Bagaimana Sindrom Penipu Terjadi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Butuh waktu lama untuk mencapai kesuksesan, melalui penderitaan dan kerja keras, Anda tidak dapat menurunkan standar, Anda selalu dapat melakukan yang lebih baik … Psikolog Ilya Latypov yakin bahwa semua sikap ini sebenarnya adalah cara yang berbeda untuk merendahkan diri sendiri dan kesuksesan Anda. Tapi dia punya dua tips bagi mereka yang ingin mengalahkan penipu batiniah mereka

Bubur matang sisi putih murai … Tentunya Anda ingat sajak anak-anak ini, di mana murai membagikan bubur dan pada akhirnya "tetapi tidak memberikan yang ini." Mengapa? Tapi karena dia tidak melakukan apa-apa. Tidak layak. Karena segala sesuatu di dunia, dan bahkan makanan, harus layak. Begitulah cinta yang sangat bersyarat …

Dan oke, jika murai ini memiliki kriteria yang jelas dan tepat apa yang perlu dilakukan untuk menerima bubur atau cinta. Di sini setidaknya Anda dapat menyesuaikan, melakukan segalanya dengan benar - dan mendapatkan hadiah. Dan jika kriteria ini ketat - apakah mereka tidak jelas, tergantung pada suasana hati "murai", atau tidak dapat dicapai?

Kemudian mati kelaparan, atau belajar menipu murai. Benar, Anda akan hidup di bawah rasa sakit karena terpapar, tetapi tetap bertahan hidup lebih penting daripada risiko rasa malu. Ini adalah bagaimana perasaan terbentuk, yang disebut "sindrom penipu".

Intinya, ini adalah ketidakmampuan seseorang untuk menyesuaikan pencapaian dan tindakan suksesnya sendiri. Semua yang dia lakukan adalah kecelakaan, hasil dari keberuntungan, usaha orang lain. Dan jika Anda tidak bisa menyalahkan kesuksesan pada keadaan, itu berarti bahwa apa yang dilakukan tidak cukup baik untuk mendapatkan persetujuan atau rasa hormat. Dan karena itu, jika Anda melakukan sesuatu dan orang lain menghargainya, maka Anda merasa seperti penipu-penipu.

Setiap keberhasilan tidak menyenangkan, tetapi memperkuat rasa malu dan rasa kehancuran yang akan datang.

Ada banyak cara berbeda untuk merendahkan apa yang Anda lakukan, menolak kesuksesan dan persetujuan, dan membenamkan diri dalam pengalaman menjadi penipu. Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Segala sesuatu dalam hidup harus dilakukan dengan kerja keras. Jika sesuatu datang dengan mudah bagi Anda, maka ini bukanlah kesuksesan yang sesungguhnya, ini hanyalah sebuah dummy. Apakah Anda memiliki bakat, dan karena itu sesuatu lebih mudah bagi Anda daripada orang lain? Malu. Apakah Anda orang yang tampan dan berkat penampilan Anda, Anda dengan mudah menemukan kontak dengan orang-orang? Malu, buat alasan - Anda tidak pantas, dan segala sesuatu dalam hidup ini harus pantas, di dunia ini tidak ada hadiah untuk Anda.

2. Kesuksesan sejati dicapai melalui penyalahgunaan diri, rasa sakit dan penderitaan. Jika Anda menikmati apa yang Anda lakukan, dan orang-orang di sekitar Anda menghargai hasil pekerjaan ini, Anda telah menipu semua orang.

Semua orang bungkuk dan menderita seperti semut sungguhan, dan Anda adalah capung yang ceroboh, maka Anda akan membayarnya. Hanya penderitaan yang memberi izin untuk bersukacita.

3. Pengakuan dan nilai tidak bisa datang dengan cepat. Pengakuan dicapai pada akhir kehidupan, atau bahkan lebih baik - setelah kematian, jika tidak, Anda akan menjadi sangat bangga. Dan secara umum - hanya beberapa orang terpilih yang dapat menilai pekerjaan Anda, Anda sendiri - jangan berani. Jika orang mulai menghormati Anda sebelum Anda meninggal, Anda menipu semua orang. Jenius penipuan, Anda tidak akan menolaknya. Ini adalah satu-satunya hal yang Anda telah berhasil.

4. Sukses membutuhkan tidak pernah menurunkan standar lagi. Satu-satunya bukti bahwa Anda benar-benar layak untuk diakui adalah tidak pernah turun lebih rendah. Dan karena Anda tahu pasti bahwa tidak mungkin untuk menjadi yang terbaik sepanjang waktu, itu berarti bahwa semua pencapaian Anda adalah kekosongan yang tidak berharga.

5. Rasa hormat hanya pantas untuk sesuatu yang sangat luar biasa dan dilakukan dengan sempurna. Jika bahkan ada satu kekurangan, itu saja. Hanya saja orang-orang di sekitar begitu terganggu oleh semua perada mengkilap ini sehingga mereka tidak memperhatikan bintik-bintik itu. Belum memperhatikan. Dll. Hal utama adalah menghilangkan nilai yang Anda lakukan.

Pada saat yang sama, sindrom penipu bukanlah kebutuhan obsesif untuk persetujuan eksternal, tetapi perasaan ketidaksesuaian diri sendiri dengan persetujuan dan pencapaian ini.

Jika kita tidak mengenali apa yang kita lakukan sebagai sesuatu yang berharga, maka kesuksesan tidak memicu harga diri. Dan kurangnya harga diri membuat tidak mungkin untuk mengenali bahwa apa yang kita lakukan itu penting dan berharga. Lingkaran setan?

Bagaimana Anda bisa keluar dari itu?

Tidak ada jawaban yang pasti. Bagi sebagian orang, cukup untuk menangkap diri sendiri pada ide-ide di atas - berulang-ulang, hari demi hari, dan secara bertahap cengkeraman kritikus akan menjadi lebih lemah. Dua tips yang berharga bagi saya.

Petunjuk pertama … Ketika kita diberitahu, "Ini bagus!", Kami melakukan satu hal yang rumit. Kami tidak hanya merendahkan diri kami sendiri, kami - tanpa menginginkannya - menganggap bodoh mereka yang mengatakan kepada kami: "Ini bagus."

Dengan menghilangkan rasa hormat dari diri kita sendiri, kita pada saat yang sama menyangkal rasa hormat kepada mereka yang mendukung kita. Karena jika Anda berhasil "menipu", misalnya bos Anda dan dia mempromosikan Anda, maka bos Anda tidak terlalu pintar. Ya, dia benar-benar bodoh - begitu lama dia tidak bisa mengekspos Anda, penipu biasa.

Dan orang-orang di sekitar yang mengenali keahlian Anda juga orang bodoh yang naif. Hanya para kritikus yang benar, hanya mereka yang cerdik. Dan profesor yang berbicara menyetujui tentang pekerjaan Anda adalah orang awam dan awam, tidak dapat memisahkan sikap yang baik terhadap seseorang dari jasanya yang sebenarnya. Inilah kritik, mereka selalu memisahkan kecemburuan dan pengalaman mereka yang lain dari penilaian objektif atas upaya Anda.

Apakah Anda, dalam panasnya devaluasi, meremehkan orang-orang yang tampaknya Anda hargai dan yang tidak beruntung karena menganggap Anda baik?

Dan petunjuk kedua "dilempar" oleh John Tolkien. Ketika ditanya tentang bagaimana dia menulis "The Lord of the Rings" (sebuah buku yang sangat luar biasa pada masanya), dia menjawab: "Buku ini ditulis dengan darah hatiku, tebal atau tipis - itu benar-benar ada; lebih saya tidak bisa."

Saya kagum pada saat itu dengan kata-kata ini. Lakukan apa yang Anda sukai dengan darah hati Anda, sama dengan diri Anda sendiri, dan tidak ada orang lain. Dengan kata-kata ini, pengakuan bahwa buku ini tidak sempurna, tetapi mengungkapkan jiwa penulis dan sangat disayanginya.

Jalan keluar dari "penipuan" adalah penolakan terhadap upaya untuk menjadi orang lain, untuk menggambarkan orang lain, ideal - yang bertentangan dengan yang sebenarnya. Sulit jika hanya makhluk ideal yang telah mendapatkan pengakuan atas eksploitasi mereka yang memiliki hak untuk hidup dan dihormati. Dan ini mungkin di dunia orang biasa, di mana hak untuk hidup tidak perlu diperoleh, di mana kesalahan Anda hanyalah kesalahan, bukan kalimat, dan di mana pengakuan keterbatasan Anda adalah alasan untuk merasa sedih, bukan putus asa. Maka akan ada tempat untuk pahala.

Ilya Latypov

Psikolog, terapis gestalt