2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ada banyak alasan yang menyebabkan seseorang menjadi kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan sering menjadi masalah serius: keduanya mempengaruhi kesehatan dan memperburuk kesejahteraan psikologis - suasana hati memburuk, harga diri menurun, dll. Tentu saja, pada tingkat sadar, semua orang ingin menjadi langsing, bugar, cantik.
Saya secara khusus mencatat tingkat yang sangat "sadar" ini, karena pada tingkat ketidaksadaran, berbagai kekuatan bertindak, termasuk agresi otomatis (penghancuran diri), kadang-kadang bermanifestasi dengan cara ini - kerusakan tidak sadar pada tubuh Anda melalui makan berlebihan, mendapatkan kelebihan berat.
Tetapi hari ini kita akan berbicara tentang sesuatu yang lain - bukan tentang agresi otomatis, tetapi tentang "merebut kecemasan", tentang bagaimana mekanisme ini bekerja.
Anxiety seizing adalah mekanisme psikologis protektif yang dirancang untuk mengurangi tingkat kecemasan. Dalam keadaan stres, kebutuhan untuk memecahkan beberapa masalah yang sulit, tingkat kecemasan meningkat dan jika Anda makan sesuatu yang manis pada saat itu: permen (lebih sering - beberapa potong sekaligus), kue, maka, pertama, perhatian akan beralih ke sesuatu yang menyenangkan, yang akan mengalihkan dari kecemasan, kedua, seperti yang Anda tahu, makan gula (manis) menyebabkan peningkatan jumlah dopamin dalam tubuh, yang juga mengurangi kecemasan.
Tingkat kecemasan berkurang, tetapi sebaliknya muncul tuduhan diri, rasa bersalah, rasa malu: "Mengapa saya mabuk malam ini!", "Saya makan roti lagi …" dan sejenisnya. Rasa bersalah meningkatkan kecemasan, wanita itu merasakan lipatan di sisinya dengan ngeri, yang hanya meningkatkan kecemasan. Sebuah lingkaran setan muncul.
Bagaimana cara keluar darinya? Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu? Untuk mengatasi akar masalah - kecemasan, atau lebih tepatnya, bahkan ketakutan yang ada di balik kecemasan. Kekhawatiran apa, kekhawatiran sebenarnya? Ketakutan apa yang ingin Anda singkirkan dari diri Anda, untuk direbut, untuk dibius?
Ada banyak alasan untuk kecemasan seperti itu. Seringkali itu adalah kebutuhan untuk membuat beberapa keputusan penting - untuk bercerai atau tetap dalam hubungan beracun ini, berganti pekerjaan atau tidak. Kecemasan dapat meningkat dengan latar belakang krisis usia, pertumbuhan anak-anak, kematian dan penyakit orang yang dicintai.
Ya, penyebab obesitas dan kelebihan berat badan tidak serta merta hanya bersifat psikologis. Dan belum tentu perebutan kecemasan itulah yang melatarbelakangi masalah ini. Penyebabnya bisa somatik, terkait dengan berbagai penyakit, kehamilan dan persalinan, dan banyak faktor lainnya.
Namun, kecemasan merebut adalah salah satu penyebab paling umum dari kelebihan berat badan. Dan mengatasi keadaan cemas Anda dengan seorang psikolog adalah cara untuk tidak hanya meningkatkan keadaan pikiran Anda, mendapatkan ketenangan dan kepercayaan diri, tetapi juga cara untuk menormalkan berat badan Anda, mendapatkan sosok yang indah.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Berlebihan Di Malam Hari? Bagian 1
Masalah kelebihan berat badan membawa kita "ketidaknyamanan" psikologis yang cukup nyata, mempengaruhi kualitas hidup kita tidak hanya melalui ketidakmampuan untuk memakai apa yang kita suka, tetapi juga melalui masalah fisiologis yang nyata.
Sebelum Menurunkan Berat Badan
Hubungan seseorang dengan tubuhnya sendiri adalah salah satu yang paling banyak dibahas, dan pada saat yang sama, salah satu topik paling kontroversial dalam budaya modern dan dalam konseling psikologis. Tampaknya Internet, media, majalah mengkilap penuh dengan teks tentang cara mencintai diri sendiri dan cara membentuk kembali sosok Anda.
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan. Motivasi
Diasumsikan bahwa orang tersebut kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan. "Dan jika saya kelebihan berat badan, tetapi semuanya cocok untuk saya, dan saya tidak menganggapnya sebagai masalah?" Yah, itu benar, hidup sesukamu, makan apa pun yang kamu mau, tidak ada keberatan.
Strategi Penurunan Berat Badan Penulis. Psikologi Kelebihan Berat Badan
Teman-teman, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut, dan sangat umum - topik kelebihan berat badan. Saya memiliki strategi saya sendiri yang telah dipikirkan dengan matang dan terbukti pada skor ini. Saya akan menguraikannya secara singkat di sini.
Kelebihan Berat Badan, Mengapa Anda Membutuhkannya? Psikologi Penurunan Berat Badan
Bukan rahasia lagi bahwa setiap wanita ingin menjadi cantik dan diinginkan dan benar-benar bahagia. Dan, tentu saja, harmoni, kehalusan, dan kemerduan adalah komponen yang tak terpisahkan dalam "kue kebahagiaan wanita". Sayangnya, hari-hari wanita Rubensonian sudah berakhir, dan dunia iklan yang mengilap mendikte bentuk-bentuk halus kepada kita.
