Bagaimana Membantu Anak Anda Mengatasi Kegagalan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kegagalan terjadi pada setiap orang dan setiap orang mengalaminya dengan caranya sendiri. Seseorang takut akan kegagalan, seseorang mendorong ke dalam depresi masalah apa pun, dan seseorang dengan cepat melepaskan masalah dan menjalani hidup lebih jauh menuju kegembiraan dan kesedihan baru.

Pengalaman mengalami kegagalan, situasi ketika "semuanya hilang", seperti pengalaman hidup lainnya, terbentuk selama bertahun-tahun. Seseorang entah bagaimana memahami banyak peristiwa yang telah terjadi dan menarik kesimpulan tentang bagaimana bertindak di masa depan berdasarkan apa yang telah terjadi sekarang.

Dan semuanya dimulai, seperti yang Anda tahu, sejak kecil.

Misalnya, seorang anak menangis.

Situasi umum, dia hanya secara tidak sengaja menghapus game favoritnya di ponselnya (kehilangan ponselnya, dia tidak diundang ke hari ulang tahunnya, dll). Saya tidak sengaja menghapusnya. Sudah banyak level yang dilewati. Game ini sangat berarti baginya, dia menginvestasikan cinta, waktu, harapannya di dalamnya. Dan tiba-tiba, pada satu titik, dia menghilang. Dan dia menangis untuk seluruh rumah. Hidup tanpa permainan di detik ini tidak ada artinya, itu hancur. Tangisannya yang tidak dapat dipahami diterjemahkan secara sederhana: "Semuanya hilang! SOS!"

Secara alami, sang ibu mendengar tangisan itu dan berlari ke arah anak itu. “Menangis, jadi dalam masalah! Dalam kesulitan, maka kita harus menyelamatkan! Naluri bawah sadar untuk menyelamatkan anak sendiri ini biasanya terbungkus dalam beberapa ungkapan yang keluar dari mulut dengan kecepatan kilat:

1. "Jangan memperhatikan omong kosong seperti itu!" Bagi ibu, bermain jarak jauh adalah peristiwa kecil, dia tahu bahwa ada kasus yang lebih buruk dalam hidup. Pengetahuan seperti itu mengaburkan dari ibu fakta bahwa anaknya telah memperhatikan peristiwa ini, dan peristiwa ini menyebabkan air mata dalam dirinya, baginya itu bukan omong kosong, tetapi tragedi, kegagalan. Dan karena dia banyak menangis, itu berarti kejadian itu sangat membuatnya kesal. Penafsiran ibu tentang peristiwa itu mendevaluasi pentingnya apa yang terjadi. Berkat ungkapan seperti itu, anak memiliki pengalaman mendevaluasi pengalaman, perbuatan, dan maknanya sendiri.

2. “Jangan menangis, kamu laki-laki, laki-laki jangan menangis! Jangan menangis, kamu perempuan, kulitmu akan bertambah buruk!" Terkadang tubuh kita bereaksi lebih cepat daripada yang bisa kita pahami bagaimana perasaan kita atau bagaimana kita berhubungan dengan sesuatu. Misalnya, Anda mulai merasa mual dari percakapan yang berulang-ulang, seolah-olah Anda ingin menyingkirkan situasi yang berulang-ulang seperti itu, kemungkinan besar Anda tidak menyukai apa yang terjadi, Anda kesal atau putus asa. Tetapi untuk memahami ini, Anda perlu memikirkannya, dan orang sering kali hanya bertahan atau minum pil. Biasanya, jika jantung mulai berdetak lebih cepat, seseorang merasa cemas, tangan berkeringat - takut, air mata mengalir - berduka, kecewa. Saat konsultasi, terkadang orang mulai menangis secara tidak terduga, dan ketika Anda menarik perhatian seseorang hingga menangis dengan pertanyaan: "Apakah Anda menangis mendengar kata-kata ini, apa artinya?" - Anda mendapat tanggapan: "Saya tidak tahu, hanya air mata yang mengalir, biasanya saya tidak pernah menangis." Klarifikasi, ternyata orang tersebut tidak tahu bahwa peristiwa ini atau itu begitu signifikan dan melukai jiwanya pada suatu waktu. Jadi, jika seorang anak menangis, itu berarti dia merasakan sakit mental, penderitaan, kesedihan, kekecewaan. Nasihat "untuk tidak menangis" tidak membantunya untuk mengetahui perasaan yang menguasai jiwa, untuk memahami dan mengalaminya, tetapi bahkan menghalangi manifestasi tubuh utama dari perasaan. Dengan demikian, isolasi dari perasaan terbentuk dan penyakit psikosomatik berkembang. Omong-omong, sangat penting untuk memperhatikan sensasi tubuh Anda dan anak: sensasi tubuh tidak pernah menipu.

3. "Aku akan memberimu permainan baru, jangan marah!" Menyelamatkan anak sedemikian rupa seolah-olah menghapus periode kegagalan dengan tombol "Hapus". Kesal - baru pada Anda, kesal lagi - berikutnya pada Anda. Hanya saja, jangan marah, jangan berteriak, jangan menangis. Bagian dari kehidupan yang disebut "kegagalan" ditutup, tetap tidak hidup, tidak diungkapkan, dan tidak berarti. Di satu sisi, untuk sementara itu menyelamatkan dari kontak dengan perasaan sakit. Namun, di awal artikel, kami mengatakan bahwa hidup adalah serangkaian keberhasilan dan kegagalan, tanpa satu hal itu bukan kehidupan nyata, tetapi dibuat secara artifisial. Kehidupan artifisial, bahwa segala sesuatu dapat dijalani tanpa kesedihan dan diganti dengan sesuatu yang lain, berakhir dalam sekejap. Ternyata orang yang Anda inginkan untuk menjalani hidup Anda - memilih yang lain atau Anda tidak akan memiliki anak, atau … Hidup akan menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tak tergantikan dan kemudian Anda harus menghadapi semua perasaan tidak menyenangkan yang tidak diketahui. sekaligus.

4. "Semuanya akan baik-baik saja." Secara alami, semuanya akan baik-baik saja. Dan lagi: "Semuanya akan berubah - akan ada tepung." Dan masih banyak lagi ungkapan-ungkapan seperti itu yang memberi anak kepercayaan diri bahwa hidup akan membaik. Hanya satu cara untuk meningkatkan kehidupan yang tetap satu: seseorang mengatakan bahwa semuanya akan berhasil, dan orang tersebut bergantung pada kata-kata ini. Ini membentuk ketergantungan pada pendapat orang lain. Dan anak-anak berubah menjadi orang dewasa yang membutuhkan seseorang untuk mengatakan sepanjang waktu bahwa semuanya akan baik-baik saja, memotivasi mereka, membujuk mereka.

Jadi, kami memperhatikan bahwa setiap frasa tabungan setelah: "Semuanya hilang!", Yang ditujukan untuk memperbaiki kondisi anak, memiliki sisi negatifnya. Di satu sisi, ini membantu mengatasi situasi saat ini, dan di sisi lain, jika Anda melihatnya dari luar, seolah-olah itu menyakitkan - itu menghalangi perasaan, merendahkannya, mengembangkan ketergantungan pada pendapat lain.

Dan ini semua adalah frasa - "penyelamat"! Namun ada juga pengalaman negatif langsung mengalami kegagalan. Kebetulan seorang anak berbagi pengalamannya dengan orang yang dicintai, dan dia dihukum dengan ikat pinggang karena air mata dan ingus, berbagi ketakutan dan ketakutannya, dan mereka menertawakannya - dan pengalaman hidup tampaknya menyembunyikan perasaannya dari mencongkel mata dan telinga, waspadalah terhadap awal baru setelah kegagalan, waspadalah terhadap orang-orang.

Lalu apa yang harus diberitahukan kepada anak itu dan apakah mungkin untuk membantu?

Tentu saja.

Jadi, kelemahan utama dari semua tips penyelamatan di atas adalah mengabaikan perasaan yang muncul

Biasanya, ini berasal dari fakta bahwa:

Pertama, ibu (nenek, ayah, siapa saja), ketika anaknya sangat kesal, marah, putus asa tentang sesuatu, dia sendiri secara emosional bereaksi terhadapnya! Ibu pada saat ini juga bisa merasa kesal, bingung, tidak berdaya, ketakutan. Itu terjadi secara tidak terduga, spontan, tidak direncanakan. Pada saat-saat seperti itu, mungkin sulit bagi seorang ibu untuk mengatasi perasaannya, bukan untuk menahan dan mendukung anak kecil dalam pengalamannya. Oleh karena itu, ibu dapat "dibanjiri", diliputi oleh perasaan timbal balik - dia bisa takut anak menangis, marah karena itu terjadi pada waktu yang salah, kesal karena anak tidak bereaksi seperti yang dia inginkan. Karenanya, dalam situasi seperti itu, ibu tidak akan membantu anak itu, tetapi mengungkapkan intensitas perasaannya. Atau ibu dapat mengisolasi dirinya dari perasaannya dan menjadi robot-penasihat yang tahu bagaimana anak harus bereaksi dengan benar sekarang. Artinya, secara tidak sadar, ia dengan cepat melompat ke keadaan orang yang berpengetahuan luas dan mendominasi - dalam posisi seperti itu lebih nyaman. Atau mungkin keduanya.

Kedua, karena ibu sendiri diberitahu begitu ketika dia marah, dan dia tidak memiliki keterampilan lain dalam membantu anak yang marah di gudang senjatanya.

Apa yang benar-benar dibutuhkan seorang anak, dan memang orang yang sedang kesal? Apa yang bisa membantunya?

1. Seorang anak membutuhkan seseorang yang di sebelahnya dapat MENGALAMI semua perasaan yang disebabkan oleh kegagalan dan menciptakan sumber daya internal untuk hidup tanpa permainan yang hilang, tanpa undangan untuk ulang tahun, dll. Cobalah untuk bertindak berdasarkan keinginan kekanak-kanakan ini

Suatu kali selama sesi, seorang wanita bertanya kepada saya: "Bagaimana dengan PENGALAMAN?"

Mengalami adalah merasakan segala sesuatu yang memenuhi jiwa, menyebut perasaan ini dengan kata-kata, memahami, memberi waktu untuk mengubah palet perasaan, mengalami perasaan yang berbeda. Bagaimanapun, semuanya mengalir, semuanya berubah.(Bahkan ketika orang-orang berpaling kepada saya dengan serangan serangan panik, kami menekankan bahwa serangan panik juga memiliki akhir: kecemasan cepat atau lambat memberi jalan kepada ketenangan). Semuanya memiliki akhir - dan kesedihan apa pun akan digantikan oleh kegembiraan, beri waktu saja.

Misalnya, jika seorang anak menangis, Anda dapat memberi tahu dia:

- Apakah Anda kesakitan sekarang?

- Iya!

- Apakah Anda marah?

- Sangat!

- Dimana yang sakit?

- Di sini, di kamar mandi.

2. Untuk memberikan pemahaman bahwa dia tidak sendirian dalam pengalamannya, adalah normal untuk mengalami kekecewaan, kesedihan, kejengkelan. Semua perasaan ini adalah pengalaman manusia yang normal dan tanpanya hidup tidak lengkap

- Ya, itu terjadi. Semua orang terkadang kehilangan apa yang mereka sayangi dan mengalami rasa sakit.

- Dan kamu?

- Dan saya.

- Dan ayah?

- Dan ayah. Ini adalah saat-saat yang sangat tidak menyenangkan dalam hidup. Saya ingat beberapa dari mereka. Saya sangat kesakitan dan saya sama sedihnya dengan Anda.

3. Dukung anak dalam mencari peluang baru dan keinginan baru, makna. Anda dapat membagikan pengalaman Anda mengalami kerugian dan periode kehidupan yang tidak menguntungkan

- Dan bagaimana Anda hidup saat itu? Bagaimana seharusnya saya sekarang?

- Saya memilikinya seperti ini. Sekarang mari kita pikirkan apa yang harus dilakukan untuk Anda. Apa yang paling kamu sesali?

- Bahwa semua akumulasi poin tidak disimpan.

- Ya, poinnya tidak disimpan. Apakah kamu menyesal?

- Ya sangat!

- Saya juga. Namun, Anda belum kehilangan segalanya.

- Bagaimana?

- Anda masih memiliki pengalaman. Pengalaman dalam mencapai hasil, Anda dapat melakukannya lebih cepat dan lebih baik. Pengalaman ini belum hilang dan tidak akan hilang, karena ada di kepala Anda. Selalu dengan Anda. Dan Anda selalu dapat mencapai hasil yang sama menggunakan pengalaman ini jika Anda ingin bermain game lagi. Apakah Anda ingin terus bermain?

- Saya tidak tahu, saya akan memikirkannya.

- Tentu saja, pikirkanlah.

- Apakah lebih mudah bagi Anda? Apakah Anda sudah tenang?

- Iya.

4. Terjemahkan apa yang terjadi menjadi pengalaman hidup. Ini dimungkinkan jika, setelah beberapa saat, kembali dengan anak ke percakapan tentang apa yang terjadi dan menarik perhatiannya pada kenyataan bahwa hidup itu indah lagi, terlepas dari kenyataan bahwa beberapa waktu lalu dia menangis, tetapi mengalami kesedihan ini

- Kamu bersenang-senang?

-Ya.

- Anda lihat, Anda telah mengatasi situasi yang begitu sulit, hidup terus berjalan dan Anda ceria lagi. Dan baru-baru ini, dia menangis, dia kesal. Ini berarti bahwa Anda sudah dapat mengalami perasaan yang kuat seperti kesedihan dan penyesalan.

Jika di masa kanak-kanak seorang anak mengalami kegagalan, keputusasaan dan keputusasaan, ketika "semuanya hilang" dan belajar menemukan makna dan cara baru untuk kehidupan selanjutnya, maka hidupnya tidak akan hancur setiap saat karena setiap alasan.

Tetapi untuk ini, seseorang dari orang-orang dekat harus memberi anak kesempatan untuk merasakan dan mengalami drama hidup dari awal hingga akhir. Jadi, di saat-saat pahit kehidupan, pria kecil itu memperoleh keberanian untuk hidup dengan harapan yang terbaik. Untuk hidup, tidak mengandalkan pendapat ibu saya, tetapi mengembangkan pemahaman saya sendiri tentang hal ini. Ini adalah bagaimana Anda mendapatkan pengalaman gratis Anda sendiri mengalami kegagalan, dan tidak dipaksa atau disarankan oleh seseorang.

Jika orang dewasa tidak memiliki pengalaman hidup masa kanak-kanak yang positif, jika otot ini belum dipompa dan kadang-kadang ada perasaan bahwa kegagalan tidak surut, bahwa "hidup hancur dan bumi pergi dari bawah kakinya", dan tidak ada seseorang untuk bersandar jika urusan posisi seperti itu menyedot kekuatan mental dan mencuri energi vital - itu juga tidak masalah.

Di masa dewasa, seorang psikolog membantu memperoleh pengalaman hidup seperti itu. Memang, pada saat-saat kegagalan dan ketidakmampuan untuk bertahan dari kesedihan dan kekecewaan hidup itulah banyak orang untuk pertama kalinya beralih ke psikolog untuk terus hidup secara berbeda dari sebelumnya.

Selain itu, pengalaman bekerja dengan psikolog akan bermanfaat bagi para ibu itu sendiri. Kebetulan pengetahuan teoretis muncul, tetapi tidak mungkin untuk berkomunikasi dengan anak dengan cara lain. Masih ada semacam kendala. Ini berasal dari fakta bahwa tidak cukup hanya memiliki pengetahuan tentang apa yang harus dikatakan pada saat tertentu, ada kebutuhan untuk belajar mengalami diri sendiri dan anak pada saat yang sama dalam situasi seperti itu. Untuk menjadi asisten bagi seorang anak dalam mengalami situasi kehidupan yang sulit, yang berarti intensitas emosi yang kuat dari perasaan, Anda harus terlebih dahulu belajar menahan perasaan kuat Anda sendiri, dan tidak bereaksi terhadap emosi orang lain dengan agresi timbal balik, ketakutan atau isolasi dari perasaan dan saran kering.

Seorang psikolog akan membantu untuk belajar menjadi ibu yang berperasaan dan berempati dalam situasi apa pun, yang mampu mengajari anaknya untuk mengalami perasaan apa pun.

Psikolog Svetlana Ripka