2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seberapa sering dalam hidup kita menjumpai orang-orang yang sulit untuk mengungkapkan perasaannya. Apa yang bisa saya katakan, bahkan mengidentifikasi mereka bisa jadi sulit.
- "Apa yang aku rasakan sekarang?"
- "Apa yang terjadi padaku saat ini?"
Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini mungkin tidak jelas bagi banyak orang dan bahkan mungkin membingungkan.
Kontak dengan perasaan diletakkan di masa kanak-kanak, dan selama periode ini sangat penting bagi orang tua untuk mendengarkan anak mereka, apa yang dia rasakan. Hal ini diperlukan untuk menciptakan dasar yang kuat untuk pengembangan bidang sensorik.
● Misalnya, seorang anak jatuh, lututnya memar dan menangis. Itu menyakitinya. Dalam situasi ini, anak dapat mendengar dari orang dewasa:
"Yah, kenapa kamu menangis? Pukulanmu tidak keras, tidak terlalu sakit. Ayo cepat bangun dan tenang."
Tidak masalah jika anak mengalami sakit parah atau tidak, dia secara fisik mengalaminya. Pada titik ini, penting bahwa orang dewasa yang penting bergabung dengan anak dan berbicara kepadanya tentang perasaannya:
“Aku bisa melihatmu kesakitan. Saya mengerti bahwa Anda kesal karena ini. Siapa pun akan tidak menyenangkan dalam situasi seperti itu. Aku dekat, aku bersamamu, ayo gosok lututmu sekarang, itu akan berlalu lebih cepat."
Jika kemelekatan tidak terjadi, dan anak mendengar bahwa ia mengalami perasaan "salah", maka kontak dengan tubuhnya pada saat ini hilang. “Sepertinya saya merasa kesakitan, tetapi orang dewasa yang berarti bagi saya mengatakan tidak demikian. Ternyata aku tidak berhak mengalami perasaan ini sekarang."
Pada saat ini, anak memiliki perasaan yang sangat campur aduk tentang hal ini, dan menjadi sulit baginya untuk memahami pengalaman emosionalnya.
● Contoh lain: anak melihat ibunya kesal karena sesuatu. Bahkan jika dia tidak menunjukkan reaksi emosional yang kuat saat melakukannya. Di dalam, dia masih memahami pemahaman bahwa ibu sekarang merasa tidak enak. Dan pada saat ini penting baginya untuk membandingkan perasaannya. Dia mendekati ibu dan mengajukan pertanyaan:
“Ibu, apakah kamu sedih? Apakah kamu kesal?"
Seringkali orang tua tidak ingin mengganggu anak-anak mereka, ini adalah keinginan naluriah untuk melindungi mereka dari pengalaman yang "tidak perlu". Ini adalah upaya yang normal dan dapat dimengerti. Dalam hal ini, anak mungkin mendengar sebagai tanggapan:
“Tidak, aku tidak kesal. Ibu baik-baik saja. Pergi bermain di kamarmu."
Apa yang terjadi kemudian? Anak itu secara internal merasakan bahwa ibu sedang kesal tentang sesuatu. Pada saat yang sama, ia menerima umpan balik bahwa semuanya baik-baik saja dengan ibu. Anak itu berpikir: “Jadi saya merasa salah, karena ibu selalu benar. Dan jika dia bilang dia tidak marah, maka dia marah."
Konflik internal perasaan terjadi. Kontradiksi semacam itu dapat berkontribusi pada fakta bahwa di masa dewasa, akan sulit bagi seseorang untuk mengenali perasaan dan keadaan emosional mereka. Juga akan sulit untuk "membaca" dan memahami perasaan orang lain.
Di sisi lain, Anda dapat memberikan umpan balik kepada anak yang akan membantunya memahami bahwa perasaannya ada tempatnya, dan itu benar.
“Bagaimana kamu memperhatikan semuanya denganku. Aku benar-benar sedikit kesal dengan panggilan telepon itu. Saya perlu memulihkan diri selama beberapa menit. Dan aku akan merasa jauh lebih baik jika kamu memelukku sekarang."
Anak menerima informasi bahwa perasaannya “benar”. Dia juga mengerti bahwa dia dapat membantu orang lain mengatasi kondisi yang tidak menyenangkan. Anak mulai memahami pentingnya dukungan. Ini adalah pengalaman berharga baginya dan bantuan yang baik untuk komunikasi empatik di masa depan.
● Anak itu tidak benar-benar makan apa pun saat makan malam dan pada saat yang sama berkata:
"Aku kenyang. Bisa saya pergi?"
Sebagai tanggapan, Anda sering dapat mendengar sesuatu seperti berikut:
“Tidak, kamu tidak kenyang. Lihat, kamu belum makan apa-apa. Anda sekarang akan meninggalkan meja dalam keadaan lapar."
Sekali lagi, kekhawatiran orang tua adalah wajar, dan keinginan anak untuk menjadi penuh dan penuh energi dapat dimengerti. Pada saat yang sama, situasinya lebih dalam daripada yang terlihat pada pandangan pertama.
Perlu dicatat bahwa anak-anak memiliki periode yang berbeda: mereka dapat makan banyak dalam satu hari dan sering makan - ini normal. Dan di hari lain mereka mungkin makan sedikit - dan ini juga normal.
Di masa kanak-kanak, sistem hubungan yang berkembang dengan baik dengan tubuh Anda, dan penting untuk tidak memutuskan kontak ini. Ketika kita memberi tahu seorang anak tentang rasa kenyangnya: “Tidak. Kamu lapar, kamu masih perlu makan,”kita mulai memutuskan hubungan ini. Saluran kinestetik mulai ditekan.
Orang tua adalah orang yang paling penting bagi seorang anak. Pada usia dini, anak-anak tanpa syarat mempercayai apa yang dikatakan orang tua mereka, itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk memilih kata-kata yang kita ucapkan kepada anak.
Di masa depan, kita mungkin melihat kehilangan kontak dengan diri kita sendiri, misalnya, sering makan berlebihan. Seseorang tidak dapat merasakan keadaan jenuh dalam waktu.
● Anak dan ibunya pergi ke sauna untuk pemanasan setelah berenang. Setelah beberapa saat, anak itu berkata:
"Aku hangat, bisakah aku keluar?"
Orang dewasa dapat menjawab:
“Kamu belum hangat. Mari kita duduk selama 5 menit lagi, maka Anda akan melakukan pemanasan."
Dalam hal ini, anak membaca informasi bahwa indikator perasaannya tidak berfungsi dengan baik. Apa yang dia rasakan secara internal tidak sesuai dengan apa yang dikatakan orang dewasa yang penting itu.
Sketsa situasi menunjukkan betapa pentingnya sejak masa kanak-kanak untuk mendengarkan apa yang dirasakan anak. Penting untuk membiarkan dia mengungkapkan perasaannya, dan membiarkan perasaan itu berbeda dari gagasan kita tentang bagaimana seharusnya. Anak-anak perlu menjalin kontak dengan diri mereka sendiri, dengan perasaan mereka, dan orang dewasa dapat membantu mereka dalam hal ini.
Lingkungan sensorik yang berkembang akan menjadi kunci untuk kontak yang baik dengan diri sendiri dan dengan orang-orang di sekitar Anda.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
"Saya Punya Kabar Buruk Untuk Anda: Cinta Untuk Anak-anak Tidak Ada Seperti Itu." Bagaimana Orang Tua Memutilasi Anak-anak Mereka
“Pemuda itu salah,” gerutu generasi yang lebih tua. Jika kita melanjutkan dari pesan ini, orang mendapat kesan bahwa, ke mana pun kita melihat, kita dikelilingi oleh pria-pria banci, “orang-orang IT” yang berjongkok di dunia maya mereka, histeris emansipasi, dan gadis-gadis yang hanya memimpikan cara cepat menikah dengan “orang kaya” gula.
Bagaimana Anda Dapat Membantu Anak Anda Belajar Bermain Sendiri?
Pertanyaan ini sering diajukan oleh orang tua sebelumnya, tetapi sekarang, sementara semua orang secara sukarela dan wajib tetap di rumah, itu mungkin menjadi lebih relevan. Lagi pula, membiasakan anak secara bertahap pada kemandirian bukan hanya masalah menjaga sistem saraf orang tua, tetapi juga tugas yang sangat penting dari perkembangan anak itu sendiri, salah satu langkah pertama di jalan yang sangat sulit.
Jika Anda Terhubung Dengan Psikologi, Hubungan Anda Akan Berakhir
Ada sesuatu yang biasanya tidak dibicarakan oleh psikolog. Mungkin mereka lupa, mungkin mereka tidak menganggapnya perlu. Atau mungkin mereka sengaja mengabaikan informasi ini. Saya akan mengatakan. Ini akan menjadi cerita tentang hubungan yang kemungkinan akan berakhir jika Anda pernah terlibat dengan psikologi.
Bagaimana Orang Tua Dapat Membantu Anak Mereka Setelah Perceraian?
Fakta bahwa perceraian orang tua menyakitkan bagi anak-anak harus diterima begitu saja. Seorang anak normal hanya berkewajiban untuk menanggapi krisis ini dan menunjukkan rasa sakitnya secara terbuka - ini adalah satu-satunya cara untuk mengatasinya.
