2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya sangat sering mendengar dari klien (baik dalam terapi maupun dalam bimbingan karir) tentang betapa sulitnya bagi mereka untuk menyelesaikan tugas pekerjaan. Betapa kerasnya mereka memaksakan diri untuk melakukan sesuatu, terus-menerus menunda dan mengalami kebosanan dan jijik secara eksklusif. Tidak ada kesenangan. Dan seolah-olah satu-satunya cara untuk mengatasi ini adalah dengan berbaring dan perlahan-lahan mati, karena "Saya sangat mencintai pekerjaan saya sebelumnya, apa yang terjadi sekarang, itu mengerikan."
Dalam masyarakat modern, kesenangan bekerja terlihat seperti cinta pada pandangan pertama. Dalam arti - "kimia" terjadi atau tidak. Cupid ternyata seorang penembak jitu yang terampil atau tidak. Oleh karena itu, komponen keberuntungan yang sangat besar muncul dalam konsep "panggilan profesional" sebagai sesuatu yang tidak bergantung pada kita. Tergantung keberuntungan, karma, Cupid, orang tua (yang pernah mengkritik gambar pertama Anda). Dari apa pun, hanya saja bukan dari diri kita sendiri.
Psikolog terkenal Mihai Chikesentmihalyi memandang kesenangan bekerja melalui konsep "keadaan mengalir". Tentunya Anda masing-masing mengalaminya setidaknya sekali dalam hidup Anda. Keadaan ketika Anda tenggelam dalam aktivitas, tidak mendengar atau melihat apa pun di sekitar. Ketika Anda sangat bersemangat tentang prosesnya, sedemikian rupa sehingga Anda bisa lupa makan dan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal lain. Kadang-kadang Anda bahkan kehilangan rasa waktu, sepenuhnya menyerah pada aliran ini. Sedemikian rupa sehingga Anda dapat "bangun" setelah tiga jam dengan perasaan bahwa hanya satu jam telah berlalu.
Seperti yang Anda lihat, flow adalah kebalikan dari kebosanan dan keputusasaan. Sebagian besar ilmuwan membuat penemuan mereka melalui arus, dan seniman melukis gambar terbaik mereka. Tapi apa yang sebenarnya ada - setiap manajer diam-diam memimpikan seorang karyawan dengan "mata berapi-api" - majikan masih sering menunjukkan mereka sebagai persyaratan untuk kandidat dalam deskripsi pekerjaan.
Status aliran bukanlah lotere acak. Dan ada beberapa faktor yang dapat menyebabkannya. Jadi, untuk mulai menikmati pekerjaan Anda, Anda perlu:
- Temukan tugas yang layak … Selain itu, itu layak. Jika tugas itu terlalu mudah, itu bisa membosankan. Seperti, misalnya, seorang asisten departemen yang telah lama melampaui posisi ini. Jika ternyata terlalu sulit, bisa menimbulkan perasaan ketidakmampuan diri sendiri. Seperti halnya dengan anak kelas tiga, siswa yang sangat baik, yang tiba-tiba kami kirim untuk belajar di kelas 11. Tugas yang layak memberi kita efek "wow" dan memaksa kita untuk mencari solusi baru, mengandalkan pengetahuan yang sudah kita miliki. Pikirkanlah: Anda mungkin tidak ingin bekerja sekarang, karena tugas Anda terlalu sederhana atau sulit bagi Anda. Mungkin ada baiknya membicarakan hal ini dengan manajemen Anda.
- Fokus … Artinya, saring perhatian Anda sendiri dan konsentrasikan pada pelaksanaan tugas tertentu. Dan dalam hal ini kita semua unik. Seseorang sama sekali tidak terganggu bahkan di ruang rendah yang bising untuk 100 orang, sementara seseorang membutuhkan kesendirian untuk konsentrasi. Seseorang membantu memusatkan musik, dan seseorang - hanya keheningan total. Penting juga untuk diingat bahwa perhatian kita diaktifkan oleh upaya kehendak. Artinya, bahkan jika Anda sangat suka menggambar, mungkin perlu sedikit usaha untuk duduk di atas kuda-kuda. Konsentrasi kita kadang-kadang seperti pesawat yang lepas landas - lebih banyak usaha yang dibutuhkan justru untuk lepas landas. Maka semuanya jauh lebih mudah.
- Merumuskan tujuan … Para ilmuwan mewawancarai orang-orang yang selamat dari kengerian kamp konsentrasi Perang Dunia II. Ternyata mereka yang memiliki tujuan tetap hidup. Mereka semua berbeda: seseorang memimpikan sebuah keluarga, seseorang ingin menyelesaikan sebuah buku, seseorang ingin membangun rumah. Tujuan membantu kita melewati kesulitan, dan aktivitas tanpa tujuan sering kali menurunkan motivasi. Karena itu, jika Anda pergi bekerja hanya untuk pergi bekerja, cobalah untuk menemukan tujuan yang paling diinginkan untuk diri Anda sendiri. Dan mungkin karya itu akan memiliki arti baru.
- Dapatkan Umpan Balik … Tanyakan kepada manajer Anda tentang kualitas pekerjaan Anda, jelaskan kekuatan dan kelemahan Anda. Tunjukkan lukisan Anda kepada teman-teman Anda. Cobalah wawancara untuk melihat pandangan independen tentang Anda sebagai seorang profesional. Harga diri kita dibentuk oleh bagaimana orang lain melihat kita. Dan semakin banyak orang memberi Anda umpan balik, semakin objektif dalam kaitannya dengan dunia nyata. Selain itu, umpan balik positif dan pengakuan atas kekuatan Anda biasanya meningkatkan keinginan kami untuk bekerja dan berkembang.
- Jika semua ini tidak berhasil, periksa apakah Anda melakukannya? … Mungkin Anda telah bermimpi menari sepanjang hidup Anda, dan orang tua Anda telah melihat Anda sebagai pengacara sejak kecil. Dan mereka membuat pengacara dari Anda. Pada saat yang sama, kebutuhan Anda untuk menari tetap tidak terpenuhi. Dalam menemukan diri Anda, saran dari spesialis bimbingan karir yang berkualitas dapat membantu Anda - bersama-sama Anda akan menemukan strategi yang paling optimal untuk mengubah bidang kegiatan. Akhirnya, Anda akan mulai menikmati pekerjaan Anda.
Saya berharap Anda menikmati hidup sebanyak mungkin.;)
Direkomendasikan:
Pengkhianatan. Selingkuh Membawa Makna Biologis Yang Kuat Terkait Dengan Fakta Bahwa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Melemparkan Anda Ke Sela-sela Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan telah dibandingkan dengan pukulan ke jantung dengan belati. Faktanya adalah bahwa selingkuh membawa makna biologis yang kuat terkait dengan fakta bahwa seks dengan Anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan Anda dalam status sosial, melemparkan Anda ke sela-sela naluri reproduksi, meninggalkan Anda sendirian.
BAGAIMANA CARA BERHENTI MENGHILANGKAN DIRI SENDIRI UNTUK PEKERJAAN ANDA?
Standar perfeksionis tidak hanya tinggi, tetapi juga tidak dapat dicapai. Tujuan setinggi langit tidak dapat dipenuhi, dan perfeksionis melabeli dirinya sendiri: malas, tidak terorganisir, tidak kompeten … Namun, membaca cerita, semuanya jelas dan tanpa kata-kata pintar.
Cinta. Bagaimana Cara Menikmati Dan Tidak Menderita?
Dalam CINTA, mungkin sulit untuk menyesuaikan apa yang Anda lihat di orang lain. Sadarilah bahwa itu milikmu. Semua kegembiraan ini, semua sinar matahari dan kupu-kupu di sekitar orang yang Anda cintai - ini bukan kupu-kupunya, tetapi milik saya.
“Indera Intelektual. Menghubungkan Polaritas "atau" Bagaimana Cara Mulai Mencintai Pekerjaan Anda? "
Ketika saya mulai mengambil langkah pertama saya dalam psikologi praktis, saya mulai menemukan psikolog dan psikoterapis yang dengan lantang dan gigih menegaskan tentang bahayanya "berpikir". Salah satu argumen utama yang mencolok adalah pertentangan pikiran dengan perasaan.
Bisakah Anda Terus Menikmati Hidup Ketika Kucing Kesayangan Anda Mati?
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ada beberapa orang yang bahagia di sekitar. Tertawa, tersenyum, dengan sinar kebahagiaan di mata mereka. Lebih sering Anda dapat melihat seseorang dengan ekspresi tidak senang di wajahnya. Ternyata kebanyakan dari kita lebih terbiasa mengalami kecemasan, kejengkelan, kesedihan… Kenapa ini terjadi?
