Ketakutan Di Awal Karir: Bagaimana Cara Mengatasinya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jika pendapat orang lain benar-benar "sejajar" dengan seseorang, maka kemungkinan besar dia telah mengatasi ketakutan ini, singkirkan. Dia pergi menemui rasa takut, seperti yang dikatakan banyak psikolog, dan mampu menatap wajahnya.

Saya berusia 21 tahun ketika saya ditunjuk sebagai direktur pengelola pusat mobil. Saya berada di bawah 90% pria yang lebih tua dari saya. Tentu saja, saya sangat takut gagal, sepertinya mereka akan menertawakan saya dan tidak menganggap saya serius. Awalnya berjalan seperti itu. Apa yang Anda takuti, Anda tarik. Di belakangnya sering terdengar: "Dia masih muda, dia memiliki sedikit pengalaman, dia dalam mimpi." Kemudian, bahkan tanpa pendidikan psikologis, secara intuitif, saya menyadari bahwa untuk mendapatkan otoritas, Anda perlu, pertama, percaya pada apa yang Anda lakukan dan pada kekuatan Anda. Bagaimana saya melakukannya?

Pertama, afirmasi positif sangat membantu. Dalam kasus saya, itu adalah "Saya sukses, pintar, bijaksana. Saya memiliki kekuatan dan pengetahuan yang cukup untuk menjadi yang terbaik di bidang saya." dan "Jika mereka menempatkan saya di pos ini, maka saya pantas mendapatkannya." Bagaimanapun, pernyataan itu benar: jika manajemen telah memercayai Anda dan ingin mengangkat Anda, jangan campuri ketakutan dan keraguan Anda. Atau, jika Anda sendiri ingin naik, percayalah pada diri sendiri.

Kedua, buat daftar kemenangan masa lalu Anda. Saya menemukan dukungan yang sangat baik dalam apa yang saya selalu baik secara alami, dalam keuntungan saya. Bukan kebetulan saya ditunjuk untuk posisi ini. Jadi, saya berhasil meyakinkan diri sendiri tentang kemungkinan sukses di posisi baru saya. Jadi, saya percaya pada diri saya sendiri, pada kebenaran tindakan saya, dan saya tahu bahwa itu pasti akan membuahkan hasil. Latihan berikut juga akan memberikan dukungan yang baik: Anda perlu mencoba mengingat situasi dalam hidup ketika Anda melakukan sesuatu yang hebat. Ingat semuanya, sampai ke detail terkecil: perasaan Anda, emosi, wajah orang lain, reaksi mereka, apa yang mereka katakan, dan seterusnya. Anda perlu menjalani situasi ini lagi, atau lebih tepatnya, mereproduksi emosi positif darinya dan mencoba memproyeksikannya ke posisi Anda saat ini. Ini akan membantu Anda memasuki keadaan itu, ingatlah ketika Anda benar-benar melakukannya. Ini akan memberi Anda dukungan pada tingkat bawah sadar, tanpa menyadarinya, Anda akan mulai bergerak ke arah yang benar untuk Anda, dan, yang paling penting, dengan sikap yang benar, yang kita butuhkan di sini!

Ketiga, sangat bagus untuk mendapatkan dukungan dari orang-orang terkasih dan teman-teman yang percaya pada Anda. Apa pun yang dikatakan orang, tetapi aliran energi positif tambahan akan selalu melakukan pekerjaan ganda, entah bagaimana secara ajaib membantu Anda naik lebih tinggi dan mengatasi kesulitan pertama tanpa terlalu banyak masalah.

Keempat, menerima diri sendiri dan membuang ketidaksempurnaan. Tidak ada yang sempurna - itu tidak buruk atau baik, hanya saja. Anda adalah seperti apa alam dan lingkungan menciptakan Anda. Pastikan untuk membiarkan diri Anda salah! Oleh karena itu, ketidaksempurnaan Anda bukanlah cacat, itu adalah bagian dari kepribadian Anda pada tahap kehidupan Anda ini. Apakah akan bekerja dengan mereka atau tidak terserah Anda. Tetapi untuk mencapai kesuksesan, lebih baik fokus pada kelebihan Anda, karena apa yang Anda perhatikan, itu meningkat. Fakta yang cukup terkenal. Jika Anda menjadi khawatir tentang kekurangan Anda, mereka akan mulai "menonjol" dan rekan-rekan Anda juga, secara tidak sadar, menghitungnya di atmosfer di sekitar Anda. Percaya pada eksklusivitas dan efisiensi Anda, Anda akan mulai menyebarkan cairan dari jenis yang sama sekali berbeda, serta bawahan Anda akan memiliki kepercayaan pada pemimpin (jika Anda tiba-tiba menjadi satu) dan motivasi untuk mencapai hasil yang diperlukan. Setiap psikolog akan mengkonfirmasi fakta-fakta ini.

Selama 14 tahun, tim saya tetap sangat kuat, kohesif dan tidak berubah. Kami melewati pipa api, air dan tembaga, mencapai hasil yang bagus dan tetap menjaga hubungan persahabatan. Kemudian saya mengubah bidang kegiatan saya. Sekarang saya seorang pelatih dan pelatih, saya membantu orang untuk menemukan kepercayaan diri dan percaya pada diri mereka sendiri dalam upaya baru dan memperlakukan hal-hal lebih mudah dan lebih mudah daripada yang terlihat pada pandangan pertama.

Secara umum, ketakutan akan penghukuman muncul, sebagai suatu peraturan, ketika seseorang dihadapkan pada sesuatu yang baru. Saran utama saya: pergi menemui rasa takut. Jika Anda takut dihakimi, misalnya, menjadi terlihat, lebih aktif. Poin kedua, Anda perlu memercayai situasi yang sedang terjadi pada Anda, karena jika Anda masuk ke dalamnya, maka bukan hanya itu, dia ingin mengajari Anda sesuatu. Dia ingin membimbing Anda melalui pengalaman yang Anda butuhkan dalam hidup ini.

Karena itu, jika Anda tiba-tiba memiliki rasa takut akan kegagalan, kekurangan kekuatan, keterampilan, atau pengalaman. Anda mulai berpikir bahwa Anda perlu pergi dan belajar lebih banyak - ini tidak layak dilakukan sama sekali, karena ini sering menjadi alasan utama untuk semua "rem". Anda tahu, Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini atau itu bukan secara kebetulan, itu berarti ada sesuatu yang membawa Anda ke sana. Jika ini adalah posisi baru, Anda telah ditunjuk untuk itu, maka manajemen menganggap Anda layak. Dalam hal ini, bukan terserah Anda untuk menilai apakah Anda pantas mendapatkannya atau tidak. Tujuan Anda di sini adalah melakukan segala daya Anda untuk menunjukkan semua bakat Anda. Juga patut dicoba untuk mematikan "evaluatif": cobalah untuk tidak menggeledah diri sendiri, mencari kemungkinan perbaikan, tidak menghakimi atau mengutuk diri sendiri dan tindakan Anda.