2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Orang dengan bulimia mengalami serangan pesta makan, dan kemudian mencoba untuk menyingkirkan makanan, menyebabkan muntah; lebih jarang mereka menggunakan obat pencahar dan latihan fisik yang melelahkan. Terkadang kerakusan tidak terjadi secara pas, tetapi terjadi terus-menerus, seseorang makan dan tidak bisa berhenti. Sesaat tanpa makanan tampaknya terlalu menyakitkan bagi mereka. Setelah makan berlebihan, banyak yang mencoba mengimbangi "pelanggaran" ini dengan diet, kontrol ketat (dan tidak hanya dalam hal makanan). Saat-saat seperti itu tidak lama, kerusakan dengan cepat terjadi dan orang tersebut mulai makan berlebihan lagi.
Sangat sulit untuk mengakui bahwa Anda menderita bulimia. Jika kamu:
• depresi dengan asupan makanan yang konstan, • terlalu tertarik pada diet (kepatuhan terus-menerus terhadap diet yang berbeda), • melelahkan diri dengan aktivitas fisik, • penggunaan emetik, pencahar, diuretik yang tidak terkontrol, • telah kehilangan banyak berat badan, atau, sebaliknya, mendapatkan banyak berat badan, • siklus menstruasi telah terganggu atau menstruasi telah berhenti sama sekali (pada wanita), • kondisi kulit, kuku, rambut telah berubah, maka perlu dipertimbangkan bahwa Anda mungkin menderita bulimia.
Ada banyak alasan untuk bulimia. Itu selalu perlu untuk mencari akar penyebab di masa kanak-kanak. Dalam psikoanalisis, disarankan agar perhatian diberikan pada periode perkembangan oral. Pertama-tama, bukan untuk makanan (rezim, makanan itu sendiri, dll.), tetapi untuk kontak emosional dengan ibu. Setiap ibu membangun hubungan yang sangat individual dengan anaknya. Jika hubungan ini terlalu dingin, tanpa cinta, perhatian, perhatian, dan dukungan, ketika anak tidak merasa aman, maka di masa dewasa ia mencoba untuk mengimbanginya dengan makanan. Tetapi dia tidak dapat sepenuhnya memuaskan perasaan dan pengalamannya yang sebelumnya mengalami ketakutan dan kecemasan. Kemudian datanglah periode self-flagellation dan diet ketat yang melelahkan. Seseorang memiliki hubungan yang terlalu dekat dengan ibu mereka, kita dapat mengatakan bahwa mereka adalah satu. Hubungan seperti itu, yang terlalu penuh emosi, juga tidak membawa kebaikan. Pertama, terlalu sulit untuk melepaskan hubungan dekat dengan ibu, untuk berpisah darinya dan menjadi subjek yang mandiri. Kedua, Anda harus bertanggung jawab atas semua yang terjadi, dan tidak bersembunyi di balik sayap. Ketiga, ibu sendiri tidak berusaha memutuskan hubungan ini, karena banyak manfaat sekunder di baliknya (rasa membutuhkan, memiliki, takut ditinggal sendiri, anak dapat menjadi salah satu cara untuk mendapatkan perhatian dari pihak ketiga). Dibutuhkan banyak usaha dan kerja untuk mengatasi fiksasi psikologis ini.
Konsekuensi dari bulimia beragam - dari gangguan makan ringan hingga komplikasi fisik dan psikologis yang parah. Penggunaan obat pencahar dan muntah yang tidak terkontrol menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan (gastritis, borok, perdarahan, diare), dehidrasi terjadi dan kejang otot muncul. Jika kita berbicara tentang konsekuensi psikologis, maka semuanya di sini murni individu. Depresi kronis, serangan panik, dan gangguan hubungan dengan orang yang dicintai dan orang lain adalah hal biasa.
Bagaimana cara mengatasi bulimia?
Pertama-tama, ada baiknya menghubungi spesialis untuk bantuan psikologis yang memenuhi syarat. Psikoterapi dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai bidang psikologi: psikoanalisis, gestalt, perilaku kognitif, terapi tubuh, dan lainnya. Hanya dalam tandem terapeutik adalah mungkin untuk menemukan masalah yang menyebabkan masalah ini, dan menyingkirkannya dalam proses psikoterapi.
Apa yang bisa Anda coba lakukan sendiri? Perlu dipahami bahwa bulimia hanyalah gejala, dan masalah mendasarnya terletak lebih dalam. Makan berlebihan terus-menerus dan serangan kerakusan hanyalah cara untuk mengatasi perasaan dalam diri Anda. Tetapi Anda dapat melakukannya dengan cara lain: temukan hobi yang juga akan mengimbangi kebutuhan Anda yang mendorong Anda untuk makan berlebihan. Cobalah untuk berbicara dengan bagian kepribadian Anda yang suka makan berlebihan dan temukan dialog yang konstruktif dengannya. Perlakukan diri Anda dengan cinta. Untuk gangguan lain, jangan memarahi diri sendiri, lebih baik mengasihani diri sendiri dan melakukan sesuatu yang menyenangkan. Cobalah untuk makan dengan benar: makan makanan sehat; makan lebih sedikit makanan berlemak dan gorengan; makan lebih sering, tetapi dalam porsi kecil; ganti permen dengan aprikot kering, buah ara, kismis (tetapi Anda juga tidak boleh makan terlalu banyak).
Jika Anda membutuhkan bantuan dan dukungan untuk mengatasi bulimia, saya siap membantu Anda.
Mikhail Ozhirinsky, psikoanalis, analis grup.
Direkomendasikan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Menginginkan Apa-apa. Bagaimana Sikap Apatis Melahap Kita
Ini adalah keluhan yang sangat umum. Kurangnya perasaan, sebuah film ketidakpedulian, yang tanpa terasa menyeret seluruh kehidupan, membanjirinya dengan kebosanan, ketidakpedulian, dan ketidakberartian yang berlumpur. Rutinitas berdebu dan kelelahan terus-menerus adalah teman abadi dari keadaan ini.
Apa Itu Anoreksia Dan Bagaimana Mengatasinya?
Anoreksia adalah penolakan makan yang disengaja dan sistematis untuk menurunkan dan mengontrol berat badan, yang menyebabkan kelelahan fisik dan gangguan psikologis. Setiap tahun, semakin sering Anda dapat bertemu pria dan wanita yang menderita anoreksia.
"Psiksomatik Kantor". Apa Yang Memicu Stres Dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Mulai Dalam posting terakhir, kami menganggap mobbing dan pelecehan sebagai fenomena kehidupan kantor, yang menurut statistik asing, 3-4% dari "pemula" dan 30-50% dari karyawan "berpengalaman" terpapar. Artikel ini disusun sebagai deskripsi penyakit dan gangguan psikosomatik paling umum yang harus dihadapi oleh para korban pengeroyokan dan pelecehan.
Apa Itu Serangan Panik Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apa itu Serangan Panik (PA)? Ini adalah serangan rasa takut yang hebat yang tiba-tiba muncul dan mulai menumpuk. Sangat sering PA disertai dengan perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Selama PA, ketakutan menyala bahwa Anda akan mati, menjadi gila, terlihat bodoh, mereka akan menertawakan Anda.
Apa Itu Egoisme Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Egotisme adalah bentuk pemutusan kontak dalam hal terapi gestalt. Ini adalah kasus ketika Anda menyadari banyak tentang diri Anda sendiri. Mengingat pengalaman dan kesan baru yang diterima selama terapi, ini juga bisa disebut wawasan. - Karena saya belum memikirkannya sebelumnya - Anda mungkin berpikir.
