2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Bagaimana rasanya menjalani kehidupan yang "baik"?
Apakah apartemen ini - mobil - uang - kesenangan? Saya tahu banyak yang tidak dapat menyangkal diri mereka sendiri, tetapi untuk beberapa alasan mereka tidak menganggap hidup mereka "baik", kecemasan terus-menerus, keinginan untuk berlari ke suatu tempat, apa yang harus dilakukan, untuk mencapai sesuatu, lebih, lebih, lebih. DAN? Halo depresi atau kelelahan.
Ini berarti bahwa kehidupan yang "baik" masih tidak bersifat eksternal.
Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh:
bayangkan Anda sedang mengendarai mobil Anda. Anda harus pergi ke kanan - Anda memutar setir dan pergi ke mana pun Anda perlu.
Dan inilah lubangnya - Anda dapat melihatnya dengan sempurna dan mengelilinginya, tetapi ini adalah padang rumput yang indah dan di sini Anda dapat berhenti dan mengagumi alam.
Dan Anda BISA berhenti.
Anda perlu menyalip seseorang - pilih momen yang tepat untuk manuver dan lakukan.
Secara umum, Anda mengendarai mobil Anda. Ya, dia membawamu. Tapi Anda memimpin.
Dan bayangkan mobil itu tidak mematuhi Anda, bukan mesin seperti itu yang dikendalikan. Lubang? Nah, oke, kita pergi melalui lubang, pembukaan - dengan, menyalip - Anda bisa dan sebaliknya.
Bagaimana Anda menyukai situasi ini? Tidak heran jika Anda menjadi gugup, dan kepala Anda akan sakit, dan tangan Anda akan gemetar dan tenggelam, dan perut Anda sakit dan sulit bernapas, tekanannya turun skala.
Panik. Lagi pula, saya tidak bisa melakukan apa-apa, semuanya berjalan (berjalan) tidak di tempat yang saya butuhkan.
Saya tidak punya waktu untuk apa pun.
Saya tidak merasakan sukacita atau menikmati hidup.
Saya tegang sepanjang waktu, saya merasa tidak berharga dan frustrasi.
Dan bahkan serangan panik.
Semuanya benar. Dan bagaimana lagi rasanya jika raksasa seperti HIDUP, bergegas tak terkendali di sepanjang jalan dan off-road. Anda bisa bunuh diri …
Betapa senangnya, betapa puasnya, jika hidup terus-menerus terancam. Jika tidak ada keamanan.
Inilah yang terjadi ketika Anda tidak menjalani hidup Anda. Hidup bergegas.
Saya pikir semua orang tahu tanda-tanda bahwa hidup tidak bahagia.
Apakah Anda tahu bagaimana menentukan bahwa Anda menjalani hidup Anda?
Itu mudah.
1. Ruang dan kebebasan
Anda bebas mengekspresikan diri Anda, pendapat Anda, bahkan jika itu sangat berbeda dari orang lain, Anda bebas untuk berbicara tentang perasaan Anda atau tidak membicarakannya. Anda bebas memilih dengan siapa Anda menjalani hidup dan jika Anda tidak puas dengan orang-orangnya, Anda dapat meninggalkan mereka. Anda bisa bebas melakukan kesalahan dan memberi diri Anda hak untuk melakukan kesalahan, untuk menjadi tidak sempurna. Anda bahkan dapat mengubah rute dan pergi ke arah lain dan apa bedanya dengan apa yang orang katakan.
2. Kamu adalah KAMU
Anda tidak perlu menjadi seseorang yang lebih pintar, lebih cantik, lebih sukses, lebih muda, lebih kaya dan sebagainya. Anda sama sekali tidak tertarik memainkan peran orang lain. Anda tidak harus kuat dan berani jika Anda tidak kuat dan berani sama sekali. Anda dapat dengan tenang mengakui bahwa Anda lelah atau tidak tahu sesuatu. Itu tidak membuat Anda lebih buruk. Kamu adalah kamu.
3. Anda merasakan kegembiraan hidup
Bukan "egegey", tetapi hanya "baguslah aku." Sangat menyenangkan bahwa saya dapat memegang kemudi ini, mengemudi di sepanjang jalan, berbelok di mana saya perlu, berhenti di tempat yang saya inginkan, menonton dan mengagumi apa yang menarik minat saya.
4. Orang lain membutuhkan Anda
Hanya karena Anda. (Hanya karena “Baguslah saya ada”, ingat?), Begitu juga orang-orang membutuhkan Anda sebagai spesialis di bidang Anda. Anda merasakan kebutuhan ini. Dan ini juga memberikan kegembiraan hidup (hal. 3)
5. Ya, hidup tidak selalu manis dan mulus, dan mobil terkadang perlu diperbaiki
Tetapi Anda dengan tenang dan percaya diri menerima hidup apa adanya.
Anda setuju bahwa jalan yang Anda lalui memiliki aturan, batas kecepatan, permukaan yang tidak rata, jalan memutar dan belokan. Anda tidak akan kehabisan mobil jika melihat batas kecepatan 40 dan ingin melaju 120 km/jam. Anda melewati bagian jalan ini dengan tenang, bukan?
Itu sama dalam hidup. Kami sangat terbatas. Dan ini adalah fakta yang harus belajar mengatakan YA.
6. Anda berteman dengan diri sendiri
Jika seorang sahabat datang kepada Anda, bagaimana perasaan Anda tentang dia? Apakah Anda senang bertemu? Tertarik dengan bagaimana dia melakukannya? Apakah Anda memperlakukan sesuatu yang lezat?
Anda memperlakukan diri sendiri seperti teman terbaik Anda. Bahkan lebih baik. Bagaimanapun, Anda adalah teman terbaik Anda.
ANDA tidak membiarkan diri Anda dalam masalah. Anda tidak lari dari masalah, karena Anda memiliki kekuatan batin yang cukup untuk menghadapinya.
7. Anda BISA
Bukan dalam arti ketika sesuatu, dengan seseorang, di suatu tempat.
Dan keyakinan bahwa Anda BISA. Anda bisa melakukannya, Anda bisa mengatasinya. Itu penting. Percaya pada dirimu sendiri. Anda teman terbaik Anda, bukan?
Sayangnya, tidak ada yang mengajari kita bagaimana mengatur hidup kita. Tapi Anda bisa dan harus belajar. Ini mungkin sesuatu yang setiap orang harus coba.
Belajarlah untuk menjalani hidup Anda.
Ini secara singkat. Saya akan senang untuk memiliki pertanyaan dan komentar.
Dan jika Anda masih tidak merasa bahwa Anda memiliki kendali atas hidup Anda, datanglah untuk berkonsultasi.
Dan juga saya melakukan psikoterapi, seminar, pelatihan, pelatihan lapangan, permainan transformasional.
Dan semua ini sedikit demi sedikit, secara bertahap, mengajarkan kita untuk hidup dengan baik.
Direkomendasikan:
Tanda-tanda Pasangan Yang Belum Matang Secara Psikologis
Psikolog, Psikolog Klinis CBT Semua pola perilaku psikologis yang belum matang di atas diambil dari pengalaman klien yang memiliki hubungan dengan orang-orang tersebut. 1. Peningkatan impulsif, diekspresikan dalam ketidakmampuan untuk merencanakan hidupnya dan menahan pengaruh negatif (misalnya, seseorang melakukan pengeluaran impulsif di bawah pengaruh suasana hati, dan kemudian menemukan bahwa ada 2 minggu tersisa sampai gaji, dan tidak ada yang perlu dilakukan).
Tanda-tanda Hubungan Yang Tidak Sehat Antara Pasangan
Ketika kehidupan dalam pernikahan menurun dan hubungan menjadi gugup dan mudah tersinggung, Anda tergoda untuk menyalahkan pasangan Anda. Tetapi kemungkinan besar, kedua pasangan itu salah. Para ahli menyuarakan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan hubungan keluarga.
Tanda-tanda Hubungan Yang Beracun
Dari waktu ke waktu, lebih sering daripada yang saya impikan, klien dari kategori "Tikus menangis, disuntik, tetapi terus makan kaktus" mengunjungi saya. Kehidupan pribadi mereka dipenuhi dengan air mata, kekesalan, kemarahan. Pikiran tentang "
"Psikosomatik", Depresi, Dan Tanda-tanda Patognomik Lain Dari Kesedihan Yang Rumit
Seperti disebutkan dalam posting sebelumnya, kesedihan adalah reaksi alami terhadap kehilangan, pengalaman yang dibutuhkan seseorang, terutama, dukungan keluarga dan teman dan partisipasi mereka dalam pemulihan. Namun, kehilangan orang yang dicintai adalah pengalaman yang sangat sulit yang dapat mengambil karakter patologi.
Sebuah Dongeng Tanpa Akhir Yang Bahagia Atau Tentang Tanda-tanda Hubungan Yang Beracun
Apa saja gejala utama berada dalam hubungan yang beracun? Tanda pertama. Pemborosan sumber daya internal yang tinggi. Ada perasaan bahwa Anda "hancur", "hancur", "lelah". Anda harus menghabiskan banyak sumber daya internal untuk mempertahankan hubungan.
