dengannya, Anda perlu memahami alasannya.
Alasan paling umum untuk kemalasan adalah:
- Kurangnya motivasi (bukan yang Anda inginkan).
- Kurangnya kemauan (saya ingin, tapi saya tidak bisa).
- Ketidakpastian (dan saya ingin, dan saya bisa, tapi saya tidak bisa menguasai).
- Takut akan tugas yang dihadapi (sering kali disertai dengan rasa tidak aman).
- Kurangnya daya (baterai internal terbakar).
- Organisasi alur kerja yang salah (tanpa memperhitungkan individualitas Anda).
- Distribusi waktu yang salah (tanpa memperhitungkan ritme internal mereka, orientasi pada jadwal yang kaku).
Ada dua cara untuk memerangi kemalasan:
- menghilangkan penyebab yang menyebabkannya,
- menerima kemalasan dan mencoba memahaminya.
Sebagai bagian dari perang melawan kemalasan, Anda dapat melatih kemauan, bekerja dengan motivasi, meningkatkan kepercayaan diri dan kekuatan Anda, bekerja dengan rasa takut, meningkatkan energi pribadi, dll. Semua ini akan berpengaruh, itu juga perlu dilakukan.
Tetapi sekarang saya ingin berbicara tentang cara kedua untuk mengatasi kemalasan: menerimanya. Tidak perlu menyia-nyiakan usaha dan tenaga untuk perjuangan seperti itu. Ini pertarungan tanpa pertarungan. Ini seperti perjalanan jauh ke dalam diri sendiri, membantu untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik. Kita terbiasa menganggap kemalasan sebagai musuh, kejahatan, sesuatu yang asing, yang harus kita singkirkan. Namun nyatanya, kemalasan adalah bagian dari diri kita sendiri. Karena segala sesuatu yang terjadi memiliki makna, begitu pula kemalasan. Anda hanya perlu menemukannya. Dan makna yang Anda temukan mungkin jauh lebih dalam daripada alasan kemalasan di atas. Selain itu, itu akan menjadi milik Anda, saat ini, dan bukan yang umum dan universal.
Bagaimana cara melakukannya? Untuk memulainya, terimalah kemalasan, berhentilah bermusuhan dengannya. Bayangkan citra kemalasan Anda, Anda bisa mewujudkannya dengan bantuan cat.
Tanyakan pada malas Anda:
- Apa yang dia inginkan darimu? Apa yang ingin dia katakan?
- Mengapa itu muncul dalam hidup Anda selama periode ini?
- Bagaimana Anda bisa membantunya?
- Apa yang bisa kamu lakukan agar dia bisa pergi?
Cobalah, jawaban kemalasan mungkin akan mengejutkan Anda. Lagi pula, kemalasan belum tentu merupakan kejahatan universal. Kemalasan adalah sistem sinyal tubuh. Dia bisa mengatakan banyak hal, misalnya, bahwa Anda:
- luangkan sedikit waktu untuk diri sendiri,
- sisanya lupa
- membebani tubuh Anda dengan stres atau stres lainnya,
- melakukan sesuatu yang tidak kamu sukai
- melakukan apa yang Anda sukai, tetapi saat ini Anda ingin melakukan sesuatu yang lain,
- menemukan jawaban Anda.
Dan biarkan diri Anda menjadi malas kadang-kadang! Ini bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Direkomendasikan:
Terima Kasih, Saya Mengerti Segalanya, Atau Saya Psikolog Saya Sendiri
Kisah ini diceritakan kepada saya oleh seorang rekan yang mulai bekerja sebagai psikolog sejak lama, bahkan sebelum munculnya ponsel (tidak adanya ponsel merupakan detail penting). Jadi, pada titik tertentu, klien mulai meminta seorang psikolog rekan untuk membuat janji.
Terima Atau Bertahan: Apa Bedanya?
Tuhan, beri aku ketenangan pikiran untuk menerima apa yang tidak bisa aku ubah keberanian - untuk mengubah apa yang saya bisa, dan kebijaksanaan - selalu membedakan yang pertama dari yang kedua. Doa untuk ketenangan pikiran ini diketahui banyak orang.
Informatifitas Tuturan Sebagai Alat Untuk Mempengaruhi Lawan Bicara. Atau Bagaimana Pelatihan Memori Membantu Anda Memenangkan Argumen
Sekarang saya akan meminta Anda untuk mengingat sesuatu. Saya pikir itu tidak akan terlalu sulit. Coba ingat kapan terakhir kali Anda mendengarkan salah satu teman atau kenalan Anda dengan perhatian dan minat yang tulus? Saya pikir tidak akan sulit bagi Anda untuk menjawab pertanyaan ini.
Bagaimana Memulai Dialog Jika Anda Takut Dengan Reaksi Lawan Bicara
Dalam perjalanan hidup kita, kita bertemu orang-orang dengan temperamen dan karakter yang berbeda. Itu terjadi, sehingga mereka yang sangat kita sayangi tidak selalu mampu dan mampu untuk berdialog, bereaksi dengan tenang terhadap kata-kata dan tindakan.
Terima Atau Mengerti?
Kita sering berusaha untuk dimengerti. Kita marah ketika kita mencoba menjelaskan sesuatu kepada seseorang, tetapi dia tetap tidak mengerti. Dia tidak mengerti bagaimana perasaan kita. Tidak mengerti mengapa reaksi dan tindakan kita sama persis;
