2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Hari ini saya ingin berbicara tentang momen kecemasan seperti ketidakberdayaan.
Bagaimana hubungan mereka? Begitulah.
Kecemasan, tidak seperti ketakutan, dicirikan oleh ketidakjelasan dan ketidakpastian, yang membuatnya sulit untuk menilai situasi dan membuat keputusan.
Karena itu, kecemasan, sebagai lawan dari ketakutan, disertai dengan perasaan tidak berdaya dalam menghadapi bahaya yang akan datang.
Ketidakberdayaan dapat disebabkan oleh faktor eksternal (gempa bumi, perang, angin topan) atau internal (kelemahan, kepengecutan, kurangnya inisiatif).
Oleh karena itu, situasi yang sama dapat menyebabkan kecemasan atau ketakutan. Itu tergantung pada seberapa banyak orang tersebut mampu atau mau menghadapi bahaya.
Misalnya: seorang wanita di malam hari mendengar suara di kamar sebelah, sepertinya perampok itu mencoba mendobrak pintu. Dia bereaksi terhadap ini dengan palpitasi dan keringat, kecemasan. Dia pergi ke kamar putri sulung. Putrinya juga mendengar para perampok, tetapi dia memutuskan untuk menghadapi bahaya dan pergi ke ruangan tempat para penyusup beroperasi. Alhasil, dia berhasil menakut-nakuti para perampok. Sang ibu merasa tidak berdaya memikirkan bahaya, tetapi putrinya tidak. Kecemasan menguasai ibu, ketakutan pada anak perempuan.
Ada banyak ketidakberdayaan dalam kecemasan, karena bahayanya tidak sepenuhnya jelas. Hal ini tidak jelas. Untuk mengatasi kecemasan, serta ketidakberdayaan, perlu menghadapi bahaya untuk memperjelasnya; lihat apa bahayanya, apa yang bisa saya lakukan dengannya. Seberapa besar, apakah saya bisa mengatasinya sendiri atau saya butuh bantuan. Bantuan apa yang dibutuhkan, di mana saya bisa mendapatkannya, dll.
Karena itu, jika kita merasakan kecemasan dalam hidup, itu harus diklarifikasi.
Untuk melakukan ini, Anda perlu menjawab tiga pertanyaan:
- Apa yang berisiko?
- Apa sumber ancamannya?
- Apa yang menjelaskan ketidakberdayaan saya?
Perhatikan contoh sebelumnya: apa ancaman bagi ibu? Tidak jelas. Hidup, harta. Hanya ibu yang bisa menjawab pertanyaan ini, yang membuatnya semakin takut.
Apa sumber ancamannya? Untuk ibu, dia tidak sepenuhnya jelas, dia hanya mendengar suara di kamar sebelah, yang membuatnya takut.
Apa yang menjelaskan ketidakberdayaan ibu? Fakta bahwa tanpa memahami apa yang menjadi sumber ancaman, tidak mungkin untuk menilai situasi dan mengatasinya.
Hal yang sama terjadi dalam hidup kita. Sampai kita menganalisis kecemasan kita dan memahami apa yang berada dalam bahaya, siapa atau apa yang mengancam, kita tidak dapat membuat keputusan dan bertindak. Kami tetap tak berdaya, lumpuh, dan cemas.
Ada satu hal lagi. Bahaya objektif dijelaskan di sini (perampok adalah bahaya objektif yang nyata). Tetapi dalam hidup sering ada situasi di mana tidak ada bahaya objektif. Ada bahaya subjektif, yaitu. bahaya yang disebabkan oleh faktor internal subjektif seseorang (misalnya, pengecut, malu, kelemahan). Dalam situasi seperti itu, seseorang dapat berbicara tentang kecemasan neurotik. Dan kita akan membicarakannya di artikel selanjutnya.
Direkomendasikan:
5 Tanda Anda Mengalami Kecemasan - Peningkatan Gejala Kecemasan - Kecemasan - Kecemasan
Tahukah Anda bahwa karena kecemasanlah Anda tidak merasa bahagia? Perasaan menghabiskan inilah yang mencegah Anda untuk berada di sini dan sekarang, menikmati hidup, menghilangkan energi dan kekuatan Anda, mencegah Anda menikmati pembelian terbesar atau peristiwa paling penting dalam hidup Anda.
Tentang Rasa Sakit, Ketidakberdayaan Dan Ketidakmampuan Untuk Meminta Bantuan
Vokalis Linkin Park baru-baru ini bunuh diri. Itu mengejutkan banyak orang, termasuk saya. Saya ingat pikiran saya ketika Robin Williams bunuh diri beberapa tahun yang lalu di musim panas. Tidak cocok di kepala saya bagaimana seseorang yang mempersonifikasikan humor, ringan dan kesederhanaan bisa melakukan ini.
Keputusasaan Dan Ketidakberdayaan: Apakah Hidup Masih Memiliki Makna? Catatan Kuliah
Dr.Alfried Langle Catatan kuliah. Kiev. 3 Juli 2015. Dalam proses menentukan dan memikirkan topik mana yang harus dilakukan hari ini, saya memikirkan fakta bahwa baru-baru ini dalam psikoterapi topik putus asa dan ketidakmampuan semakin umum.
Ketidakberdayaan Dan Ketidakberdayaan - Apa Nilainya?
Ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan adalah tamu yang tidak diinginkan dan, seringkali, orang buangan dalam daftar pengalaman berharga. Sukacita, misalnya, menyenangkan untuk dialami. Dan ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan tidak memiliki hak untuk terjadi dan terjadi pada saya
Keputusasaan Dan Karunia Ketidakberdayaan
Betapa menakutkannya bagi orang dewasa yang mandiri berada dalam situasi di mana dia tidak bisa melakukan apa pun untuk mengubahnya. Banyak orang mencoba menghindari pengalaman ini. Bagaimanapun, dia membawa salah satu sensasi yang tak tertahankan - perasaan ketidakberdayaannya sendiri.
