2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Mengapa penting untuk menyadari emosi?
Sehingga perilaku itu disengaja, masuk akal - tanpa tindakan bodoh dan impulsif yang harus Anda sesali.
EMOSI - reaksi seluruh sistem tubuh, yang harus diproses dalam bentuk pikiran dan harus diakhiri dengan tindakan.
Pengakuan mereka yang salah menyebabkan "eksploitasi" yang tidak bijaksana, dan kadang-kadang tidak memadai [seseorang mabuk, makan tidak terkendali, histeris, berteriak atau menghina orang lain, berkelahi dan sejenisnya].
Untuk memahami emosi apa yang telah muncul, Anda perlu melacak:
1⃣ALASAN [peristiwa apa yang menyebabkan DIA]
2⃣PIKIRAN [apa yang Anda pikirkan saat ini]
3. REAKSI TUBUH FISIK
4⃣ TINDAKAN [perilaku Anda dipengaruhi oleh DIA]
Contoh:
Wanita itu makan dengan tidak terkendali. Ketika dia gugup, dia menginginkan sesuatu yang manis atau berlemak. Tapi dia tidak mendapatkan kesenangan yang diharapkan dari "barang" dan tidak berhenti pada satu porsi.
Karena itu, pada pendekatan berikutnya ke lemari es, dia harus berpikir: "APA YANG MENYEBABKAN REAKSI / TINDAKAN seperti itu?". Artinya, keinginan untuk "mengunyah".
Pada refleksi, ternyata:
Kesal suami saya Tidak memberikan satu menit kedamaian dan ruang pribadi Saya ingin sendirian dan bersantai.
Ketika seorang wanita menyadari bahwa dia merasa marah, dia akan dapat mengungkapkan emosi dan kebutuhannya kepada suaminya dengan kata-kata. Tentunya dia akan bereaksi terhadap keinginannya, dan alasan untuk marah akan hilang.
Sebelum itu, saya katakan bahwa SEMUA EMOSI diberikan oleh alam dan BERMANFAAT. Dan Anda harus membangun hidup Anda berdasarkan mereka. Dan sekarang saya berbicara tentang fakta bahwa beberapa dari mereka mendorong kita untuk melakukan tindakan yang tidak pantas. Dan, agar tidak "mengacaukan", Anda perlu mendengarkan diri sendiri karena suatu alasan dan menyadari sesuatu. Timbul pertanyaan: "Di mana logikanya?"
Kontradiksi ini dapat dengan mudah dihilangkan:
Seringkali dalam proses pengasuhan, orang tua mengganggu fungsi normal emosi anak. Beberapa, sebagai suatu peraturan, negatif, terlalu berkembang, sementara yang lain, sebaliknya, tetap terbelakang.
Jika Anda tidak bahagia dengan suatu hubungan atau cara hidup Anda dibangun, maka emosi Anda bekerja dengan distorsi.
Mengidentifikasi emosi negatif dan positif yang kurang berkembang atau terlalu berkembang membantu menyeimbangkan pemikiran, perilaku, dan meningkatkan kualitas hidup.
Direkomendasikan:
Bunuh Diri. Bagaimana Memahami Dan Mengenali. Bantuan Yang Pantas Dan Tidak Pantas
Stres, depresi, pergolakan hidup terkadang menjadi tak tertahankan, menghancurkan kita. Ketika penderitaan berlangsung lama dan tidak ada cara untuk meringankan situasi. Ketidakberdayaan, kurangnya kontrol, memperburuk penderitaan. Sekarang ini bukan hanya suasana hati yang buruk, tetapi gangguan serius yang dapat berakar, kembali, dan meningkat jika bantuan psikologis dan kadang-kadang psikiatris tidak diberikan tepat waktu.
Bagaimana Mengenali Calon Pemerkosa
Pemerkosa atau pelaku (dari bahasa Inggris umpatan, penghinaan) adalah orang yang tindakannya menyebabkan penurunan harga diri dan harga diri pasangan secara signifikan, membawa kerugian emosional pada jiwanya, dan terkadang kerusakan fisik.
Bagaimana Mengenali Seorang Psikopat
Daftar Periksa Psikopati Hare awalnya dikembangkan untuk menilai kesehatan mental orang yang melakukan kejahatan dan sering digunakan untuk mendiagnosis orang yang menunjukkan sifat dan kecenderungan psikopat. Kebanyakan psikiater mendefinisikan psikopat sebagai predator yang mengambil keuntungan dari orang lain melalui pesona, penipuan, kekerasan dan metode lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Kolonisasi Emosi Atau Penjinakan Emosi Dalam Bisnis, Politik, Budaya Hiburan
Kita hidup di dunia fakta yang dimediasi emosi. Memiliki emosi yang tepat memungkinkan Anda untuk mengambil fakta yang "benar" dan membuang yang "salah". Identitas, termasuk Soviet dan pasca-Soviet, diciptakan oleh kontrol emosi, dan baru kemudian fakta menjadi penting.
Bagaimana Dan Mengapa Mengenali Emosi Anda
Mengapa bisa mengenali emosi Anda? Pertama, emosi yang tidak hidup dapat meningkatkan respons fisiologis terhadap stres, menciptakan kondisi untuk perkembangan penyakit psikosomatik. Mereka juga dapat menyebabkan perilaku tidak sadar dan reaksi terhadap peristiwa tertentu.
